Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

leylak84 · 1 Kasım 2012

motherandtwins .!.:
Kızlar hepinize sevgiler..umarım kilolar azalmaya devam ediyordur.Benim diyette tam 2 ayım doldu..bu sürede 13 kilo verdim ..oldukça yogun bir bayram geçirdik bol ziyaretli ve bol ikramli..ne esim ne ben en ufak bir kaçamak yapmadan ikramlara dokunmadık..tartıda bayram süresince 2 kiloyu da gonderince irademe tesekkur ettim..umarım devami gelir..yolum uzun..iyi kalın ..

2 ayda 13 kg süper canım..tebrikler :46:

sersum .!.:
herkese iyi geceler bol leptinler..

limpida .!.:
iyi geceleerr hatunnnlaarr

iyi geceler canlar :16:

iyiniyetli .!.:
Bugün eşimle 1saat 15 dakika yürüdük cısllarımı karşılamıştır inş. Kayınvalidemler gidene kaa ben böyleyim

nerelerdesin kaçak :1:

ben de bugün iyiniyetli uğramadı buralara diyodum.meğer kaçamak yapıyomuş :9:

iyi yürümüşsün canım :46:

cısslar erimiştir inşallah :16:

leylak84 · 1 Kasım 2012

herkese iyi geceler bol bol leptinler kızlar:79::79::79::79:

iyiniyetli · 1 Kasım 2012

leylak84 .!.:
iyiniyetliiiiiiim nerdesin,bugün hiç gelmedin:103::103::103:

Canımmm burdayımmm ama geç gelebildim geç kağıdı istiyorum papişimden :54:

Sabah geldim ama yazamdım işlerimden eve dönünce de turşu yaptım gene sonra yürüyüş kayınvalidemler filan anca geldim özledim sizi :38:

papadiya .!.:
evet leylakım yaa ıyınıyetlım yok pıyasada sersumda yok sanırım ıgneoyasıda yok kızlar yoklama alıyorum yok yazcam ha

52:

Papişiimmm geldim ama siz gitmişsiniz :38:

düzenim bozuk kısllarrr bu aralar :53:

Sersummumm da gitmiş :52:

eminelif .!.:
Sabah00
2yumurta
1 avuç içi kadar beyaz peynir
1 avuç ceviz
12 yeşil zeytin

Akşam 16:00
6 adet köfte
1 kase yoğurt
1 avuç fındık

1 saat göl kenarında keyifli bir yürüyüş.:119::119::119:

Ben de istiyorummmm:84: :1:

iyiniyetli · 1 Kasım 2012

leylak84 .!.:
2 ayda 13 kg süper canım..tebrikler

iyi geceler canlar

nerelerdesin kaçakben de bugün iyiniyetli uğramadı buralara diyodum.meğer kaçamak yapıyomuş
iyi yürümüşsün canımcısslar erimiştir inşallah

Sersumm gibi çiko da yedim kıss sersum sakın bi daha ööle söyleme :20:

Leylakım siz kurtuldunuz bayram bitti ben napçam:18::18::18: :43:

az yeyip yürüyorum pes etmek yok :50:

iyiniyetli · 1 Kasım 2012

leylak84 .!.:
herkese iyi geceler bol bol leptinler kızlar:79::79::79::79:

İyi geceler canımmmm :38:

UZAYIM · 1 Kasım 2012

3 gündür aynı SPORU yapıyorum.İşte SPORUM

[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD="align: center"]JİLLİAN MİCHAELS[/TD]
[TD="align: center"] 30 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]TWESTER[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]YAN BEL HAREKETİ[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]SOPALI HAREKET[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]BACAK HAREKETLERİ[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]GÖĞÜS HAREKETİ[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

bebegimyagmur · 1 Kasım 2012

ay bu cizelgelerdeki o kadar verilmis kilolari gorunce acaip gaza geliyorum :-)

) bende 3.haftamdayim bazen iyi gidiyo bazende sinirlenip oturup herseyi yiyesim oluyo ama tutuyorum kendimi gerci bazen kucuk kacamaklarda olmuyo degil hani fakat yilmak yok yola devam :-)

) Allah bu zorlu yolda hepimizin yardimcisi olsun kizlar :-)

eminelif · 1 Kasım 2012

UZAYIM .!.:
3 gündür aynı SPORU yapıyorum.İşte SPORUM

[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD="align: center"]JİLLİAN MİCHAELS[/TD]
[TD="align: center"] 30 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]TWESTER[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]YAN BEL HAREKETİ[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]SOPALI HAREKET[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD="align: center"]BACAK HAREKETLERİ[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]GÖĞÜS HAREKETİ[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Tebrikler:

: :46:

melekyavrum · 1 Kasım 2012

Kahvaltı
Domates
SalataLik
Muz
Zeytin
Peynir
Kaçamak olarak avuç ici kadar yufka annem yapmış ahhh annem ahh
İki sarma

Öğle
İki lahmacun
Ayran
Aksam yok ama iki çikolata yedim

(((

4saat yürüdüm her yanım ağrıdı
Bol su ve cay

dreamalittledream · 1 Kasım 2012

Gunaydin kizlar:)

Kahvaltim,

8 tane yesil zeytin
1 ceri domates
Ceyrek avuc beyaz peynir
1 bardak kakaolu sut

aslinda tabak bayagi bir doluydu ama bunlari yeyince doydum midem mi kuculdu ne

Bu arada iki sabahtir 53.1 cikiyorum tartida ne iniyor ne cikiyor :/

ficans · 1 Kasım 2012

Günaydın hepinize

Hepimizin günü güzel geçer umarım

Sabah kahvaltım :56:

