Günaydın funda
Kahvaltını eksik yapmışsın kuruyemiş yok yumurta 1 tane daha yemelisin.. Karatayda kahvaltıı çok önemli
Rüyana gelince seni sevindirecek şeyler yaşayacaksın
Tatlı görmek güzeldir.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
Günaydın funda
Kahvaltını eksik yapmışsın kuruyemiş yok yumurta 1 tane daha yemelisin.. Karatayda kahvaltıı çok önemli
Rüyana gelince seni sevindirecek şeyler yaşayacaksın
Tatlı görmek güzeldir.
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
herkese tekrardan günaydın..kızçemin kahvaltısını yaptırıp dersaneye gönderdim kendi kahvaltımı da yaptım geldim..bugün işe biraz geç gidicem onun için sabah sabah burdayım..sabah ki kırizimden sonra toparlandım(iyiniyetlim sağolsun
)
şimdi iyiyim..kahvaltım
tulum peynirli omlet
6 zeytin
peynir
domates
şekersiz çay...ve alem fm de nihat sırdar..kızlar tavsiye ederim ben müdavimiyim hem dinlersiniz hem gülersiniz..öptüm sizi
)şimdi iyiyim..kahvaltım
tulum peynirli omlet
6 zeytin
peynir
domates
şekersiz çay...ve alem fm de nihat sırdar..kızlar tavsiye ederim ben müdavimiyim hem dinlersiniz hem gülersiniz..öptüm sizi
gunaydin
hemen sabah menumu yazip kacayim.
sabah : 2 yumurtali ve peynirli omlet, 5 zeytin , 3 gun kurusu, avuc dolusu findik
bugun esimin yasgunu, sabah daha onceden aldigim etegi denedim aksama giymek icin,portleyen ve zor fermuarini cektigim etege cok rahat girdim..var mi benden mutlusu ??
hemen sabah menumu yazip kacayim.
sabah : 2 yumurtali ve peynirli omlet, 5 zeytin , 3 gun kurusu, avuc dolusu findik
bugun esimin yasgunu, sabah daha onceden aldigim etegi denedim aksama giymek icin,portleyen ve zor fermuarini cektigim etege cok rahat girdim..var mi benden mutlusu ??
hayırlı sabahlar arkadaşlar
akşamdi menüm biraz geç yedim yine mecbur kaldım saat 20:30 da
Yarım tabak zeytin yağlı taze fasulye
Salata
dün geç yedim ama iştahımda pek yoktu valla bu sevindirici uzun zaman sonra ben akşam yemeklerinde ekmek yememek için hep kendimi zor tutardım bazende yerdim ama bayadır canım istemiyor ekmek yemek ve bu hafta hiç kaçamak yapmadım inşallah haftayıda böyle kapatırım
sabah kahvaltım klasik karatay menüsü ceviz yemiyorum 3 gündür ama yinede tokum artık kuru meyvede yemiyorum artık fakat 2 gündür hiç spor yapmadım dün saat 11de yattım o vakte kadarda hiç oturmadım sürekli işim vardı ev işleri akşam işten çıkıncada eve 3 durak önce indim biraz dolaştım alışveriş yaptım yani akşam baya hareketliydim inşallah bu hafta kilo verebilirim sporsuz biraz ozr ama hadi hayırlısı herkese iyi günler dilerim...
akşamdi menüm biraz geç yedim yine mecbur kaldım saat 20:30 da
Yarım tabak zeytin yağlı taze fasulye Salatadün geç yedim ama iştahımda pek yoktu valla bu sevindirici uzun zaman sonra ben akşam yemeklerinde ekmek yememek için hep kendimi zor tutardım bazende yerdim ama bayadır canım istemiyor ekmek yemek ve bu hafta hiç kaçamak yapmadım inşallah haftayıda böyle kapatırım
sabah kahvaltım klasik karatay menüsü ceviz yemiyorum 3 gündür ama yinede tokum artık kuru meyvede yemiyorum artık fakat 2 gündür hiç spor yapmadım dün saat 11de yattım o vakte kadarda hiç oturmadım sürekli işim vardı ev işleri akşam işten çıkıncada eve 3 durak önce indim biraz dolaştım alışveriş yaptım yani akşam baya hareketliydim inşallah bu hafta kilo verebilirim sporsuz biraz ozr ama hadi hayırlısı herkese iyi günler dilerim...
