-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
kızlar bayrama kadar 2 haftada 4 kg verme yarışı yapıyorsunuz...79 civarı olanlar 75 e 69 civarı olanlar 65 e demişsiniz ...bende katılıyorum ama benim 65 e inmem imkansız ben ayda 1 kg zor veriyorum kilo vermeyi engelleyen hastalıklarım var daha öncede söylemiştim... 1 ay önce şura zamanı 6 gün 18-20 saat çalıştım akşamları yemek yemedim devamlı koşturma ile 1.5 kg zor verdim o zamandan beride gram yok....gram gram verdiğim için 4 kg imkansız
ben şu an 69 um taş çatlasın 67 zor olur....HEDEFİM 67 ....bugünde ayran detoksuna başladım geçen sefer 400 gram vermiştim bakalım bu sefer ne olacak....
67 hedefini destekliyorum ablacım. inşallah başarırsın...
MERABA rostoyu sen mi yaptı bende yapmayı düşünüyorum da tarif verebilirmisin?
allahım sen her yuvaya huzur sevgi saygı verrrrrrrrrrrrrrrrr
inşallah lenevacım. karşılıklı anlayış çok önemli. gerisi geliyor
ben hep düşünüyorum ben olsam böyle olsun ister miydim diye. ona göre davranıyorum. çok şükür sorun olmuyor..
selam arkadaşlar bende geçen hafta veremedim regl haftamdı inş bu hafta tekrar yokuş aşşağı yuvarlanırım kurbana kadar 2 kilo verebilsem çok mutlu olacağım
sabahları kk
akşam5.30 gibi yiyorum saat 8.00 8.30 arası canım bişeyler yemek istiyor bazen sadece fındık içi yiyorum bazende 3.4 adet kuru kayısıda birlikte yiyorum bana fikir verirmisiniz yememde sakınca varmı hepinizi
sabahları kk
akşam5.30 gibi yiyorum saat 8.00 8.30 arası canım bişeyler yemek istiyor bazen sadece fındık içi yiyorum bazende 3.4 adet kuru kayısıda birlikte yiyorum bana fikir verirmisiniz yememde sakınca varmı hepinizi
herkese merhaba,
ben karatay diyetine başlayalı 5.günümdeyim.harika bir diyet kitabını okudum yıllarca yapmadıım şey kalmadı duyduum herşeyi yaptım diyetisyene gittim olmadı olmadı,aç dolaştım,mutsuz oldum,tatlı krizlerine girdim hatta gece ağladım açlıktan :) şimdi gülüyorum...ekmek gerçekten zehirmiş şekerde tabi..ekmeksiz yapamam diyordum...tatlı olmadan nasıl olur diyordum oluyormuş vallahi:) her yerim şişerdi ödem yapardı vücudum şimdi sıfır ödem nerdeyse ödemi atmak için diyetisyenim bol bol su içi dedi,zorla içiyordum suyu içebilmek için denemediğim yöntem kalmadı..diyetisyene verdiğim paraya acıyorum şimdi...75,5 kğ ile başladım bu sabah tartıldım 74.4 kğ geldim..yıllardır 70 kğ altına hiç düşmedim..hatta 70 kğ bile uzun zaman oldu görmeyeli sabırsızlıkla ve azimle bekliyorum görmek için..hedefim 65 kğ olabilmek..bu proğram sayesinde açlık hissetmiyorum,heryerde rahatlıkla yapabiliyorum..sabah akşam işe gelirken ve giderken otobüsten 7-8 durak önce inip yürüyorum..evde trabolinim var vakit buldukça yapıyorum..umarım bu son olur benim için..karatay diyeti ile yerken nasıl zayıflanacak diyenlere kapak oluruz...:))
hoşgeldin orifcim..
gerçekten öyle ben de eskiden nasıl yapamıyordum ve bu bilinçte değildim hayret ediyorum..
olayın matematiği gayet basit aslında.. bilmeyen arkadaşlar için tekrarlamak isterim...
kanda belirli bir miktarın üstünde şeker olduğunda bu miktar insülin hormonu ile depolanıyor..
bizler az şekerli gıdalar yediğimizde, hem artık depolanmamış oluyorlar bunun yanında da insülin direncimiz azaldığı için tatlı isteğimiz ve açlığımız azalıyor.
bir de üstüne leptin salgılayabildiğimizden dolayı kilo veriyoruz. hem de tokken....
bu nedenle glisemik indeksi düşük gıdalar yiyip bir de spor yapacağız...
Gerçi sabahtan beri ayaktayım adliyede. bir sürü duruşmaya girdim çıktım öğleden sonra da devam edecek. akşam yemeğini oldukça hafif atlatıp sporu da 1 buçuk saat yapabilirsem ekmeği yok etmiş olurum sanırım. Bir de yanında ayran içtim gi'si düşsün diye. Ama tabi hiçbir şey bahane değil yapmamalıydım, pişmanım, bir daha yapmıycam
lawyercim ben de geçen cuma pide yedikten sonra akşam yemeği yemedim..
diğer öğünlerle dengelersin canım ben sana güveniyorum
selam arkadaşlar bende geçen hafta veremedim regl haftamdı inş bu hafta tekrar yokuş aşşağı yuvarlanırım kurbana kadar 2 kilo verebilsem çok mutlu olacağım
sabahları kk
akşam5.30 gibi yiyorum saat 8.00 8.30 arası canım bişeyler yemek istiyor bazen sadece fındık içi yiyorum bazende 3.4 adet kuru kayısıda birlikte yiyorum bana fikir verirmisiniz yememde sakınca varmı hepinizi
merhaba niloş, haftaya iyi haberlerini bekliyoruz
bence 20:00 den sonra fındık dahil yeme canım...
2 ogun yapan arkadaslar saat 16:00 ve ben acliktan oluyorum. bu iki ogun bana gore mi degil? yoksa sizde mi zamanla alistiniz?
buarada saat 11 gibi yaptim.yarim muzlu tek yumurtali bir bardak sut , bol peynir ve zeytin olan bi kahvaltiiydi acikmayayim diye abarttim amma 4- 5 saat sonra gene aciktim
- 20 Ağustos 2013
- 753
- 122
- 73
4-5 saat sonra acıkmanda bir anormallik yok ki. diyetin ilk zamanları hemen 2 öğün olmuyor. önce biraz daha alışman lazım.
- 20 Ağustos 2013
- 753
- 122
- 73
- 20 Ağustos 2013
- 753
- 122
- 73
lawyercim değerli rakibem, liste için eline sağlık
çok güzel hazırlamışsın. keşke dediğin gibi sonuçlar da güzel olsaydı.
verenleri tebrik ederim.. özellikle verenler arasında 2 yeni arkadaşımız olması güzel..
sevgili sabit kalanlar sporu arttıralım hep beraber.. lawyer sana özel yorum. bu hafta sanırım ilk kez durakladın.. tekrar inişe geçmeni diliyorum.
kilo alanlara da haftaya hem bu aldıklarını vermelerini hem de oonun 2 katı daha vermelerini dilerimmm.
seviyorum hepinizi
unutmayın
Başarmak İçin Çok Nedenimiz Var: BICNV
evet arkadaşım ilk kez durakladım ama bende bir gariplik var bu hafta çünkü dün bir ay içinde ikinci kez regl oldum. önceki de çok kısa zamanda geldi. galiba doktora görünmem gerekecek. Karatay metabolizmamı bu denli hızlandırmış olamaz herhalde
