tebrikler canım darısı başımıza
Mümkünse eve gitmeden önce ye canım. Yanına karataya uygun bişeyler al işten çıkmadan bi süre önce ye son öğünün olur... Kavrulmamış kuruyemiş yiyebilirsin mesela hocamız öğün yerine geçtiğini söylüyor.. Ama 8'den sonra bişey yememelisin. Benim 8den sonra bişey yediğim karataya başlayanı oldukça enderdir..
canım yediklerini unut ve yarın kaldığın yerden devammm yılmak yooookkkkkızzlarr..benim moralim çok bozuldu bugün..biliyorum çok saçma oldu ve şimdi çok pişmanım ama 2 tadelle ve 1 tane kek yedim. .
veremiyorum işte veremiyorum diye..eşim de nöbetçi bugün..naapçam şimdi..yarın da ++ larıma ++ ekledim
nekadar iradesizim değil mi...offff...........
günaydın kızlarrr veeeeeeeeee hedefime ulaştım tabii katay sultanın ve sizlerin sayesinde çok mutluyum
hepinize çok teşekkür ederimkızlar çok saolun
burdan ayrılmıyacağım tabii karataya aynen devam menü bildirimine de devam edecem bildirimimi yapıp çizelgemide hemen değiştirecem
kilo bildirimi
başlangıç tarihi 9 temmuz 2012
başlangıç kilo 65.2 kg
geçen haftaki kilo 60.1 kg
bu hafta 59 kg
aradaki fark 1.1 kg
toplam fark 6.2 kg
tartı hepinizin yüzünü güldürsün
bu sabah yataktan külçe gibi kalktım..tartıldım daha da kötü oldum..
yaa ben kendimi biyerlerden atmak istiyorum..10 gündür düzenli yürüyorum..1 gün kötü bir kaçamağın dışında çok fazla kaçamak ta yapmadım..sadece 2 gündür 3 öğün yedim..
reva mı bu bana yaww..hem kilo vermemiş gözüküyorum..hatta almışım ..ama tabii wc ye çıkmadım da bu kaa farkeder mi yaww
ben bu hafta izninizle listeye girmiycem kızlar..yine de kilomu yazayım..geçen hafta..80.7kg bugün 81.3 kg..
halbuki geçen cumartesi 79.7 i görmüştüm..uffff..işte böylee
işten de erken çıktım..ilacın etkisiyle iyice uyuklamaya başlamıştım arkadaşlar git eve yat dediler sağolsunlar..
Günaydın
Bugün ben de listedeyim kızlar.
Başlangıç tarihi:28 Eylül 2012
Başlangıç kilo:82.6kg
Geçen hafta:80.8kg
Bu hafta:80.2 kg
Fark:0.6 kg
Fark yüzde: %0,74
Güzel bir Karatay haftasına daha başlayalım inş.
kızzlarr..benim moralim çok bozuldu bugün..biliyorum çok saçma oldu ve şimdi çok pişmanım ama 2 tadelle ve 1 tane kek yedim. .
veremiyorum işte veremiyorum diye..eşim de nöbetçi bugün..naapçam şimdi..yarın da ++ larıma ++ ekledim
nekadar iradesizim değil mi...offff...........
işte 05.10.2012 tarihli listemizz..
iğneoyası %2.79
topraksuu %1.8
elifezgi %0.88
papadiya %0.29
m.hülya %0.156
akrep33 %0.154
gül 0000 :44::44::44:
kaneel 0000 :44::44::44:
amiboid 0000 :44::44::44:
ne yazcam ya +%0.33
iyiniyetli ++%0.35
sersum ++%0.74
kilo veren veremeyen herkesi kutluyorum... Tatile çıkmadan önce liste yapamamıştım. Borcum kalmadı
canım yediklerini unut ve yarın kaldığın yerden devammm yılmak yooookkkk
bilmiyorum ki canım..:44::44: kafam iyice karıştı.. bu kadar da dengesizlik olur mu yaww..sağol datlum..Sersum, hasta mısın canım? Geçmiş olsun.
