Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Merhaba aranıza yeni katıldım.İletilerden gördüğüm kadarıyla çok güzel bir dayanışma var. Kendimi yalnız hissetmeyeceğim kesin. Dün itibariyle diyete başlamış bulunuyorum. İnternette bulunan 1 haftalık menüyü dikkate aldım. Ancak kitabımı da tabi ki sipariş geçtim. Sabırsızlıkla bekliyorum bana ulaşmasını. Bir sorum olacak yanıtlayacağınızı umuyorum. Ben iş yerimde ve hatta evde de çok sık çay tüketiyorum. Şekersiz ve açık bunda bir sakınca var mı. Sevgilerimle.
NOT : Kilo bildirimi için adımı yazdıracaktım ama sabah evde baskülü bulamadım. Haftaya İnşallah :)
 
cileklikarpuz .!.:
Merhaba aranıza yeni katıldım.İletilerden gördüğüm kadarıyla çok güzel bir dayanışma var. Kendimi yalnız hissetmeyeceğim kesin. Dün itibariyle diyete başlamış bulunuyorum. İnternette bulunan 1 haftalık menüyü dikkate aldım. Ancak kitabımı da tabi ki sipariş geçtim. Sabırsızlıkla bekliyorum bana ulaşmasını. Bir sorum olacak yanıtlayacağınızı umuyorum. Ben iş yerimde ve hatta evde de çok sık çay tüketiyorum. Şekersiz ve açık bunda bir sakınca var mı. Sevgilerimle.
NOT : Kilo bildirimi için adımı yazdıracaktım ama sabah evde baskülü bulamadım. Haftaya İnşallah :)
Genişletmek için tıkla...

Hosgeldin simdiden kolay gelsin. Cay demir eksikligi yapiyormus hoca tavsiye etmiyor onun yerine yesil caya alistirabilirsin kendini
 
famir .!.:
boğazım çok acıyooo..
galiba grip oluyorum burnumdada bir sızı varrrr:26:

bir adet bayram şekeri emdimm,boğazımı yumuşatsız diye,emerken iyi ama bitince yine başladı acısı:31:
offfffffffffff akşam olsada eve gitsemmmmmmm..
daha doğrusu saat 6 olsa da eve gitsem:31:
Genişletmek için tıkla...
geçmis olsun bende aynıyım 2 haftadır ve dün de aft çıkmıs boğazıma yakın ağrı 2 katladı yanı
gul63 .!.:
Ben de tanelı kullanıyorum,katır kutur agzımda cıgneyerek tuketıyorum. Hosgeldınız ,Yenı gelen tum arkadaslar sız de hosgeldınız.Kolay gelsın hepımıze :71:
Genişletmek için tıkla...
canım ya geçen bir arkadaş yazmıstı keten tohumu dövmeden yenirse bağırsaklara batıyormus ve kalıyormus demisti. ilk defa duymustum ve lavobonun kenarına girmis saplanmıs tam ucundan yanı 1 adet keten tohumunu elimle alarak çıkarabıldim suyun tazyiği falan etkilemedi sonra döverek yiyorum artık.
loxandra .!.:
bugunku garip menüm:)

sabah: 1 muz

ogle:1 avuc çörekotlu peynır
1 nar
30 zeytın:35:

Aksam:peynırlı maydanozlu omlet
domates salatası
1 kase yogurt
Genişletmek için tıkla...
zeytin bol bellli :60::60:
gul63 .!.:
Bildirim:11/11/2011
Rumuz:Gul63 Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 88kg Bu hafta:87kg
Fark: - 1kg
Toplam fark:33kg
Beden:44
Spor: Gunde ortalama 3 saat ev ısı ve ortalama 15dakıka yuruyus.
Boy:165 cm
Yaş:40
Yuzde: %1.1 Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma :66:,cok ıyı hıssedıyor ınsan bu dıyetle.
Genişletmek için tıkla...

loxandra .!.:
1. Bildirim:11.11.2011 tam dıyete baslanacak günmüş:)))
Rumuz:loxandra
Başlangıç tarihi:10.07.2011
Başlangıç kg: 86.1
Geçen hafta:75.7
Bu hafta: 73.1
Fark: + veya -:-1.6
Toplam fark:13
Beden:42
Spor:yok
Boy: 167
Yaş:35
Hedef: 57
oran:%2,11
Genişletmek için tıkla...

masallah :nazar:z tebrik ediyorum

sabah
1kk peynir
1dlm ekmek
marul
5 zeytin
2 kayısı
2ceviz

dün iki dlm ekmek yedim tam bugday ekmeği
 
MorLady .!.:
ben ben ben dermişim.hatta haftanın birincisi olurumuşum..carmende duyar bayılırmış.....pehhh

gerçi ben listede yokum ya.
Genişletmek için tıkla...

