- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Oh oh, ekşi mayalı ekmekler, bize de yolla 1 dilim. Veeee muz.
Bugunku menum,
Sabah 2 yumurta, 4 zeytin, 1 barda sut, incecik bir dilim tereya surulmus kizarmis esmer eksi maya ekmek
Oglen 1 muz 1 elma 1 avuc findik
Aksam 1 tabak kiymali karnibahar, 1 kase yogurt, turp, tere
Aralarda kucuk atistirmaliklar:18:
Wooooow, süper. En çok hangi bölgeden incelme oldu. Sen Level 3'ü bitirip tekrar shred 1'e başladın değil mi?
tamam canım çok teşekkür ederimevet canım ben hepsine o bölümde baktırdım
gül abla hastaneden randevu aldım sence d vitamininden başka neye baktirsambulantılar azaldı galiba
göğüs 4cm, göbek 4cm. kol en az oldu 2cm.. dumbell yok çünkü
basen üst bacak bel 3er cm
bende bugün tekrar 1den başlıcam sizlerle beraber
Gül abla'nın daha önce yazdıklarını yazıyorum.gül abla hastaneden randevu aldım sence d vitamininden başka neye baktirsam
Ben başladım ama bıraktım, sürekli duruyor video, birde dumbellarım 2 kglık kollarım koptu, pes ettim.
Pc ye oturunca bakayim gunduz aklima geldi benimde canandan sonrakilerin cogu yok bu aralar yeni gelenleride ekleyeyimGül abla;
Liste sırası kimde?
Yeniden deneyeyim dedim, bilek ağırlıkları 1 kglık onlarla deneyecektim, indirdiğim videoda sorun var 15. dakikadan sonra duruyor.pes etme kedicik yaaa videoyu indir..dumbell yerinede benim gibi su şişesi kullan hiç yoktan iyidir.. ben yaptıktan sonra senn hayli hayli yaparsın... spor konusunda benim idolümsün senle mydenizzz
offff allahım bu nasıl jillian mış öldüm galiba dizlerim kollarım çok ağrıyo şuan bende sonunu yapamadım pes ettimBen başladım ama bıraktım, sürekli duruyor video, birde dumbellarım 2 kglık kollarım koptu, pes ettim.
tamam canım perşembeye randevu aldım iş bakabilirler burda:44:Gül abla'nın daha önce yazdıklarını yazıyorum.
D vitamini
Demir bağlama
Ferritin
B12
Folat
İnsülin
Kolestrol, hdl,ldl. trigliserit
omega 3
Bunlara gore erkek ama 30 gunde adet goruyorsan kiz cocuktaki dollenmede 15. Gune denk gelir bakalim ne olacak bebisDiyosunAma abla ultrason haftasına göre hesap yaparsam mavi günlere denk gelmiş oluyor döllenme. Hani senin formül vardı ya Adet tarihime göre de 3 gün geç döllenme var . Ne dersin bu işe. Sence hala prenses mi??
Teşekkür ederim.pes etme kedicik yaaa videoyu indir..dumbell yerinede benim gibi su şişesi kullan hiç yoktan iyidir.. ben yaptıktan sonra senn hayli hayli yaparsın... spor konusunda benim idolümsün senle mydenizzz
Yine sendeeee
offff allahım bu nasıl jillian mış öldüm galiba dizlerim kollarım çok ağrıyo şuan bende sonunu yapamadım pes ettim
tamam canım perşembeye randevu aldım iş bakabilirler burda:44:
Evettttt hep kedide sira tum siralar kediye cikar
Jillianın arkasından birkaç hareket eklemek istiyordum ama sadece barfikste birkaçtane alt karın hareketi yaptım o kadar.Şimdi bitirdim, nasıl bitti anlayamadım. Yeniden denerken durmuştu, o arada buraya yazdım.Yani bugün 10 dk.da pes ettim başta. Hep bu dumbellar yüzünden. Sonra yeni aldığım ayak bileği ağırlıklarımı kullandım, daha rahat oldu. Hareketler zorladı bayağı. İnşallah pes etmez devam ederim. Ama bu 1. level'in indirdiğim video sorununu halletmem lazım. Tekrarmı yüklesem acaba. Yoksa böyle dur kalk hiç bir işe yaramayacak.
Hoşgeldin. Kahvaltıyı eksiksiz yaparsan rahat geçer. Hepimiz hamur işini severdik, şimdi aramıyoruz.İyi akşamlar,
Ben karatay yapmayı isteyen ve deneyecek olan 100 kilo üzeriyim..Ötekiyim gibi oldu..
Uzun zamandır Karatay la ilgili başlıkları okuyorum..Sanırım en aktif olan ve ilgilenilen sizin konunuz..
Yarın sabah kahvaltıyla başlayacağım umarım iyi geçer benim açımdan...Çünkü benim handikapım tatlı ve hamur, özellikle ekmek...
43 yaşındayım 15,5 ve 5,5 yaşın da çocuklarım var..Böyle
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?