bişey değil canım biz kg vermek isteyen herkesin destekçisiyizsanırım ilk 4 günde 1900 gr verince bu haftakini beğenmedim ama dediğiniz gibi bu şekilde gidersem nerdeyse 6 kilo olacak ve buda süper olacak
çok teşekkür ederim ablacım çabalıyorum bakalım nereye kadar gitcem ama en önemlisi kendimi iyi hissetmem daha sağlıklı hissetmem sanırım burdaki herkesin buna bir katkısı var o yüzden herkese teşekkür ediyorum
Hayırlı cumalar..
Çok güzel kilolar verilmiş tebrik ediyorum hepinizi...
Dün akşam yedi sekiz arası deli gibi açlık krizi yaşadım...Evdekilere mısır patlattım onun kokusumu psikolojikmi bilemedim ama çok çaba sarfettim..Mısır kokusu tüm evi sardı,benimde alıcılar açıldıKAlkıp 1 günkurusu 5 fıstık yedim su içtim yok çare
Mutfağı toparladım ama aklım hala atıştırmalıklarda bir bardak bol tarçınlı süt içtim...Sonra zamanın da çok severek 46 beden aldığım pantolon geldi aklıma çıkarıp ona baktım uzun uzun...Giymeye çalıştım tabikii olmadı ve doydum birden)
Tam herşey yoluna girmişken kapı çaldı komşum elin de tabak tabakta un kurabiyesi..
Nilüfercim sen seversin diye getirdim dedi...Aldım ama içimden hiç iyi şeyler geçirmedim komşum içinhemen çocuklara ve eşime yedirdim )
ve bitti..
rumuz:YENA
başlangıç tarihi:11.02.2014
başlangıç kilo:110,3
bu hafta:106,5
fark:-3,8
toplam fark:3,8
boy:1.60
yaş: 43
Yüzde nasıl hesaplanır bilmiyorum...
merhaba aramıza hoş geldiniz
sizde gizli takipçilerimizdendiniz demek kiiyi ki aramıza katıldınız tebrik ederim hem karatay başladığınız hemde verdiğiniz kg için başta ödem gidiyor ama gitmeyende var siizn iyi gitmiş inşallah yağlarda gidecek
sabaha yeşillik eklemeniz gerekir
ayran ve süt leptine zarar veriyor içmezseniz daha çabuk kg verirsiniz
teşekkür ederim ....hep birlikte gidecek kg larımız[/QU
Ayran ve sütün leptin hormonuna zarar verdiğini bilmiyordum.teşekkür ederim.bundan sonra daha çok dikkat edicem.peki yoğurt ?
çiğ kuruyemişlerin Gİ düşük ama fazla yeyince Gİ yükseliyor düşük diye hiç bir şeyi abartmamak lazım
sabah yememiz gerekiyor kuruyemiş kahvaltıdakilerle beraber hepsi birbirini dengeliyorlar birini yemezsen denge sarsılır...protein ağırlıklı beslenmiş olursun
öğlen kuruyemiş yok yoğurt yiyebilirsin yemek yerine
merhaba aramıza hoş geldiniz
sizde gizli takipçilerimizdendiniz demek kiiyi ki aramıza katıldınız tebrik ederim hem karatay başladığınız hemde verdiğiniz kg için başta ödem gidiyor ama gitmeyende var siizn iyi gitmiş inşallah yağlarda gidecek
sabaha yeşillik eklemeniz gerekir
ayran ve süt leptine zarar veriyor içmezseniz daha çabuk kg verirsiniz
teşekkür ederim ....hep birlikte gidecek kg larımız[/QU
Ayran ve sütün leptin hormonuna zarar verdiğini bilmiyordum.teşekkür ederim.bundan sonra daha çok dikkat edicem.peki yoğurt ?
yoğurtta dahil yemekten sonra yenen herşey, yemeğin tadına bakmak bile leptini bozarmış, sadece sekersiz içecekler bzomuyor
anladım gül abla teşekkür ederim
emriye bildirim yapmayacakmısın 1 saate kadar yayınlayacağım
yoğurtta dahil yemekten sonra yenen herşey, yemeğin tadına bakmak bile leptini bozarmış, sadece sekersiz içecekler bzomuyor
ayyyy gerçektenmiiii tamm hiçbişi yemiyorum aralarda ama yemeğin tadına bakıyordum bravo bana
Sevgili mydenizzzcigim,sevgili fmgenccigim,sevgili sdf82cicigim nasilsiniz canlarim? Umarim hepiniz cok iyisinizdir.
