Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

sebnemguducu · 25 Ocak 2013

sersum .!.:
evet canım..sıkıyönetimi boşuna ilan etmedik di mi yanee
güzel fikir dayan bakalım 21 gün
valla tanju hakkında bi bilgim yok:44::44: listede mi o.

evet canım..heralde ondan ..haftaya daha iyi olcak eminim..

şebnemi ben de anlamadım..kendi öyle istedi heralde:44::44:

arkadaslar ben yanlis anladim sanirim. 2.hafta dolunca,3.haftanin cumasinda paylasicam zannettim. uygunsa paylaşim yaparim hemen. kendim bòyle bisey niye isteyeyim sersumcum. kafama göre takilamam zaten. grubun kurallari var. ozur diliyorum

Bruxelles · 25 Ocak 2013

çizelgemi de değiştirdim, biran önce şu 25 altına düşüp normal insan seviyesine gelmek istiyorum :23:

KRoNiKDeLi · 25 Ocak 2013

Dün akşam ki menüm;

Tarhana çorbası,
Yeşil mercimek
Turşu

Sabah;
Klasik karatay kahvaltısı yaptım ve bir bardak süt içtim

Öğle yemeğim;
Tavuk döner(Hazır olanından yemek zorunda kaldım :14:

)
Yoğurt
Bir kaşık patates salatası :17:

Kilo bildirimi herkes yapabiliyor mu acaba yoksa 2 hafta menü bildirimi mi yapmamız gerek :44::44::44:

Sadece_Askiim · 25 Ocak 2013

sebnemguducu .!.:
arkadaslar ben yanlis anladim sanirim. 2.hafta dolunca,3.haftanin cumasinda paylasicam zannettim. uygunsa paylaşim yaparim hemen. kendim bòyle bisey niye isteyeyim sersumcum. kafama göre takilamam zaten. grubun kurallari var. ozur diliyorum

yok canım ikinci haftanın dolduğu cuma kilo bildirimine başlıyorsun.. paylaşımını yapabilirsin.. Liste henüz yayınlanmadı..

Sadece_Askiim · 25 Ocak 2013

Bruxelles .!.:
çizelgemi de değiştirdim, biran önce şu 25 altına düşüp normal insan seviyesine gelmek istiyorum

Sabır ve irade ile olacak inşallah. Kolay gelsin

KRoNiKDeLi .!.:
Dün akşam ki menüm;

Tarhana çorbası,
Yeşil mercimek
Turşu

Sabah;
Klasik karatay kahvaltısı yaptım ve bir bardak süt içtim

Öğle yemeğim;
Tavuk döner(Hazır olanından yemek zorunda kaldım )
Yoğurt
Bir kaşık patates salatası

Kilo bildirimi herkes yapabiliyor mu acaba yoksa 2 hafta menü bildirimi mi yapmamız gerek :44::44::44:

Afiyet olsun..
Kilo bildirimi 2 hafta menü paylaşımı yapanlar yapıyor. iki haftası dolmayanlar ise liste yayınlandıktan sonra ya da istedikleri başka bir gün yapabilirler cnm..

sersum · 25 Ocak 2013

CaTLaK23 .!.:
rumuz:CaTLak23
baş.tarihi:18 Ocak 2013
baş.kilo:70,5 kg
geçen hafta kilo:70,5kg
bu hafta kilo:69,2 kg
fark:1,3 kg
yüzde:%bilmiyorum nasıl hesaplancağını?
toplam fark:1,3 kg
yaş:25
beden:42
spor:4 gün yürüyüş

ilk defa kilo bildirimi yapıyorum kızlar yüzdeyi bilmiyorum neye göre hesapladığınızı affola

tebrik ederim canım ama 2 hafta dolmadan kilo bildirim listesine giremiyorsun..birde liste yapma sırasına girme şartımız var..onu kabul ediyorsan bana söylüyorsun ben seni listeye ekliyorum..