Hahahah niye bayılayım çoooook mutlu olurum. Olacak inşallah arkadaşım.

MorLady .!.:
evet gördüm zaten hemde 12 bile deil 11.5 ga satılıyor nette.

neyse kızlar ben çıkıyorum herkese iyi geceler ..
tatlı rüyalar..


caremn sanada geçmiş olsun okudum yazamadım birtürlü ne berbat sıkıntı yaşamışsındır.başıma geldi biliyorum.
Genişletmek için tıkla...

Canım çok teşekkür ederim sağolasın.
gul63 .!.:
Bildirim:11/11/2011
Rumuz:Gul63 Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 88kg Bu hafta:87kg
Fark: - 1kg
Toplam fark:33kg
Beden:44
Spor: Gunde ortalama 3 saat ev ısı ve ortalama 15dakıka yuruyus.
Boy:165 cm
Yaş:40
Yuzde: %1.1 Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma :66:,cok ıyı hıssedıyor ınsan bu dıyetle.
Genişletmek için tıkla...
Tebrik ederim, harika gidiyorsun.
loxandra .!.:
1. Bildirim:11.11.2011 tam dıyete baslanacak günmüş:)))
Rumuz:loxandra
Başlangıç tarihi:10.07.2011
Başlangıç kg: 86.1
Geçen hafta:75.7
Bu hafta: 73.1
Fark: + veya -:-1.6
Toplam fark:13
Beden:42
Spor:yok
Boy: 167
Yaş:35
Hedef: 57
oran:%2,11
Genişletmek için tıkla...
Loxi tebrikler, hadi liste yayınlasında görelim bayramda neler olmuş ?
 
Günaydın kızlar,

Kalkınca: 2 bardak oda sıcaklığında su

1.öğün: 2 yumurta 4-5 dilim sucuk, yazdan hazırlanan menemenlik ile hindistan cevizi yağında omletimsi
roka, dereotu ve maydanoz (zeytinyağlı, zerdeçallı, limonlu, keten tohumlu)
10 adet zeytin (siyah ve yeşil)
1 avuç tam yağlı beyaz peynir ve eski kaşar
1/2 çay bardağı ceviz
Şekersiz siyah çay

Giderin ardından dün arıza veren bulaşık makinası için servis şu anda burada (gelince hep arka arkaya geliyor murphy yasası gibi) makinanın sirkülasyon motoru bozulmuş :37:
Neyseki ellerinde vardı değiştiriyorlar. Bundan sonraki arızayı artık herhalde fırın verir :1: aman vermesin yeter ya :27:

Hepinize sevgiler, kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum veremeyen ve alanlarında bayramdan çıktığımızı göz önünde bulundurmalarını ve önümüzdeki hafta verebilmelerini diliyorum. ben tartılmama kararı aldım.
 
Son düzenleme:
cileklikarpuz .!.:
Merhaba aranıza yeni katıldım.İletilerden gördüğüm kadarıyla çok güzel bir dayanışma var. Kendimi yalnız hissetmeyeceğim kesin. Dün itibariyle diyete başlamış bulunuyorum. İnternette bulunan 1 haftalık menüyü dikkate aldım. Ancak kitabımı da tabi ki sipariş geçtim. Sabırsızlıkla bekliyorum bana ulaşmasını. Bir sorum olacak yanıtlayacağınızı umuyorum. Ben iş yerimde ve hatta evde de çok sık çay tüketiyorum. Şekersiz ve açık bunda bir sakınca var mı. Sevgilerimle.
NOT : Kilo bildirimi için adımı yazdıracaktım ama sabah evde baskülü bulamadım. Haftaya İnşallah :)
Genişletmek için tıkla...

Merhaba,

Öncelikle hoşgeldin. Ben de çayı çok tüketiyorum hem de yemeklerle beraber ya da hemenarkasından ama bende demir yüksekliği var. Arkadaşların dediği gibi besinlerle beraber alırsan demir emilimini bozuyor. yemeklerden en az 2 saat sonra içersen (şekersiz) bence hiç sakıncası olmas.
 
