-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
selam kızlar günaydın. kahvaltımı ettim şöyle ki;
2 adet yumurtadan omlet
1 bardak günlük süt
1 avuç ceviz
8 adet kırma yeşil zeytin
cherry domates bir avuç
1 adet salatalık
öğlen bir tabak kurufasülye ve ketentohumlu yoğurt
akşam da ne var bilmiyorum kaynanamlara yemekteyiz
bugün de eşimin doğum günü pasta yemem umarım :)))))))))
bol su,7 karışımlı bitki çayım. 11.30ta da 2 saatlik bir yürüyüşe çıkıyorum.
2 adet yumurtadan omlet
1 bardak günlük süt
1 avuç ceviz
8 adet kırma yeşil zeytin
cherry domates bir avuç
1 adet salatalık
öğlen bir tabak kurufasülye ve ketentohumlu yoğurt
akşam da ne var bilmiyorum kaynanamlara yemekteyiz
bugün de eşimin doğum günü pasta yemem umarım :)))))))))
bol su,7 karışımlı bitki çayım. 11.30ta da 2 saatlik bir yürüyüşe çıkıyorum.
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
Canımmm burdayımmm ama geç gelebildim geç kağıdı istiyorum papişimdenSabah geldim ama yazamdım işlerimden eve dönünce de turşu yaptım gene sonra yürüyüş kayınvalidemler filan anca geldim özledim sizi
Papişiimmm geldim ama siz gitmişsinizdüzenim bozuk kısllarrr bu aralar
Sersummumm da gitmiş
Sersumm gibi çiko da yedim kıss sersum sakın bi daha ööle söyleme
Leylakım siz kurtuldunuz bayram bitti ben napçam:18::18::18:az yeyip yürüyorum pes etmek yok
evde cıslar pişip herkes de yiyince senin kendini tutman zor tabi canım...ama en azından yürüyüşünü yapıyosun...misafirlerin gidene kadar sabır canım
3 gündür aynı SPORU yapıyorum.İşte SPORUM[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD="align: center"]JİLLİAN MİCHAELS[/TD]
[TD="align: center"] 30 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]TWESTER[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]YAN BEL HAREKETİ[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]SOPALI HAREKET[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]BACAK HAREKETLERİ[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]GÖĞÜS HAREKETİ[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
ıyınıyetlım gunaydın nasılsın nasıl kaynanatorle durumlar
yuruyuslere devamufak tefek kacamakları takma hergun yenıden basla
bende oglumu okula goturdum kızımın kahvaltısını yaptırdım evı topladım komsuma kahvaltıya cıkıcam 4 kısıyız dıger 3 kısının afyonunun patlamasını beklıyorum herkes benım gıbı 7 de gune merhaba dıyemıyo maalesef
sabah 6 km yürüdüm
1.öğün 8:45
2 yumurtadan lorlu maydonozlu tereyaglı omlet
4 siyah,2 yeşil zeytin
1 avuç peynir
1 elma,1 nar
1 çb ceviz
1 fincan sütlü türk kahvesi,ıhlamur
2omega3
birazdan pilates yapacagım
sevgiler
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
evde cıslar pişip herkes de yiyince senin kendini tutman zor tabi canım...ama en azından yürüyüşünü yapıyosun...misafirlerin gidene kadar sabır canım
Evet Leylakım iyiki varsınız
işim biraz zor oluyor ama bugün kayınvalidemin 2 gün önce yaptığı poğaçaları filan yemedim hiç.. Su böreği yaptığı gün yapmıştı.. Yine yememiştim poğaçaları ama su böreğine HAYIR diyemiyorum
Yarın gene yapacak bise 
filan da çok sevdi yumuşak yumşak yiyor ağzının tadını biliyor kerataSonracığıma dün mantı yapmıştı akşam yemeğinde çok az yedim bide yürüdüm tamamdır. Almayayım da kilo
Canım sen yürüyüş yapacak mısın? Haydi Leylakım sen de yürü havalar güzel gidiyor
herkese selaammmm
kahvaltım
-2 yımırtadan salçalı omlet
-peynir
-domates
-salatalık
-bulgurlu sarma(sonunda bitti
-kahve ve kuru üzüm
birazdan da yürüyüşümü yaparım
bugün regl günüm,her yerim ağrıyo yinekeşke gelmese bebiş olsa ama nerdeeeeeeeee
Canım Leylakım afiyet olsun.
