tatlım canan hoca havucu çiğ öneriyor..çiğken glisemik indeksi düşük 40 olması lazım..piştiğinde yükseliyor cıss oluyor..
öğle menü yiyecek kadar acıkmamıştım..yersem akşam balık yiyemicektim tercihimi balıktan yana kullandım tatlımpek severimde salata ve balık ikilisini
Size resim koyayım mıııı
BEN DE DENEMEK İSTİYORUM.AMA iştahım korkunç tatlıdan ve ekmekten uzak kalmak beni mutsuz ediyor
kızlarrrr son 1-2 gündür yazdıklarıma hiç kimse cevap yazmıyor neden acaba?:26:söylemeyeyim söylemeyeyim dedim ama tutamadıom kendimi en sonunda.Hocaya soru sordum,cevapladı,hemen koşa koşa burada paylaştım,hiiiç bir yorum yazan olmadı,hocanın yeni kitabı çıkmış 12 sinde haberiniz var mı,kitaptan edindiniz mi dedim yine aynı şekilde cevapsız kaldım.Menülerime arada sırada çikolatalı pasta,hamburger vs.. yazıcam bakalım yine tepkisiz mi kalacaksınız..Acaba görünmez mi oldum ben :26: Küstüm işte:113:
Saphıracımmmmm
Ben de 2-3 günden beri biraz uyuşuk muyum neyim fazla okuyup yazamadım.
Sen görünmez olur musun hiç ?
2 gün olma hemen eksikliğin hissediliyor.
Size resim koyayım mıııı
Hımm diyete ekmek vs. sokanların hali dermişimmm
Şaka bir yana da canım senin az kaldı hedefine,istediğin gibi davran..
sporu eksiltme ama.
önceden ne çok lesli yapardınız ???
idealisti görmedim sanırım ben bugün ??
slm bayanlarrrrrrr...
offffffff sınav stresi beni mahvertti...
kabuslar görüyorum gecelerii..
bugünkü diyetsiz menümmm
sabah
avuç içi kadar ev bazlaması
5 zeytin
1 tk tereyağ
4-5 adet ceviz
1 küçük lahana sarma
öğle
1 kasa köy yoğurdu
1 tabak zeytinyağlı taze fasülye
7-8 adet lahana sarma
şimdi
1 kupa kahveli-tarçınlı sütt....
okula gitmeden minik bir elma yicemmm
hangi psikoloğa şaşırmısım ben yaww:44:
anımsamıyorum:44:
ben mı bunadım sen mi
