-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
sonuçlarınız iyi olmasına sevindim.omega 3 le iligli yazışmanız için de teşekkürler canım
kızlar uzun zamandır leslıe yapmıyordum hamlamısım,2 mıl bayagı yordu.
üstüne de gozleme onermıstı great abs ın 15 mınutes yaptım,karın kaslarım ağrıyor şu an
hergün yapsam şunu göbek neyım kalmaz
ıdealıstcım tesekkurler benı yerımden kaldırdıgın ıcın
reca ederimm tatlımm ne demekkk
great abs nedir loxii leslie gibi mii?
Son düzenleme:
- 3 Nisan 2010
- 314
- 32
- 318
Bravo hergün 200gr gitse ne güzel)
bakalım gidecekmi? keşke gitse .günde deil hafdada 200 ze bile razıyım
Kızlar,
Ne zamandır tartılmıyorum biliyorsunuz. Şimdi bilgisayarımda notlarıma bakarken 31.10.11 tarihinde aldığım ölçülerimi gördüm. Tesadüfen üzerimde o günkü elbisem var. Hemen çıkardım çantamdan mezuramı ölçtüm. 31.10.11 tarihinde belim 97 cm. imiş şimdi ise 93 cm. yine basen 113 cm.miş şimdi 111 cm. üstelik 2 gün sonra regl olacağım ve karnım ciddi manada şiş.
Hemen paylaşmak istedim
carmenim canım senin adına çok sevindim..
ben asıl baskuldeki rakamı merak ediyorum yarın hemen tartılıpyazarmısın..
Üzülme, dediğin gibi bugün Hürrem i seyrederken 5 km.cik yürürsünHoca ne diyor 5 km yürürsen istediğini yiyebilirmişsin. Yarından itibaren de dikkat edersin.
benide yerimden kaldırdım yürüme bandım yok evde en iyisimi leslie yapayım 1 mil.şu yarın akşamki yemegimi koyayım aygaza hemen üşenmeyip başlayayım bari..
harbi hayranım sana ben olsM SABAHI BİLE BEKLEMEDEN HEMEN ÇIKARDIM .1 HAFDA DAHA BEKLETECEN BENİ.SENİN YERİNE BEN ÇATLAYACAM BURDA MERAKTAN.
Bende 2 ögün yapamıyorum.3 ögün yapıyorum birde 15de ara ögün yapıyorum.
başka incir ceviz fındık fıstık yemiyormusun
Ne diyon hocam benim .pardon anlayamadım tam ben.4 adet arka arkayamı içcez.hemde ben mi içcem ben içememki.bir taneyi bile zor içiyorum...ya alerjim çıkarsa bide mafolurum ben.
bak korkuyordun .hiç bişeycigin yokmuş.
bende yarın sabah 10:30 da dahiliyeye randevu aldım .inş. bu sefer gidip tahlil yaptırabilirim.
carmen hangi tetkikleri isteyeyim doktordan.canan hoca özellikle d vitamini ve insilunmi istiyordu
teşşekkürler bebişkooooo
zor ve streslı gunlerde dıyete deam edenlerı ekstra takdir ediyorummmerhaba arkadaşlar
menüm: 2 haşlanmış yumurta domates biraz acılı sos(ev yapımı) 3 zeytin peynir fındık+ceviz
akşam:fırında etli patlıcan mercimek çorbası yoğurt turşu salata (karatay için biraz fazla gibi)
misafir ve hastane işleri olduğu için bir koşturmaca içindeyim.
diyetim biraz aksasa da yılmak yok.
Kaynanam biraz zayıflamışsın dedi çok sevindirik oldum
maşallah
çok tatlıymıs kızın annesiiiii
tesekkurler canım paylastıgın ıcın
yalnız benimki solgar 700.,yanı 5 veya 6 kapsül mü kullanmam lazım.:26:
battıkkk
bugunku doktoru dınlesen kolestrol ılacına baslamıstın bıle
artık bilinçli hasta olmak gerekıyor demekki
çok sevındım degerlerın normal olmasına
kızlar ne kaynatmıssınız yaw 40dk yurudum dusumu aldım esım ve cocuklara aksam yemeklerını yedırdım geldım sayfalar oku oku bıtmedı masalaahımız var yanı
carmen tsk canım hoca yıne butun samımıyetıyle cevaplamıs
çok yazınca çok zayıflıyoruz da ondan canım
ya gül nerde bugun,özledikkkkk
arkadaşlar sizle bir şey paylaşmak istiyorum sıkılmazsanız tabi.
hani insan bazen okadar kalabalıklarda kendini tek başına hissederya.
bende işte öyleyim şuan.herkes evde canlarım onlar .ama ben yapayalnızım.ne yapsamki bilmiyorum içim yanlız ben yanlız..
ve herzamanki gibi emre aydınımı dinliyorum.
böyle bozuk oldugumda hep bunu dinlerim ..
