Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

asyaates · 12 Mayıs 2012

iyiniyetli .!.:
Öğle yemeğim

güveçte patatesli kuşbaşılı yemek (2 büyük küp patates, az et)
2 kaşık kadar patates püresi
yeşil reyhanlı(saksımdan)yeşil salata
3 kaşık kadar yoğurt
Türk kahvem

Afiyet olsun çıtırlaraaa

Patetes yasak değil mi? :20:

İyiniyetlim sen kaçamak yapmazsın ama ben yasak diye biliyorum.

felekfelek · 12 Mayıs 2012

ben genelde öğlen yemeği yemiyorum kızlar.akşam üzeri 5 gibi son öğünümü yiyerek günü tamamlıyorum.sabah yürüyüşümü yaptım kahvaltı sonrası.akşamlarıda genelde yemeği yedikten sonra çıkıyorum yürüyüşe(çok nadir çıkamadığım oluyor işim çıkarsa.).yani günde iki öğün yemek,iki kezde yürüyüş yapıyorum yaklaşık 1 er saatten günde 2saat yürüyorum.

asyaates · 12 Mayıs 2012

Menümü yazmadan önce geçmişi okuyup cevaplarımı yazdım. Sıra geldi menüme :56:

Kalkınca: 4 yaprak kayısı (annem bahçedekileri kuruttuğu için kayısılar biraz küçük, markette satılanın 2 tanesi kadar ediyor büyüklükleri)

Sabah: 11.20'de bitti
2 yumurtadan menemen
1 kk peynir(beyaz, tulum,dil,keçi)
6 zeytin
1/2 tarçınlı
2 kuru erik
4 kuru üzüm
1 ceviz
4 fındık
1 badem
2 domates
2 salatalık
nane

Spor: yarım saat yürüyüş

Herkese güzel bir gün dilerim :16:

FUNDA111 · 12 Mayıs 2012

Yaaa kızlar 5 kd.önce iş yerinde tanıdık biri çok incelmişsin dediiiiiiiii çok mutlu oldum
tabi bunda sizlerinde etkisi çok çünkü çok samimisiniz eskiden bilgisayarda ilk face açıyordum ama şimdi hemen sizlerin yanına geliyorummm
teşekkürler kızlarrr

karataylihayat · 12 Mayıs 2012

umarim gununuz guzel geciyordur kizlar, ben biraz orgu oreyim dedim, hava yagisli gibi olunca keyifli oluyor. :16:

ogle menusu : bostan kebabi ( ilk defa yaptim ama tadini begendim ) ve marul salatasi

b.ostan kebabi icin tarif :

**kusbasi et
**sogan , sarimsak
** kucuk dogranmis domates
**tereyag
** ( tabiki bostan patlicani )

patlicanlari alaca kesip iclerini oydum ve tuzlu limonlu suda beklettim, bu sirada etleri diger malzemelerle duduklude pisirdim. patlicanlari kizartmak istemedim, ben cok sevmiyorum kizarmis patlicani. pisen etleri dolma gibi patlicanlarin icine doldurdum, uzerlerine de birer tali kasigi tereyag koydum, yeniden eti pisirdigim suyun icine dudukluye yerlestirdim, bi de oyle pisti. sonuc : cok lezzetli bir ogun .... tabii ete koyacaginiz baharatlar size kalmis, aci ve feslegen bence cok yalisir ama benim haricimde ev halki sevmedikleri icin ben kendi servisime aldim.. yaparsaniz benim kulaklarimi da cinlatin

destinaaaa · 12 Mayıs 2012

nazfiliz .!.:
iyi dilekleriniz için teşekkürler..

pazartesi başladım adetimin ilk günüydü ve ben 82. 8çıkmıştım o gün ...şişlik yüzünden olmalıydı tabiii.... tabiii ki o kilo benim olamazdı kabul etmedimçizelgeme 81 yazdım .bugün tartım 79.6 yı gösterdi çok sevindim...gerçekte ne kadarı şişlikti ne kadar verdim bilmiyorum ama sevindim bugün 6. cı gün ....
bugün yine klasil kahvaltımı yaptım ama domates ve salatalığa limit koymuyorum ....kısmalımıyım

tartını begendim zayıf gösteriyomuş markasını ne bacııııım :9:

nazfiliz .!.:
oğlum için şifa dileklerinize teşekkürler kalbi hem yavaş hemde 10bin tekleme yapıyor holter cihazıyla 24 saatlik izlenme sonucunda bu çıktı .. teklemeler için olan ilaçlar kalbi daha da yavaşlatıyormuş oyüzden ve yaşı küçük diye ilaç vermek istemiyordu doktor...ama bu ayki inceleme sonucunda da teklemeler çok olunca ilacı verdi mecburen ....ilacın reçetesinde kalp atım hızı yavaş olanlar kullanmamalı yazıyo okuyunca daha bi endişelendim nasıl bişi bu korktum ...nette baktım pek içim rahatlamadı ..keşke canan karatay a yakın bi yerde olsaydım

canım ogluşuna rabbim acil şifalar versin canan hocaya doktorlar sitesindende ulaşıp soru sorabilirsin

leeylaa .!.:
meraba kızlar bende aranıza yeni katıldım :) yaklaşık 3 hafta önce bende karatay diyetine başladım ama bir süre sonra sabahları ceviz ve yumurta olayı çekilmez hale geliyo bilmiyorum aranızda benim gibi sıkılan var mıdır=)) hem sıcaklar geldi benim alerji yapıyo yumurta yani 2 gün yiyosam 3 gün yiyemiyorum kahvaltıda muz fikride pek açmıyo biber falan közlüyorum onun yerine. herneyse işte 60.7 yle başladığım diyete şuan 58.1 le devam ediyorum aslında bu hafta baya bozdum p.tesi,perşembe bide dün baya bi bozdum diyeti makarnalar browniler derken ama çok canım çektiii pişman değilimmm=))) bu yediklerimin acısı soradan gelir mi sizce kilo alımı olarak =)) bide sporda yapıyorum basenlerimde 4 cm incelme oldu bacaklardanda 2 şer cm . kızlar aslında önceki sayfaları okucaktım ama gözüm korktu 1440 ları gözrünce neyse hepimize başarılarr diyorumm çok konuştum :)

hoşgeldiniz hanımlar

leylak84 .!.:
selamlar kızlar.bugün işim çoktu ancak gelebildim.yaprak bastım kış içinyaz gelmeden kış hazırlığı yapıyoruz yaaaa

1 saat yürüdüm dışarda bu arada

gülegüle yiyin canım ..annecigimde basmış bugün

ficans · 12 Mayıs 2012

leeylaa .!.:
meraba kızlar bende aranıza yeni katıldım :) yaklaşık 3 hafta önce bende karatay diyetine başladım ama bir süre sonra sabahları ceviz ve yumurta olayı çekilmez hale geliyo bilmiyorum aranızda benim gibi sıkılan var mıdır=)) hem sıcaklar geldi benim alerji yapıyo yumurta yani 2 gün yiyosam 3 gün yiyemiyorum kahvaltıda muz fikride pek açmıyo biber falan közlüyorum onun yerine. herneyse işte 60.7 yle başladığım diyete şuan 58.1 le devam ediyorum aslında bu hafta baya bozdum p.tesi,perşembe bide dün baya bi bozdum diyeti makarnalar browniler derken ama çok canım çektiii pişman değilimmm=))) bu yediklerimin acısı soradan gelir mi sizce kilo alımı olarak =)) bide sporda yapıyorum basenlerimde 4 cm incelme oldu bacaklardanda 2 şer cm . kızlar aslında önceki sayfaları okucaktım ama gözüm korktu 1440 ları gözrünce neyse hepimize başarılarr diyorumm çok konuştum :)

felekfelek .!.:
merhaba arkadaşlar.bende aranızda yeniyim ve karatay diyetine yaklaşık 2 aydır devam edenlerdenim.8 kilo verdim şimdiye kadar ve 68 oldum.daha verilecek 8 kilo var.hepimize başarılar...

Hosgeldiniz,iyi zayiflamalar

iyiniyetli .!.:
Canım aldım tarifi sabah kahvaltıya yapıyim hemen.. :119::119::119::119:
Bide yemeye izin çıktı akşama kadar eritirim ben onu

Canim unun olcusu nedir,tam olcu olursa ben de cocuklara yaparim

leylak84 .!.:
selamlar kızlar.bugün işim çoktu ancak gelebildim.yaprak bastım kış içinyaz gelmeden kış hazırlığı yapıyoruz yaaaa

Allah agiz tadiyla yemeyi nasip etsin ins.

