afiyet olsun canım
aklımda olsun evdekiler bitene kadar bulamazsan oraya bakarım...4 tane getirdi kardeşim epey yeter bana...101 e de uğradım 7 tane buldum hepsini aldım 400 kuruştu kedi yayınlamıştı ya bulaşık makinesinde deneyeceğim iş yerimdeki pc de daha önce karbonatla ilgili yazılar vardı nerelerde kullanılıyor diye oralarada kullanacağım
ooo platese başlanmış.....ben 2 haftadır spor yapamıyorum dizlerimden dolayıIyi geceler herkese biraz kendimize geldik bende menü yazmaya geldim.
Sabah kkk
Öğlen yogurt kuruyemiş
Akşam 1 kepçe yogurt çorbası, fasulye piyazi
Çok şükür hafif yanma dışında çok iyiyim bu gün. ..
Su 2.5 lt
Spor PLATESSS :)
CANAN ablacim sana katılıyorum şiddetin her turlusune karsiyim.kimsenin bir baskasina bunu yapma hakki olamaz ama işte onlar çocuk olunca bunu onemsemiyorlar bile..oglum ki naiftir ,hırçın kavgacı değildir. Yipranmis bu durumdan psikolojik olarak.neyse ki tatil giriyor araya..teşekkür ederim iyi dileklerin için. ..
Abla bu sabah melek te Ayça KAYA vardi..karbobati sordular hiç yorum yapmadi agzinin içinde bir şeyler geveledi durdu. .siz yiyip yiyip sonra karbonat icerseniz bi işe yaramaz dedi o kadar...
Bende bilemedim niye o kadar üstü kapatildi..geçen sene ictigimde hic bagirsak hareketimde artış olmamisti..gecen sene ki karbonat olur mu ki bende haftaya başlasam
Kızlar iyi geceler. Seyahat nedeniyle bildirimi şimdi yapacağım. Bu sabah 75,9 kg dım. Gen hafta 76,5 dim. Fark 0,6 kg. 7. Haftam bitti. Görüşmek üzere....
kilo bildirimi yapıyorummmmmmmm
sevdim3737
başlangıç:13.01.2014
başlangıç kilo :tok karnaydı ölçüldüğümde yalnız 66 kilo
güncel kilo:63,5
fark:2,5
hedef:55
rumuz: hatce33
başlangıc t.:30.12.2013
başlangıc kg: 96 kg
geçen hafta: 93.500
bu hafta: 90.600
fark: 2.900
toplam fark: 5.400
beden: 54
boy 1.57
yaş: 51
spor: yürüyüş,15 dkk egzeriz
ilk hedef: 75 kg
kilo bildirimi yapıyorummmmmmmm
sevdim3737
başlangıç:13.01.2014
başlangıç kilo :tok karnaydı ölçüldüğümde yalnız 66 kilo
güncel kilo:63,5
fark:2,5
hedef:55
senin yüzdeni hesaplamak için bunları bilmemiz gerek:..tok karnına olunca yediklerine ve içtiklerine bağlı olarak 1-2 kg farkediyor senin ne kadar farketmiştir sabah akşam tartılıp aradaki farka bakmışmıydın hiç...giyinik te farkeder ikisindede aynımıydın canım
kilo bildirimi yapıyorummmmmmmm
sevdim3737
başlangıç:13.01.2014
başlangıç kilo :tok karnaydı ölçüldüğümde yalnız 66 kilo
güncel kilo:63,5
fark:2,5
hedef:55
[COLOR="#FF0000" .!.:sevdim3737[/COLOR];33670199]gül abla yüzdemi hesaplayamıyorum ama akşam tartıldım aynı kıyafetle 64,8 dim sabah 63,5 du .
Günaydın.
rumuz: kedi83
başlangıç tarihi: 4 KASIM 2013
başlangıç kilosu: 50
geçen hafta: 46.9
bu hafta:46.4
fark: -500 gr
toplam fark: -3.600 kg
beden: 36
spor:
Hergün 5 tibet egzersizi
Haftada 3 gun; İp atlama (göbek, kalça, bacak, kol kaslarını güçlendirecek egzersizler)
boy:1.53
yaş:30
hedef: 47
yüzde: -1.066
açla tok arası 1300 gram oluyor (tahmini)....tok 66.000 dan 1300 çıkarsak =64.700
geçen haftaki kg ..64.700 dersek
bu haftakide.........63.500
aradaki fark........ 1.200
yüzde%................1.85
fmgenc.........canım ben yüzdesini hesapladım sen bunu baz al
bu yüzdeyi neyin üzerinden alıyorsunuz .bana biraz daha net anlatabilirmisiniz
rumuz:fmgenc
başlangıç tarihi:09/11/2013
başlangıç kilo:65.8
geçen hafta: 62.8
bu hafta:62.2
fark:-500
toplam fark:3.6
beden:38
spor:jillian ve işe gidip gelişimde toplam çıkıp indiğim 360 basamak merdiven
hedef:53
yüzde:-0.8
61.8 i görmüştüm ne güzel tekrar çıkış yapmışım offffff...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?