Peynirli yumurta,bol zeytinyağlı domates, peynir, zeytin, ceviz, omega 3 , 2 çay kaşığı bal

lilomata · 1 Kasım 2012

bebegimyagmur .!.:
ay bu cizelgelerdeki o kadar verilmis kilolari gorunce acaip gaza geliyorum ) bende 3.haftamdayim bazen iyi gidiyo bazende sinirlenip oturup herseyi yiyesim oluyo ama tutuyorum kendimi gerci bazen kucuk kacamaklarda olmuyo degil hani fakat yilmak yok yola devam) Allah bu zorlu yolda hepimizin yardimcisi olsun kizlar

evet kolay değil yaa... bende öle oluyorum bazen sonra diyorum ki bunu yemezsen dahada inceliceksin ve azgın nefsin biraz terbiye olucak... dediğin gibi Allah yardımcımız olsun....

Ellssa · 1 Kasım 2012

30349d1343720159-gunaydin-estanbul-kardelen888_dilek10010.jpg

iyiniyetli · 1 Kasım 2012

Herkeslere günaydınlarrrr :16:

kahvaltım
2 haşlanmış yumruta
maydanoz
kırmızı ve yeşil biber
domates
çay
ceviz + fındık
7-8 zeytin
2 hurma
4 omega 3

Sizlere de afiyet olsun :34:

Papişim gelmiş :54:

papadiya · 1 Kasım 2012

ıyınıyetlım gunaydın nasılsın nasıl kaynanatorle durumlar :1:

yuruyuslere devam :nazar:

ufak tefek kacamakları takma hergun yenıden basla :kkk:

bende oglumu okula goturdum kızımın kahvaltısını yaptırdım evı topladım komsuma kahvaltıya cıkıcam 4 kısıyız dıger 3 kısının afyonunun patlamasını beklıyorum herkes benım gıbı 7 de gune merhaba dıyemıyo maalesef :32:

iyiniyetli · 1 Kasım 2012

55.6 kiloyum bugün tartıldım :51:

iyiniyetli · 1 Kasım 2012

papadiya .!.:
ıyınıyetlım gunaydın nasılsın nasıl kaynanatorle durumlar

yuruyuslere devam ufak tefek kacamakları takma hergun yenıden basla

bende oglumu okula goturdum kızımın kahvaltısını yaptırdım evı topladım komsuma kahvaltıya cıkıcam 4 kısıyız dıger 3 kısının afyonunun patlamasını beklıyorum herkes benım gıbı 7 de gune merhaba dıyemıyo maalesef

İyiyim Papişimm :16:

evden 20 dakika kaaa erken kaçtım :1:

sıkılıyorum yaw :17:

yürüyüş yapmasam zaten fenaa durumlar canımcım sağol :34:

10 gibi kalkarlarsa ala :1:

a

kadaşlarla kahvaltıda ha :1:

ika olur canımcım afiyet olsun size:112: Hamarat değil onlar bizim gibi bir de tüm işler bitmiş bile :23:

iyiniyetli · 1 Kasım 2012

reyhan hocam da gelmiş günaydın nasılsın :16:

plates ve yürüyüş var di mi az sonra ebru seni bekler :34:

iyiniyetli · 1 Kasım 2012

İşler beni bekler gelirim yine:112: öptüm papişim reyhanım

reyhan_55 · 1 Kasım 2012

kuzu06 .!.:
daha öncede bahsetmiştim am.ay in omega 3 ünü aldım ama burdaki kızlar değerleri düşük diye kullanma demişti ancak elimde kaldı bir kutu neyapayım kullanayım bitireyimsonra başka bir marka alırım artık..tok karnına alacağız değilmi?

iç canım ya,günde 3-4 tane iyi olur

motherandtwins .!.:
Kızlar hepinize sevgiler..umarım kilolar azalmaya devam ediyordur.Benim diyette tam 2 ayım doldu..bu sürede 13 kilo verdim ..oldukça yogun bir bayram geçirdik bol ziyaretli ve bol ikramli..ne esim ne ben en ufak bir kaçamak yapmadan ikramlara dokunmadık..tartıda bayram süresince 2 kiloyu da gonderince irademe tesekkur ettim..umarım devami gelir..yolum uzun..iyi kalın ..

süpersin masallah.

dreamalittledream .!.:
Gunaydin kizlar:)

Kahvaltim,

8 tane yesil zeytin
1 ceri domates
Ceyrek avuc beyaz peynir
1 bardak kakaolu sut

aslinda tabak bayagi bir doluydu ama bunlari yeyince doydum midem mi kuculdu ne

Bu arada iki sabahtir 53.1 cikiyorum tartida ne iniyor ne cikiyor :/

günaydın,boyun kaç arkadasım

iyiniyetli .!.:
reyhan hocam da gelmiş günaydın nasılsın

plates ve yürüyüş var di mi az sonra ebru seni bekler

iyiyim canım benim,sabah yürüdüm birazdan da pilates.valla kilom cok fena ben de sabah tartıldın55.4 kg geldim.epey almışım.:44:

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Aktif Üye

Aktif Üye

kızıma kavustum cok şükür

Üye

Guru

Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular