1. leveli tekrar yükledim ama keşke 3'ünün bir arada olduğu videoyu açıp yapsaymışım, onda bir sorun yokmuş. İndirdiğim halde duruyordu.
merhabalar oğluşum hastaydı,kayınpederim ameliyat oldu vs derken cuma günü siteye girip kilo bildiriminde bulunamadım
Rumuz:BucuS
Başlangıç tarihi:31/01/2014
Başlangıç kg:70,8
Geçen hafta:70,8
Bu hafta:69,1
Fark: -1,7 kg
Toplam fark:--
Beden:42
Spor: yapamıyorum
Boy:1.70
Yaş:31
Hedef:ilk hedef 65 kg...ikinci 60 kg
Yüzdesi:-- 2401,129 diye çıktı yanlış hesapladım sanırım.
kitabı aldım okumaya çalışıyorum,inşallah daha iyi olacak.uzun bir aradan sonra 60 lı rakamları görmek güzel
eeee ben işyerimde aynı sıkıntıyı çekiyorum her iş bana kalıyor,,,,,kedi de en güzel listeyi hazırlıyor bu iş başına kaldı
bir haftada iyi kg vermişsin spor yapmadığın halde
cumadan cumaya bildirim yapıyoruz ya, sen cuma veya cumartesi tartıldığında kaç kg isen onu baz alarak geçen haftaki kg diye yaz bu cuma ona göre bildirim yap canım
Aynı şeyi düşündüm abla yazarken inan..ne insanlar var yaa sorumluluk sahibi birilerini görünce hemen kaytariyorlar..bi işi çok iyi yapmayacaksin ama işte aliskanliklar ve yapi meselesi
bir aksilik olmazsa bundan sonra buradayım inşallah. spor yok ama 11 aylık oğluşun peşinde koşturuyorum :)
sormak istediğim bir şey var geçtiğimiz hafta tatilde olduğum için sabah kahvaltılarını kolaylıkla uyguladım fakat bu hafta okullar açıldı ve göreve başladım.sabahçı olduğum için çok erken kalkıp gidiyorum bu yüzden kahvaltı yapamıyorum okula da yumurta filan götüremiyorum sabahları ne yesem uygun olur? bugün yanımda 1 çay bardağı kuru yemiş+1 muz+2 kuru kayısı götürdüm,(13:30) öğlen eve gelince karatay kahvaltısı yaptım ama kuruyemişsiz.akşam yumurtalı pazı+yoğurtlu pancar yedim.
sabah bu şekilde kahvaltı etmemde sakınca var mı?teşekkürler.
LİSTE SIRASI
1. kedi83 3.1.2014
2. kedi83 10.1.2014
3. kedi83 17.1.2014
4. kedi83 24.1.2014
5. kedi83 31.1.2014
6. kedi83 7.2.2014
7. kedi83 14.2.2014
8. kedi83 21.2.2014
9. kedi83 28.2.2014
10. kedi83 7.3.2014
11. kedi83 14.3.2014
12. kedi83 21.3.2014
13. kedi83 28.3.2014
14. kedi83 4.4.2014
Maşallah sana efemciğimyediklerim
sabah 7.30 kkk
öğlen 13.00 yoğurt kalan fındık fıstık
akşam pırasa, börülce salatası, 3kaşık yoğurt keten tohumlu, kuru soğan
jillianı yapcam 21 00 gibi .. herhade kolay olcak bu seefer zdrlanmam gibi.. mydenizzcim de zorlanmamış ne güzelbu arda ölçülerimi aldım 2.ile 3arası da 4cm toplamrda incelme olmuş.. yani bi ayda jillianla toplam 19 cm incelmiş oldum
Sen yerken 5'er 10'ar hurmaları, 2,5-3 muzları biz bişey demiyorduk ama.Oh oh, ekşi mayalı ekmekler, bize de yolla 1 dilim. Veeee muz.
Valla benim 30 u çok nadir geçer. Normalde 29-28. Ama hayırlısı olsun. Allah biliyor ya gönlümden geçen bir cinsiyet yok. Sadece öğrenmek için sabırsızlanıyrum.Bunlara gore erkek ama 30 gunde adet goruyorsan kiz cocuktaki dollenmede 15. Gune denk gelir bakalim ne olacak bebis
Eğer bize uyarsanız menüleri uygun hazırlarsan 3 öğün yaparak çok hızlı kilo verirsiniz. Kg fazla olunca kilo verimi de hızlı oluyor.İyi akşamlar,
Ben karatay yapmayı isteyen ve deneyecek olan 100 kilo üzeriyim..Ötekiyim gibi oldu..
Uzun zamandır Karatay la ilgili başlıkları okuyorum..Sanırım en aktif olan ve ilgilenilen sizin konunuz..
Yarın sabah kahvaltıyla başlayacağım umarım iyi geçer benim açımdan...Çünkü benim handikapım tatlı ve hamur, özellikle ekmek...
43 yaşındayım 15,5 ve 5,5 yaşın da çocuklarım var..Böyle
merhabalar oğluşum hastaydı,kayınpederim ameliyat oldu vs derken cuma günü siteye girip kilo bildiriminde bulunamadım
Rumuz:BucuS
Başlangıç tarihi:31/01/2014
Başlangıç kg:70,8
Geçen hafta:70,8
Bu hafta:69,1
Fark: -1,7 kg
Toplam fark:--
Beden:42
Spor: yapamıyorum
Boy:1.70
Yaş:31
Hedef:ilk hedef 65 kg...ikinci 60 kg
Yüzdesi: 2,401
kitabı aldım okumaya çalışıyorum,inşallah daha iyi olacak.uzun bir aradan sonra 60 lı rakamları görmek güzel
bu giden kilolar ödem mi yalancı kilo kaybı mı acaba?kıyafetlerde biraz rahatlama hissediyorum ama psikolojik mi acaba???
liste sırası
1. Kedi83 3.1.2014
2. Kedi83 10.1.2014
3. Kedi83 17.1.2014
4. Kedi83 24.1.2014
5. Kedi83 31.1.2014
6. Kedi83 7.2.2014
7. Kedi83 14.2.2014
8. Kedi83 21.2.2014
9. Kedi83 28.2.2014
10. Kedi83 7.3.2014
11. Kedi83 14.3.2014
12. Kedi83 21.3.2014
13. Kedi83 28.3.2014
14. Kedi83 4.4.2014
Aynen, katılıyorum.Kediciği kızdırmaya epey niyet ettik bu sefer sanırım. Şimdi hep kedi hep kedi olursa güzel listeyi görmeye alışırız kediciğin değeri kalmaz. Değil mi ama kedicik
Geçmiş olsun
Günaydın,
günümüz her açıdan çok güzel geçer inşallah...
Benim baskülle yüzleşmem ve sonrasında kendime olan kızgınlığımdan dolayı pek ii değilim şu an...
fakat yapacak birşey yok...Beni ben bu hale getirdim ahlanıp vahlanıp vicdanımı rahatlamamın dışın da elime birşey geçmez...
5 yıl önce üst sınırım olan 107 yi görünce gözlerim yuvalarından fırlayıp hemen netten diyetlerle ilgili çözüm ararken kk yı bulup üye olmuştum +90 grubuna...Yıllar için de kilo alıp verdim bir ara 80 leri ucundan gördüm ve şimdi 110 kiloyum.Boyum 160.Sesli söylemeye bile çekiniyorum...
Bugün evdeyim. bu arada yarı zamanlı çalışıyorum...