1 saat yürüdüm dışarda bu arada

Oh yaglar erisin

esas2006 .!.:
Kızlar yarın giremeyebilirim o yüzden şimdiden yazayım hepinizin anneler günü kutlu olsun.anne olmayanlarada inşallah Allah tez zamanda bi bebek nasip etsin.öpüyorum hepinizi hafta sonunuz güzel ve kaçamaksız geçsin...

Senin de ve tum arkadaslarin anneler gunu kutlu olsun

asyaates .!.:
Teşekkür ederim ficanscım

Bisey degil canim

mucizim .!.:
kızlarrrrr iyi hafta sonlarııııı

dün bir türlü giremedim canlarımm
15 km yürüdüm kızlarrr
bende şaşırdım eve zor geldim ayaklarımın altı şişmiş.
istanbulda semler arası türüdüm doktorda
doktorda hasta olunca gel dedi. tetkiklerini tekrarlayalım dedi.
sil baştan yine birsürü masraf ama çok emin konuştu senin hsg filmin çok kötü çekilmiş dedi burda tekrarlayalım görüçeksin bak tüplerin açık çıkacak dedi. bn çok şaşardım. bu süreç beni çok yıpratacak. çünkü bu süreçlerin hepsini geçtim ben.... bi dünya para ödedim... beni soğana çevireceklerrr kafalarına koymuşla

Hayirlisiyla bebek sahibi olursun ins.

leylak70 .!.:
günaydın kızlar

dün akşam eşimle 50 dk yürüdük yağmur sonrası havada mis iyi oldu
yürüyüş yapmayınca kendimi kötü hissediyorum
kalkınca 2günkurusu ılık su

kahvaltıma gelince
1,5 yumurtadan taze soğanlı peynirli omlet
zeytin
peynir
roka-nane-salatalık-biber
badem
omega 3lerim
kayısı döneri

Ben de yuruyuse cikamayinca kotu oluyorum

ficans · 12 Mayıs 2012

Ogle yemegim

1 tabak zeytinyagli barbunya,bol limonla,yogurt,5 erik,biraz cekirdekli siyah kuru uzum

asyaates · 12 Mayıs 2012

16.30 gibi yaklaşık yarım litre sıcak süt içtim.GI=0 ama fazla oldu :1:

sıcak köy sütüne karşı zaafım var benim :17:

iyiniyetli · 12 Mayıs 2012

ficans .!.:
Hosgeldiniz,iyi zayiflamalar

Canim unun olcusu nedir,tam olcu olursa ben de cocuklara yaparim

Oh yaglar erisin

Senin de ve tum arkadaslarin anneler gunu kutlu olsun

Bisey degil canim

Hayirlisiyla bebek sahibi olursun ins.

Ben de yuruyuse cikamayinca kotu oluyorum

Canım merhaba, nasıl gidiyor zayıflama serüvenün
hamuru kulak memesi kıvamında yaparsın..

tetikhan · 12 Mayıs 2012

slm kıslarrrr;
Geçmişe bakmadan hemen menümü yazayım dedim.
SABAH:2 yumurta ve ince bir dilim kaşarlı omlet
domat
salatalık
8 zeytin
4 dilim kızarmış hellim
6 adet yeni kırılmış ceviz
3 kayısı (saat 11 gibi bitti.)
2.ÖĞÜN(18.de bitti)
bir tabak salata
2-3 kaşık bakla,2-3 kaşık bulgurlu semizotu yemeği,3 haşlanmış tavuk butu,1 bardak ev yapımı yoğurttan ayran.

Yalnız bugün kadın doğum kontrolüm vardı.Hormonlu spiralimi taktıralı 1 sene oldu,onu kontrol ettirdim.Bu ay adet hiç görmedim,10 gün geçti.Meğer ufak bir kist oluşmuş,dr. 2 hafta bekleyelim adet olmazsan ilaç veririm dedi.Sanırım bu kist yüzünden bu hafta 400 gr verebildim.Acayip karnım şiş hissediyorum.!-2 hafta daha sabredeceğim artık.

iyiniyetli · 12 Mayıs 2012

leylak84 .!.:
selamlar kızlar.bugün işim çoktu ancak gelebildim.yaprak bastım kış içinyaz gelmeden kış hazırlığı yapıyoruz yaaaa

