Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

papadiya · 10 Aralık 2012

sekerkiz67 .!.:
merhabalar uzuuuunca bır aradan sonra sahalara gerı dondum:) kabul edersenız:)dun okadar asure yedımkı anlatamam bırd etartıya cıktımkı sormayın aklım basıma geldı .tartımın pılı bıtmıştı hıc tartılmıyordum takı dun akşama kadar tam tamına 75 olmusum ya ben

hosgeldın canım uzulme hepımız ıpın ucunu kacırıyoruz bazen..ama toparlamasınıda bılıyoruz :34:

ramaska .!.:
kizlar bazen diyorum keske ev isleri icin sihir gucumuz olsaydi.tatli cadidaki gibi ne guzel olurdu...dusunsenize okus pokus yemek hazir ev tertemiz camasir yikanip utulenmis.....

papadiya masallah canim seninde sihir gucun var galiba....

akrap gunaydin canim

nurudilara afiyet olsun menuler guzel...

iyiniyetliyim artik bu hafta - bekliyoruz ona gore...

setas canim yavas yavas olacak ama evde kahvalti yapabilirsen daha iyi olur

sırrımı acıklıyorum evım baya bır sade oyle ıncık boncuk dolu degıl heryer o yuzden sanırım oyalamıyo ısler benı :34:

birdy .!.:
Kolay gelsin cicim

İnşallah hayatım , bulucam bi çare , kafayı çalıştırmam lazım

Ben 17.00 den sonra bişey yemezsem açık sööliiim açlıktan ölürüm Ama gelip senin yanında erken uyanma ve erken iş yapma stajı yapmam lazım , müsait olduğunda haber verip , 1 hafta staja gelicem

seve seve bebısım buyur gel memnun olurum :16:

leylakım gunaydınn :38:

ramaska · 10 Aralık 2012

birdy ben de kaciyorum... canim sana da kolay gelsin....optum...

sekerkiz sende hosgeldin. sen karatayi biraktiginda kac kiloydun...ins.cabuk halledersin...

kizlar gorusuruz....

leylak84 · 10 Aralık 2012

papadiya .!.:
gunaydın kızlar hepımız ıcın mutlu huzurlu saglıklı ve bol ıradelı bır hafta olur ınsaallah

günaydın canım,inşallah :16:

papadiya .!.:
kahvaltım

1 yumurta
4 zeytın
bpeynır
k.t yogurt
maydanoz
kıvırcık
2 cevız
tb ekmegı
omega3

afiyet olsun canım :21:

iyiniyetli .!.:
Kendi kendime söz verdim bu hafta içi fazla cıss yok ola ki yazarım biri beni pataklasın okey

kahvaltımmm
kalkar kalkmaz su + 2 hurma
4 haşlanmış yumurta, maydanoz ve patatesten yapılmış salatadan payıma düşen
çeçil ve kaşar peyniri accuk labne
5-6 zeytin
çay
kahvemi de içtim sizlere de afiyet olsun

afiyet olsun iyiniyetlim :16:

ben seve seve pataklarım kısss :1:

bu kadar kg vermişken benim gibi almanı istemem hiç :38:

birdy .!.:
Canlarım günaydın , hepimize en şahanesinden süper ve über bi hafta diliyorum
Çalışanlara kolaylıklar diliyorum
Bahtsız bedevilere sabır diliyorum (bildin sen kendini)
Ramaska nerdesin a kız ! Sırf sana ceee diyim diye girdim ama yoksun anacım.Sonra da ağıt yakıyosun arkamızdan
Kızlar bu hormonlar davul gibi şişirdi beni.Yıllardır görmediğim 44,2 mi ne ööle bişi çıktım tartıda.Birdy aldı başını gidiyo :18::18::18ampişim maydanoza devam ediyorum bi de üşenmezsem gidip kiraz sapı alıcam.Gerçi en nefret ettiğim şeylerden biri de onun sapını bunun çöpünü kaynatıp içmektir ama naparsın , mukadderat işte

günaydın birdycim :16:

sevmesen de o çer çöp işe yarıyo canım,iyi ödem söktürüyo.o yüzden içmeye başla hemen :34:

sekerkiz67 · 10 Aralık 2012

papadiya .!.:
hosgeldın canım uzulme hepımız ıpın ucunu kacırıyoruz bazen..ama toparlamasınıda bılıyoruz

Sırrımı acıklıyorum evım baya bır sade oyle ıncık boncuk dolu degıl heryer o yuzden sanırım oyalamıyo ısler benı

Seve seve bebısım buyur gel memnun olurum

Leylakım gunaydınn

hosbulduk cnm toparlanmam lazım .bu arada gül ne oldu cnm gecmıse bakamadım bayadır yokum ya ıdeal kılosuna geldımı

papadiya · 10 Aralık 2012

leylak84 .!.:
günaydın canım,inşallah

afiyet olsun canım

afiyet olsun iyiniyetlimben seve seve pataklarım kısssbu kadar kg vermişken benim gibi almanı istemem hiç

günaydın birdycim
sevmesen de o çer çöp işe yarıyo canım,iyi ödem söktürüyo.o yüzden içmeye başla hemen

aynen con vaynen :1:

leylak84 · 10 Aralık 2012

papadiya .!.:
leylakım gunaydınn

günaydın papişim :70:

leylak84 · 10 Aralık 2012

herkese tekrar selammm :21:

papişim gibi temizliğim,kahvaltım,yemek işim bitti :32:

bir tek yürüyüşüm kaldı..hiç canım istemese de yapmak zorundayım :27:

kahvaltım :56:

