-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
Iyi aksamlar kizlarrr
1.ögün (09:40)
1 yumurta
domates-alabas sögüs
5-6 tane badem
5-6 tane yesil zeytin
4 omaga 3 kapsül
2.ögün (16:00)
1,5 lahmacun
bol yesillik
2 bardak ayran
5 hurma (bunlar fazladan gitti ama bu gün tatli istegimi bastiramadim)
Sivi : 2,5 litre su
Spor 9,035km / 12721 adim / 759,8 kalori / 1 saat 31 dakikadaaferin bana
varmi kapisan
ben bugün seni gectim burcincim naber
2 saat 40 dk tempolu yürüyüs
2 saat 40 dk yürüdüm kızlar
1saat 40 dk dısarda yürüdüm tempolu
1 saat de evde yürüyüs bandında
rekor yürüyüs kimde bugün kızlar
Kizim yuhhhhhhhhhh diyorum sana biraksaydindqa bari bir kac saat su 9km nin tadini cikarsaydim 14km yürünür mü???
Bende sabah alisverise gittim kizimi ana okuluna biraktim aldim bende bundan sonra ölccem bunlari kiskandim ha simdi...
iyi aksamlar cıtır analar
bugün BABAMIN DOGUM GÜNÜNÜ
kutladık 47 oldu...
zaman su gibi akıp gidiyor ve onlar yaslandıkca
içimi hüzün kaplıyor .. oglum daha dün dogmustu ama şimdi 2 yasında
pastada yedim haliyle cok kızıyorum kendime hedefime yaklasmısken
saldım biraz .. kısın daha kolay yapıyorum yaz gelince cozutuyorum yahu ..
aslında biran evvel kilolarımdan kurtulmak isteiyorum ama
bazende uyamıyor insan irade falan gidiyor aslında biliyorum yaptıgım her kacamak benı geri atıyor
ama yinede yedim .. ne tuha celişki dimi yerken bile yememen gerektigini düşünüyorsun ama
yiyorsun offf offff bıktım bu kilo sorunundan ...
bugün BABAMIN DOGUM GÜNÜNÜ
kutladık 47 oldu...
zaman su gibi akıp gidiyor ve onlar yaslandıkca
içimi hüzün kaplıyor .. oglum daha dün dogmustu ama şimdi 2 yasında
pastada yedim haliyle cok kızıyorum kendime hedefime yaklasmısken
saldım biraz .. kısın daha kolay yapıyorum yaz gelince cozutuyorum yahu ..
aslında biran evvel kilolarımdan kurtulmak isteiyorum ama
bazende uyamıyor insan irade falan gidiyor aslında biliyorum yaptıgım her kacamak benı geri atıyor
ama yinede yedim .. ne tuha celişki dimi yerken bile yememen gerektigini düşünüyorsun ama
yiyorsun offf offff bıktım bu kilo sorunundan ...
sabah menüm(09.25bitti)
10 zeytin
1 dometes
1 salatalık
1 cay bardagı ceviz
1 kase yogurt (ev yapımı,keten tohumlu)
1,5 köy yumurtası
4 erik,8 adet cagla badem
omega3 2 kapsül
ögle yemegim(14:40bitti)
bulgurlu yaprak sarması
1 kase yogurt
1 kase salata(marul,domates,salatalık)arkadasım bana özel yapmıs sarmaları bulgurlu diger arkadaslardan ilk defa bulgurlu yiyen var bi alısmıs insanlar pirince 
2 bardak siyah cay sekersiz
aksam yemegim(19.30 bitti)
az kabak haslama(ev yapımı yogurtla)
1 kase keten tohumlu,yogurtlu,semiz salatası
yarın kardesim geliyor cok mutluyum ve ayrıca yarın benim dogum günüm kızlar 30 yasıma giriyorum
10 zeytin1 dometes1 salatalık1 cay bardagı ceviz1 kase yogurt (ev yapımı,keten tohumlu)1,5 köy yumurtası4 erik,8 adet cagla bademomega3 2 kapsül
ögle yemegim(14:40bitti)
bulgurlu yaprak sarması1 kase yogurt1 kase salata(marul,domates,salatalık)arkadasım bana özel yapmıs sarmaları bulgurlu diger arkadaslardan ilk defa bulgurlu yiyen var bi alısmıs insanlar pirince 2 bardak siyah cay sekersiz
aksam yemegim(19.30 bitti)
az kabak haslama(ev yapımı yogurtla)1 kase keten tohumlu,yogurtlu,semiz salatası
yarın kardesim geliyor cok mutluyum ve ayrıca yarın benim dogum günüm kızlar 30 yasıma giriyorum
Son düzenleme:
sabah menüm(09.25bitti)
Eki Görüntüle 412817
ögle yemegim(14:40bitti)
Eki Görüntüle 412819
aksam yemegim(19.30 bitti)
Eki Görüntüle 412820
yarın kardesim geliyor cok mutluyum ve ayrıca yarın benim dogum günüm kızlar 30 yasıma giriyorum
Canim hadi yarin unuturum simdiden dogum günün kutlu olsun...Öfff bende yaza 33 olucam daha dün 23 yaw...