herkese tekrardan günaydın..kızçemin kahvaltısını yaptırıp dersaneye gönderdim kendi kahvaltımı da yaptım geldim..bugün işe biraz geç gidicem onun için sabah sabah burdayım..sabah ki kırizimden sonra toparlandım(iyiniyetlim sağolsun
şimdi iyiyim..kahvaltım
tulum peynirli omlet
6 zeytin
peynir
domates
şekersiz çay...ve alem fm de nihat sırdar..kızlar tavsiye ederim ben müdavimiyim hem dinlersiniz hem gülersiniz..öptüm sizi
afiyet olsun canım açtım bende alem fm i :)
Akşam menümü yazayım:
2 tabak ezogelin çorba
2 tane biber dolması
2 omega 3 tablet
1 kase yoğurt
1 avuç ceviz
PROP'um... Topicteki PROF'um... Söyle bana... Bu kadar çok yemek caiz mi Karatay'da?
Doymuyorum, napayım ya
canım akşam yemeği için fazla yemişsin akşam yemeklerini hafif yemezsen kilo vermek çok zor oluyor benden söylemesi
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
gunaydin
hemen sabah menumu yazip kacayim.
sabah : 2 yumurtali ve peynirli omlet, 5 zeytin , 3 gun kurusu, avuc dolusu findik
bugun esimin yasgunu, sabah daha onceden aldigim etegi denedim aksama giymek icin,portleyen ve zor fermuarini cektigim etege cok rahat girdim..var mi benden mutlusu ??
tebrikler canım..
evet canım normalde 2 yumurta ama yumurtamın birini haşlarken kırılmıştı içine su giriyo ben onu yiyemiyorum bide sabah kahvaltıdan önce hergün yarım saat yada 40 dakika yürüyorum çerezimde bitmiş farketmedim bugün alıcam :))) KAŞAR PEYNİRİ YEMİŞTİM BİDE ONU YAZMAYI UNUTMUŞUM ACEMİYİMDE DAHA :)))günaydın funda
kahvaltını eksik yapmışsın kuruyemiş yok yumurta 1 tane daha yemelisin.. Karatayda kahvaltıı çok önemli
rüyana gelince seni sevindirecek şeyler yaşayacaksın
Son düzenleme:
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
hayırlı sabahlar arkadaşlar
akşamdi menüm biraz geç yedim yine mecbur kaldım saat 20:30 da
dün geç yedim ama iştahımda pek yoktu valla bu sevindirici uzun zaman sonra ben akşam yemeklerinde ekmek yememek için hep kendimi zor tutardım bazende yerdim ama bayadır canım istemiyor ekmek yemek ve bu hafta hiç kaçamak yapmadım inşallah haftayıda böyle kapatırım
sabah kahvaltım klasik karatay menüsü ceviz yemiyorum 3 gündür ama yinede tokum artık kuru meyvede yemiyorum artık fakat 2 gündür hiç spor yapmadım dün saat 11de yattım o vakte kadarda hiç oturmadım sürekli işim vardı ev işleri akşam işten çıkıncada eve 3 durak önce indim biraz dolaştım alışveriş yaptım yani akşam baya hareketliydim inşallah bu hafta kilo verebilirim sporsuz biraz ozr ama hadi hayırlısı herkese iyi günler dilerim...
