Selam arkadaslar,nasilsiniz? Isten henüz geldim,disarida kar yagiyor,gelir gelmez yemek yiyesim geldi bugün,sanki evde hazir yemek varmis gibi
ortaya karisik biseyler yedim iste,yazayim hemen
Kahvalti:2 haslama yumurta,beyaz ve kasar peynir,6 zeytin,3 günkurusu,1 hurma,1bardak ceviz,maydanoz,Omega3,d-e vitaminleri
ara:bol sütlü filtre kahve
Ögle:1 büyük kase yogurt ketentohumlu,eski kasar(dünden beri doyamadim,sebebim olmaz insallah
,1 avuc ceviz,karnabahar salatasi(dünden kalma),2 lokma omlet(sabah kizimdan kalma)
Aksama kendime pastirmali kurutulmus madimak,bizimkilere sinizsel yapacagim
Gecmise hic bakmadim henüz ama umarim BIRDY den haber vardir.
Ben islere girisiyorum,görüsürüz bayanlar....
ortaya karisik biseyler yedim iste,yazayim hemen
Kahvalti:2 haslama yumurta,beyaz ve kasar peynir,6 zeytin,3 günkurusu,1 hurma,1bardak ceviz,maydanoz,Omega3,d-e vitaminleri
ara:bol sütlü filtre kahve
Ögle:1 büyük kase yogurt ketentohumlu,eski kasar(dünden beri doyamadim,sebebim olmaz insallah
,1 avuc ceviz,karnabahar salatasi(dünden kalma),2 lokma omlet(sabah kizimdan kalma)Aksama kendime pastirmali kurutulmus madimak,bizimkilere sinizsel yapacagim
Gecmise hic bakmadim henüz ama umarim BIRDY den haber vardir.
Ben islere girisiyorum,görüsürüz bayanlar....
bide 78 hamile kaldım şuan 68 çok şükür, ben de kafaya çok takmıştım, sonra dedğin gibi süt olsun diye kadınlar çok yiyomuş birde hazır meyve suyu filan içtiğini okudum, o nedenle biraz dikkat ettim, zaten gurbetteyim tekim
