Liste icin tskler canim...veren herkesi kutluyorum ...digerlerinede bayram yarisinda basarilar diliyorum:) sabah ....kkk. aksam....domates corba.salata ve yogurt....omega 3 antioksidan.....25+25 yuruyus. Bol su ve yesil cay....yesil cay deyince aklima geldi oglen isyerinde icmek icin 100 gram aktardan almistim evdede azdi gelirken yesil cay almak icin girdigim yer çayku. un yesil cayi var kutuda biri organik biri normal dedi fiatlari 4,95 gramlari farkli organik 125 gr normal 150 gr...ben epeydir yesil cay almayinca bunlari gormemistim bi inceledim organik yarim cay kasigi kullaniliyor normali bir cay kasigi organik olanin grami az ama yarim kullanildigi icin daha avantajli ve saglikli ...ilgilenenlere bilgi amacli yazdim....en azindan hem marka belli hem kapali teneke kutuda........
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
hoşgeldin cnm. Doğru yerdesin.. Ben de doğum kilomu verdim.. Pes etme veriyoruz birlikte..
gülcüm seni de alıyoruz yarışa ... Bayrama hedefini koy başlıyoruz.. Metabolizma korksun bizden.. Başlıyoruz hep birlikte..
evet yarışmamıza serayımı da aldıkk.. Hadi bayrama fit giriyoruz şekerim..
ellerine sağlık şekerim... Evet haftaya bol eksili günler... Artık eksiler çoğalsın..kilo verenler
1- mavibisiklet -%1,395
2- bicnv -%0,877
3- c_emre -%0,258
aynı kalanlar
1- law_yer :44:
2- kaania :44:
3- gul_0663 :44:
kilo alanlar
1- sivasın gülü +%2,236
2- xc9 +%1,774
3- elifce82 +%1,19
4- felluz + %0,90
5- hedef60busondiyet +%0,883
Toparlanıp kendimize gelmeliyiz. Alanlar verenleri katladı. Haftaya süper bir liste olmalı
hurma süper de akşam yeme en iyisi yersen kahvaltıda ye bari cnm..
aynen yeme sakın makarnayı... Bayramı düşün...karataydan önce pazar günleri makarna günümüzdü her hafta değişik soslar yapar o yemeği şölene dönüştürürdüm karataydan sonra eve makarna sokmadım bizimkiler 3 kuruşluk makarnayı dışarıda yiyecekler nerdeyse o noktaya geldiler
Ben de bugün 1 metrelik sopa gibi spagettilerden aldım onu yapacağım eminim çok sevinecekler bu sevinç onları 6 ay götürürbense kalan yemekleri yiyorum şu an karnım iyice doysun da makarnaya sulanmayayım
hadi başlıyoruz...hep birlikte..
süper vermişsin hadi gel şekerim bayram yarışına katıl..hep birlikte vereceğiz...
evet gülcüm siz 65 yarışı biz 75 yarışı hadi bakalım..afatmas ve bicnv
bende kg 69 yum
bende katılıyorum size
bayrama kadar hangimiz daha çok vereceğiz
Ben çok zor veriyorum 3 haftadır gram veremedim belki yarış yapıyoruz diye daha çok spor yaparız gayreti çoğaltırız
süper benzetme olmuş karatayın sayesinde hepimiz felsefeci olduk..:)bazıları için londra asfaltı gibi ama benim için ıı-ıııhh
55 i gördüğümde k2 zirvesine tırmanmış gibi olacağım şu an himalayaların eteklerinde budist rahiplerden sabır dersi alıyorum
cnm sen de gel 75 yarışına hadi başladık biz..
ÖNCELİKLE KAÇAMAKSIZ GÜNE MERHABA .. HAAALAAA REGL DEN TIK YOK.. BAKALIM NE ZAMAN GELECEK...
VERENLERİ TEBRİK EDİYORUM.. HAFTAYA HEPİMİZ --- OLUYORUZ.. SABAH KKK AKŞAM SAAT 7.30 DA KURUFASÜLYE BULGUR VE YOĞURT.. 2-3 LİTRE SU.. YARIM SAAT YÜRÜYÜŞ.. 