Kiloyu da kafana takma. Ben hastayken vücudum çok su tutar, belki sende de öyle olmuştur. E, tuvalete çıkamamak zaten başlı başına yalancı kilo demek. Artık hepimiz öğrendik bunu.
Yok, bunların dışında diyorsan, acaba gıda alerjin olabilir mi diye düşündüm. Hergün yediğin bişeye... Mesela yumurta gibi. İntolerans testleri hem orda yapılmıyor olabilir, hem de çok pahalı. Acaba, her hafta hayatından 1 gıdayı çıkartıp, kilo verişini takip etsen... Sesli düşünüyorum işte... Saçmalıyor olabilirim.
Kendine haksızlık ediyorsun. Kızıcam artık sana haa... Yedinse yedin. Afiyet olsun. Pişman olmaya gerek yok. Bari zevk al:))) Önemli olan şu ki, akşam da yalnızmışsın, oturup kaçamak gecesi yapma sakın. Bu kadarla kalsın. Öpüyorum seni. Akşam bir düğüne gidicem. Herhalde 11 de falan gelirim. Burda olursan konuşuruz.
kızzlarr..benim moralim çok bozuldu bugün..biliyorum çok saçma oldu ve şimdi çok pişmanım ama 2 tadelle ve 1 tane kek yedim. .
veremiyorum işte veremiyorum diye..eşim de nöbetçi bugün..naapçam şimdi..yarın da ++ larıma ++ ekledim
nekadar iradesizim değil mi...offff...........
Sersumcum selam ,
Arkadaşlar söylenebilecek herşeyi söylemiş aslında.Yani bence de "yediysen yedin ; afiyet olsun".Dünyanın sonu değil ya.Salma sakın kendini.Okuduğum kadarıyla hem diyetine hem de yürüyüşüne çok dikkat ediyorsun.Hiç tahlil yaptırdın mı? Belki gerçekten ciddi manada insülin direncin vardır ve bu kilo vermeni engelliyordur ya da tiroit vs gibi hormonlarında bir dengesizlik vardır.Bunlar kolaylıkla kontrol altına alınabilir problemler.Benim eşimde öyle bir insülin direnci vardı ki makine kandaki insülin miktarını ölçememişti ve değerler kısmında "error" yazıyordu :) Sonra düzgün beslenme+spor (ki sen bunları zaten yapıyorsun) ve ilaçla bir yılda hem tüm fazla kilolarını verdi hem de bu rahatsızlıktan kurtuldu.
Üzme sakın kendini ; herşey zamanını bekliyor ve herşey zamanı gelince yoluna giriyor.
Sevgiler...
sağol canım..
testlerimi yaklaşık 3 ay önce yaptırdım ..hatta endokrinolojiye gittim..herşey normal..insülin direncim vardı evet ama hocamızın dediği gibi beslendiğim için 4-5 saate yakın acıkmıyorum ve bu da insülin direncimin kırıldığını gösteriyor..sanırım wc ye çıkmamak ve hastalığım etkili oldu..sizlerle konuşunca ve paylaşınca daha mantıklı düşünüyorum..iyi ki varsınız..bugünü yok sayıp devam edceğim canım..tekrar teşekkürler..
merhaba kızlar , 2 günden beri felaket hastayım. bugün sabah dayanamadım artık dr gittim. boğazım tamamen kapanmış. 1 gün istirahat verdi. sabahtan beri yatıyorum sesim kısıldı. kilo bildirimi yapacak güçte bile değildimhaftaya bildirmimi yaparım artık
kızzlarr..benim moralim çok bozuldu bugün..biliyorum çok saçma oldu ve şimdi çok pişmanım ama 2 tadelle ve 1 tane kek yedim. .
veremiyorum işte veremiyorum diye..eşim de nöbetçi bugün..naapçam şimdi..yarın da ++ larıma ++ ekledim
nekadar iradesizim değil mi...offff...........
eline sağlık canım..kilo veren ve benim dışımdaki herkesi kutluyorum..ben listeye girmeyeyim demiştim ama olsun artık..
bugun de 1 saat yurudum kızlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?