KAhvaltımı hazırlayıp giriş yapacağım. umutluyum bu sefer...Farklı ortam ve beslenme şekli beni motive edecek ...Kilolarım da üçer beşer giderse dadından yenmez artık))
LİSTE SIRASI
1. kedi83 3.1.2014
2. kedi83 10.1.2014
3. kedi83 17.1.2014
4. kedi83 24.1.2014
5. kedi83 31.1.2014
6. kedi83 7.2.2014
7. kedi83 14.2.2014
8. kedi83 21.2.2014
9. kedi83 28.2.2014
10. kedi83 7.3.2014
11. kedi83 14.3.2014
12. kedi83 21.3.2014
13. kedi83 28.3.2014
14. kedi83 4.4.2014
Yaparım, sen yeterki iste.eeee ben işyerimde aynı sıkıntıyı çekiyorum her iş bana kalıyor,,,,,kedi de en güzel listeyi hazırlıyor bu iş başına kaldı
Aynı videoyu tekrar indirdim, açtım, kendi kendine ilerledi, sorunsuzdu dün. Bugün inşallah sorunsuz çalışır. Terledim dün, soğudum, şimdi sürekli hapşırıyorum (dünden beri).canim aksilik yasamana üzüldümikimizde heves ettik ya şanssızlık yasamisiz..bendede kayıtlı videosu var ama çalışmıyor uzun zamandır. .netten bakıp yapiyorum.bu gün sorun olunca baya bi uğraştım. Neyse ikimizde sonuca ulastik:)
Once de konustuk ya jillian yapinca başka şey yapamiyor insan hali kalmiyor.bence çok kasma kendini.ben bi hundred ekledim.yerde bittigi içinde karin egzersizinin ardindan etkili oluyor ama başka bi şey yapamam yani..
Ilkinde 19cm..bunda o kadar olmaz ama 15 cm incelsem kardir
Fırsatçılar çok oluyor, iş hayatında, iş hayatının dışında her yerde.Aynı şeyi düşündüm abla yazarken inan..ne insanlar var yaa sorumluluk sahibi birilerini görünce hemen kaytariyorlar..bi işi çok iyi yapmayacaksin ama işte aliskanliklar ve yapi meselesi
Canan hoca yumurtanızı akşamdan hazırlayın diyordu. Bende bir ara öyle yapıp getirdim, hiç kokmadı.bir aksilik olmazsa bundan sonra buradayım inşallah. spor yok ama 11 aylık oğluşun peşinde koşturuyorum :)
sormak istediğim bir şey var geçtiğimiz hafta tatilde olduğum için sabah kahvaltılarını kolaylıkla uyguladım fakat bu hafta okullar açıldı ve göreve başladım.sabahçı olduğum için çok erken kalkıp gidiyorum bu yüzden kahvaltı yapamıyorum okula da yumurta filan götüremiyorum sabahları ne yesem uygun olur? bugün yanımda 1 çay bardağı kuru yemiş+1 muz+2 kuru kayısı götürdüm,(13:30) öğlen eve gelince karatay kahvaltısı yaptım ama kuruyemişsiz.akşam yumurtalı pazı+yoğurtlu pancar yedim.
sabah bu şekilde kahvaltı etmemde sakınca var mı?teşekkürler.
Hurma ve incirin glisemik indeksi (şeker oranı) yüksekmiş.Kuru kayısı yahut gün kurusunu hiç sevmiyorum..Onun dışın da kuru incir ,hurma aynı işi görürmü.?
Kahvaltılar da hep görüyorum..bir de uzun süre kötü beslenmenin etkisi olarak uzun süre toparlanmayacak bu bünye hep tatlı isteyecek..Bu bağlam da hurma ve kuru incir iyi iş görüyor
Ne dersiniz.? stop)
Kuru kayısı yahut gün kurusunu hiç sevmiyorum..Onun dışın da kuru incir ,hurma aynı işi görürmü.?
Kahvaltılar da hep görüyorum..bir de uzun süre kötü beslenmenin etkisi olarak uzun süre toparlanmayacak bu bünye hep tatlı isteyecek..Bu bağlam da hurma ve kuru incir iyi iş görüyor
Ne dersiniz.? stop)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?