teşekkür ederim tatlım allah razı olsun
rabbim isteyen herkeseve bana nasip eder inşallah
kurban oldugum Allah ım isteyen herkesin kucaklarını bebe ile doldursun insallah ...
Güle güle kirlen canım ellerine sağlıksporunu da yapmışsın iştee
Ben de Şallı ile 45 dk plates yaptııımmm :124:
vovvv daha da sıkılasıcaksın desene
benım esimde ekmek ve ıvır zırı kesti 10 kg verdi
hos ben hamile kaldım esimle ben orantılı olarak kg aldı
en son ikimiz de 85 kg idik
ben diyete basladım esim de orantılı olarak vermeye basladı
hatta aly konusu olmustu senın esinle göbegin birmi kesilmiş diye
Iyi aksamlar kizlarrr
1.ögün (09:40)
1 yumurta
domates-alabas sögüs
5-6 tane badem
5-6 tane yesil zeytin
4 omaga 3 kapsül
2.ögün (16:00)
1,5 lahmacun
bol yesillik
2 bardak ayran
5 hurma (bunlar fazladan gitti ama bu gün tatli istegimi bastiramadim)
Sivi : 2,5 litre su
Spor 9,035km / 12721 adim / 759,8 kalori / 1 saat 31 dakikada
süper vallahi alkısss
2 saat 40 dk yürüdüm kızlar
1saat 40 dk dısarda yürüdüm tempolu
1 saat de evde yürüyüs bandında
rekor yürüyüs kimde bugün kızlar
harikasın tatlım yahu Allah sporunuzu arttirsin
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
nabıyonuz beyaa beni sorarsanız aynı beyaa
bi haftadır kaçamaklardayım bugün regl oldum sonunda güya sabah kaçamak yapmıcam diye kendime söz vermiştim pöff
asyam aynı şeyi düşünüyorum yememem gerektigini bile bile yiyorum öff aynen bıktım bu kilolardan ayagım iyiyken kaçamak yapacagım zaman kendimi dışarı atıp ya parka ya yürüyüşe gidiyordum şimdi onuda yapamıyorum hadi dövün beni dövün dvün 
bi haftadır kaçamaklardayım bugün regl oldum sonunda güya sabah kaçamak yapmıcam diye kendime söz vermiştim pöff
asyam aynı şeyi düşünüyorum yememem gerektigini bile bile yiyorum öff aynen bıktım bu kilolardan ayagım iyiyken kaçamak yapacagım zaman kendimi dışarı atıp ya parka ya yürüyüşe gidiyordum şimdi onuda yapamıyorum
hadi dövün beni dövün dvün
Son düzenleme:
catlada patla işte ama bu her zaman bu kadar olmuyor bugünlük oldu ama gectim işte ben gittigim her yere saat tutarak yürüyorum ve tempolu oluyor seviyorum ya kendimi:
masaallah bana
Son düzenleme:
Kızlar kaçamak yaptım, şu anda pişman değilim.Umarım pzt de pişman olmam
22.00'da (babam anca eve geliyor) bir dilim çikolatalı pasta yedim
Doğum günümdü yedim, insan doğum gününde de yemeli di mi ayrıca bugün Karataya başlayalı 1 ay oldu
Her ay bir ödül yapabilmeli insan, ne dersiniz?