Dailymotion - Emre aydin - bu kez anladim - Müzik Kanalı
neyse ben gidem yemek yapam yarın akşamki yemegimi.
birde bu halde şu leslie hanımı naıl çekeceksem.gidim lesli yapayım...
pc açık ben buralardayım...
hepinize kokulu öpücükler yolluyorum...
hani insan bazen okadar kalabalıklarda kendini tek başına hissederya.
bende işte öyleyim şuan.herkes evde canlarım onlar .ama ben yapayalnızım.ne yapsamki bilmiyorum içim yanlız ben yanlız..
ve herzamanki gibi emre aydınımı dinliyorum.
böyle bozuk oldugumda hep bunu dinlerim ..
Dailymotion - Emre aydin - bu kez anladim - Müzik Kanalı
neyse ben gidem yemek yapam yarın akşamki yemegimi.
birde bu halde şu leslie hanımı naıl çekeceksem.gidim lesli yapayım...
pc açık ben buralardayım...
hepinize kokulu öpücükler yolluyorum...
reca ederimm tatlımm ne demekkk
great abs nedir loxii leslie gibi mii?
hergün yapılsa ınsanda göbek zerreciği bırakmayacak bişi
link vereyım heman
Great Abs in 15 Minutes - YouTube
Hemen anlatayımmm ..
Telkinler bilinç altına mesaj gönderen ses dosyalara.
doğa sesinin üstüne yapılmış.
Sen o bilinç altına giden sesleri duyamıyorsun net olarak.
Hani psikolojimizle inanmamızla çok alakası var diyoruz ya kilo vermenin.
Bu da bilinç altımızdaki ön yargıları engelleyerek kilo vermemizi kolaylaştırıyor.
Ben bir ara dinliyordum ve gerçekten o ara çok güzel kilo veriyordum.
Ne zamandan beri unutmuştum.
Şu sıralarda tekrar başladım ve iştahım kesildi resmen.
Nilgünün zayıflama olanı dinleyemedim ama egzersizi seviyorumunu dinledim.
Hem bilinç altına verilen mesajlar var.
Hem de hipnomeditasyonla yavaş yavaş bilincimize yönelik egzersizle ilgili sesli mesajlar var.
Dün dinledim ilk kez.
Hiç spor yapasım yoktu bilmiyorum belki psikolojiktir.
Dinledikten sonra 1 mil diye kalktım 4 mil yaptım.
Fazlasını da yapardım da işim çıktı.
Hiç yorgunluk yoktu.
canıımm kıyamam sana,sen cok duygusalsın zatennn,yalnız degılsın ailen var,: biz varız,sanal arkadas da olsak sevınıp uzuluyoruz bırbırımız ıcın
yalnız senın bu şarkıyı tutmadım,beni de bunalıma soktu
içim karardıben de bugun kötü bır sey duydum,hani su ısyerınde sureklı beraber yurudugum arkadasım var ya,eşi onu aldatıyormus,gören kişi eşime soylemıs.bizim söylememız dogru olmaz tabii ama cok üzüldüm arkadasıma,napmak lazım bılmıyorum:26:,7 yasında da kızları var.Allah yardımcısı olsun.
Screet'ı okumuş veya izlemiş miydin bilmiyorum ama güzel şeyler düşün ve inan bunların olacağına.
Hayal et.
Güzellikleri kendine çektiğini hayal et.
Kötü şeyleri düşünme bile, düşünmeyerek it onları.
Hem spor da mutluluk hormonunun salgılanmasını sağlıyor iyi olurr ..
canıımm kıyamam sana,sen cok duygusalsın zatennn,yalnız degılsın ailen var,: biz varız,sanal arkadas da olsak sevınıp uzuluyoruz bırbırımız ıcın
yalnız senın bu şarkıyı tutmadım,beni de bunalıma soktu
ben de bugun kötü bır sey duydum,hani su ısyerınde sureklı beraber yurudugum arkadasım var ya,eşi onu aldatıyormus,gören kişi eşime soylemıs.bizim söylememız dogru olmaz tabii ama cok üzüldüm arkadasıma,napmak lazım bılmıyorum:26:,7 yasında da kızları var.Allah yardımcısı olsun.
kıy bana loxicim.
evet çok duygusal insanım ama ne yazıkki bunu kimseye anlatamıyorum.gerci uzun zamandır yıllar oldu cevremdekilere duygularımı belli etmeyeli.halbuki ben duygu insanıyım ..ailemde içinde tabi.bazen kendimi kurulu bir robot gibi hissediyorum hayatıma bakıyorum hep koşturmaca nereye yetişeceksem .işin içinde duyguda kalmamış.tabi eşimde dahil buna.biz hep iş düşünen insanlarız duygu yasak bize..
arkadaşınada çok üzüldüm .harbi çok zor durum ....beterin beteride buna denir işte.
canım arkadaşım ne oldu da melankolik oldun? Benim de reglim yaklaşıyor ben de biraz depresif bir ruh halindeyim ama emre aydın dinlemiyorum Şekerim böyle olduğunda aksine bizlerle yazışıp neşeli şarkılar dinlemelisin.