sana da afiyet olsun canım..ben de 3-4 gündür omega 3 almıyorum ve bugün de cevizim yok ama ben zaten kahvaltımı zor yedim:) çok tok hissediyorum kendimi..bu da iyi sanırım..spora gelince 2 gündür leslie 2 mil yapıyorum..bugün 3 mile çıkarmayı planlıyorum..sen de vaktin yoksa evde onu dene..tavsiye ederim
zeytin çekirdeği derken bildiğimiz zeytinin çekirdeğinimi yutuyorsun eğer öyleyse neye faydası var bunun anlamadım açıkşarmısın canım
ben normalde leslie yi günde 1-1,5 saat yapıyorum ama bu iki gündür canım hiç spor yapmak istemiyor ya neden böyle olsum anlamadım oysa geçen haftaya kadar çok azimliydim ben :)
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
günaydın hanımlar
eşimle baskül almaya gittik bi çok markaya baktık çıkıp tartıldım hepsi aynı gösteriyo en son premier marka basküle çıktım sonuçç 86.7 nasıl sevindim anlatamam 2300gr eksik gösterdi
gözümü bi açtım sabah olmuş
kahvaltım :
3 köy yumurtalı ev sucuklu omlet
1 çb fındık
2 kuru incir
6-7 çagla
10 yeşil zeytin
1gr omega 3
eşimle baskül almaya gittik bi çok markaya baktık çıkıp tartıldım hepsi aynı gösteriyo en son premier marka basküle çıktım sonuçç 86.7 nasıl sevindim anlatamam 2300gr eksik gösterdi
gözümü bi açtım sabah olmuş kahvaltım :
3 köy yumurtalı ev sucuklu omlet
1 çb fındık
2 kuru incir
6-7 çagla
10 yeşil zeytin
1gr omega 3
Son düzenleme:
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
bazen oluyor motivasyon kaybı..bozma moralini düzelir..ben spora yeni başladığım için 1-1.5 saat beni öldürür
bukadarla yetinmeliyim..
kızlar ben kaçar hastalar beni bekler..öptüm sizi
akşama görüşürüz
hayırlı sabahlar arkadaşlar
akşamdi menüm biraz geç yedim yine mecbur kaldım saat 20:30 da
dün geç yedim ama iştahımda pek yoktu valla bu sevindirici uzun zaman sonra ben akşam yemeklerinde ekmek yememek için hep kendimi zor tutardım bazende yerdim ama bayadır canım istemiyor ekmek yemek ve bu hafta hiç kaçamak yapmadım inşallah haftayıda böyle kapatırım
sabah kahvaltım klasik karatay menüsü ceviz yemiyorum 3 gündür ama yinede tokum artık kuru meyvede yemiyorum artık fakat 2 gündür hiç spor yapmadım dün saat 11de yattım o vakte kadarda hiç oturmadım sürekli işim vardı ev işleri akşam işten çıkıncada eve 3 durak önce indim biraz dolaştım alışveriş yaptım yani akşam baya hareketliydim inşallah bu hafta kilo verebilirim sporsuz biraz ozr ama hadi hayırlısı herkese iyi günler dilerim...
Akşam o saatte ben yemezdim sanırım canım bi şekilde ayarlamaya çalış..
Bir de sabah ekmek yerine yediğimiz ceviz vb bizim ekmekten aldığımız gıdayı verir. Bu yüzden de mutlaka yemek lazım
bazen oluyor motivasyon kaybı..bozma moralini düzelir..ben spora yeni başladığım için 1-1.5 saat beni öldürür
bukadarla yetinmeliyim..
kızlar ben kaçar hastalar beni bekler..öptüm sizi
Kolay gelsin canım bence günde 3 mil leslie yeter evde işte çalışıyoruz artı leslie yeter
Canım cevizden olacağını sanmıyorum geçmiş olsunn..
Psikolojik olabilir..
Nazfilizcim menülerini yazarsan başlarda eksiklerin filan ya da yanlışların olabilir düzeltmeye çalışırız
iyiniyetlim napiyorsun bacim,iyimisin bugun....
sersum hemsiremisin bacim..
emeluludas motivasyon kaybi hepimizde oluyo canim,heleki kilo veremeyince saha cok oluyo..
ama gecio sabredince hayatim..opuyorum..
cocuklarin yazilisi war ders calisiolar,bende telefondan gevezelik ediyom..zavallilar hep oyun oynadigimi dusunuyolar...
sersum hemsiremisin bacim..
emeluludas motivasyon kaybi hepimizde oluyo canim,heleki kilo veremeyince saha cok oluyo..
ama gecio sabredince hayatim..opuyorum..
cocuklarin yazilisi war ders calisiolar,bende telefondan gevezelik ediyom..zavallilar hep oyun oynadigimi dusunuyolar...