CaTLaK23 · 25 Ocak 2013

aslında ben karataya başlayalı henüz 1 hafta o0ldu ama diyete başlayalı 2 hafta oldu eğer karatay için geçerliyse bu ben listeye dahil edilmiorum ve haftaya bildirim yapıcam yanlış anlamadıysam :40:

sersum · 25 Ocak 2013

sebnemguducu .!.:
arkadaslar ben yanlis anladim sanirim. 2.hafta dolunca,3.haftanin cumasinda paylasicam zannettim. uygunsa paylaşim yaparim hemen. kendim bòyle bisey niye isteyeyim sersumcum. kafama göre takilamam zaten. grubun kurallari var. ozur diliyorum

ben de şaşırdım canım zaten sen öyle deyince:44:..kafam karıştı yanee..sen yap bildirimini ben eklerim daha listeyi yayınlamadım

CaTLaK23 · 25 Ocak 2013

sersum .!.:
tebrik ederim canım ama 2 hafta dolmadan kilo bildirim listesine giremiyorsun..birde liste yapma sırasına girme şartımız var..onu kabul ediyorsan bana söylüyorsun ben seni listeye ekliyorum..

sersumcum beni listeye ekleyebilirsin kabul ediyorum ama neyi kabul ettiğimi hala anlamış değilim :9:

benim istediğimi sana açıklayayım sende ona göre dahil et yada etme... ben her gün yediklerimi paylaşabilirim her cuma kilo bildirimide yapabilirim aksatmadan... ama şu liste yapma sırası ne hala anlayamadım ben :17:

sebnemguducu · 25 Ocak 2013

rumuz:sebnemguducu
başlangıc tarihi:10.01.2013
başlangıç kilo:65
geçen haftaki kilo:64.7
bu hafta kilo:63.0
haftalık yüzde:yuzde suan hesaplayamadim yoldayim cepten giriyorum

fark:-1.7
toplam fark:2. kg
yaş:27
beden:40
spor:yürüyüs hergün 1 ila 3 saat arasi degisen

sersum · 25 Ocak 2013

listeye girmek isteyen arkadaşlarımız liste yapma sırasına girmeyi de kabul edenlerdir...

KURALLARIMIZ..
1-regl dahi olsak listeye katılınacak..
2-kilo bildirimi formata uygun olacak.(aşağıda örnek vereceğim).formata uymayanlar listeye alınmayacak.
3-izinli olanlar önceden mazeret bildirecek.
4-2 hafta mazeret bildirmeden kilo bildirmeyenler liste dışı olacak..DUYURULUR...
5-2 hafta düzenli bildirim yapanlar kendilerini liste yapan arkadaşa 2 haftamız doldu diye hatırlatsın lütfen
6- bildirimler engeç saat 13.00 a kadar yapılacak..
7-kafa karıştırmamak için yeni gelen arkadaşlar cuma günü kilo bildirimi yapmasınlar lütfen..

FORMATIMIZ AŞAĞIDAKİ GİBİDİR..

kilo bildirim formatı

rumuz:sersum
baş.tarihi:15 nisan 2012
baş.kilo:85 kg
geçen hafta kilo:79kg
bu hafta kilo:79 kg
fark:00
yüzde:%0
toplam fark:6 kg
yaş:37
beden:42-44
spor:4 gün leslie

KRoNiKDeLi · 25 Ocak 2013

Kilo çizelgemi de yaptım :8:

alya88 · 25 Ocak 2013

merhaba guzel bayanlarr :21:

ben hasta oldumm :2: o yuzden yedıklerıme dıkkat edıyorum dıyet falan yapamıyorum anlayacağınız o yuzden yazamadım burayaaaa......

Kaneel · 25 Ocak 2013

sersum .!.:
doyurdum kardeşini komşular gelip çağırcak onu bekliim dedim..yine geldim..

güle güle kullan canım pabuçlarını çok güzeller..iyi eğlenceler bu arada..

sersum .!.:
kıss güzel bi foto buliim söz koycam..accuk ta zayıfliim..yeni çekilirim..

Tesekkur ederim Sersum arkadasim ..

Ben yine 70 kalmisim cok uzuldum :43:

gerci wc ye cikmadan tartildim .. Belki onunda etkisi var ama bu sefer boyle olmamasi gerekiyordu yurudum kostum -12 derecelerde .. evde kaldigimda leslie yaptim yine veremedim yine veremedim.. offfff :25:

bazen cok koyuyor yaw siniroldum .. :52:

MEtabolizmam yavas bunu biliyodum ama tik diye durdugu da hic olmamisti hayret vallahi :34:

sersum · 25 Ocak 2013

sebnemguducu .!.:
rumuz:sebnemguducu
başlangıc tarihi:10.01.2013
başlangıç kilo:65
geçen haftaki kilo:64.7
bu hafta kilo:63.0
haftalık yüzde:yuzde suan hesaplayamadim yoldayim cepten giriyorum
fark:-1.7
toplam fark:2. kg
yaş:27
beden:40
spor:yürüyüs hergün 1 ila 3 saat arasi degisen

hallederim canım..