Günaydın kızlar
Listede olmadığım için kısa bildirim yapayım
Bayramda yaptığım kaçamaklar yüzünden kilomda değişiklik yok bu haftada 61 kg yum. Ama en azından kilo almamışım haftaya inşallah kilo vermiş olucam.
 
öğlen için

ciğer 1 kase
yoğurt 1 kase
marul

ekmeği yine unutmusum :60: alıstım ya karataya inanın ekmek aklıma gelmiyo sabah geliyo sadece oda yumurta olmayınca

diyetisyen 4 dilim vermis ama ben 2 yiyim bisi olmaz zaten insilün direncim yok artık öle saldırmıyorum herseye ama bayramda bu hastane vs canımı sıkıncı yedim ekemek arası ızgaraları çikolata seker de yedmi valla ama 5 gün ara vermis oluyorum diyete


canan hocaya soru sorcam ama limiti doluyo onun 3 soru alma hakkı varmıs. ben hiç ara yapmıyordum diyetisyen arada içtiğin sut ayran leptin salınımını artırır deyince ara yapmaya basladım sabh ara süt ikindin az tuzlu ayran saat 9 dada süt 1 ç bardağı içiyorum canan hocada süt ayran serbestti ya

soralımda eğer leptin artıyorsa herkes arada içsin dimi:26::26:
 
Evet bol kaçamaklı bir bayramdan sonra işe döndük.89 la bayrama girdim ve 1 kilo almış olarak geri döndüm.Gül'ün yazdıklarından çok etkilendim hani diyor ya bildirim yapın beyninizde olumlamaya neden olur diye.İzin verirseniz bende bildirim yapmak istiyorum.Sizde değerlendiriseniz çok sevinirim.Sabah kahvaltılarında çok zorlanıyorum çünkü vaktim olmuyor,hızlı bir şekilde yemem gerekiyor.Eskiden bir simit alıp giderdim işe de şimdi yumurtaları toplayıp gitmek olmuyor.Bu sabah 2 haşlanmış yumurta,1 dilim peynir,1 domates,5-6 ceviz yedim.Bayramda uzun güzel kahvaltılardan sonra zorlandım tabii ama şunu çok net deneyimledim öyle ekmekle simitle falan kahvaltı yapmak kesinlikle çok mutsuz ediyor insanı.Bende omega 3 olarak marincap aldım 11 liraya.Günde 1 tane alıyorum ama artırmalımıyım bilemiyorum.Hepiniz çok tatlı ve samimisiniz,dilerim hepimiz başarırız..
 
1. Bildirim:11.11.2011

Rumuz:papadiya


Geçen hafta:102.0
Bu hafta: 100.7
Fark: -1.3

Beden:48


Spor:yarım saat yuruyus
Boy: 170
Yaş:33
 
günaydın hatunlar
marincap ın ağır metal testi yapılmış mı?bilen var mı?
birkaç gündür akşam 9 civarı yemek yedim,yasaklardan da yedim ve gece kabus görüyorum,o kadar sahici kabuslarki gündüz bile moralimi bozuyor,beslenmeyle ruh hali bu kadar ilişkili olabilir mi,geçen sene akşam yemeğinden sonra meyveydi,kestaneydi yerdik de yerdik,öyle bişey yoktu,nooluyor bir anlasam:44:
 
11.11.11 umarım uğurlu gelir.
Ben de bildirimde bulunayım:
Yaş: 38
Kilo: 103
Başlama kilosu: 110
Başlama tarihi: 20 eylül
Hedef kilo: 87
Ölçüler: 128 - 108 - 130 (gögüs - bel - basen(göbek))

Kahvaltı menüm:
10 adet tuzsuz zeytin
tuzsuz peynir
yağda 1 adet yumurta
ceviz
 
idealist33 .!.:
sağol cnm. sen nasıl başardınn maşallah:nazar::nazar::nazar: hiç kaçamak yapmadın heralde.
nişanlım ha bire bişey yedirmeye çalışıyoduuu zor kurtuldum elinden valla:1::1::1::1:
Genişletmek için tıkla...
kaçamak olarak bır akşam sınemada patlamıs mısır yedım,ertesı gun de akşsam saat 10 da 1 dlm kunefe:)
sabahları kuruyemiş de yıyemedım bu arada

