Karatay Diyeti ile ilk yolculuğum

Ben asıl salı günü başlayacağım ama bugün de yazayım menümü

Kahvaltı12.00
3 dilim yumurtalı ekmek
1 kaşık tulum peyniri
3 zeytin

1 kare bitter/
5-6 tane cagla

akşam 18.00
Hünkar begendi, beğendi 3 kasik, etinden 4 kaşık
1 kase supangle
 
Kahvalti
2 haslanmis yumurta
Peynir
Zeytin
Domates salatalik
Ceviz
Hindi fume yarim dilim

Ara
Sutlu kahve

Aksam
Hindi sote
Az bulgur pilavi
Yogurt
 
Ctesi kahvaltisi kazasiz belasiz atlatildi 👌🏻 kendimi kutluyorum 👏

Sadece 1 tatli kasigi kadar zuber findik kremasi yedim, o da zaten sekersiz katkisiz.
 
Selamlarr

Ben de geç kalkip geç kahvaltı ettim sonra kendimi dışarı attın şimdi bi kHve molasi😃 eve gidince de güzel antrenman yaparm miss
 
Saat 3 e geliyor sat 11 de kahvaltı ettim, 3 saattir falan dışarıdayım yürüdüm.epey masallah ki.karnim hic acıkmadı 😃 tek sıkıntı regl şişkinliği var bedenimde 😒
 
Bugun 11-18 olarak 2 ogun yaptim
Arada kahve içtim espresso ve filtre
Aksam da antrenman yapcam güzel bi kapanış olacak😄
 
Kazasiz belasiz gecen bi pazar kahvaltisindan sonra herkese gunaydinlar 😎

Dun regl oldum, onun siskinligi var uzerimde, tartilmadim o yuzden 🥲

Tam gaz ev toplama calismalarimiz devam ediyor, kizi ilk defa tvye sattim boyle uzun sureli 🥲 analik=vicdan azabi
 
Kazasiz belasiz gecen bi pazar kahvaltisindan sonra herkese gunaydinlar 😎

Dun regl oldum, onun siskinligi var uzerimde, tartilmadim o yuzden 🥲

Tam gaz ev toplama calismalarimiz devam ediyor, kizi ilk defa tvye sattim boyle uzun sureli 🥲 analik=vicdan azabi
Kolaylıklar diliyorum canım.
Kızın kaç yaşında Allah bağışlasın
 
Ayyyy gunaydinn
Ben de regl olcam belim kopuyor 2 gundur😔😔😔
Ama tartıldım

-1.3 bu hafta, regl şişkinliği ve ödem var 🤭🤭haftaya gerçek sonucu gorururm diye dusunuyorun
 
X