-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
bugünkü yeme faslı da bitti
1.öğün:
2 yumurta
domates
salatalık
pastırma
peynir
zeytin
omega 3
2.öğün:
1 kase domates çorbası
3 avuç içi kadar kabak mücver
yarım kase yoğurt
spor:bugün dinlenme günüm:124::124:
Canım afiyet olsun sana
Sen avatarını değiştirsen artık.. Çok seviyorum avatarını ama sen çıtır hatun oldun değil mi?
Bugün de evdeydikk
Biraz önce bahçemi suladım geldim.
Sonra akşam yemeğini yedik
eşime ve kızıma çorba ve pirinç pilavı ile semizotlu yoğurt verdim. Kendim öğleyin doymadım pilav yemediğim için.. Z.yağında biber ve domatesi hafifçe pişirip 2 yumurta kırdım ve üzerine kaşar peyniri koydum ve bir bardak süt ile içtim. 5-6 badem ve 2 çilek yedim. Birazdan semizotlu yoğurdumu da yedim mi dükkan kapanacak.
Biraz önce bahçemi suladım geldim.
Sonra akşam yemeğini yedik
eşime ve kızıma çorba ve pirinç pilavı ile semizotlu yoğurt verdim. Kendim öğleyin doymadım pilav yemediğim için.. Z.yağında biber ve domatesi hafifçe pişirip 2 yumurta kırdım ve üzerine kaşar peyniri koydum ve bir bardak süt ile içtim. 5-6 badem ve 2 çilek yedim. Birazdan semizotlu yoğurdumu da yedim mi dükkan kapanacak.
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
Canım afiyet olsun sana
sağol canım...sen istersin de ben değiştirmez miyim tatlım,hemen güzel bişey bulup değiştiriyorum
sağol canım...sen istersin de ben değiştirmez miyim tatlım,hemen güzel bişey bulup değiştiriyorum
Leylakııımmm çok güzel oldu valla
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
ardından duşumu alır dizilerimi izlerim kızlar öptüm sizleri
Canım ben cevap vereyim.. Patlıcanlara zeytinyağı döküp fırına ver kızartmak yerine böyle yapıyoruz
Canım ben cevap vereyim.. Patlıcanlara zeytinyağı döküp fırına ver kızartmak yerine böyle yapıyoruz
Tamam canım teşekkür ederim:)
Kalkınca: 2 gün kurusu
Sabah: 2 yumurtadan zeytinyağı ile menemen
1 avuç içi beyaz peynir
1 ince belli ceviz+yerfıstığı karışımı
6 zeytin
1 salatalık
2 domates
dereotu, nane
2 omega 3
Akşam: 1 porsiyon ezogelin çorba (bahsettiğiniz gibi yaptım)
1 tabak etli mantar yemeği
1 tabak cacık (semizotu, nane, salatalık)
salata
Su: şimdilik 3 litre
Spor: 2 saat yürüyüş
Sabah: 2 yumurtadan zeytinyağı ile menemen
1 avuç içi beyaz peynir
1 ince belli ceviz+yerfıstığı karışımı
6 zeytin
1 salatalık
2 domates
dereotu, nane
2 omega 3
Akşam: 1 porsiyon ezogelin çorba (bahsettiğiniz gibi yaptım)
1 tabak etli mantar yemeği
1 tabak cacık (semizotu, nane, salatalık)
salata
Su: şimdilik 3 litre
Spor: 2 saat yürüyüş
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
Ben 2,5 aydır dukan diyeti yapıyorum şu an için bir zararını görmedim ama bu görmeyeceğim anlamına da gelmiyor elbette...Toplamda 9 ay protein ağırlıklı beslenmem gerekiyor...Şu an olmasa bile ilerde sağlık sorunu olarak bana geri döneceğinden korkmaya başladım... Fazla protein alımı zararlı konusunda tüm diyetisyenler,doktorlar,uzmanlar birleşiyor mu evet... Bu da bırakmam için yeterli bir sebep bence...Başta çıkan haberleri karalama olarak gördüm ama o kadar diyet varken neden herkes dukan diyetine karalama yapsın bu da bir muamma...Güzel görünmek uğruna sağlığımdan olmak istemem...Karatay daha sağlıklı geldi araştırırken...O yüzden ideal kiloma dukanla ulaşıp koruma sürecinde karataya geçip hatta karatay diyetini beslenme şekline dönüştürmek fikrindeyim...Karatayın 2 tane kitabı var sanırım ikisinide okumak gerekir mi? Ve ilk kitabı hangisi acaba...Teşekkür ediyorum ilginiz içinde...
canım ben de dukandan sonra karataya geçtim..ve zeytin,kısır,lahmacun,günkurusu özlediğim ve kavuştuğum yiyecekler çok mutluyum çok..
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
canım ben de dukandan sonra karataya geçtim..ve zeytin,kısır,lahmacun,günkurusu özlediğim ve kavuştuğum yiyecekler çok mutluyum çok..
Sersumcum sen dukan ve karatayı biliyorsun bi karşılaştırma yapsana. Mesela dukanın olumsuz yanları neler karatay nasıl?
canım madem mangal yapacaktınız keşke 3. öğününü yapmayıp bekleseydin. Yarın ben de merak ettim şimdi
İnş. vermişsindir. Canım özel olmazsa ne mühendisi olduğunu yazabilir misin?