22.00'da (babam anca eve geliyor) bir dilim çikolatalı pasta yedim
Doğum günümdü yedim, insan doğum gününde de yemeli di mi ayrıca bugün Karataya başlayalı 1 ay oldu Her ay bir ödül yapabilmeli insan, ne dersiniz?sabah menüm(09.25bitti)
Eki Görüntüle 412817
ögle yemegim(14:40bitti)
Eki Görüntüle 412819
aksam yemegim(19.30 bitti)
Eki Görüntüle 412820
yarın kardesim geliyor cok mutluyum ve ayrıca yarın benim dogum günüm kızlar 30 yasıma giriyorum
iyiki dogdun tatlım benım de 30 a az kaldı yaklasık 6 sene var
nabıyonuz beyaa beni sorarsanız aynı beyaa
bi haftadır kaçamaklardayım bugün regl oldum sonunda güya sabah kaçamak yapmıcam diye kendime söz vermiştim pöff
asyam aynı şeyi düşünüyorum yememem gerektigini bile bile yiyorum öff aynen bıktım bu kilolardan ayagım iyiyken kaçamak yapacagım zaman kendimi dışarı atıp ya parka ya yürüyüşe gidiyordum şimdi onuda yapamıyorum
canım ayagın insaalah biran evvel iyilesir bende oglumdan dolayı dısarı fazla cıkmaıyorum
evde bisiklet sürüyorum ama cok sıkıcı yahu bazn nefret bile diyorum
Kızlar kaçamak yaptım, şu anda pişman değilim.Umarım pzt de pişman olmam
22.00'da (babam anca eve geliyor) bir dilim çikolatalı pasta yedim
bune yahu dogan dogana
iyiki dogdun canım benımde babamın dogum günüsü idi malesf ben de yidim
Babana nice mutlu yıllar. Ben de yedim bugün pasta, ohhh bir yoldaş buldum kendime
Arada kaçamaklar oluyor. Karatay eğer diyet değil beslenme biçimi ise kaçamaklar da normal ki diğer diyetlerde de kaçamaklar oluyor. Hayat bu sonuçta, bazen farklı şeyler çıkıyor karşına. İleriye bakmak önemlisi, hiçbir şey olamış gibi devam umarım pzt ikimizde pişman olmayızsabah menüm(09.25bitti)
Eki Görüntüle 412817
ögle yemegim(14:40bitti)
Eki Görüntüle 412819
aksam yemegim(19.30 bitti)
Eki Görüntüle 412820
yarın kardesim geliyor cok mutluyum ve ayrıca yarın benim dogum günüm kızlar 30 yasıma giriyorum
Şimdiden doğum günün kutlu olsun,nice güzel yaşlara
bune yahu dogan dogana
iyiki dogdun canım benımde babamın dogum günüsü idi malesf ben de yidim
Ben de sana yazıyordum canım
Teşekkür ederimBen de sana yazıyordum canım
hahah kacamaklar aynı birbirimize destek olmak istemişiz bende tesekkür ederim canım
ama benım pişman olucam kesin cünkü daha artılarımdan tam olarak kurtulamadım
hahah kacamaklar aynı birbirimize destek olmak istemişiz bende tesekkür ederim canım
ama benım pişman olucam kesin cünkü daha artılarımdan tam olarak kurtulamadım
Canım sen bakma çizelgeme pzt 50.5 çıktım ben ama çizelge 2 hafta önceden kalma
sadece içimi rahatlatıyorum hemde sana destek olmaya çalışıorum Yarın sporu arttıralım biraz en iyisi.İyi geceler bol leptinler bu arada
Teşekkürler canım, inşallah herkesin gönlüne göre olsun her şey
