meğer benmişim, ben ki dikkat ederim, bol sebzeli zeytinyaglı beslenirim falan neyse inşaallah birşey olmaz zaten. Göreceğiz ... Ben de 2. ve son öğünümü yapacağım birazdan. Görüşmek üzereee...
hımmmmm35 dk dikkatimi çekti ben de genelde 35 dk yürüyorum
kesinleşiyor kızlar 21 mayısta falan kayınvalidemlere gitcez eltim de orda hani şu 1 70 50 kilo olan ve 18 gün arayla doğum yaptığımız var ya o işte
1 ay var 2 kilo vermeliyim kesin 60 diyodum güya takıldım bu arada regl de bitirdi geçen ay beni. ama bu ay regl falan dinlemicem tam gaz devam edicem inşallah ...
Haklisin canim sonucta herkesin isi var gucu war..herkes her dakka burda olamayabiliyo..benum gibi olsalarda cewap weremaywbiliyolar..alinmamak lazim...bişey değil canım
Arkadaşlar herkes yemeğe gidiyor işi olan var mesela ben görmedim... Bu hoş değil benim de ilk zamanlar sorularım cevapsız kaldığında tavrım asla bu olmamıştı olmaz daa
geçmişi okudum propycilcim ama lahmacunlu mesajını göremedim.. 3 Lahmacunla rekor bendeydi hayuuu sen beni geçtin... Ben seninle yarışamamCanım naptın hala gülüyorum valla 3 tane yediğimde davul gibi şiştiğimi çok iyi hatırlıyorum ben
aminnn insallah bebısım hepımızıniyiyim datlum sen nasılsın,kolay gelsin.bol bol yağların erisin inşallah
ohhh valla imreniyorum. Ben hala masa başında gelen öğrenci ve velilerime yardımcı olmaya çalışıyorum. Yani otur otur otur oluyiii...
Papadiyam çok sevinçliyim çünkü bir sürü fide aldım küçücük yerime sığdırabilecek miyim b,lmiyorum. Kırmızı biber topan patlıcan yeşil kabak bilem aldım
Esasçım yemeğe giderken bir ağacın kırılmış olduğunu gördüm rüzgardanŞimdi de güneş var aaa şimdi bulutlu
kolay gelsın tatlım sana
sedttttttiiiiiiinnnnkızlar yardım edin lütfen
bugün çok fazla kaçırdımm,dövün benii vallah dövün..
sabah: 2 yumurta,domates,salata,peynir,zeytin,kayısı,çay
öğlen 12de arkadaşlarla dışarı çıkmıştık bende tavuk şiş söyledm ve gtrdkleri 4 tane ufak dilim tavuklardann
demin eve geldm açtım ve yinee bişeler yediöm
çorba-peynir-zeytin-cevizli sucuk :
şimdii ben akşama napıyımmm..birşey yemezsem eğer gece acıkırım diye korkuyorummmm.lütfen yardımmm edin
aradan 4 saat gecmemiş biiiiirrrr cevizli sucukta pekmez var ikiiiiiiiiiii akşam sana bişelr yemek yaasakkk( ben hürrem:))
şaka ya benim elim tatlıya gidince ben hemen çpe atıyorum ve yok oluyorlar DDkızlr 60 dk da 6km yuruyup dusumu alıp yesılcayımı ıcıp yemegımıde yıyıp geldım
maşşalllahhhkızlr 60 dk da 6km yuruyup dusumu alıp yesılcayımı ıcıp yemegımıde yıyıp geldım
imreniyorum sana ama sadece imrenmekle yetiniyorum...azcık ornek alsam seni yaw papiş
taze meyve kan sekerini cok hızlı yukselttiği için yasak oyuzden kan sekerimizi hızla yukseltmeyen bir yemekle beraber alınıp dengelenmesi tavsiye ediliyo,ama kuru meyve o kadar cok yukseltmiyo canım:)Bi şey sorucam;
Taze meyve yemek çok risklide neden kuru meyveye izin var?
aynen öyle valla burdan çok uzaklaşmak yaramıyor insana ama gerçekten mecburiyetlerim oldu Allaha şükür şimdilik sıkıntım yok girebildiğim kadar girip okuyacağım hoşbulduk :))afiyet olsun kuzuum
seni tilki senii kürkçü dükkanına hoşgeldin
bol marul yıka koy limonlayıp kıtır kıtır ye elin ağzın oyalansın :)
zaten mozayiği yaparken parmaklarımda kalanı yalandıydım
olur olur mis gibi olurr
onlar fındık lahmacun olmalı kanımca :)) 51 kiloyla 5 lahmacun imkansız geldi gözüme fındık kurdumusun kız sen :))Bu haftaki kacamagimi bugun oglen yaptim...cok yedim kizlar ya cokkk:26: 5 tane lahmacun,ayran,bi kac tane badem ve findik, 3 tane kurru kayisi
olmamı heç tünaydın oldu merhabalar herkeseeBise yokmu günaydın canım
gitmeyecem ideal kilomada gelsem yazıcam valla mutlu oldum buraya gelince resmen bu arada burdada aynı rüzgar mevcut
yemekler bitince çok güzel oluyor yaa afiyet olsun mis gibi olmuş valla40 dk zor yürüdüm bir fırtına sormayın toz toprak karışmış
gözlerime doldu bütün bogünde böyle olsun artık
öğle yemeğimide yedim
2 kaşık mantar sote
2 kaşık ıspanak kavurması
2kaşık taze fasulye
ketentohumlu yoğurt
yemekleri bitirdim az az kalmışlardı
hoşbulduk tatlım inanburdan giderken kaç kiloydum hatırlamıyorum ama en son tartıldığımda 61.4 idim bu pzt tekrar tartılacağım gerçi şehir dışında olucam ama en geç salı burda yazarım canım umarım inmiş olur :) geçen sene haziran ayında 57 kilo imişim hedefim şimdilik 57 olmak sonra yine duruma göre devam edicem inşallah yaz sonu bebek düşüncemiz var bu yağları atmayı çok istiyorum
ne güzel fikirmiş ıslanmış nohut :)2.öğünüm
1 tabak karnıbahar yemeği
1 küçük kase akşamdan ıslattığım nohutu çiğ çiğ yedim
6-7 fındık
acıkırım diye korkma hafif bir yemek ye ve hareket etmeye çalış derim çok abartı yememişsin bence ama akşamı hafif geçirkızlar yardım edin lütfen
bugün çok fazla kaçırdımm,dövün benii vallah dövün..
sabah: 2 yumurta,domates,salata,peynir,zeytin,kayısı,çay
öğlen 12de arkadaşlarla dışarı çıkmıştık bende tavuk şiş söyledm ve gtrdkleri 4 tane ufak dilim tavuklardann
demin eve geldm açtım ve yinee bişeler yediöm
çorba-peynir-zeytin-cevizli sucuk :
şimdii ben akşama napıyımmm..birşey yemezsem eğer gece acıkırım diye korkuyorummmm.lütfen yardımmm edin
