-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
Paketlerdeki kuruyemişler bozulmasın diye ilaçlı olduğu için ve kavrulmuş olduğu için (GI yi yükselttiğinden) yemiyoruz. Biz kabuklu kuruyemişleri alıp yemeden hemen önce kırıp öyle yiyoruz.
Leblebi ve nohut da yasaklılardan
Eşimle çıkabildiğimiz zamanlarda (alerjileri azdı rahatsızlanıyor) 1 saatlik yürüyüşlere devam ediyoruz.
Dün de 80 dakika yürüdük. Muh-te-şem bir doğa yürüyüşüydü. Üstü çiçeklerden yıkılan ağaçlar bahara yeni uyanan doğa mükemmeldi mükemmel.. Havası da tertemiz daha ne isterim
Dün de 80 dakika yürüdük. Muh-te-şem bir doğa yürüyüşüydü. Üstü çiçeklerden yıkılan ağaçlar bahara yeni uyanan doğa mükemmeldi mükemmel.. Havası da tertemiz daha ne isterim
Teşekkürler benim arkadaşım beyaz leblebi ve kuruyemişlw zayıfladı karatay yaptığını düşündüm değilmiş...Paketlerdeki kuruyemişler bozulmasın diye ilaçlı olduğu için ve kavrulmuş olduğu için (GI yi yükselttiğinden) yemiyoruz. Biz kabuklu kuruyemişleri alıp yemeden hemen önce kırıp öyle yiyoruz.
Leblebi ve nohut da yasaklılardan
- 19 Aralık 2012
- 1.765
- 206
- 123
İnşallah. Hem yeni gelenlerin de inancını artırmış olursunuz
menün güzel ama arada çantalıklarda yok değil
hoşgeldin yeni gelen arkadaşlarda hoşgelmişler sefalar getirmişler
nasılsınız bakalım
kahvaltı
1yumurta 3-4 günkurusu 2 hurma domates zeytin eski kaşar omega 3 ve çayy çayy
Evet evet bu aralar cozuttum yine çantaları vurun
Senin için gitmesi lazım
Spor yok piknik yok eeee 
Küs sende ben hep o tekniği kullanıyorum 
Yani içimden geliyo istediğimi yapmayınca küsüveririm 
Beni önemsemiyor musun derim 
Sende topla komşularını git ya kadın kadına daha eğlenceli oluyor. Sonra da biraz spor yaparsın olur biter İyi bak çok sevindim beni özleyen olmuş
- 19 Aralık 2012
- 1.765
- 206
- 123
Canım varsa bi komşundan falan iste düdüklüyü deli eder yoksa seni saatlerce pişmez. :18: Zor döversin buğdayı çok yorulursun :18:
Ama mükemmel tadı var
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
incir arası ceviz yada hurma arası cevizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
- 21 Ocak 2013
- 25.045
- 866
- 168
- 33
Kızlarr , dün tartıldım ve 1 kilo vermişim :) demek ki işe yarıyor ama baya dikkat ediyorum,
Ama karın bölgem de pek bir erime yok ama zamanla olur heralde , egzersizleri de yapmaya çalışıyorum ,
Bugün ;
Kahvaltı ;2 haşlanmış yumurta , çay
Öğle; şehriye çorba, bezelye, salata
Akşama da ; Nohut , bir kaç sarma :) yoğurt yiyeceğim
İnşallah kilo vermeye devam ederimm , Hepinize kilo verme de başarılarrr :)
Ama karın bölgem de pek bir erime yok ama zamanla olur heralde , egzersizleri de yapmaya çalışıyorum ,
Bugün ;
Kahvaltı ;2 haşlanmış yumurta , çay
Öğle; şehriye çorba, bezelye, salata
Akşama da ; Nohut , bir kaç sarma :) yoğurt yiyeceğim
İnşallah kilo vermeye devam ederimm , Hepinize kilo verme de başarılarrr :)
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
sabah yediğimi yazmıştım
öğlen ise:2kase tarhana çorbası,yoğurt,1 avuç fındık çayyyy
akşam:taze fasulye,salata yoğurt pirinç pilavı yaptım ama ben yemicem tabiki
kızlar bugün leslie 3 mil yaptım ilk kez ama baya yorucuymuş yavvv
adımsayarla yapmıştım sonuç:leslie 3 mil
2,82 km yürümüşüm
237,0 kalori
harcamışım nasıl sizce biraz zordu bitmek bilmedi
yeterki kilolar gitsin yaparız be yaa
[TABLE="align: center"]
[TR]
[TD="align: left"][TABLE="align: center"]
[TR]
[TD="width: 503, align: left"]
[TD="align: left"]
[/TD]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
öğlen ise:2kase tarhana çorbası,yoğurt,1 avuç fındık çayyyy
akşam:taze fasulye,salata yoğurt pirinç pilavı yaptım ama ben yemicem tabiki
kızlar bugün leslie 3 mil yaptım ilk kez ama baya yorucuymuş yavvv
adımsayarla yapmıştım sonuç:leslie 3 mil
2,82 km yürümüşüm
237,0 kalori
harcamışım nasıl sizce biraz zordu bitmek bilmedi
yeterki kilolar gitsin yaparız be yaa
[TABLE="align: center"]
[TR]
[TD="align: left"][TABLE="align: center"]
[TR]
[TD="width: 503, align: left"]
[TD="align: left"]
|
[/TR]
[/TABLE]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Senin için gitmesi lazım
Ayıp ettin canım
Malesef benim beye zorla hiç bişey yaptıramazsın. Küsmeler filan hiiç yaramaz. Boşuna aramız bozulur. Bi şekilde yolunu bulup kendim yapıyorum beraber yapmak istemediği şeyleri. Arkadaşlar falan öyle.Canım varsa bi komşundan falan iste düdüklüyü deli eder yoksa seni saatlerce pişmez. :18: Zor döversin buğdayı çok yorulursun :18:
Ama mükemmel tadı var
Deme ya, çok üzüldüm şu anda, büyük umutlarım vardı. Canım valla bende komşu falan yok görüştüğüm. Yabancı memlekette yaşadığımız ve dillerini pek bilmediğimiz için komşu edinemedik. Şimdiden koydum ateşe saat 6'ya kadar falan pişmez mi?
Bu arada az önce acayip bir yeme arzusu belirdi içimde. Acıktığımdan değil, acıkmamıştım ama yemek tariflerine filan bakarken nefsim çok istedi bişeyler yemek. Ben de yoğurdumun sulu yerinden bir bardak ayran yapıp içtim, biraz koyu oldu ama güzel oldu. Daha ilk yudumda yeme isteğim geçti. :) Bir tartım olaydı iyiydi, takip edemiyorum kilomu. Bu çarşamba doktora gidince onun tartıda bakıcam kiloma.
Son düzenleme:
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
panikatak kötüdür canım yaa.:26::26:.geçmiş olsuncanım valla paniğin atağı mı bilmem,hareket etmeden durma pozisyonu gerektiğinde,dar bir yerde kaldığımda ya da acil bir iş yetiştirmem gerektiğinde aşırı heyecanlanıyorum,evet biraz ğöğüs sıkışması,daraltı oluyo....sağol canım
işi biliyon sersum
eferim akıllı kadınsın vesselam..anneme kakaladım diyorsun kabaca
gunaydın kızlar..calısanlara ıyı mesaıler ev hanımlarına allah kolaylık versın ıyı haftalar olsun hepımıze
kahvaltım
2 yumurta
peynır
zeytın
s.bıber
gunkurusu
badem
omega3
dun ıkı saat yuruyus
canım bütün yediklerimizi yazıyoruz kaçamak yapsak da paylaşıyoruz.
.sen verdiğim linlkleri incele yardımcı olacaktır sana..başarılar..hoşgeldin
emzirme döneminde de rahatlıkla yapabilirsin.hoşgeldin canım.arkadaşlar merhaba nasılsınız.6 ay sonra geri döndüm aranıza ama malesef verdiğim kiloları geri alarak.yarından itibaren tekrar sizinleyim bugün alışverişimi yapayım karataya uygun olarak ve akşama tartılıp yarın size bildiririm umarım bu sefer bu kilolardan kurtulacam...eski arkadaşlar bilir zaten beni yeni arkadaşlarımız da gelmiş ne güzel sizlerlede zamanla tanışırız.hepiniz hoş geldiniz ve inşallah istediğiniz kilolara biran önce ulaşırsınız...
.naaptın kendine ööyleeolsun gelsen yine buraya veririrz canım hepberaber
hoşgeldin hatuunBacılarım bacılarım ben geldiiiiiiiiiiiim
3-4 gündür çok giremedim. Hiç te yokluğumu önemsememişsiniz
Valla aşırı yoğun geçti yani günler. Piknik -tiknik
Sporumu hiç aksatmadım. Her gün 1 saat yürüdüm. Minimum kaçamak yaptım. Gelemediğim günlerin listesini topluca yazıcam
Sizi özledim yahu
Neyse hemen geçmişi okudum ve payıma düşenleri en azından cevaplayayım dedim Şöyle ki ;
Hiç sorma valla ne be dedim pef
200 gr verdim yahu çanta lazım çantaAma total hedefimi tutturduğum içinse teşekkürler
Geldimmmm geldiimmmmm.
Ya hep bildiğimiz işler ama iki gündür pikniğe gidiyorduk
Peynir yapmadım canım şimdilik. Ama bugun bi lor deneyim diyorum. Haberleri uçururum.
Bende böyle sen neler yaptın
Şişştt
Bırdyyy bırdyyyy
:119::119::119:
....hafta sonu olduğu için sosyalleştiğini tahmin ettim de ondan merak etmedim..zatii belim kötü olduğu için de çok fazla takılamadım..tahmin ettiğim gibi sosyalleşmişsin
yaz geliyor bu kornetler başımıza bela olmaz inşallahCuma
1 saat yürüyüş
Sabah
Karatay kahvaltısı
Akşam
Alabalık
salata
Cumartesi
1 saat yürüyüş
Sabah 11:00
Karatay kahvaltısı
Akşam 18:00
3 tane sigara böreği
1 cornet dondurma
Tavuk şiş
Pazar
Sabah 11:00
Karatay kahvaltısı
Akşam 18:00
6 köfte
2 kaşık Patlıcan salatası
2 kaşık domates salatası
2 avuç Ayçekirdeği
1 cornet dondurma
2 saat sonra da 1 saat yürüyüş.
İşte böyle şekerler.
Sizde ne var ne yok
..off offf...ben de yedim..Eşimle çıkabildiğimiz zamanlarda (alerjileri azdı rahatsızlanıyor) 1 saatlik yürüyüşlere devam ediyoruz.
Dün de 80 dakika yürüdük. Muh-te-şem bir doğa yürüyüşüydü. Üstü çiçeklerden yıkılan ağaçlar bahara yeni uyanan doğa mükemmeldi mükemmel.. Havası da tertemiz daha ne isterim
hoşgeldin bebeemmm..ce ee deyip gitcen mi yine..özledim kısss
bugün de bir cısım var..offf..hep kızım yüzünden..
sabah
1 muz
ceviz
öğlen
3 dalyan köfte
tarhana
yoğurtlu semizotu
sonra da kızım aldırdı kornet
herkes cornet yiyor, resmen aklima giriyorsunuz haaa
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
arkadaşlar merhaba nasılsınız.6 ay sonra geri döndüm aranıza ama malesef verdiğim kiloları geri alarak
yeniden hoşgeldin canım
keşke hiç bırakmasaydın karatayı:26::26:Merhaba hatunlarrrr
kahvaltım
patatesli yumurtalı salata
maydanoz
marul
fındık
çay
4 omega 3
üzerine kahvemi içtim. Bitki çayları içtim
öğleyin evde yemek yemedim. Kısmet eve dönünce
afiyet olsun iyiniyetlim
nerelerdesin sen hayatım,görüşemiyoruz hiç
LEYLAK 84 ...diyete basladigimda sen ,Papadiya ve gul63 bana umut olmustunuz..kararliligimiz devam etsin ins..alkislarin icin tesekkurler canim..
ben de seni tekrardan kutluyorum canım,aylarca karatayı kararlılıkla devam ettirip onca kiloyu verdiğin için
dediğin gibi hepimizin kararlığı devam etsin inşallah