İnş Allah gönlüne göre versin
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
Evet Leylakım iyiki varsınız
Sonracığıma dün mantı yapmıştı akşam yemeğinde çok az yedim bide yürüdüm tamamdır. Almayayım da kilo
Canım sen yürüyüş yapacak mısın? Haydi Leylakım sen de yürü havalar güzel gidiyor
ne yalan söyleyeyim,evde bunları yapan biri olsa ben de dayanamam canım
su böreği,mantı..of of of........yürüyüş yapıyosun zaten canım,almazsın kilo senevet canım birazdan yürüycem bantta.hatta canım isterse markete gidip bahaneyle dışarda da yürümeyi düşünüyorum
Son düzenleme:
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
Canım Leylakım afiyet olsun.
İnş Allah gönlüne göre versin
sağol canımmmm,amin inşallah
ne yalan söyleyeyim,evde bunları yapan biri olsa ben de dayanamam canım
evet canım birazdan yürüycem bantta.hatta canım isterse markete gidip bahaneyle dışarda da yürümeyi düşünüyorum
sağol canımmmm,amin inşallah
hadi ben yürüyüşe
ben de arabayı almamaya çalışıyorum yürüyerek geldim okula öğleyin git gel yapacağım kafadan 40 dakika za
n yürümüş oluyorum
55.6 kiloyum bugün tartıldım
canım ne kadar zamanda verdin benimde hedefim 67den 55-56 ya düşmek
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
ben de arabayı almamaya çalışıyorum yürüyerek geldim okula öğleyin git gel yapacağım kafadan 40 dakika za
en iyisini yapıyosun canım
Selam kızlar
Kahvaltıdan sonra hastaneye gittim , hormon testi için kan vermiştim, onun sonucunu alıp doktora gösterdim, biraz canım sıkıldı, erken menopoz belirtileri var dedi, 2 hormon yüksek çıkmış, ama ben her ay regl oluyorum dedim,kan verdiğin zaman birşeye mi üzüldün stresten de yüksek çıkabilir dedi, ben de öyle birşey olmadı dedim, 3 ay sonra tekrar gel kan ver dedi
Hayırlısı , inşallah öyle birşey yoktur
Dönüşte 45 dakika yürüyüş yaptım
Öğlen yemeğim, bol domates , biber ve soğanlı karnabahar yemeği , yanında da yoğurt
Kahvaltıdan sonra hastaneye gittim , hormon testi için kan vermiştim, onun sonucunu alıp doktora gösterdim, biraz canım sıkıldı, erken menopoz belirtileri var dedi, 2 hormon yüksek çıkmış, ama ben her ay regl oluyorum dedim,kan verdiğin zaman birşeye mi üzüldün stresten de yüksek çıkabilir dedi, ben de öyle birşey olmadı dedim, 3 ay sonra tekrar gel kan ver dedi
Hayırlısı , inşallah öyle birşey yoktur
Dönüşte 45 dakika yürüyüş yaptım
Öğlen yemeğim, bol domates , biber ve soğanlı karnabahar yemeği , yanında da yoğurt
Zayıflamak için doğru yerdesin, menülerini yazarak başlayabilirsin, ilk sayfamızı okursan senin için iyi olur, sormak istediklerin olursa da cevaplamaya çalışırız
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
Selam kızlar
Kahvaltıdan sonra hastaneye gittim , hormon testi için kan vermiştim, onun sonucunu alıp doktora gösterdim, biraz canım sıkıldı, erken menopoz belirtileri var dedi, 2 hormon yüksek çıkmış, ama ben her ay regl oluyorum dedim,kan verdiğin zaman birşeye mi üzüldün stresten de yüksek çıkabilir dedi, ben de öyle birşey olmadı dedim, 3 ay sonra tekrar gel kan ver dedi
Hayırlısı , inşallah öyle birşey yoktur
Dönüşte 45 dakika yürüyüş yaptım
Öğlen yemeğim, bol domates , biber ve soğanlı karnabahar yemeği , yanında da yoğurt
geçmiş olsun canım ama hiç canını sıkma sen.doktorlar da insanı korkutuyo bazen boş yere.benim de bi arkadaşıma erken menepoz demişti doktor,korkutmuştu anne olamazsın filan diye...ama şimdi hamile
sen düzenli regl de oluyomuşsun zaten...ama sen yine de kontrollerini aksatma.hatta bence 2. bi doktora gidip tahlillerini bir daha yaptır ficanscım
