Merhaba kizlar .. Gunaydin ve hatta Tunaydin...
Nasilsiniz ??
Bildiginiz gibi bugun protein ataginin 2. gunundeyim. Hersy yolunda gidiyor ve acukma hissim yok.
1. ogunum;
yagsiz peynirli yumurtali omlet
bol sutlu kahve
limonlu su
canim menun guzel.afiyet olsun.ins. bu sefer guzel olucak diye dusunuyorum sana donusu.
canim eminim ki avatarini begenerek secmissindir kirilma ama nedense avatarin bende huzun ve ciddiyet uyandiriyor...
Bugün bende hiç kaçamak yapmamaya karar verdim.
Kahvaltım:
2 yumurta ile yapılmış peynirli omlet
Yarım domates
3 adet ceviz
Şekersiz form çayı.
Ara yok
Öğlen yok
Şimdi bi şekersiz Türk kahvesi ve bol su içtimmi tamamdır
afiyet olsun menun guzel....
tsekkur ederım cnm karatayla ben 7 kılo vermıstım sonra bıraktımyenıden sahalar dondum
1 oğün 07.30
sekersız cay
salam kasar 1 dılım ekmek (yıne gec kaldım )
2.öğün 12.30
kelle paça corba:)
turlu yemegı 4-5 kasık etlı
3.öğün 17.30 olucak sanırım
brokolı ve karnıbahar haslama yogutrtlu olucak oyle planlıyorum bıyerden bısey cıkmazsa tabı;:)
canim afiyet olsun eminim yarin sabah gec kalmayip ekmek yerine ceviz badem gibi birseyler yersin...
Leylakım şekerkız kendiirade gerekiyor bunun için taze salatamı ayırdım okul dönüşü yemek için:112:
Şimdi kahve zamanısonra da derse gireceğim
canim kahvenin kokusu buraya kadar geldi bende kendime kahve yaptim.sanada afiyet olsun ve iyi dersler.....
ha bu arada yazdigin yaziyi eslerede mi okutsak belki cocuklar kadar eslerinde ilgiye ihtiyaclari oldugunu hatirlatmis oluruz..nedense onlar bizden hep ilgi bekliyor gibi geliyor....
leylakim papadiyam yuruyus icin
pazara gidip balık aldım bugulama yaparım akşama bide salata ohhhh :)
Burada olup burayı bırakan ve kilo almış arkadaşlar çok bu arada onları da bekliyoz artıkın