CaTLaK23 .!.:
sersumcum beni listeye ekleyebilirsin kabul ediyorum ama neyi kabul ettiğimi hala anlamış değilim benim istediğimi sana açıklayayım sende ona göre dahil et yada etme... ben her gün yediklerimi paylaşabilirim her cuma kilo bildirimide yapabilirim aksatmadan... ama şu liste yapma sırası ne hala anlayamadım ben

canım her cuma birimiz listemizi hazırlıyor ve bunu sırayla kabul edip hepimiz yapıyoruz..bugün sıra bende..onun sırasına girmeyi kabul edip etmediğini soruyorum canım..

sersum · 25 Ocak 2013

1-sersum-9 kasım 2012
2-iyiniyetli-16 kasım 2012
3-papadiya-23 kasım 2012
4-nazfiliz -30 kasım 2012 liste dışı
5-amiboid-07 aralık 2012 liste dışı
6-reyhan_55 -14 aralık 2012
8-birdy -21 aralık 2012
9-elifezgi -28 aralık 2012 liste dışı
10-melexin-4 ocak 2013
11-iğneoyası-11 ocak 2013
12-kaneel-18 ocak 2013
13-sersum-25 ocak 2013
14-ficans-1 şubat 2013
15-nurudilara-8 şubat 2013
16-kadifegül-15 şubat 2013
17-zeytindalı-22 şubat 2013
18-sivasingulu -1 mart 2013
19-fbmy8785-8 mart 2013
20-Sadece_Askiim-15 mart 2013
21-topalpire-22 mart 2013
21-Bruxelles-29 mart 2013
22-sebnemguducu-5 nisan 2013
23-adilemir-12 nisan 2013
24-özlemkartal-19 nisan 2013

CaTLaK23 · 25 Ocak 2013

KRoNiKDeLi .!.:
Kilo çizelgemi de yaptım

bende değiştirmek istiyorum kilo çizelgemi yardımıcı olurmusun canım

sersum · 25 Ocak 2013

Kaneel .!.:
Tesekkur ederim Sersum arkadasim ..

Ben yine 70 kalmisim cok uzuldum gerci wc ye cikmadan tartildim .. Belki onunda etkisi var ama bu sefer boyle olmamasi gerekiyordu yurudum kostum -12 derecelerde .. evde kaldigimda leslie yaptim yine veremedim yine veremedim.. offfff bazen cok koyuyor yaw siniroldum .. MEtabolizmam yavas bunu biliyodum ama tik diye durdugu da hic olmamisti hayret vallahi

üzülme tatlım ben de çok sıktım biliyorsun ama regl olunca ++ çıktım..senin Wc de etkilemiştir tabii..ikimizde aynıyız beyaa..1 ileri 2 gerii

Kaneel · 25 Ocak 2013

kıss güzel bi foto buliim söz koycam..accuk ta zayıfliim..yeni çekilirim..

sersum canim sen zaten cok guzel bir kadinsin ... guzel foto aramana gerek hiccccccc yok :16:

Kaneel · 25 Ocak 2013

sersum .!.:
üzülme tatlım ben de çok sıktım biliyorsun ama regl olunca ++ çıktım..senin Wc de etkilemiştir tabii..ikimizde aynıyız beyaa..1 ileri 2 gerii

Esim diyor ki bu kadar ugrasip da ayni kalmayi becerebilen biri daha varmi cok merak ediyorum dedi var bir arkadasimiz daha dedim .. KAldimi kaliyoruz bir ileri iki geri neyapcaz artik Sabir ya sabir ..
:38:

Kocam % 60 karataya uyarak 25 kilo verdi .. Ben 20 (siteye kayit oldugum tarih 2 nisan yoksa 5 kilo daha onceden vermistim )) Erkekler bu konuda daha sansli :emir_bebek:

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Halil&Şebnem

Aktif Üye

KAREN'İM DÜNYAM

Aktif Üye

Aktif Üye

hedef şaştı ...

Aktif Üye

hedef şaştı ...

Aktif Üye

Halil&Şebnem

hedef şaştı ...

KAREN'İM DÜNYAM

Gönlümün imtihan edilmesinden ALLAH 'A SIĞINIRIM

Popüler Üye

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Aktif Üye

hedef şaştı ...

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular