-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
kızlar bugünkü menüm kkk akşamda o güzelim tabaktaki 2 dilim kek midemde bidr hindistancevizli kurabiyede varmış onuda lüplettim aslında hiçde sevmem nasıl krizim tuttuysa hızımı alamadım ama tuzlulara dokunmadım yani yediiiim ama valla ağzıma o yediklerimden başka lokma almadım
kilo veren veremeyen herkesi tebrik ediyorum.bu yolda olmak başarının en güzeli...
ben her Sabah tartılıyorum ama pazartesi sabahkileri baz alıyorumsadece.
bu arada Karatay hocamıza kulak asmayarak almış olduğum 2 kilodan kurtulmaya çalışıyorum.çizelgemdeki kiloma bir an once kavuşmak istiyorum.bu hafta 100 gr vemişim.olsun,yerinde saymaktan iyidir.bu arada 2 gündür wc yoktu,hala yok.köfte yiyince genelde böyle oluyor.bundan sonar köfte yersem üstüne bol bol form çay içicem.sabahtan beri 2 poşet içtim,normalde gün içine yayarak 3 tane içsem karnım çok ağrıyordu ama işe yarıyordu.yatmadan bir tane daha içeceğim.
bu arada haftaiçi günde 5o dk.yürüyorum,3 gündür de jıllıan level 1 yapıyorum.sporun verdiği kas ağrılarını seviyorsanız mutlaka deneyin.25 dakika sürüyor.nasıl bittiğini anlamıyorsunuz bile... 30 gün sonunda super sıkılaştırıyor.araya bayram girecek,evimde olursam aksatmadan yapacağım...
kiloları böyle bir bir almıştım,erkenden önünü almak lazım....
ben her Sabah tartılıyorum ama pazartesi sabahkileri baz alıyorumsadece.
bu arada Karatay hocamıza kulak asmayarak almış olduğum 2 kilodan kurtulmaya çalışıyorum.çizelgemdeki kiloma bir an once kavuşmak istiyorum.bu hafta 100 gr vemişim.olsun,yerinde saymaktan iyidir.bu arada 2 gündür wc yoktu,hala yok.köfte yiyince genelde böyle oluyor.bundan sonar köfte yersem üstüne bol bol form çay içicem.sabahtan beri 2 poşet içtim,normalde gün içine yayarak 3 tane içsem karnım çok ağrıyordu ama işe yarıyordu.yatmadan bir tane daha içeceğim.
bu arada haftaiçi günde 5o dk.yürüyorum,3 gündür de jıllıan level 1 yapıyorum.sporun verdiği kas ağrılarını seviyorsanız mutlaka deneyin.25 dakika sürüyor.nasıl bittiğini anlamıyorsunuz bile... 30 gün sonunda super sıkılaştırıyor.araya bayram girecek,evimde olursam aksatmadan yapacağım...
kiloları böyle bir bir almıştım,erkenden önünü almak lazım....
Aslında sen çok iyi spor yapıyorsun.. Tartı mutlaka -- gösterecek merak etme cnm ..sabah
kkk+elma
arada 1 kase susamlı yoğurt
akşam
yarım tabak barbunya pilaki
2 tane etli az bulgurlu dolma
1 kase cacık
2.5 lt su sabah 45 dk yürüyüş öğleden sonra 30 dk yüzme akşam yürüyüş yapamadım yorulmuşum
bu hafta atağa geçmem gerek son haftalarda ya + ya sabit çıkıyorum bu durum canımı sıkıyor
Elifece ellerine sağlık canımm...23 EYLÜL KİLO BİLDİRİM LİSTESİ
KİLO VERENLERYÜZDE
Hedef60busondiyet -1,858
law_yer -1,515
seraym -1,36
bicnv -1,013
sivasın gülü -0,52
SABİT KALANLAR
xc9 0 :44::44::44:
Kaania 0: 44::44::44:
felluz 0 :44::44::44:
gül_0663 0 :44::44::44:
KİLO ALANLAR
elifce82 0,152
yklm 2
kızlar elimden geldiğince yapmaya çalıştım.umarım yanlış veya eksik yoktur.şimdi yemeğimi yapmaya gidiyorum.kilo verenleri tebrik ediyorum.gerçi durumuma bakınca sabit kalanları da tebrik etmem lazım
İzleyelim mutlaka...
Sanırım ben de senin nerden tahmin ettiğini tahmin ediyorum cnm.. Özelden konuşalım .. :)tebrikler canım.... bu arada %100 senin olduğunu tahmin ettiğim bir bayanın resimlerine baktım nerde gördüğümü mesaj atarım....kırmızı elbiseli kilo vermemiş halin bile 100 kg yu göstermiyor boyun uzun ondan demekki...siyah elbiseli halinde sanırım zayıflamış halin bahsettiğin düğünde çekilmiş gibi geldi bana..
