-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
Hanımlar sizi nasıl ama nasıl özledimmm 
( sahada çalıştığım için bilgisayara giremiyorum eskisi kadar maalesef şimdi vakit buldum yazıyorum öncelikle pzt beri 600 gr daha vermişim hergün tartılmak istiyorum yok böyle bir duygu:))))
Dün yediklerim ;
Sabah karatay kahvaltısı
Öğlen 2 adet elma acıkmadım akşam üstü 4 gibi tavuklu ıspanaklı bir krep yedim aslında haşlama tavuk istemiştim ama garson yanlış getirince garsona da kıyamadım yaşlı başlı adamdı zaten hafifti yedim
akşam yemek yemedim sadece canım tatlı çekti 1 adet muz yedim
Bugün sabah çok erken çıktım evden yanıma muz ve kuruyemiş bir adet kuru incir aldım yedim fakat nedendir anlamadım 3 saat sonrta acıktım biraz yağlı ama kaju fıstık aldım benziklikten bugün onu yedim öğlende yine istediğimi getirmediler ama salata ile gordon blue yedim hani tavuk diye istedim ama pane yapmışlar mecbur yedim sonra ama ağzıma lokma koymadım koymayacağım yine yarına kadar akşam yemek yememeye alıştım artık yemiyorum ve herkes ne kadar zayıfladığımı söylüyor durmak yok yola devam
D:
( sahada çalıştığım için bilgisayara giremiyorum eskisi kadar maalesef şimdi vakit buldum yazıyorum öncelikle pzt beri 600 gr daha vermişim hergün tartılmak istiyorum yok böyle bir duygu:))))Dün yediklerim ;
Sabah karatay kahvaltısı
Öğlen 2 adet elma acıkmadım akşam üstü 4 gibi tavuklu ıspanaklı bir krep yedim aslında haşlama tavuk istemiştim ama garson yanlış getirince garsona da kıyamadım yaşlı başlı adamdı zaten hafifti yedim
akşam yemek yemedim sadece canım tatlı çekti 1 adet muz yedim
Bugün sabah çok erken çıktım evden yanıma muz ve kuruyemiş bir adet kuru incir aldım yedim fakat nedendir anlamadım 3 saat sonrta acıktım biraz yağlı ama kaju fıstık aldım benziklikten bugün onu yedim öğlende yine istediğimi getirmediler ama salata ile gordon blue yedim hani tavuk diye istedim ama pane yapmışlar mecbur yedim sonra ama ağzıma lokma koymadım koymayacağım yine yarına kadar akşam yemek yememeye alıştım artık yemiyorum ve herkes ne kadar zayıfladığımı söylüyor durmak yok yola devam
D:
ayyy kızlar çıldırmaya ramak kaldı... kaç aydır 1 gram kilo veremedim spor yapıyorum yemeğime çok çok özen gösteriyorum tam konsantre oldum zayıflamaya ama olmuyo gitmiyooo
yarın hastaneye gidip metobolizmama baktırcam ve troitlerime baktırcam.. inşallah bişey çıkmaz diyorum ama bişey yoksa nie zayıflayamıyorum yaa offfffff
yarın hastaneye gidip metobolizmama baktırcam ve troitlerime baktırcam.. inşallah bişey çıkmaz diyorum ama bişey yoksa nie zayıflayamıyorum yaa offfffff
Bugünkü menüm;
sabah kalktığım gibi 1/2lt su. (yaklaşık yarım saat sonra kahvaltımı yaptım.)
sabah(8.00-8.30 arası) 13 zeytin, 1 avuç peynir, 3 domates,5 ceviz, 3 omega3. amaaa arkadaşlarım simit almışlar. ben tam bir simit canavarıyım. minnacık bir parça aldım:26:dayanamadım yaww.
öğle yemeğim(12.30) sebze çorbası, tas kebabı, bulgur pilavı. ve çook yasak bişey. :26: söylemesem mi acaba, neyse yavaş yavaş söyleyeyim; 1 dilim revani tatlısı.
akşam(18.15) fırında köfte, keten tohumlu yoğurt.
bu vakte kadar 3,5 lt su. fincan sayısını haırlamıyorum; yeşil çay, elma çayı ve 1 fincan kayısılı form çay.siyah çay.
eve gittiğimde leslie teyzemle spor yapmayı planlıyorum ama çok yorgunum inşallah vazgeçmem.
sabah kalktığım gibi 1/2lt su. (yaklaşık yarım saat sonra kahvaltımı yaptım.)
sabah(8.00-8.30 arası) 13 zeytin, 1 avuç peynir, 3 domates,5 ceviz, 3 omega3. amaaa arkadaşlarım simit almışlar. ben tam bir simit canavarıyım. minnacık bir parça aldım:26:dayanamadım yaww.
