Sporumu yaptım geldim... ama hala kimsecikler yok... iyi geceler herkese...
hanımlar selamlar nasılsınız
kardeşimin nişanı için türkyieye gittim geldim çokşükür kilom değişmemiş, kediciğimin sayesinde yaptığım spora borçluyum bunu..
yürüyüş yapmak istiyorum ama başlayamıyorum artık leslie jillian vs yapmak uymayacak bana,bebiş istiyorum bundan sonra inşallah.. hayırlısı bakalım ama sanırım pko var bende.. belirtileri var sivilce ve ultrason görüntüsü olarak. kesin anlamak için kan tahlili yapılacaktı ama reglim başlamadı trde yaptıramadım. sağolsun doktor telefonunu verdi uzaktan takip edecek beni ihtiyacım oldukça.. burada tahlil yaptırıp sonuçları soracağım.. valla türkiye gibisi yok sağlık konusunda, kıymetini bilmek lazım..
kusura bakmayın çok az girebiliyorum, sizleri seviyorum
Hafta başından beri hep aklımdaydı oldu mu, doğum yaptı mı acaba diye... hep dua ettim... rabbim kavuştursun hayırlısıyla...bişi kalmadı pazr gününe de... sonra miss koksuyla koynunda olacak.. bende çok seviyorum, iyi ki tanımışım seni...Hepinize hayırlı geceler. ..mutlu Yarınlar güzellikler...
Biz günümüzu aldık. .pazar sabahı yavrumuza kavusacagiz inşallah. .. son 3 gün. .sanki ilk bebeğim gibi heyecanliyim...büyük allahim isteyen dileyen herkese yaşatsin bu muhteşem duyguyu. .son günler çok duygusalim ve tedirginim..inşallah saglikla ve kolaylikla gelir oğlumuz...
hepinizi öpüyorum..dualarinizi bekliyorum iyi ki varsınız ve aylardir iyi ki yanimdaydiniz sizleri çok seviyorum
Hepinize hayırlı geceler. ..mutlu Yarınlar güzellikler...
Biz günümüzu aldık. .pazar sabahı yavrumuza kavusacagiz inşallah. .. son 3 gün. .sanki ilk bebeğim gibi heyecanliyim...büyük allahim isteyen dileyen herkese yaşatsin bu muhteşem duyguyu. .son günler çok duygusalim ve tedirginim..inşallah saglikla ve kolaylikla gelir oğlumuz...
hepinizi öpüyorum..dualarinizi bekliyorum iyi ki varsınız ve aylardir iyi ki yanimdaydiniz sizleri çok seviyorum
gözünayddın canım
prensime ....yakında anne de der.....benim 1. 4 aylıkken dişi çıktığı için ilk dede demeye başladı, 2. anne dedi,,3. baba
bu çocukların hiç derdi bitmiyor allah uzun ömür versin de,,ben hem dershane hem okul değiştirdim rahatladım ama hiç ders çalışmıyor sinir ediyor beni,,,,
ben gece hastanalik oldum ona koş buna koş dikkat et kendine senin de benden farkın yok herşey stresten
Bugün yediklerim
Sabah 7.30 bitiş
2yumurta
Domates, saltalık, bir tane havuç
13Zeytin
Bi çay bardağı yerfıstığı
Çay
Öğlen 13.15
et sote, salata, bi minicik parça yufka ekmeğinden aldım
Akşam 20.30
Fırında patlıcan kızartma iki şerit
Keşkek pilavı
Fırında uydurmasyon karnıbahar mücveri (unsuz tabiki )
Salataa
Gün içinde yeşil çay, türk kahvesi ve iki litreye yakın su
Spor 22.30 dan sonra inşallah...
Canımml benim çok üzüyosun kendini, çok takıyosun kafaya... azıcık rahat olmaya çalış... herşey yoluna girer zamanla sen kendine ettiğinle kalırsın... bak küçük oğlşun baba demiş,güzel şeyler düşün, yarın seni seviyorum anne dicek..emziriyosun acaba nasıl olur bilmem ama melisa, papatya çaylarından içsen biraz rahatlatır seni...
selam Çıtırlarım
bugün giremedim hem heyet vardı hem tansiyon problemim oldu, gece kendimi iyi hissetmeyince hastaneye gittik tansiyonum yükselmiş dil altı verdiler iğne yaptılar eve gelmemiz 2 yi geçti,,,doktor bu sıralar kendini çokmu yordun diyorbende dedim ki ben hergün yoruyorum kendimi dinlendiğim yok ki dinlenmen lazım dedi ama nerde dinlenmek heyet olduğu için 3-4 saat uyku ile işe gittim bide bakan toplantısıydı iyice stresli oldu müsteşarın biri sorun çıkardı o sorunu halletmek için 3 saatim gitii ,,2.5 tan sonra çıktım işten....
afiyet olsun canımSabah KKK
akşam lahana sarması bulgurlu 5 tane tavuk kanat 4 tane salata yoğurt
3 lt su
afiyet olsun canımKahvaltı
Zeytin
Soğanlı yumurta
Salata
Ceviz
Mandalina
Sütlü kahve
Arada
Yağsız, tuzsuz patlamış mısır (yasak, kilosu olanlar yemesin) birazda kardeşimden kalan yağlı vardı onu yedim.