HEP BERABER BAYRAM YARIŞI MOTİVE ETTİ BENİ 75 İ GÖRECEĞİZ İNŞALLAH.. 15 GÜNÜMÜZ VAR.. HADİ BAKALIM.. HOPLAYIP ZIPLAYIP BOL HAEKET EDİYORUZ.. CISLARDAN UZAK DURUP KAÇAMAKSIZ 2 HAFTA GEÇİRİYORUZ VE............... KİLOLARIMIZ GİDİYOR.. HEPİNİZİ ÖPTÜM GÖRÜŞMEK ÜZERE.....
sabah
menemenli kkk
2 tane tavuk köftesi
akşam
2 tane tavuk köftesi
2 yk ciğer sote
1 tabak piyaz
2 bardak ayran
2 çatal makarna(cıss)
2.5 lt su 20 dk yüzme
hmmmmmm makarnaya dayanamamışsın anlasılan :) neyse arada kaçmış :)) toparlarsın ustune de yuzme yapılmıs :) süper
Son düzenleme:
Bugun cok giremedim. M isafirim vardi.Listeyi gordum ellerine saglik arkadasim. Kendimi sinif birincisi gibi hissettim. Nasil simardim:)))) kilo alan arkadaslari hastaliklar, odem, regl pesini birakmadi sanirim daha cok. BAyram yarisi baslamis. Ben pek sikiyi gelemiyorum, bu kez hepten birakiyorum.
bugunki raporu verip kacayim
sabak kkk
aksam semizotu 4 kasik kadar, 1 dolma, biraz findik
bugun iki ogun yaptim ama 16 dan 18 e kadar baya zorlandim. Umarim alisirim
iyi geceler
bugunki raporu verip kacayim
sabak kkk
aksam semizotu 4 kasik kadar, 1 dolma, biraz findik
bugun iki ogun yaptim ama 16 dan 18 e kadar baya zorlandim. Umarim alisirim
iyi geceler
günaydın şekerler.listeyi hazırlayan arkadaşımızın ellerine sağlık.bu hafta bozmadan devam etmek istiyorum.geçen hafta hastalık falan derken koyverdim biraz bu da bana +800 olarak yansıdı zaten.neyse önümüzdeki maçlara bakıcaz artık:)))şimdi kahvaltı yapcam.
1 yağda yumurta,peynir,zeytin,domates,salata,3 gün kurusu,3 ceviz içi.herkese hayırlı günler diliyorum.
1 yağda yumurta,peynir,zeytin,domates,salata,3 gün kurusu,3 ceviz içi.herkese hayırlı günler diliyorum.
- 13 Ocak 2009
- 1.094
- 543
- 658
- 46
günaydınnnn
sabah 2 yumurtalı kaşarlı omlet
şimdi şekersız nescafe içiyorum (şekersız içiyorum kı bırakıyım gereksız içecek ve sağlıklı değil )
1 lt su aldım bakalım içicem öğlene kadar
ama akşam spor yapmayı planlıyoum
bır de yumurta yemekten bıktım yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
((
sabah 2 yumurtalı kaşarlı omlet
şimdi şekersız nescafe içiyorum (şekersız içiyorum kı bırakıyım gereksız içecek ve sağlıklı değil )
1 lt su aldım bakalım içicem öğlene kadar
ama akşam spor yapmayı planlıyoum
bır de yumurta yemekten bıktım yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
((
inşallah olurum canııım. 19 ekimm. az kaldı.
veee cumartesi günü gelinliğimi denedim. iyi oldu. saevindiiim.
