olamamış canım kaçırmışsınbenim olsun, benim olsun nolurrrrr
he o dogustan secretlı
ruslar vadisi
canım tanıyamadım..nickin mi değişti:44::44: hoşgeldin
anammmmmmm 8000. mesaj sevdasına barbıyamı yaktımgideyim kociş gelmeden suç deilillerini kaldırayım
güldüm ama barbunyaya üzüldüm canım geçmiş olsun..ben de internetteyken çok yaktım bişeylerisağol canım..Allah hepimizin evlatlarını herdaim başarılı kılsın inşallahben de sersumu tebrik ediyorum. valla çok güzel. allah evlatlarımızı vatana millete hayırlı evlatlar eylesin.
bizim de kreşte bugün karne merasimi var. geçen yıl karne günü kreşe gitmemiştim meğer merasim yapılıyormuş bütün çocukların annesi gelmiş ben yoktumbilemedim böyle bişi olacağını biz karneyi alır çıkar gelirdik. kreşte önemliymiş
bu yıl karne gününde gömlek pantolon falan kıyafete de dikkat ediyorlar, ben de jöle aldım oğluşu süsliiicem , saç kestirmeye vaktimiz olmayacak. benim oğlana kalsa şapka ve güneş gözlüğü takacak havalı olmak içinbu sabah da güneş gözlüğü falan diyip duruyordu Allahtan bulamadık
ooo bıcırığa bak senkıss önemli tabii kreşte..bizimkiler kep töreni bile yapıyorlardı
Merhaba canlarım,
Sabah klasik karatay kahvaltımı yaptım.
Birazdan öğle yemeği yiyeceğim. Peşin peşin yazayım: kurufasılye ve yoğurt yiycem. Sonra da yürüyüşe inş. Dünkü hezimeti telafi etmeme lazım. Malum yarın cuma...
Bu arada, 8000. sayfamız hayırlı uğurlu olsun
45 dk da 4,5 km yurudum
sersumum sakın ıpın ucunu kacırma komsuda ha:18:
kaçırmadım valla..
döndüm canım..paylaşcam şimdi..
ohh iyi bir tatil olur senin için
sevindim canım..kızlar bu arada 105 kilo annemi sonunda ikna ettim ve çok azimli bir şekilde oda benimle devam ediyor kendimden çok anneme daha fazla sevindim gittikçe kilo alıyordu tiroditi var onun çünkü ve ben buna bir dur dedim çok mutluyum onun adına
ayynenKadını sinirlendiriyorlar,anlatıyor,anlatıyor ama nafile hala o yasakmı bu doğalmı
tamamen katılıyorum
sağol canım..selam arkadaslar,sayfalar öyle akip gidiyorki bu hafta ben dogru dürüst bakamiyorum,umarim kacirdigim önemli seyler yoktur.
Sersumum kizini tebrik ediyorum canim,ne büyük gurur masallah...
Arkadaslar ben demir haplarini etkisini görüp de kilo vermeye baslayana kadar listeye girmek istemiyorum,yemek ve kilo bildirimi yapmak istiyorum ama beni listeden muaf tutun lütfen cünkü motivasyonum cok düsüyor diger türlü
yediklerime gelince
sabah:2 kk yumurta,peynir,9 zeytin,2 günkurusu,ceviz-badem-findik(1 bardak dolusu),Omega3,d-e vitaminleri,Demir hapi
ara:sütlü filtre kahve
ögle:kiymali yesil mercimek yemegi,peynir,yogurt,1avuc ceviz
aksama:menüde yine mercimek olacak ve dünden kalma yaprak srma(birkac tane yerim)
simdi 3 mil leslie yapmaya gidiyorum:)))
sevgiler hepinize
bi öyleler bi böyle
canım zeytın cesıtlerı peynır cesıtlerı(beyaz,kasar,lor,tulum,örgü vs)yesıllık cesıtlerı fındık fıstık cevız badem gunkurusu ıncır kurusu yogurt,kavurma,pastırma,et turlerı ve daha bırcok alternetıf var
bırdyyyyy hosgeldın bebeeeemmmmm
ne ayaksın bacım sen yaaa
hoşbulduk datlum..sersumum hosgeldın bacım nasıl gectı mısafırlık menuden haber ver bakem ha bu arada bırdy geldı onlıne olanlarda ısmını gordum hıcbırsey yazmadan cıktı
EFERİM BANAAA ..neyse..kazasız belasız atlattım..yarında başka bir komşuya gidilecek umarım yine böyle atlatırım:18::18:..neyseki komşularım anlayışlı..ısrar etmiyorlar..ben gelince onlarda söylediler senin diyet hocası stardaydı diye..dedim o bikere diyetisyen değil.kendiniz ve çocuklarınız için rastlarsanız dinleyin dedim ama boşş.. 
ayyy şeker isteği zor ama Allah yardımcın olsun.He aklıma gelmişken bu diyetle tatlı isteği büyük ölçüde azalıo.Şeker,un,pirinç,makarna yenmediği içinYok canım, pek sevmiyorum kuruyemişi.Acıkırsam bir kahve içiyorum.
Beni tek zorlayan şey gece ben normalde tatlı,çikolata yemem ama gece uyku arasında kalkıp bunları tüketiyorum.Aileden gelen genetik şeker hastalığından dolayı
Fakat onuda aşacağım
ilk önce 8000.mesaj sahibi olduğun için tebrik ediyorum. Ödül olarak da karataya takıl kilolardan kurtul diyorum
Ben de senin gibiydim 78 le hamile kalmıştım 96 la doğuma gittim. zamanla ve de biraz çabayla gidiyor canım takma kafana sadece biyerden başlaEvet canım, dibi tuttu bayağı, ben de üzüldüm ama neyseki yanmamış yeri vardı da makarna yemek zorunda kalmadımikizcim sen misin?:44:
cidden yandımı.uzuldum bak buna
yazıyor canım 5km de ortalama 120 cal falan yakıyo sende kac gosterıyo:26:
Tebriklerkızlar bu arada 105 kilo annemi sonunda ikna ettim ve çok azimli bir şekilde oda benimle devam ediyor kendimden çok anneme daha fazla sevindim gittikçe kilo alıyordu tiroditi var onun çünkü ve ben buna bir dur dedim çok mutluyum onun adına
bir gün herkes karataylı olacakevet ya aynen öyle,
kalori hesabı yapmıyoruz, sağlıklı olanlardan saatinde doyana kadar yiyoruz
Hep otobüsle gittiğimiz marketin yerini keşfettim,epey yürüme yolu var. Bundan sonra havalar düzelsin öyle gidecem Bu arada -4 te bu havada yürüdüğüm için ayrıca mutluyum(hasta olamadığımız sürece) yaın tartı hepimizi güldürsün)
ve ani zamanda tum gun ayaktaydim.. Esim suan evde yok hazir o evde yokken bir de Leslie ile yuruyeyim .. geliyorum ..simdilik byess
canım zeytın cesıtlerı peynır cesıtlerı(beyaz,kasar,lor,tulum,örgü vs)yesıllık cesıtlerı fındık fıstık cevız badem gunkurusu ıncır kurusu yogurt,kavurma,pastırma,et turlerı ve daha bırcok alternetıf var
bırdyyyyy hosgeldın bebeeeemmmmm
ne ayaksın bacım sen yaaa
cicim ya , bi girdim sonra hemen çıkmam gerekti , kusura bakma bitanem.Nasılsın hayatım görüşmeyeli? Ve diğer bütün herkes nasılsınız görüşmeyeli?Hepinizi çok özledim valla.Bugün itibariyle yeşil sahalara geri dönüyorum canlarım 
Bundan mütevellit ben de evde durmak istemedim , kendimi sürekli dışarılara attım , kilometrelerce yürüdüm , koştum ,o bakımdan da çok sevgili topiğimize giremedim canlarım.Şimdi bikaç gündür iyiyim , moralim düzeldi ve geri geldim canlarım.Siz neler yaptınız ben yokken ?
sersumum hosgeldın bacım nasıl gectı mısafırlık menuden haber ver bakem ha bu arada bırdy geldı onlıne olanlarda ısmını gordum hıcbırsey yazmadan cıktı