1 yumurtadan salçalı omlet
pastırma
peynir
domates
zeytin
omega 3

papadiya · 10 Aralık 2012

sekerkiz67 .!.:
hosbulduk cnm toparlanmam lazım .bu arada gül ne oldu cnm gecmıse bakamadım bayadır yokum ya ıdeal kılosuna geldımı

arada bı gelıyo kopyala yapıstır yapıp gıdıyo :1:

leylak84 .!.:
günaydın papişim

leylak84 .!.:
herkese tekrar selammm
papişim gibi temizliğim,kahvaltım,yemek işim bittibir tek yürüyüşüm kaldı..hiç canım istemese de yapmak zorundayım
kahvaltım
1 yumurtadan salçalı omlet
pastırma
peynir
domates
zeytin
omega 3

afıyet olsun hamaratım benım hadı yuruyuse ben cıktım bıle :10:

sekerkiz67 · 10 Aralık 2012

papadiya .!.:
arada bı gelıyo kopyala yapıstır yapıp gıdıyo

afıyet olsun hamaratım benım hadı yuruyuse ben cıktım bıle

hehe dogrudur cnm :) menulerımı bıldırmeye baslıyım bende bugun bakalım

leylak84 · 10 Aralık 2012

papadiya .!.:
arada bı gelıyo kopyala yapıstır yapıp gıdıyo

afıyet olsun hamaratım benım hadı yuruyuse ben cıktım bıle

sağol canım,sana da kolay gelsin yürüyüşünde :16:

leylak84 · 10 Aralık 2012

45 dk yürüdüm 100 tane de mekik çektim :52:

kendimi çok enerjik hissediyorum :62:

leylak84 · 10 Aralık 2012

2.öğünüm :56:

avuç içi kadar haşlanmış karnabahar
2 tane mandalina

fami · 10 Aralık 2012

selam, ben aranıza bugün katıldım. Karataya başlayalı 1 hafta oldu. bende tecrübelerinizden yararlanmak isterim.

ramaska · 10 Aralık 2012

leylakcim oncelikle :nazar:

ev isi yemek spor tamam....
afiyet olsun canim.....

fami hosgeldin.bu bir haftada kilo verdinmi....kac kilo vermen gerekiyor...ins.hedefine ulasirsin....

fami · 10 Aralık 2012

3 Aralık Başlangıç Kilom:85.700
10 Aralık: 83.900
Bugün
Sabah: 2 yumurta, lor peynir, biber ve dereotlu omlet
1 çay bardağı ceviz, 4 adet kuru kayısı, şekersiz iki fincan açık çay

Öğle: Sebzeli tavuk sote, 2 adet haşlanmış içli köfte, 1 kase yoğurt

Akşam: Mercimek çorba, 1 tabak etli bulgurlu beyaz lahana sarma, 1 kase cacık
Tabi ki 2.5 lt su

fami · 10 Aralık 2012

Ramaska teşekkür ederim.
Hedefim 59 kg.
Bu arada 30 dakika yürüyüş yapabildim.

ramaska · 10 Aralık 2012

fami .!.:
3 Aralık Başlangıç Kilom:85.700
10 Aralık: 83.900
Bugün
Sabah: 2 yumurta, lor peynir, biber ve dereotlu omlet
1 çay bardağı ceviz, 4 adet kuru kayısı, şekersiz iki fincan açık çay

Öğle: Sebzeli tavuk sote, 2 adet haşlanmış içli köfte, 1 kase yoğurt

Akşam: Mercimek çorba, 1 tabak etli bulgurlu beyaz lahana sarma, 1 kase cacık
Tabi ki 2.5 lt su

canim gayet iyi baslamissin...menunde guzel fakat ilk baslarda bulguru cok tuketmiyoruz.
eminim lahana sarmasida gayet lezzetlidir..... :27:

afiyet olsun...

canim kolay gelsin.biraz sabirli olursan hedefine ulasirsin....

leylak84 · 10 Aralık 2012

fami .!.:
selam, ben aranıza bugün katıldım. Karataya başlayalı 1 hafta oldu. bende tecrübelerinizden yararlanmak isterim.

fami .!.:
3 Aralık Başlangıç Kilom:85.700
10 Aralık: 83.900
Bugün
Sabah: 2 yumurta, lor peynir, biber ve dereotlu omlet
1 çay bardağı ceviz, 4 adet kuru kayısı, şekersiz iki fincan açık çay

Öğle: Sebzeli tavuk sote, 2 adet haşlanmış içli köfte, 1 kase yoğurt

Akşam: Mercimek çorba, 1 tabak etli bulgurlu beyaz lahana sarma, 1 kase cacık
Tabi ki 2.5 lt su