Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

alya88 .!.:
merhaba guzel bayanlarr :21::21: ben hasta oldumm :2: o yuzden yedıklerıme dıkkat edıyorum dıyet falan yapamıyorum anlayacağınız o yuzden yazamadım burayaaaa......
Genişletmek için tıkla...
geçmiş olsun canım..hasta olmamak için her gün düzenli mandalina yesen 2 tane ..baya bir önlüyor hasta olmayı..ve hastalık kaptıysan bile kısa sürede ayağa kalkarsın..
dikkat et kendine ..



yanlız bir problem var kızlar ben 2-3 güne kadar ankara ya kardesime gidiyorum...ve 10 gün orada kalacağım ..nete girebilirsem size yazarım...ama beni listeden çıkarmayın olur mu??


vermem gereken birkaç kilo daha var:2:
 
adilemir .!.:
geçmiş olsun canım..hasta olmamak için her gün düzenli mandalina yesen 2 tane ..baya bir önlüyor hasta olmayı..ve hastalık kaptıysan bile kısa sürede ayağa kalkarsın..
dikkat et kendine ..



yanlız bir problem var kızlar ben 2-3 güne kadar ankara ya kardesime gidiyorum...ve 10 gün orada kalacağım ..nete girebilirsem size yazarım...ama beni listeden çıkarmayın olur mu??


vermem gereken birkaç kilo daha var:2:
Genişletmek için tıkla...

İzinli kadrosuna senide yazarız :9: Haftaya ya da diğer hafta bende o kadroya girecegim :)) sersumuma söylemen laazım canım..
 
sersum .!.:
son anda yetiştin canım kısslar sersum kaçar akşama görüşürüz..:10::10:
Genişletmek için tıkla...

hoşça kal canım...ben de kaçtım....
kendinize iyi bakın

he kahvlatımı vs yazmadım..klasik kahvaltı..1 demet maydonoz ile birlikte..


öğlen öğünüm 13:30 da olmalıydı ama 1 bardak sütlü nescafe içince iştah kaçtı...1 saate kadar brokoli çorbasından içerim 2-3 bardak kadar..yanına turşu alabilirim...çok seviyorum..turşusuz yapamıyorum...
ben öğünlerin arasını iyice açtım...4 saati 5 saate çıkardımm..acıkmamak için de sütlü kahve yada bitki çayı içerek idare ediyorum..böylece sabit kalmamış oluyor kilom sanırım..kendinize iyi bakın arkadaşlar..
bol leptinli günleriniz olsun..:103:
 
Son düzenleme:
adilemir .!.:
geçmiş olsun canım..hasta olmamak için her gün düzenli mandalina yesen 2 tane ..baya bir önlüyor hasta olmayı..ve hastalık kaptıysan bile kısa sürede ayağa kalkarsın..
dikkat et kendine ..



yanlız bir problem var kızlar ben 2-3 güne kadar ankara ya kardesime gidiyorum...ve 10 gün orada kalacağım ..nete girebilirsem size yazarım...ama beni listeden çıkarmayın olur mu??


vermem gereken birkaç kilo daha var:2:
Genişletmek için tıkla...

saol tatlım..aslında baya meyve yiyorum mandalina,kivi,portakal,elma...olacağı varmıs ne yapayım..
kendımı bı toparlayımm tam başlayamadığım diyetime devam edicemm insallahh :16:
 
Merhaba kızlar.

Ben uzun zamandır KK ya giremiyorum iş yoğunluğundan.
Şimdi araştırırken sizin sohbetinizi gördüm. Banada yardımcı olursanız sevinirim.
Ben 2 ay önce Dukan diyeti yapmaya başladım. 6 kilo verdim şuana kadar. Acayip bir duraklama dönemi geçiriyorum.
Aynı zamanda tiroit hastasıyım ilaç kullanıyorum. Almış olduğum kilolar tamamen hastalık yüzünden oldu zaten.
1 senede 12 kilo aldım. Bu duraklama döneminde acaba Karatay diyetine geçiş yapabilirmiyim sizce ?
Vermem gereken 5 kilom daha var.
Yardımlarınız için şimdiden teşekkür ederim.
 
Kaneel .!.:
Esim diyor ki bu kadar ugrasip da ayni kalmayi becerebilen biri daha varmi cok merak ediyorum dedi var bir arkadasimiz daha dedim .. KAldimi kaliyoruz bir ileri iki geri neyapcaz artik Sabir ya sabir ..
:38:
Kocam % 60 karataya uyarak 25 kilo verdi .. Ben 20 (siteye kayit oldugum tarih 2 nisan yoksa 5 kilo daha onceden vermistim )) Erkekler bu konuda daha sansli :emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek:
Genişletmek için tıkla...
bende aynı senın gıbı kac aydır yerımde sayıyorum canım ama kıracaz seytanın bacagını ınsaallah:31:

sersum .!.:
o senin güzelliğin bebeemmm:16::16::38:..sağol:78::78::78:


evet yaa:5::5:..biz niye böyleyiz bebişim:26:..inşallah beraberce kırcaz kız bu makus talihi:48::29::29::29:
Genişletmek için tıkla...
bende bende bende:43:

sersum .!.:

1-adilemir:--2000gr %3.57 :65::65::65: :nazar::nazar: :124::124:
2-sebnemguducu:--1700gr %2.62 :65::65: :nazar::nazar: :124::124:
3-Bruxelles: --1000g %1.47 :65::65: :nazar: :124::124:


4-fbmy8785: --700 %1.004 :46::46:
5-sadece_Askiim: --500gr %0.84 :46::46:
6-iğneoyası:-600gr %0.73 (regl) :46::46:
7-ficans: --400gr %0.59 :46::46:
8-iyiniyetlim--300gr %0.54 :46::46:
9-sivasıngulu :--200 %0.27 :46::46:
10-birdy : --100gr %0.22 :46::46:

11-melexin : 00 % 00(regl olabilür) :44::44:
12-topalpire:00 %00 :44::44:
13-kaneel:00 %00 :44::44:

14-sersum :++600gr %0.76(regl) :57::57:
15-reyhan_55 ++1 kg % 1.88 :57::57:

papadiya izinli
zeytindali izinli

nurudilara
kadifegül
adilemir bildirimde bulunmadılar..


kilo veren veremeyen tüm arkadaşlarımı kutluyorum...burada olmak bile bir başarıdır kısslar..

Önümüzdeki maçlara bakalımm:62::62::62::119::119::119::119::124::124::124::124::124:
Genişletmek için tıkla...
lıste harıka olmus canım ellerıne saglık:38:
 
mrb kızlar 2 gundur internet baglantısı olmadıgı için gıremedım 3 gun boyunca dolma yedım nerdeyse mısafır geecektı gelmedı ve yemek zornda kaldım:(( yedıklerımı yazayım dün kahvaltıda 2 k kayısı k uzum badem ceviz 2 yumurta peynır zeytın öglen ve akşam aynı yedım yanı 5 gıbı taze fasulye bulgur pilavi sarma bıber dolması bır daha yemıyecegım onları :))
bugun yedıklerım kahvaltı 10 tane badem peynır 10 tane zeytın 1 közlenmıs bıber 1fıncan sutlu kahve sekersız halen açım saat 3 te taze fasulye salata yıyıp gunumu kapatacagım gecede su sut içerim. ben 66 ydım benım eskı tartım dıjıtal degıldı ve 62 olmustum 2 gun once arzum tartı aldım ve 65 64 63.800 gösterebılıyor hangısı ne ınanayım bırını baz alıp oyle devam etmek ıstıyorum ama aynı anda tartıldıgımdada farklı çıkıyor
 
melexin .!.:
Rumuz: melexin
Başlangıç tarihi : 19/Ekim/2012
Genişletmek için tıkla...

Saçlarına bayıldım.:nazar::nazar: Çok yakışmış. Güle güle kullan.

Banyo siyah diye kötü oldu demişsin. Aşkolsun. Siyahı fon olarak düşün. Üstüne koyduğun herşeyi ne kadar güzel gösterir. Bunları en iyi sen bilirsin. Renkler senin işin kız! O kadar tv lara da çıkmışsın:) Banyo dekorasyonunda canın ne isterse onu kullan şimdi. Gümüş, bakır, altın... Her renk olur siyahla. Benim erkek kardeşimin eşi de siyah yaptı banyosunu. Gümüş rengi aksesuarlar kullandı ve hatta venedik aynaları tarzında bir de ayna koydu. Çok güzel oldu. Eminim sen de çok güzel hareketlendirirsin orayı.

sersum .!.:
Karbonat Mucizesi.. ​


Prof.Dr. Ayse AKIN
Başkent Üniversitesi
Kadın-Çocuk Sağlığı ve Aile Planlaması
Araştırma ve Uygulama Merkezi Müdürü[/I][/B][/SIZE][/COLOR]
Genişletmek için tıkla...

Çok yararlı bir yazıydı. Teşekkürler.

sersum .!.:

1-adilemir:--2000gr %3.57 :65::65::65: :nazar::nazar: :124::124:
2-sebnemguducu:--1700gr %2.62 :65::65: :nazar::nazar: :124::124:
3-Bruxelles: --1000g %1.47 :65::65: :nazar: :124::124:


4-fbmy8785: --700 %1.004 :46::46:
5-sadece_Askiim: --500gr %0.84 :46::46:
6-iğneoyası:-600gr %0.73 (regl) :46::46:
7-ficans: --400gr %0.59 :46::46:
8-iyiniyetlim--300gr %0.54 :46::46:
9-sivasıngulu :--200 %0.27 :46::46:
10-birdy : --100gr %0.22 :46::46:

11-melexin : 00 % 00(regl olabilür) :44::44:
12-topalpire:00 %00 :44::44:
13-kaneel:00 %00 :44::44:

14-sersum :++600gr %0.76(regl) :57::57:
15-reyhan_55 ++1 kg % 1.88 :57::57:

papadiya izinli
zeytindali izinli

nurudilara
kadifegül
adilemir bildirimde bulunmadılar..


kilo veren veremeyen tüm arkadaşlarımı kutluyorum...burada olmak bile bir başarıdır kısslar..

Önümüzdeki maçlara bakalımm:62::62::62::119::119::119::119::124::124::124::124::124:
Genişletmek için tıkla...

Eeee... Bir "efsane liste" olmamış tabii... Ama güzel... Güzel yani...:9::9::9:

Ellerine sağlık sersum. Bu listede olan herkesi tek tek tebrik ediyorum. Kendim de dahil. Bu kadar bilgi kirliliği ve yanlış bilgi bombardımanı arasından, doğru seçimi yapacak kadar bilinçli olduğumuz için.:46::46::46:
 
evı dıp kose temızlendı wc kuvet klozet lavabolar ovuldu o gazla 30dk da 3km yurundu dusa gırılıp cıkıldı yemek yenıldı kahve ıcıldı sımdı :emir_bebek: ıle dısarda gezme vaktı:10::10:
 
Ramaska canım, benim çocukların kaçıncı sınıfta olduğunu sormuşsun. Kızım 7, oğlum 5. sınıfta. Küçük oğlum 3,5 yaşında...
 