Menüm: sabah 11 :00 kkk .. Saat 08:30 da kabak zeytinyağlı .. Ezo gelin çorba ve yoğurt.. Hepinizi öptüm canlar..
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
günaydın kızçeler ilk kilo bildirimi benden sonuç hüsran tabiki
Rumuz: elifce
Başlangıç tarihi:19.08.2013
Başlangıç kg:68
Geçen hafta:66,6
bu hafta 66,7
F,ark:+100 gram
yüzde=
Toplam fark: 1300gram
Beden:38-40
Spor:yok
Boy:166 cm
Yaş:31
Hedef: 63
aynı mehter takımı gibiyim 2 ileri 1 geriama kendim hakediyorum spor yapmazsan böyle olur.ayrıca 2 haftada bir gram bile vermemişim geçen hafta bildirim yapamamıştım ya.birde bu kabızlık bu hafta ilaç kullanıcam artık.keşke birisi çayıma müshil atsa
acelemiz yok moral bozmak yok pozitif düşünelim pozitif olsun direnmeye devam
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
23 EYLÜL KİLO BİLDİRİM LİSTESİ
KİLO VERENLER
Hedef60busondiyet -1,858
law_yer -1,515
seraym -1,36
bicnv -1,013
sivasın gülü -0,52
SABİT KALANLAR
xc9 0 :44::44::44:
Kaania 0: 44::44::44:
felluz 0 :44::44::44:
gül_0663 0 :44::44::44:
KİLO ALANLAR
elifce82 0,152
yklm 2
kızlar elimden geldiğince yapmaya çalıştım.umarım yanlış veya eksik yoktur.şimdi yemeğimi yapmaya gidiyorum.kilo verenleri tebrik ediyorum.gerçi durumuma bakınca sabit kalanları da tebrik etmem lazım
Ellerinize sağlık kilo veren arkadaşları tebrik ederim çok güzel olmuş
kemdimi biraz tanıtayım 2 çocuk annesiyim. annelik sürecinde 12 kilo kadar bir fazlalığım oluştu. Çok kez diyet yaptım ve sonuç hep daha çok kilo artışı oldu. beni bu diyetler mahvetti diyebilirim. A ma karaty çok farklı algıladım ve çok sevdim. öğrenilmiş çaresizlik durumum ortadan kalktı ve birşeyleri değiştirenileceğime inandım. Kaç kalori aldım akşama ne pişirsen doyarmıyım endişem yok. doyuyorum ve kendimi diyette hisetmiyorum. vucudum kıtlık psk yaratmıyor. daha sağlıklı ve daha zindeyim. önceleri 9 saat uyumassam bütün gün uykulu gezen ben 5 saatlik uykuyla saati 12 ediyorum rahatlıkla.
Karatay diyeti ile tanışmam 1.5 ay öncesine dayanıyor. bu sürede kaçamaklar uygulama yanlışlıkları derken 5.5 kilo verdim. bu sürenin iki haftasında plato evresi yaşadım ve baya moralim bozuldu. 3gün kadar bir bilinçli kopuş yaşadım. dünden bu yana yeniden ve daha iyi şekilde başladım. beneğim henüz bir yaşında zamanım genelde kısıtlı çok fazla uğrayamıycam büyük ihtimalle. umarım hepimiz istediğimiz hedefe en yakın zamanda ulaşırız. sevgiler
Karatay diyeti ile tanışmam 1.5 ay öncesine dayanıyor. bu sürede kaçamaklar uygulama yanlışlıkları derken 5.5 kilo verdim. bu sürenin iki haftasında plato evresi yaşadım ve baya moralim bozuldu. 3gün kadar bir bilinçli kopuş yaşadım. dünden bu yana yeniden ve daha iyi şekilde başladım. beneğim henüz bir yaşında zamanım genelde kısıtlı çok fazla uğrayamıycam büyük ihtimalle. umarım hepimiz istediğimiz hedefe en yakın zamanda ulaşırız. sevgiler
Merhaba
Ben de kendimden bahsetmek isterim öncelikle. Yıllardır kilo problemim var. 29 yaşında 72 ile hamile kaldım ve 90 ile doğum yaptım 6,5 ayda. Gebeli zehirlenmesi sebebiyle bütün vücudum altüst oldu. Çok şükür tek sevindiğim çocuğum sağlıklı ve hiçbir sorunu yok. Bunun yanı sıra homa testinde 6 çıktı değerim biraz kilo verince ise 4,5 a düştü ama tabi ki 2,5 ve altı olması gerekli. Dukan diyeti yaptım kilo verdim ve rahat ettim evet ama panik atak gibi belirtiler başlayınca ve guttan korktuğum için onu da bıraktım. Gitmediğim diyetisyen ve ünlü doktor! kalmadı. Artık da bu konuya para harcamak istemiyorum. İrade problemim var çünkü. Zorlanıyorum. Karatay diyetini de aslında insülin direnci kriterlerine uyduğu için denemek istiyorum. Benim gibi zorlananlar varsa ve yakın zaman tecrübelerini benle paylaşırlarsa çok sevinirim. Bu sabah güzel bir karatay kahvaltısı yaptım. Bakalım sonraki aşamalara geldi sıra. Kitabı var sil baştan okumam gerek çünkü unuttum.