Çıtırlarım 7 ye kadar çalıştım eve geldim yemek yoktu hemen menemen yaptım acele acele yedim soğanları bile doğru dürüst pişmemiştianiden iş çıkınca düzen bozuluyor
şimdi son bildirim yapanları da ekleyip yayınlayacağım...mydenizzz hala gelmemiş bildiirim de yapmamış
Çıtırlarım 7 ye kadar çalıştım eve geldim yemek yoktu hemen menemen yaptım acele acele yedim soğanları bile doğru dürüst pişmemiştianiden iş çıkınca düzen bozuluyor
şimdi son bildirim yapanları da ekleyip yayınlayacağım...mydenizzz hala gelmemiş bildiirim de yapmamış
ellerine sağlık ablacımm benimmm... liste çok hoş olmşKİLO VERENLER
niceerendiz - %1,30:119: Eki Görüntüle 977963
mydenizzz -%0,76:119:
teosan -% 0,58:119:
Aburcubur81-%0,43:119:
SABİT KALANLAR
Fmgenc Eki Görüntüle 977958
CANANSU60 Eki Görüntüle 977958
emriye88 Eki Görüntüle 977958
KİLO ALANLAR Eki Görüntüle 977955
Gul_0663 + %0,89
çiğsel2010+%0,75
hatce33 +0,33
kedi83 + %0,21
HAMİLELER Eki Görüntüle 977964
prenscim +500 gr .64 kg (başlangıç 54, 27 haftalık) Eki Görüntüle 977959
ekin06..fark yok ..76,9 (başlangıç 75,6 10 haftalık) Eki Görüntüle 977959
BİLDİRİM YAPMAYANLAR
alanis1978Eki Görüntüle 977943
bluebottle........izinli
sevdim3737 Eki Görüntüle 977943
Ria Eki Görüntüle 977943
Emriye88
giritli38 Eki Görüntüle 977943
BucuS Eki Görüntüle 977943
gizem__ Eki Görüntüle 977943
YENİLER
YENA -% 3,44 Eki Görüntüle 977961
Statistician Eki Görüntüle 977961
müzikçi Eki Görüntüle 977961
KİLO VERENLER
niceerendiz - %1,30:119: Eki Görüntüle 977963
mydenizzz -%0,76:119:
teosan -% 0,58:119:
Aburcubur81-%0,43:119:
SABİT KALANLAR
Fmgenc Eki Görüntüle 977958
CANANSU60 Eki Görüntüle 977958
emriye88 Eki Görüntüle 977958
KİLO ALANLAR Eki Görüntüle 977955
Gul_0663 + %0,89
çiğsel2010+%0,75
hatce33 +0,33
kedi83 + %0,21
HAMİLELER Eki Görüntüle 977964
prenscim…+500 gr….64 kg (başlangıç 54, 27 haftalık) Eki Görüntüle 977959
ekin06..fark yok…..76,9 (başlangıç 75,6 10 haftalık) Eki Görüntüle 977959
BİLDİRİM YAPMAYANLAR
alanis1978Eki Görüntüle 977943
bluebottle........izinli
sevdim3737 Eki Görüntüle 977943
Ria Eki Görüntüle 977943
Emriye88
giritli38 Eki Görüntüle 977943
BucuS Eki Görüntüle 977943
gizem__ Eki Görüntüle 977943
YENİLER
YENA -% 3,44 Eki Görüntüle 977961
Statistician Eki Görüntüle 977961
müzikçi Eki Görüntüle 977961
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?