öğle yemegım



1 kase bulgurlu tarhana corbası
1 tabak havuc maydanoz salatası
1 tabak mantar sote,fındık,omega3
sutlu turk kahvesı,yarım mandalına
 
sersum .!.:

1-adilemir:--2000gr %3.57 :65::65::65: :nazar::nazar: :124::124:
2-sebnemguducu:--1700gr %2.62 :65::65: :nazar::nazar: :124::124:
3-Bruxelles: --1000g %1.47 :65::65: :nazar: :124::124:


4-fbmy8785: --700 %1.004 :46::46:
5-sadece_Askiim: --500gr %0.84 :46::46:
6-iğneoyası:-600gr %0.73 (regl) :46::46:
7-ficans: --400gr %0.59 :46::46:
8-iyiniyetlim--300gr %0.54 :46::46:
9-sivasıngulu :--200 %0.27 :46::46:
10-birdy : --100gr %0.22 :46::46:

11-melexin : 00 % 00(regl olabilür) :44::44:
12-topalpire:00 %00 :44::44:
13-kaneel:00 %00 :44::44:

14-sersum :++600gr %0.76(regl) :57::57:
15-reyhan_55 ++1 kg % 1.88 :57::57:

papadiya izinli
zeytindali izinli

nurudilara
kadifegül
adilemir bildirimde bulunmadılar..


kilo veren veremeyen tüm arkadaşlarımı kutluyorum...burada olmak bile bir başarıdır kısslar..

Önümüzdeki maçlara bakalımm:62::62::62::119::119::119::119::124::124::124::124::124:[/QUOTE
liste için teşekkürler ve çok eğlenceli olmuş:21: 3. olduğum için ayrıca mutluyum:32::32:, herkesi tebrik ediyorum..:46::46::46:
Genişletmek için tıkla...
 
kızçeler kusura bakmayın yoğunluktan bildirimim bu saate kaldı .öncesinede bakamadım liste yapılmıştır muhakkak ama ben yi bildirimimi yapmak istiyorum

İşte bildirimim:

Rumuz:NuruDilara
Başlangıç tarihi :19.11.2012
Başlangıç kg : 89,2 kg
Geçen hafta : 82,1 kg
Bu hafta : 80,8
Fark : 1,3
Toplam fark : 8,4
Beden : 46(alt) - 48 (Üst)
Spor : sadece akşam yürüdüm.
Boy : 163 cm
Yaş : 34
Hedef : 62
Verilen kılo yuzdesı : hesabını yapacak kadar vaktim yok hemenkaçmak zorundayım.

akşam kısmetse görüşürüz. hepinize sevgiler.
 
canım çok sağol dikkat etmeye çalışıcam umarım sizler gbi bende kilo verebilirimmmmm

ozlemkartal .!.:
suyu artırmalısın,2-2.5 litre su içilmeli en az..işyerindeki yemekler çok yağlı oluyor o yüzden ben imkanlarımı zorlayıp hergün yemeğimi yanımda getiriyorum,bi de yapabiliyorsan öyle dene istersen...kahvaltın ve öğünlerin güzel aslında,porsiyonların patlayana değil doyana kadar olsun ama aç kalma,bi süre sonra verememeye başlıyosun aç kalınca..akşam yemeğini olabilen en erken saatte ve hafif yersen çok etkili..ama çikolata yok karatayda pekmez de,sanırım hatayı burda yapıyosun...bende spordan sonra kas şişmesi oluyo ertesi gün tartıda yüksek bile çıkıyo,sende de olmuş olabilir..
Genişletmek için tıkla...
 
mrh arkadaşlar pzt den beri foruma düzenli giriyorum ama menülerimi yazmamıştım bugünden itibaren artık ben de varım:) sabah; 1tene haşlanmış yumurta(2 yiyemiyorum,sevmiyorum),10 adet zeytin(hem de kendi ellerimle toplayıp yaptığım),avucum kadar beyaz peynir,1 adet kırmızı biber,yeşil çay az önce öğle yemeğimi yedim; 1 tabak kavrulmuş kıyma yanında bol yoğurt,akşama tavuk sote ve salata yapıcam şimdi dışarı çıkıyorum yanıma fındık,fıstık aldım acıkmasam da atıştırırım artık listenizi gördüm hepinizi tebrik ediyorum:)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
Yorumlar
7
Görüntüleme
1K
gulaysedeniz
G
KendineRenkli
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
C A N O
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Blue_Peri
balim4445
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
balim4445
Back
X