Muşmula
Akşam 16:10'da yemeğim bitti.
Domates çorbası (2 tabak)
Bulgur pilavı
Musakka
Yoğurt
SU
ÇAY
Spor
Öğlen
Hourglass Workout 30 dk.
Barre abs
Akşam
15 dk. yoga
asğol canımGeçmiş olsun ablacım... valla artık bu topiğin adını değiştirmek lazm... yoğunluktan yorgunluntan sağlıgı bozulanlar topiği.. stres yorgunluk birazda üzüntü perişan ediyor... dikkat et ablam kendine
afiyet olsun canımBugün yediklerim
Sabah 7.30 bitiş
2yumurta
Domates, saltalık, bir tane havuç
13Zeytin
Bi çay bardağı yerfıstığı
Çay
Öğlen 13.15
et sote, salata, bi minicik parça yufka ekmeğinden aldım
Akşam 20.30
Fırında patlıcan kızartma iki şerit
Keşkek pilavı
Fırında uydurmasyon karnıbahar mücveri (unsuz tabiki )
Salataa
Gün içinde yeşil çay, türk kahvesi ve iki litreye yakın su
Spor 22.30 dan sonra inşallah...
ben bile heyecanlandım son 3 gün deyince ,,,allahım hayırlı doğumlar nasip etsin canım,,,,tedirginliği bırak herşey olacağına varır onu veren allahım doğumun kolaylığınıda güzelliğinide verir,,,,rahat olHepinize hayırlı geceler. ..mutlu Yarınlar güzellikler...
Biz günümüzu aldık. .pazar sabahı yavrumuza kavusacagiz inşallah. .. son 3 gün. .sanki ilk bebeğim gibi heyecanliyim...büyük allahim isteyen dileyen herkese yaşatsin bu muhteşem duyguyu. .son günler çok duygusalim ve tedirginim..inşallah saglikla ve kolaylikla gelir oğlumuz...
hepinizi öpüyorum..dualarinizi bekliyorum iyi ki varsınız ve aylardir iyi ki yanimdaydiniz sizleri çok seviyorum
Yattım, uyuyamadım. Sahura da kalkmam lazım ama uyuyamıyorum.
işin zor canım,,,iyice zayıfladın sinirlerde zayıfladı kendine dikkat et herkes sana bakıyor senden beklentileri var senin kimseden yok ,,benim küçük versiyonumsunAblacım gerçekten son zamanlarda iyi değilim..işin stresi..bekir de bu aralar saldı çok zor sabrediyorum..gece 12 ye kadar ders çalıştığımız oluyor..Allahtan kayınvalidem üstümde oturuyor.Eşimle kıvancı yukarı atıyoruz da rahat çalışıyoruz...Ama ben bitiyorum..Tansiyonun düşüyor..yemek yemeye zor halim kalıyor..
hoşgeldin canımherkese merhabaaaaaaaa...
ben geldimm ve hepinizi gerçekten çook özledim..
nasılsınız sevgili çıtılarım..
konya Antalya dolaş dolaş sonra uşağa dön projelere gömül bu vakıt oldu..
iş yerınde de bir sürü site açılmayınca bayağı uzak kaldım sızlerden..
güncel kılom 75.. Allahım ne olur aralık sonu 69 göreyim..
hepinizi öpuyorummmmmmmmmmm...
geçmiş olsun canımSelamlar herkese.
Ilk defa dun sabah kendimi halsiz hissederek uyanmistim acaba diyetle alakali mi derken soguk alginliginin habercisiymis meger.Biraz rahatsizim halsizim ve nezle olmusum.Ama iyi haber diyetimle alakali degil.
Dun sabah kkk ama 3 yumurta yedim.Ogleden sonra kan verip hastanede olucam yiyemem diye(saat 9 da)
3.bucuk gibi 3 kasik kisir yedim.
Aksam:Yarim tabak karnibahar,3 minik fileto gogus ve yogurt.
Yuruyus yapamadim.Bugunde yapamayacagim malesef.
Bu sabahta kkk ile basladim.
Oglen 1 lahmacun yesem cok mu abartirim?
Aksama hafif birsey yerim diye dusunuyorum.
Birde diger diyetleri dusundukce ne kadar isabetli bir karar alip karatay yaptigimi farkettim.Bunu da soyleyeyeyim dedim :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?