pegasusun,med,bezzgın bekır,asmam,minyatür nerdesinizzz?
sağol canım
rahatla sınav haftası bari. zaten bizim bu 5-6 kilo sporsuz gitmiycek spor yaparsam fark ediyorum yoksa tık yok ya doğru benmide öle istahım kapanır hiç sevmem koksunuHoşgeldin.
Rica ederiz, valla başta sporu abartma yalnız ben bayram tatili boyunca yürüyüş yaptım en son 60 dakikaya kadar çıktım ve fakat bugün dizkapaklarım acıyor.
Kabak tatlı değil ama yemek olarak çok güzel oluyor. Hatta Paleo cafe de Özlem tarifini vermiş ismi sinkonto oradan bakabilirsiniz. Bal kabağını dilimleyip fırında pişirip üzerine zeytinyağı ve bol nane ekliyorsunuz. Ben burada henüz balkabağı bulamadım bulsam hemen deneyeceğim.
Çok geçmiş olsunn. Ben de hep elbise giyerim. Geçenlerde bir doktro kızdı bana niye 2 parça giymedin diye
Ben de merak ettim. bence kişiye göre değişir. Mesela ben kırmızı et ve tavuğun pişkerken ki kokusunu duyunca iştahım direk kapanıyor.
Cevızınız enaz bır cay bardagı olsun,zeytın 15 tane olabıllır." Her gün iki, üç ceviz yiyorum diyorlar. İki ceviz 80 kiloluk insanın nesine yarar ama onun yerine sekiz dilim ekmek yiyor. İşte terslik burada. Çeviri diyet listelerinde zeytin yer almaz çünkü adamların memleketinde zeytin yok. Bir tek kokteyl zeytinini biliyorlar. Sabah kahvaltısında 9-10 isterseniz 20 tane zeytin yiyebilirsiniz." Dıyor hoca ,Kolay gelsın hepımıze
Hosgeldınız,cok ıyı hıssedıyor ınsan bu dıyetle.
Tokum kızlar tokum.Fastfoodcularda yokum
Tılıılılılııı
sağol canım
doğru benmide öle istahım kapanır hiç sevmem koksunu
1 ben marketten alıyorum tavuk köy tavuğu değil
2 kabuklu cevizi alıyorum pazar market ama sadece kızıma kırıp verilorum. kendim pınarın iç cevizini yiyorum sabah sofraya koymaya zamanım olmuyo kırmaya hiç yani
3 ciğeri tavaya koyar az yağla pişiririm sonra soğan ataım baharat o kadadr eşim pek beğenmez çok yağsız diye ama ben kurbandan kurbana yerim
herkese bol motivasyon ve şans diliyorum
Yenı Gelen ArkadaslarHosgeldınız ,bıldırımler yapın katılın aramıza ,gunlugunuzu tutun ,Menü
Selamlar
ben çok sık girmiyorum foruma ancak şöyle söyliim bir miktar sigara bırakma nedeniyle olmak üzere çok fazla kilo almıştım.2 ay önce başladım taş devri ve karatay kombinasyonu olan diyetime 7,5-8 kg verdim çok mutluyum, ve bir daha da başka bir beslenme şekline geçmeyi asla düşünmem. açlık yok sağlıklı beslenme var öğün takibi de yokk tam istediğim gibiydi.umarım hepiniz verirsiniz.sadece 5-6 kilo daha vermem gerekiyor o da zorunlu değil aslında. böyle bile harika oldum.
Ben de bulursam koy tavugu,bulamazsam oburunden tuketıyorum,omega3 takvıye bu durumlar ıcın sıgorta gıbı .
sağol canım
doğru benmide öle istahım kapanır hiç sevmem koksunu
1 ben marketten alıyorum tavuk köy tavuğu değil
2 kabuklu cevizi alıyorum pazar market ama sadece kızıma kırıp verilorum. kendim pınarın iç cevizini yiyorum sabah sofraya koymaya zamanım olmuyo kırmaya hiç yani
3 ciğeri tavaya koyar az yağla pişiririm sonra soğan ataım baharat o kadadr eşim pek beğenmez çok yağsız diye ama ben kurbandan kurbana yerim
evet haklısın.