1 saat yürüdüm dışarda bu arada

Kendi asmandan mı canım.. Afiyet olsun.. Yaprak sarmasını çok severim ben de.. Kışın rahat edersin canım kendi yaptığın gibisi yok.. Hazır basılmış alıp sarıyoruz yaprak pişmek bilmiyor.. eline sağlık

iyiniyetli · 12 Mayıs 2012

esas2006 .!.:
hoşgeldin aramıza canım inş. hedefine ulaşırsın..

kız erken değilmi daha yaprak basmak için...:44:

pazarda tazeciiik yapraklar vardı ben de alıp bassam mı acep çıkmışya yapraklar esasım

iyiniyetli · 12 Mayıs 2012

esas2006 .!.:
Kızlar yarın giremeyebilirim o yüzden şimdiden yazayım hepinizin anneler günü kutlu olsun.anne olmayanlarada inşallah Allah tez zamanda bi bebek nasip etsin.öpüyorum hepinizi hafta sonunuz güzel ve kaçamaksız geçsin...

ben de seni öpüyorum esasımmm senin de anneler günün kutlu olsuuunn. Amin canım isteyen herkese nasip etsin mevlam :16:

iyiniyetli · 12 Mayıs 2012

papadiya .!.:
tsk ederım canım.bazen bende tebellık edeyım yurımıyım dıyorum ama o gun bırseyler eksık kalmıs gıbı oluyo ve kosubandında buluyorum kendımı hem yuruyusun faydası o kadar cokkı yurumeden olmuyo canım

papadiyam yürüyebilmek ne güzelmiş canım yaa oyyy oyyy nasıl güzel geldi bana eşime yandın sen diyorum bundan sonra inş. her fırsatta :10:

Bugün sabah 06:00-07:00 arası bir saat veee 16:00-17:00 arası kuş cıvıltıları ve tertemiz havada yürüdük eşimleeeee :46:

papadiya · 12 Mayıs 2012

iyiniyetli .!.:
Canım aldım tarifi sabah kahvaltıya yapıyim hemen.. :119::119::119::119:
Bide yemeye izin çıktı akşama kadar eritirim ben onu

aynen oyle bebısım afıyet enerjı olsun
:16:

iyiniyetli .!.:
papadiyam yürüyebilmek ne güzelmiş canım yaa oyyy oyyy nasıl güzel geldi bana eşime yandın sen diyorum bundan sonra inş. her fırsatta

Bugün sabah 06:00-07:00 arası bir saat veee 16:00-17:00 arası kuş cıvıltıları ve tertemiz havada yürüdük eşimleeeee

ıkınızıde kocaman alkıslıyorum harıkasınız

iyiniyetli · 12 Mayıs 2012

asyaates .!.:
Patetes yasak değil mi? İyiniyetlim sen kaçamak yapmazsın ama ben yasak diye biliyorum.

Canım yasak ama çok az yidim.. :33:

Yanına bulgur pilavı filan da yapmadım haftada bir yiyeceğim onu da diyee.. yemeğin etleri pişince azıcık kaldı :1:

bana da azıcık düştü yaw :1:

Yürüyüşümü de yaptım bugünn ohh miss gibi

papadiya · 12 Mayıs 2012

selam kızlar ıkıncı ogunumude yedım cayımı yudumluyorum

1 tabak yogurtlu semızotu(cıgden)
4 adet kofte,omega3,fındık,fıstık,helva

papadiya · 12 Mayıs 2012

dısarda 1 saat yurudum ama kesmedı bırı gaz versede bantada cıksam :27:

iyiniyetli · 12 Mayıs 2012

papadiya .!.:
aynen oyle bebısım afıyet enerjı olsun

ıkınızıde kocaman alkıslıyorum harıkasınız

Canım sağol papadiyam beniimm :54:

.. kilo veriyorum artık :16:

Her sabah yürüyeceğiz eşimle bakalım :1:

yarın hafta sonu sabah ve öğleden sonra (oğluşu uyutabilirsem bazen hacıyatmaz oluyor) gene yürüyeceğim..
Eskiden çok yorulurdum şimdi ben de enerji çoooookk :34:

2 saat yürüdüm daha da yürürüm :9:

Eşim 1 saat yürüyünce yorulacağım sandıı :1:

aksine çok iyi geldii..

Herkes yürüsün bol bol ohh gitsin yağlar :8:

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

kendime yenibir ben lazım

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular