- 5 Kasım 2009
- 328
- 273
- 648
- 38
tünaydın canımGünayyyyyyyddddddıııııııınnnnnnn
selam canımselam kızlar kilo verenleri ,hedefine ulaşıp daha da kilo verenleri kocaman alkışlıyorum.diğer arkadaşlarımı da çabalarından dolayı takdir ediyorum.regl dönemim bitse ben de bildirim yapmaya başlarım.Birde şu liste yapma olayını becerebilir miyim sizin gibi renkli renkli yapabilir miyim bilmiyorum.
canım balık yeyince tahinli bişey yemeyi unutma hoca tahin helvası diyor ama biz şekerli olduğu için yemiyoruz başka şeyler deneyerek bulup yapıyoruzbugünkü menüm
sabah:kkk
öğle:barbunya,yoğurt
akşam:fırında hamsi ve salata yiyeceğim
yapabilirsem yürüyüş yapmayı planlıyorum.yazarım buraya öptüm hepinizi iyi akşamalar
acıkmıyorsan iyi canım,,,acıkırsan 5 saat geçince bişey at ağzınaBugünkü menüm
sabah KKK
akşam 4 köfte ayran az bulgur salata pırasa
Bugün iki öğün yaptım....artık böyle devam etmek istiyorum....is yerine yemek taşımak zor oluyor....kahvaltıyı daha geç yapıp 2 ogune dusurucem....
selam canımslm kızlar
bugün anca girebildim size selam verip yatayım dedim
seraym liste için eline sağlık çok güzel olmuş
kilo veren arkadaşlarımı tebrik ederim
bana gelince 2 güne kadar sabittim bugün +1 çıktım
adet olcam büyük ihtimal yrn ondandır diye düşünüyorum
öptüm hepinizi
merhaba canımMerhabalar.
Dun aksam misafirlike bir minik parca borek yedim pismanim ama aksam yemegi yememistim.
Bu arada gul abla(herkes abla deyince izninle bende demek istiyorum) tahin helvasi yerine ne bulup yiyoruz? Tam anlayamadim onu.
Menumu de yazayim
sabah:Kkk
oglen:yemegimi evde unuttugum icin okulda sansima taze fasulye vardi sadece onu yedim.
aksam:sulu kofte 4 adet,enginar yemegi.
Saat 4bucukta yuruyuse gidecegim 45 dk.
selam canımselam hatunlar
sabah:yumurtasız kk ,1 muz
öğle:şekersiz sütlü kahve
akşam:kısır ve mercimek çorbası
maalesef spor yok 2 gündür.nöbette çok yoruldum
afiyet olsun canım bırde yoğurt olsaymış harıka olacakmısSabah KKK
akşam 4 5 bulgurlu lahana dolması salata yeşil mercimek yemeği
afiyet olsun kedicikKahvaltı
Zeytin 10 ad.
Peynirli yumurta
Salata (kırmızı lahana, salatalık, domates), 1 tane biber turşusu
Ceviz
Mandalina, muşmula
Arada
Su
Sütlü Kahve
Akşam Yemeği
Domates Çorbası
Bulgur Pilavı 1,5 tabak
Patlıcan musakka
Yoğurt
Spor
Kum saati vücut (jessica smith) 30 dk.
10 dk. yoga
Çok seviyorum, 1 tabak yetmiyor.afiyet olsun kedicik
maşşallah 1,5 tabak bulgur pilavı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?