Ayrıca valla moralimi bozmaktansa regl sonrasını bekleyeceğim tartılmak için, sadece kuru meyveleri yemiyorum ceviz, badem yiyorum sanırım şekerlilerle bir sorunum var. Ayrıca Canan Hoca değil de Ahmet Hoca bazı tahliller istemişti bir dahaki sefer için yazayım sana
Benim bildirdiğim tahliller şöyleydi ;
Benim Eşimin Referans Aralığı
Kolesterol 292 255 130-200
Hdl 76 54 27-67
Ldl 206,20 185,80 0-150
Alt 18 21 0-45
Trigliserid 49 76 40-160
Ürik asit 4,05 4,41 2,6-7,2
Kreatinin 0,69 1,06 0,7-1,20
ahmet Hocamda şöyle cevap yazmış;
Sizin ve eşinizin kolesterol değerleri biraz yüksek ama bunun için özel birşey yapmanız gerekmiyor.
Günde 2 gram balık yağı, 2 ayda bir 1 ampul D vitamini içmeyi ve egzersiz yapmayı unutmayın.
Bir daha sefere tahlil yaptırdığınızda şunları da yapın;
- HbA1C
- Açlık glükozu
- Açlık insülini
- 25OH D vitamini
- B12 vitamini
A.A
Ama tabi gittiğin doktor yazar mı bilmem. Bizim hastanelerde zaten d3 e bakılmıyor b12 yi istedim gerek yok dedi tartışamamki ne yapayım?
Çok öpüyorum yanaklarından, hadi aç bir lady gaga neşelenelim
Şekerim böyle olduğunda aksine bizlerle yazışıp neşeli şarkılar dinlemelisin.Ayrıca valla moralimi bozmaktansa regl sonrasını bekleyeceğim tartılmak için, sadece kuru meyveleri yemiyorum ceviz, badem yiyorum sanırım şekerlilerle bir sorunum var. Ayrıca Canan Hoca değil de Ahmet Hoca bazı tahliller istemişti bir dahaki sefer için yazayım sana
Benim bildirdiğim tahliller şöyleydi ;
Benim Eşimin Referans Aralığı
Kolesterol 292 255 130-200
Hdl 76 54 27-67
Ldl 206,20 185,80 0-150
Alt 18 21 0-45
Trigliserid 49 76 40-160
Ürik asit 4,05 4,41 2,6-7,2
Kreatinin 0,69 1,06 0,7-1,20
ahmet Hocamda şöyle cevap yazmış;
Sizin ve eşinizin kolesterol değerleri biraz yüksek ama bunun için özel birşey yapmanız gerekmiyor.
Günde 2 gram balık yağı, 2 ayda bir 1 ampul D vitamini içmeyi ve egzersiz yapmayı unutmayın.
Bir daha sefere tahlil yaptırdığınızda şunları da yapın;
- HbA1C
- Açlık glükozu
- Açlık insülini
- 25OH D vitamini
- B12 vitamini
A.A
Ama tabi gittiğin doktor yazar mı bilmem. Bizim hastanelerde zaten d3 e bakılmıyor b12 yi istedim gerek yok dedi tartışamamki ne yapayım?
Çok öpüyorum yanaklarından, hadi aç bir lady gaga neşelenelim
canıımm kıyamam sana,sen cok duygusalsın zatennn,yalnız degılsın ailen var,: biz varız,sanal arkadas da olsak sevınıp uzuluyoruz bırbırımız ıcın
yalnız senın bu şarkıyı tutmadım,beni de bunalıma soktu
ben de bugun kötü bır sey duydum,hani su ısyerınde sureklı beraber yurudugum arkadasım var ya,eşi onu aldatıyormus,gören kişi eşime soylemıs.bizim söylememız dogru olmaz tabii ama cok üzüldüm arkadasıma,napmak lazım bılmıyorum:26:,7 yasında da kızları var.Allah yardımcısı olsun.
Şu aldatan erkekler yokk muuu
Madem tek eşlilikten yana değilsin evlenmeyeceksin.
Hepsini hadım etmek lazımm .
Söylesen bir türlü söylemesen başka bir türlü ..
cosmosa kadar çıktım diyeyim sana.evren enerji hepsi var bende .ama bazen onlarında tıkandıgını görüyorsun onlarda işe yaranmıyorlar
