Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

CANANSU60 .!.:

Canimmmmm,can dostlarimmmm benim.Guzel dilekleriniz icin binlerce tesekkurler ederim.Aile dr.uma cagri biraktim umarim yarin bana doner.Haticecigim sormus, bir sey mi hissettin diye ,alti ay onceki tahlilimde D vitaminim sadece 6idi,bir de sagolsunGulcugum de uyarinca tekrar baktirmak istedim,buarada hergun iki tane D vitamini hapi aldim,bu tahlilde 27 olmus.Ama b12 dusuk,folik asit dusuk her gun hap almamaragmen.Ama idrada keton sok oldum,mazallah gitmeseydim aniden komaya girmem an meselesiymis.Artik dun ve bugun miktarimi epey arttirdim ve bu sabah yumurta yemedim.Yumurta sayisini biraz azaltmayi dusunuyorum ve herseyin yasla alakasi olduguna inaniyorum.Cevap yazmakta biraz geciktim,bagislayin,ihlamurum ve tuzum bitmisti cikmama vesile oldu.Mydenizzzcigimin onerdigi gibi poset degilde demleme ihlamur aldim,tuzu da orjinal atlantik okyanusu tuzu,gecen seferki Himalaya idi degisik olsun dedim.Atlantik tuzu Cankiri tuzuna esdegermis.Hayirli aksamlar canlarim,yuce rabbime emanet olunuz.

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

Sabah,,,yumurtasiz KKK,yarim muz.........oglen yogurt,kirmizi-yesil biber,kasar,kivircik,ceyrek muz,2-3 zeytin,yesil cay......aksam, genel mudurumuz ailesi ve bizi pizza yemeye goturdu Ankara da sozu vardi o sozunu tuttu pizzalari ismarladi ama benim hayir diyecegimi bildigi icin bana sebze corbasi ismarladi icindeki havuclar cok kucuk dogranmisti cikaramadim ....yaninada bol salata aldim ..... 3 gundur karataydan bisey anlamadim bi oraya kostur bir buraya derken sacma sapan beslendim ...bugun ogleden sonra genel mudur izin verdi bize siz gidin ben toplantiyi idare ederim dedi otele geldik acele acele biseyler yedik, genel mudurn esini ve kizini aldik gezmeye gidecegiz. Sozde... disari bir ciktik yagmur yagiyor otelden semsiye aldik ciktik gitmek ne mumkun kaldik orda en iyisi karsidaki AVM ye gidelim dedik oraya gittik dogru durust gezemeden suremiz bitti bi yeri goremeden geri donecegiz

Genişletmek için tıkla...

hatce33 .!.:

Günaydın Canancım,Allah bağışlasın,canım,inşallah iyisiniz sen ve prensesin.Önceleri kaç yumurta yerdin, 2 den fazlamı?Hem ıhlamur çayını her günmü içiyorsun,belki daha çabuk kilo verdirir diye sordum,gerçi burda çok bulunmaz ıhlamur,ama bulursam ben de içmek istiyorum.gitsin bu kilolar,alırken nerdeydi aklım diye düşünüyorum,her hamilelikten bir az kaldı ,cahilce bilgisiz beslendim,yaşlandıkca yük oldu.Hepimize kolay gelsin,inşallah saglık ve afiyetle verelim.


doktor bana d3 vit ve kalsiyum hapı dedi ama ben iğne olmak istiyorum.çabuk etkisi olsun diye.

bu arada prensesin kac yaşında?Maşallah senin gibi güzel kalbe sahib annesi var,Allah hep mutlu etsin,eminem ki,prensesin de annesi gibi güzel kalpli,güzel yürekli bir hanım efendidir,Allah bağışlasın,güzel gunlerini yaşatsın,inşallah



hatice ablacım günaydın
sen nerdesin buralarda ıhlamur bulamam diyorsun ya yurtdışında mısın
canan karatay kitabında klo veren ve sağlıklı beslenen hastaladının yorumlarına yer vermiş
70 yaşında bi hasta bile 5 kilo vermiş karatayla kendisi yazıyordu..








e.

Genişletmek için tıkla...

mydenizzz .!.:

Canim bu yüzmeye gitmekten daha kolay inan..yolda gecirecegin zamanda biter bu egzersiz.27 dakika toplam..ben bebegim uyuyunca yada eşim ona bakarken hatta bi kaç sefer bebegimle birlikte yaptım. .:))

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

Sabah,,,yumurtasiz KKK,yarim muz.........oglen yogurt,kirmizi-yesil biber,kasar,kivircik,ceyrek muz,2-3 zeytin,yesil cay......aksam, genel mudurumuz ailesi ve bizi pizza yemeye goturdu Ankara da sozu vardi o sozunu tuttu pizzalari ismarladi ama benim hayir diyecegimi bildigi icin bana sebze corbasi ismarladi icindeki havuclar cok kucuk dogranmisti cikaramadim ....yaninada bol salata aldim ..... 3 gundur karataydan bisey anlamadim bi oraya kostur bir buraya derken sacma sapan beslendim ...bugun ogleden sonra genel mudur izin verdi bize siz gidin ben toplantiyi idare ederim dedi otele geldik acele acele biseyler yedik, genel mudurn esini ve kizini aldik gezmeye gidecegiz. Sozde... disari bir ciktik yagmur yagiyor otelden semsiye aldik ciktik gitmek ne mumkun kaldik orda en iyisi karsidaki AVM ye gidelim dedik oraya gittik dogru durust gezemeden suremiz bitti bi yeri goremeden geri donecegiz

Genişletmek için tıkla...

mydenizzz .!.:

Herkese hayirli geceler
Masallah topigimiz çok aktif ne güzel:) yalniz ekin06'yi göremedim. .umarım iyidir bebekte kendiside...

Bu sabah kkk(meyvesiz)
Ara ceyrek armut yogurt ve badem tarçın

Akşam barbunya ve yumurtalı bulgur pilavi ( fmgenc yumurtali köfte diyince aklima geldi sanırım ayni şeyler), turp, yogurt

Su 2 lt, karbonatli su

Spor temizlik ve 300 ip atlama

Herkese allah rahatlik versin

Genişletmek için tıkla...

CANANSU60 .!.:

Canimmmmm,can dostlarimmmm benim.Guzel dilekleriniz icin binlerce tesekkurler ederim.Aile dr.uma cagri biraktim umarim yarin bana doner.Haticecigim sormus, bir sey mi hissettin diye ,alti ay onceki tahlilimde D vitaminim sadece 6idi,bir de sagolsunGulcugum de uyarinca tekrar baktirmak istedim,buarada hergun iki tane D vitamini hapi aldim,bu tahlilde 27 olmus.Ama b12 dusuk,folik asit dusuk her gun hap almamaragmen.Ama idrada keton sok oldum,mazallah gitmeseydim aniden komaya girmem an meselesiymis.Artik dun ve bugun miktarimi epey arttirdim ve bu sabah yumurta yemedim.Yumurta sayisini biraz azaltmayi dusunuyorum ve herseyin yasla alakasi olduguna inaniyorum.Cevap yazmakta biraz geciktim,bagislayin,ihlamurum ve tuzum bitmisti cikmama vesile oldu.Mydenizzzcigimin onerdigi gibi poset degilde demleme ihlamur aldim,tuzu da orjinal atlantik okyanusu tuzu,gecen seferki Himalaya idi degisik olsun dedim.Atlantik tuzu Cankiri tuzuna esdegermis.Hayirli aksamlar canlarim,yuce rabbime emanet olunuz.

Genişletmek için tıkla...

mydenizzz .!.:

Canim istersen tekrar shred day'i tekrarlayalim..Diğer arkadaslar için en doğrusu bu olur..yada onlar onu biz ripped'i mi yapalim..sonuçta ikiside jillian
Evet çok eğlenceli olacak..Allahim innncecik girecegiz bahara inşallah:))

Prenscimde yazmis sabah spor yapmak istiyorum diye yaza onunlada yapariz inşallah. ..

Genişletmek için tıkla...

mydenizzz .!.:

Herkese hayirli geceler
Masallah topigimiz çok aktif ne güzel:) yalniz ekin06'yi göremedim. .umarım iyidir bebekte kendiside...

Bu sabah kkk(meyvesiz)
Ara ceyrek armut yogurt ve badem tarçın

Akşam barbunya ve yumurtalı bulgur pilavi ( fmgenc yumurtali köfte diyince aklima geldi sanırım ayni şeyler), turp, yogurt

Su 2 lt, karbonatli su

Spor temizlik ve 300 ip atlama

Herkese allah rahatlik versin

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

Gunaydin citirlarim
Burada saat 9,22 oldugu icin gunaydin diyorum ben hazirlandim arkadasi beklerken 10 dkk vaktim var onu degerlendirmek icin hemen topige girdim:)

Genişletmek için tıkla...

hatce33 .!.:

Günaydın,Gül hanımcım,inşallah bu koşturmaca,farklı beslenme vücüt direncini kırar da tekrar kilo vermeye başlarsın.ben de bir türlü veremiyorum ,öyle hiss ediyorum,1 al 1 ver ,iyice alış verişci oldum,tartım gelenden beri her gün tartınmayı vird eledim sanki.yarın da tatılıcam,sonra haftada 1 tartılıcam,sık sık tartılmıcam. ben de D vit. igne olmak istiyorum.bakalım noolucak.

Sana iyi yolçuluklar,Allah sağ salim evine ,çocuklarına kavuştursun

Genişletmek için tıkla...

Niceerendiz .!.:

Ben de cok isterim sizlerle aynı anda jillian'a başlamayı. Hem sizinle senkronize yapmak motivasyonumu yüksek tutar ve benim icin super olur.

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

Gunaydin citirlarim
Burada saat 9,22 oldugu icin gunaydin diyorum ben hazirlandim arkadasi beklerken 10 dkk vaktim var onu degerlendirmek icin hemen topige girdim:)

Genişletmek için tıkla...