Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

KİLO VERENLER
Sdf82 -%2.377 Eki Görüntüle 918027 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018

Teoson -%2.183 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018

gul_0663 -%1,89 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018
cisgel2010 -%0.498 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018

Fmgenc -%0.32 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018


SABİT KALANLAR
Eki Görüntüle 918049

KİLO ALANLAR
alanis1978 +%0.291 Eki Görüntüle 918016 Eki Görüntüle 918023 Eki Görüntüle 918014 Eki Görüntüle 918017 Eki Görüntüle 918019

mydenizzz +%0.308 Eki Görüntüle 918016 Eki Görüntüle 918023 Eki Görüntüle 918014 Eki Görüntüle 918017 Eki Görüntüle 918019
Ria +%0.682 Eki Görüntüle 918016 Eki Görüntüle 918023 Eki Görüntüle 918014 Eki Görüntüle 918017 Eki Görüntüle 918019


kedi83 +%0.879
sevdim3737 +%1.104 Eki Görüntüle 918016 Eki Görüntüle 918023 Eki Görüntüle 918014 Eki Görüntüle 918017 Eki Görüntüle 918019
Niceerendeniz +%1.300 Eki Görüntüle 918016 Eki Görüntüle 918023 Eki Görüntüle 918014 Eki Görüntüle 918017 Eki Görüntüle 918019
Hatce33 +%1.798 Eki Görüntüle 918016 Eki Görüntüle 918023 Eki Görüntüle 918014 Eki Görüntüle 918017 Eki Görüntüle 918019

Haydi herkes SPORA Eki Görüntüle 918030 Eki Görüntüle 918032

YENİLER
Aburcubur81 Eki Görüntüle 918013

BucuS Eki Görüntüle 918013

Tombulkelebekim Eki Görüntüle 918013

Cordoba00Eki Görüntüle 918013

Emriye88Eki Görüntüle 918013

Manolya16 Eki Görüntüle 918013

giritli38Eki Görüntüle 918013

HAMİLELER
Eki Görüntüle 918022
prenscim…+9.500….63.5 kg (başlangıç 54, 26 haftalık)

Eki Görüntüle 918022
Ekin06…+1.300….76.9 kg (başlangıç 75.6, 10 haftalık)

BİLDİRİM YAPMAYANLAR
Eki Görüntüle 918033
Canansu60
Gurbetçiçeği
umud
medcezir
Snowflake84
Kaania
RuweYDaa
ALPRMUS
KZCK
Squaw
bluebottle
Gulhatun

Eki Görüntüle 918051
​
 
Iyi aksamlar menumu yazayim

Sabah kkk

Öğlen 1kase yogurt tarçın zerdecal zencefil :)))

Akşam mercimek çorbası, taze fasulye, salata, turp, yogurt

Su 2 lt karbonati su, su
Spor ip atlama bu saate kadar 300 atladim.bi bu kadar daha atlarim.

Herkese hayirli geceler bol bol leptinler:)
 

sana da hayırlı geceler canım
ben bu zencefl ve zerdaçalı sevemedim bi türlü
yoğurtla hiç denememiştim ama
ben daha karbonatlı su içmedim
bildiğimiz market karbonatı mı bu
spor emzirme benim..
 

ben sadece ilk hafta 3 öğün beslendim
sonra 2 ye indirdim birden ama hata mı ettim sence
yada gül abla ne der acaba?
 

Sende başlamışsın ama zeytinyağı da eklersen bağırsaklarına iyi gelir. 1 çay kaşığından fazla koyuyorum.
 
Ayyy ne guzel olmuuuus. Eline saglik kedicik
 

Şekerim ellerine sağlık liste senin kadar güzel ,cici ,cıvıl cıvıl olmuş:))
Yalniz bu hareket eden yaramazlar ben yapinca niye cikmadi.sen okuyup üflüyor musun bunlara napiyosuuuun???

Şimdi farkettim listeyi ilk defa yaptiginda da kafama tencere yemisim
 

kedicim süper olmuş
ellerine sağlık
70 in altına indim ya çok sevinçliyim
inşallah bozulmaz hep böyle gider hepimizin...
 
CUMA
Sabah 5 tibet egzersizi (10 dk. sürüyor. Çakralara, endokrin bezlerine vs… etki eden egzersizlerdir)

08:00
Yoğurt, zencefil, zerdeçal, tarçın, zeytinyağı :)

KAHVALTI 10:30
4 hurma, 3 siyah üzüm, yarım portakal
Badem (azdı ama)
1,5 haşlanmış yumurta, baharatlarla yedim
15 Zeytin
Kaşar peyniri
Havuç rende, (çok az)
Siyah çay (limonlu)

Karbonatlı su

18:00da yolda kaju atıştırdım

19:10
Büyük kase yeşil mercimek yemeği (çorbada olabilir)
Ispanak yemeği
Lahana, salatalık turşusu
Birkaç kaju
 
sdf82 .!.:
sana da hayırlı geceler canım
ben bu zencefl ve zerdaçalı sevemedim bi türlü
yoğurtla hiç denememiştim ama
ben daha karbonatlı su içmedim
bildiğimiz market karbonatı mı bu
spor emzirme benim..
Genişletmek için tıkla...

Canim çaktırma bende sevmiyorum ama böyle yiyebildim valla.baska topikte görmüştüm göbek eriten formülmüs.uzerine kedicimde her sabah gözüme soka soka yiyince bi deneyim dedim.sanirim yogurtla devam edebilirim..
Karbonati eczaneden aldim.ingiliz karbonati yaziyor üzerinde. 1 lt'ye 1 cay kaşığı koyuyorum. Daha fazlasini icemiyorum ama zaten bu ölçü yeterliymis..emzirme sana dakikada 8 kalori yaktiriyor tatlim keyfini çıkar bu lüksün:))
 
sdf82 .!.:
ben sadece ilk hafta 3 öğün beslendim
sonra 2 ye indirdim birden ama hata mı ettim sence
yada gül abla ne der acaba?
Genişletmek için tıkla...

Canim dayanabiliyorsan doğrusu iki öğün ama emziriyorsun nasıl dayaniyorsun?
Karataya başladığımda bende emziriyordum ama benim bebegim büyüktü seninkinden... 2.5 öğün olarak başladım. Hala hafta içi 2.5 öğün, haftasonu 2 öğün yapiyorum
 
kedi83 .!.:
Sende başlamışsın ama zeytinyağı da eklersen bağırsaklarına iyi gelir. 1 çay kaşığından fazla koyuyorum.
Genişletmek için tıkla...

Canim geçen sene bi kaç gun yapip birakmistim şimdi aklima düşündün ise yarar inşallah...ben yağ eklemedim tarifte yoktu..kabızlık sorunum yok.o yüzden mi dedin? Kan haplari bende ters tepti..
 
om

Canim kedicigim,795.sayfada bildirimimi yapmistim,galiba bu hafta kilosu sabit kalan bir benim.Kilo veren canlarimi kutluyorum,hepinize hayirli geceler diliyorum ayrica kedicigim ellerine,emegine,yuregine saglik canim.Tesekkur ederim.
 

gerçekten süper olmuş bayıldım
 
Ekin06 .!.:
Ayyy ne guzel olmuuuus. Eline saglik kedicik
Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim, biliyorsun daha önceki listemde böyleydi, 1-2 ekleme yaptım sadece.


Evet ilk liste yaptığımda ikimizde kilo almıştık o hafta. Eğer direkt olarak masaüstünden ekrana mousela atıyorsan bozuk çıkıyor. Üstteki ataç simgesinden yüklüyorum bende.

sdf82 .!.:
kedicim süper olmuş
ellerine sağlık
70 in altına indim ya çok sevinçliyim
inşallah bozulmaz hep böyle gider hepimizin...
Genişletmek için tıkla...

sdf82 .!.:
kedicik süper olmuş gerçekten listeye baktıkça gülesim geliyor hareketli simgelere
Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim.

sdf82 .!.:
yoğurda mı acaba
karbonatlı su nasıl oluyor
market karbonatı olur mu
Genişletmek için tıkla...
Karbonatı eczaneden ingiliz karbonatı olarak istiyorsun, sodyum bikarbonat olacak içeriği sadece. Zeytinyağını yoğurda ekliyorum, zerdeçal, tarçın, zencefil ekliyorum.


Bende tarifi güvendiğim bir blogdan aldım.

mydenizzz .!.:
Canim geçen sene bi kaç gun yapip birakmistim şimdi aklima düşündün ise yarar inşallah...ben yağ eklemedim tarifte yoktu..kabızlık sorunum yok.o yüzden mi dedin? Kan haplari bende ters tepti..
Genişletmek için tıkla...

Olsun ekle yine, Karatay yağ yağı söker diyorya, ekle ekle.

CANANSU60 .!.:
om


Canim kedicigim,795.sayfada bildirimimi yapmistim,galiba bu hafta kilosu sabit kalan bir benim.Kilo veren canlarimi kutluyorum,hepinize hayirli geceler diliyorum ayrica kedicigim ellerine,emegine,yuregine saglik canim.Tesekkur ederim.
Genişletmek için tıkla...

Canan abla sayfalara tekrar hızlıca göz atmıştım ama yine gözden kaçırmışım, düzeltirim tekrar. :)

ria .!.:
gerçekten süper olmuş bayıldım
Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim.
 
KİLO VERENLER
Sdf82 -%2.377 Eki Görüntüle 918027 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394

Teoson -%2.183 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394

gul_0663 -%1,89 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394
cisgel2010 -%0.498 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394

Fmgenc -%0.32 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394


SABİT KALANLAR
Canansu60 Eki Görüntüle 918049

KİLO ALANLAR
alanis1978 +%0.291 Eki Görüntüle 918016 Eki Görüntüle 918023 Eki Görüntüle 918014 Eki Görüntüle 918017 Eki Görüntüle 918019

mydenizzz +%0.308 Eki Görüntüle 918016 Eki Görüntüle 918023 Eki Görüntüle 918014 Eki Görüntüle 918017 Eki Görüntüle 918019
Ria +%0.682 Eki Görüntüle 918016 Eki Görüntüle 918023 Eki Görüntüle 918014 Eki Görüntüle 918017 Eki Görüntüle 918019


kedi83 +%0.879
sevdim3737 +%1.104 Eki Görüntüle 918016 Eki Görüntüle 918023 Eki Görüntüle 918014 Eki Görüntüle 918017 Eki Görüntüle 918019
Niceerendeniz +%1.300 Eki Görüntüle 918016 Eki Görüntüle 918023 Eki Görüntüle 918014 Eki Görüntüle 918017 Eki Görüntüle 918019
Hatce33 +%1.798 Eki Görüntüle 918016 Eki Görüntüle 918023 Eki Görüntüle 918014 Eki Görüntüle 918017 Eki Görüntüle 918019

Haydi herkes SPORA Eki Görüntüle 918030 Eki Görüntüle 918032

YENİLER
Aburcubur81 Eki Görüntüle 918013

BucuS Eki Görüntüle 918013

Tombulkelebekim Eki Görüntüle 918013

Cordoba00Eki Görüntüle 918013

Emriye88Eki Görüntüle 918013

Manolya16 Eki Görüntüle 918013

giritli38Eki Görüntüle 918013

HAMİLELER
Eki Görüntüle 918022 Eki Görüntüle 967417
prenscim…+9.500….63.5 kg (başlangıç 54, 26 haftalık)

Eki Görüntüle 918022 Eki Görüntüle 967417
Ekin06…+1.300….76.9 kg (başlangıç 75.6, 10 haftalık)

BİLDİRİM YAPMAYANLAR
Eki Görüntüle 918033
Gurbetçiçeği
umud
medcezir
Snowflake84
Kaania
RuweYDaa
ALPRMUS
KZCK
Squaw
bluebottle
Gulhatun

​
 

Aaaa senin tenceren nerdee
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
ARALIKLI ORUÇ (İF) İLE BERABER ZAYIFLAYALIMMMM.
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
39K
Labratory
L
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
591K
Zolax68
Z
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
296K
bushin
B
B
Zayıflayın
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
Black Latte
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…