idealist33 .!.:
tebrikler loxii süpersinnnnnnn:46::46::46::46:
Genişletmek için tıkla...
sağol canımm

eski_bir_masal .!.:
Loxandracım harikasın ne güzel kilo vermişsin öyle. :nazar::nazar:
ben derse gideyim şimdi, görüşürüz .
Genişletmek için tıkla...
teşekkürler canım.herkes kurban rehavetındeyken ortamı degerlendıreyım dedım:27:

famir .!.:
amaninnnnnnnnnnnnnnnnnnn boooooooooooooooooo tepriklerrr gıyzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz:46::46::46::46::46:

ben bugün tatılmayı unutmuşummm,yoksa kesin sollardım seniiii:86:
Genişletmek için tıkla...

kesınnnnnn:9::9::9:

yarın tartıl da soyle bakem sonucunu,o kadar zipor da yaptım ,fayda etmıstır mutlaka

hergun tartılmamak mı ıyı geldı dıye bıle dusundum bılıyomusun,evden uzak olunca 6 gun tartılamamıstım:)

cileklikarpuz .!.:
Merhaba aranıza yeni katıldım.İletilerden gördüğüm kadarıyla çok güzel bir dayanışma var. Kendimi yalnız hissetmeyeceğim kesin. Dün itibariyle diyete başlamış bulunuyorum. İnternette bulunan 1 haftalık menüyü dikkate aldım. Ancak kitabımı da tabi ki sipariş geçtim. Sabırsızlıkla bekliyorum bana ulaşmasını. Bir sorum olacak yanıtlayacağınızı umuyorum. Ben iş yerimde ve hatta evde de çok sık çay tüketiyorum. Şekersiz ve açık bunda bir sakınca var mı. Sevgilerimle.
NOT : Kilo bildirimi için adımı yazdıracaktım ama sabah evde baskülü bulamadım. Haftaya İnşallah :)
Genişletmek için tıkla...

hosgeldın,sekersız cay ıcelebılır tabii ki

carmen77 .!.:
Hahahah niye bayılayım çoooook mutlu olurum. Olacak inşallah arkadaşım.



Canım çok teşekkür ederim sağolasın.

Tebrik ederim, harika gidiyorsun.

Loxi tebrikler, hadi liste yayınlasında görelim bayramda neler olmuş ?
Genişletmek için tıkla...
tesekkurler canımmm,şimdiden birinci gibi tabrikleri kabul etmeye başladım yalnız,:9::9::9::9:

pepeti .!.:
öğlen için

ciğer 1 kase
yoğurt 1 kase
marul

ekmeği yine unutmusum :60: alıstım ya karataya inanın ekmek aklıma gelmiyo sabah geliyo sadece oda yumurta olmayınca

diyetisyen 4 dilim vermis ama ben 2 yiyim bisi olmaz zaten insilün direncim yok artık öle saldırmıyorum herseye ama bayramda bu hastane vs canımı sıkıncı yedim ekemek arası ızgaraları çikolata seker de yedmi valla ama 5 gün ara vermis oluyorum diyete


canan hocaya soru sorcam ama limiti doluyo onun 3 soru alma hakkı varmıs. ben hiç ara yapmıyordum diyetisyen arada içtiğin sut ayran leptin salınımını artırır deyince ara yapmaya basladım sabh ara süt ikindin az tuzlu ayran saat 9 dada süt 1 ç bardağı içiyorum canan hocada süt ayran serbestti ya

soralımda eğer leptin artıyorsa herkes arada içsin dimi:26::26:
Genişletmek için tıkla...

canım ekmegını kendın yap bari,hoca o da dogal olmalı dıyor.
bir makına alırsan daha kolay olur:26:
 
bir dilek tutimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm.....

hepimizzzz çıtır olalım nolurrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr:54:
 
loxandra .!.:
kesınnnnnn:9::9::9:

yarın tartıl da soyle bakem sonucunu,o kadar zipor da yaptım ,fayda etmıstır mutlaka

hergun tartılmamak mı ıyı geldı dıye bıle dusundum bılıyomusun,evden uzak olunca 6 gun tartılamamıstım:)
Genişletmek için tıkla...

eğer tezin doğru ise bende 1 haftadır tartılmıyorum bakalım ben kaç oldumm...
ama reglimin3. günü bugünn:44:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
Yenidenfit
Yenidenfit
KendineRenkli
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
C A N O
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Blue_Peri
balim4445
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
balim4445
Back
X