Herkese çok selamlar, sevgiler.
Ben de kendimden bahsetmek isterim öncelikle. Yıllardır kilo problemim var. 29 yaşında 72 ile hamile kaldım ve 90 ile doğum yaptım 6,5 ayda. Gebeli zehirlenmesi sebebiyle bütün vücudum altüst oldu. Çok şükür tek sevindiğim çocuğum sağlıklı ve hiçbir sorunu yok. Bunun yanı sıra homa testinde 6 çıktı değerim biraz kilo verince ise 4,5 a düştü ama tabi ki 2,5 ve altı olması gerekli. Dukan diyeti yaptım kilo verdim ve rahat ettim evet ama panik atak gibi belirtiler başlayınca ve guttan korktuğum için onu da bıraktım. Gitmediğim diyetisyen ve ünlü doktor! kalmadı. Artık da bu konuya para harcamak istemiyorum. İrade problemim var çünkü. Zorlanıyorum. Karatay diyetini de aslında insülin direnci kriterlerine uyduğu için denemek istiyorum. Benim gibi zorlananlar varsa ve yakın zaman tecrübelerini benle paylaşırlarsa çok sevinirim. Bu sabah güzel bir karatay kahvaltısı yaptım. Bakalım sonraki aşamalara geldi sıra. Kitabı var sil baştan okumam gerek çünkü unuttum.
Herkese çok selamlar, sevgiler.
Herkese günaydın... Dün ayran detoksu yapıyordum ve sonuç 1kg gitti... Ama bugün çok rahatsızım o yüzden devam etmeyeceğim. Sonra belki tekrar...
Bugün menüm
Kahvaltı 2 yumurta fındık ceviz ve bir Kuru incir. biraz peynir iki küçük salatalık. Rezene ve anason cayı.
Bugün yine sabaha kadar uyumadi kızım. Bugün sürekli bu çayı içmeyi düşünüyorum. Akşama da kaçak yemeği yapacağım inşallah...
Bugün menüm
Kahvaltı 2 yumurta fındık ceviz ve bir Kuru incir. biraz peynir iki küçük salatalık. Rezene ve anason cayı.
Bugün yine sabaha kadar uyumadi kızım. Bugün sürekli bu çayı içmeyi düşünüyorum. Akşama da kaçak yemeği yapacağım inşallah...
Aramıza hoşgeldin mavibisiklet:) fazla kilolarımızı hep beraber; birbirimizden güç alarak verecez inşallah...
Hoşgeldin ozzy:) öncelikle geçmiş olsun...karatayla sağlığının iyiye gideceğini umuyorum...
Sabah uyandım bir sürü ütü yaptım,sonra kkk yaptım.kayısıların içine ceviz koyup yedim muhteşemdi:)3 taneyi aşıp aşmadığımı hatırlamıyorum
reglim yaklaşınca kayısılar daha cazip geliyor.
öğleden sonra bebek tebriğine gidecem inşallah kısır vardır.!! Yoksa 'Diren felluz' moduna girecem:)
reglim yaklaşınca kayısılar daha cazip geliyor.öğleden sonra bebek tebriğine gidecem inşallah kısır vardır.!! Yoksa 'Diren felluz' moduna girecem:)
- 20 Ağustos 2013
- 753
- 122
- 73
- 20 Ağustos 2013
- 753
- 122
- 73
En doğru diyeti seçmişsin. Ben de bugüne kadar bir sürü diyet yaptım ama en uzun süreni 1 hafta oluyordu. Çünkü irade problemi var. Ve diğer diyetlerde aç kalıyordum, yemekten başka birşey düşünemiyordum aç kaldığım için. Tabi diyetisyen diyetlerinde verilen ekmekler de acıktırıyor insanı. Zorlanacağını sanmıyorum ama zorlansan bile bu en fazla 3-4 gün sürecek. Bu süre içinde vazgeçmezsen gerisi gelir inan bana.