öğle yemeğim(12.30) sebze çorbası, tas kebabı, bulgur pilavı. ve çook yasak bişey. :26: söylemesem mi acaba, neyse yavaş yavaş söyleyeyim; 1 dilim revani tatlısı.
akşam(18.15) fırında köfte, keten tohumlu yoğurt.
bu vakte kadar 3,5 lt su. fincan sayısını haırlamıyorum; yeşil çay, elma çayı ve 1 fincan kayısılı form çay.siyah çay.
eve gittiğimde leslie teyzemle spor yapmayı planlıyorum ama çok yorgunum inşallah vazgeçmem.
öğlen yemeğim 17:00
7-8 tane bulgurlu sarma
1 tabak zeytinyağlı fasulye(üzerine 1yumurta kırdım)
2 ceviz
1 incir,1 günkurusu
2fincan bitki çayı
1saat yürüyüş kızımla parkta koşuşturma
1litre su oldu yatana kadar 2 litre olur
akşam yemeği yemicem
sporumuda yapıcam 35dk inş.
kaçamaklarım:3tane patetes cipsi..
7-8 tane bulgurlu sarma
1 tabak zeytinyağlı fasulye(üzerine 1yumurta kırdım)
2 ceviz
1 incir,1 günkurusu
2fincan bitki çayı
1saat yürüyüş kızımla parkta koşuşturma
1litre su oldu yatana kadar 2 litre olur
akşam yemeği yemicem
sporumuda yapıcam 35dk inş.kaçamaklarım:3tane patetes cipsi..
Akşam
3 çeri kaşar
fırında enginarlı köfteçok güzeldi..
6 kaşık yeşil mercimek
3 omega 3
yoğurt
marul maydanoz
üzerine de kahvem
Hepinize afiyet olsunnn
ohh afiyet olsun canım bu arada tahin ve pekmez yasakmı tahin sırf yağ pekmezde çok şekerli olduğu için yasak olabilirmii kii
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
- 358
yok canım baska bır spor yapmıyırum ha bıde 200 er parktakı aletlerle calısıyoorumm
öğleden sonra bolgenin en iyi genel cerrahı oldugu soylenen doktora gittik..
bi gun once dahiliye uzmanı proycil gunde 3 değil 6 icecen demişti..
bu adam tamamen bıraktırdı..bişe yok sende didi..
önemli bi şikayetin oolursa,el titremesi kalp carpıntı sac dokulmesi..
ozaman gel didi..ama 25 gun sonra gel bideha bakalım dedi
pepeticim soylediğin cıkıyo galiba canım...
ınanmıyorum şaka gibi yaaa
Allah sana da nasip etsin canımmçocuğum yok,evli bile değilim ama gözlerim nemli okudum yazını..gerçekten çok güzel ve duygulu..
Güle güle büyüt kızını canımmCanım hesapta bi yanlışlık var sanırım 6 tanesei 3gr yapıyo...
valla canım hayranım senin şu hayır demelerine...
nasıl yani çizelgelerimize bak istersen
ahh bu yaramazlar sanki işe gidecekler sabahın köründe uyanırlar benimde kızda öylesabah erkenden uyanır ah bi bilse ileride çookkk erken kalkacak...
canım saphiraya mesaj atman gerekiyo listeye girmek için...
canım tebrik ediyorumm seni hayırların için ve yürüyüş dışında başka bi spor yapıyomusun ...
canım peynir ve zeytin mutlaka yemelisin .zeytin 10 kadar yiyebilirsin ayrıca domates salatalık ve yeşillik de yiyebilirsin.bazen canın yumurta yemek istemezse onun yerine muz ,elma da yiyebilirsin ...
menün gayet güzel başlarda 3 öğün yaparsın zaten zamanla 2 öğünde yapabilirisn çünkü sabah kahvaltısını güzelce yapınca 2 öğün yetiyo....
canım ya yazıların çok güzeldi zor tuttum ağlamamak için kendimi ...
canım benimde 2 yaşında bi kızım var benimde annem bakıyo .doğduğu günden beri yanında .Allah razı olsun ondan ve hakkını asla ödeyemem ve bazen düşünüyorumda herhalde başkasına güvenemezdim ama şimdi asla gözüm arkada değil biliyorum ki ben asla onun gibi bakamazdım.Allah çocuklarımıza da annelerimizide sağlık sıhhat versin hep korusun...
evet anneler günü de yaklaşıyor haklarını ödeyemeyiz onlarınCanım çok sevindimm.. Demek ondan çok yiyormuşsun ilacın yan etkisiymişöğleden sonra bolgenin en iyi genel cerrahı oldugu soylenen doktora gittik..
bi gun once dahiliye uzmanı proycil gunde 3 değil 6 icecen demişti..
bu adam tamamen bıraktırdı..bişe yok sende didi..