çok teşekkür ederim canım ilgilendiğin için artık ben de aranızdayım umarım en kısa zamanda istediğimiz kilolara ulaşırız... bu arada mutluluk o kadar zor ki,, bi an iyi bi an kötü.. yeni evlenenlerdeki genel sorunlar
nasıl yani
pazarda 2-3 haftadır var çok da severim ama elim gitmiyor çok şekerli diye küçükmüş ama yine de yarım yarım yesen sanki daha iyi olur yanında da biraz süt içip gi ni düşürebilirsin
hoşgeldin aramıza
kahvaltıda çiğ kuruyemiş yemen gerek ara öğün yapmıyoruz eğer çok acıkırsn ayran süt içebilirsin öğün araları en az 4-5 saat olmalı şehriye hamur olduğu için tercih etmiyoruz
mathe
irade gösterdiğin için
gül
eskiden ben de ça..ur un bergamot aromalı yeşil çayını alırdım benim gibi yeşil çayın tadını sevmeyenler için iyi oluyordu hala var mı acaba :44:
leneva
topikçe merakımızı giderdin sağol
nasıl yani
hahahahahaaaa
korkma korkma herhalde aynı evde yaşamaya başlayınca anlaşmazlıklar uyumsuzluklar olmuştur ondan bahsediyordur
karşılıklı iyiniyet hoşgörü ve sevgi her sorunu çözer
tiroid sorunun varsa herkesten birazcık daha yavaş verebilirsin. sakın bu senin canını sıkmasın. yavaş vermek almaktan iyidir sonuçta
Canim hosgeldin.
Oncelikle nacizane gorusler olarak algilarsan cok sevinirim.
Bİrbucuk ay olmus henuz bebegin siksik emiyordur bu bir avantaj ama karatay disindaki hicbir diyet bu donemde uygulanmamali. O anlamda dogru yerdesin amma karatayda uygulanacaksa bol bol, 3 ogunlu, biraz daha meyveli olmali, biraz daha bulgurlu. Elbet cissslara dikkat ederek. benim oglumda bir yasinda keske daha once basladaydim diye cok hayiflandim. ben erken basladaydim bu sekilde baslardim.
bir ikinciside bahsettigin menu karataya cok benzemiyor. B ence sen gene bi incele. Sabah findik, ceviz bir cay bardagi kadar, 10-15 adet kadar zeytin, keten tohumu oglen sebzenin yanina protein aksam sehriyeli corba ciss protein+ sebze . Gunde bir kere bulgur olabilir . Sen iki kez bile tuketenilirsin. sut yapar ben ilk ay ikikere yedigim halde 4 kilo verdim. protein yanina sebze sart degil ama sen protein ve kalsiyum alimina cok dikkat et.
aralarda 4-5 saat olmali ve ayran sut sekersiz cay icrbiliyorsun.
bence sen emzirdigin icin aralarda kuruyemis( kavrulmamis) tuketenilirsin
bende küçük kızımda bayılırız o hurmaya 1 tane alıp bölüşeyim bari ...önceden alır eve gelirdim dayanamaz hemen yıkar 1 tane yerdim yemekten sonrada 1 tanepazarda 2-3 haftadır var çok da severim ama elim gitmiyor çok şekerli diye küçükmüş ama yine de yarım yarım yesen sanki daha iyi olur yanında da biraz süt içip gi ni düşürebilirsin
gül
eskiden ben de ça..ur un bergamot aromalı yeşil çayını alırdım benim gibi yeşil çayın tadını sevmeyenler için iyi oluyordu hala var mı acaba :44:
bergamutlusuna dikkat etmedim bu sallama değil salça kutusundan büyük rulo teneke kutuda kaşıkla kullanılıyor işlenmemiş yani
- 13 Ocak 2009
- 1.094
- 543
- 658
- 46
hay maşallah kendımden utandım bende 7 ayda verdım 20 kıloyu
Bu diyet migrenime iyi geldi çok şükür:) ama başlarda bende de 2,3 kere başağrısı olmuştu diye hatırlıyorum..
Oohhh ohhhh çok iyi:))
Kızım evlilikten gayet hoşnut valla lenevacımm:)) öyle de böyle de sorunlar olabilir hayatta,önemli olan bakış açısı...nasıl yani