önemli bi şikayetin oolursa,el titremesi kalp carpıntı sac dokulmesi..
ozaman gel didi..ama 25 gun sonra gel bideha bakalım dedi
pepeticim soylediğin cıkıyo galiba canım...
Sen şanslısın benden benimkine de bakıcı teyzesi bakıyor.. Güle güle büyüt kızını sağlıkla canım..
Canım ne şanslısınnn güle güle büyüt evlatlarını sen deÜffff ağlattın beni yaaaa.Anne olalı böyle şeylere hiç dayanamaz oldum.
Allahıma binlerce kez şükür ediyorum hergün 2 tane sağlıklı evlat verdiği için ve onları koruması için.Evlat acısı çekenlerin Allah yardımcısı olsun,düşüncesi bile insanın nefesini kesiyor....
Ağlamak güzeldir yaa rahatlatır bizi.. Öp ikizleriniii
Tahin pekmez yasak canım..
Allah sana da nasip etsin canımm
Güle güle büyüt kızını canımm
Canım çok sevindimm.. Demek ondan çok yiyormuşsun ilacın yan etkisiymiş
Sen şanslısın benden benimkine de bakıcı teyzesi bakıyor.. Güle güle büyüt kızını sağlıkla canım..
Canım ne şanslısınnn güle güle büyüt evlatlarını sen de
Ağlamak güzeldir yaa rahatlatır bizi.. Öp ikizleriniii
Tahin pekmez yasak canım..
tühhh oda yeneydi iyiydi ama baş sayfalara baktım gülüm tahin helvası yazıyodu menünün birinde accık bende mantık yürütmüştüm o yeniyosa oda yenir diye
tühhh oda yeneydi iyiydi ama baş sayfalara baktım gülüm tahin helvası yazıyodu menünün birinde accık bende mantık yürütmüştüm o yeniyosa oda yenir diye
Canım balıktan sonra az tahin helvası yeniyor sadece Bence de iyiydiii...
Nasıl gidiyor canım diyet
Bence de iyiydiii...
Nasıl gidiyor canım diyet
ilk gün için muhteşem canım ben dukanıın ilk gününde başımın ağrısında yerimden kalkamamıştımm diyette gibi değilimki hiççç
sorma ya..içimde hep bi şüphe vardı zaten..senin daha önceki anlattıklarını eşime anlatmıstım buyuk bi heyecanla..ama olurmu oyle şey demiştiyok canım baska bır spor yapmıyırum ha bıde 200 er parktakı aletlerle calısıyoorumm
şimdi sen de bende haklı cıktık..
bencedeeee..Canım çok sevindimm.. Demek ondan çok yiyormuşsun ilacın yan etkisiymiş
Sabah 8 de çıkıyorum aksam 5 te eve donüyorum vallahi takip edemiyorum,4 cocuk anneliğim neyse sizi mesgul etmeyeyim
Menümü vereyim
SabbH8.30
Bir kase yoğurt
Omega uç
Bir avuç fıstık
Bir avuk ayçiçeği cekirdegi
Oyle 14.0
Bir tabak kuru fasulye
Salata sadece limonlu
Aksam 18
Bir kase ketentohumlu yoğurt taze nane
4 Kasık barbunya yemeği
Bir litre su ve bol limonlu açık cay belki 10 tane
Menümü vereyim
SabbH8.30
Bir kase yoğurt
Omega uç
Bir avuç fıstık
Bir avuk ayçiçeği cekirdegi
Oyle 14.0
Bir tabak kuru fasulye
Salata sadece limonlu
Aksam 18
Bir kase ketentohumlu yoğurt taze nane
4 Kasık barbunya yemeği
Bir litre su ve bol limonlu açık cay belki 10 tane
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
inşallah bebişim.ben zaten hiç tuz semen çok az kullanırım canım.ama bazen su içesim gelmiyo hiç
öğleden sonra bolgenin en iyi genel cerrahı oldugu soylenen doktora gittik..
bi gun once dahiliye uzmanı proycil gunde 3 değil 6 icecen demişti..
bu adam tamamen bıraktırdı..bişe yok sende didi..
önemli bi şikayetin oolursa,el titremesi kalp carpıntı sac dokulmesi..
ozaman gel didi..ama 25 gun sonra gel bideha bakalım dedi
pepeticim soylediğin cıkıyo galiba canım...
gözünaydın canım...inşallah bir daha kullanmak zorunda kalmazsın.geçmiş olsun
