Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

mydenizzz · 19 Şubat 2014

gul_0663 .!.:
peeling iyiyimiş masrafsız da, ben cilt ürünleri satan kişilere kanıp alıyorum 10-15 gün kullanıp sonra umutuyorum arada 1-2 derken tarihi geçince atıyorum o zaman kıymetleniyor yeniden alıyorum yine aynısı hevesim geçiyor şimdi de 9 aydır kullanmıyorum karatay hoca kullanmayın doğal şeyler kullanın dediği için..peeling i bulduk tarihide geçmez evde her zaman olan şeyler

benim karatay öncesi 8.8 di
3 ay sonra ağız yoluyla ayda 1,,3 ayda 3 tane aldığımda 12 oldu
4 ay sonra iğne olarak 10 günde 1,,,4 tane sonraki aylarda 1 er tane toplam 6 tanedeki fark ta 7 artırdı 19 oldu

evet abla bende de durum aynı alınıp bi miktar kullanılıp atılan kozmetikle dolu dolabım..bi iki ürün dışında hep doğal şeyler yapıyorum faydasını da gördüm..bu da öyle çok etkili ve masrafsız:))
yine sen yazınca hatırladım değerlerini d vit. sanırım çok zor yükseliyor..neyse her ay takip edeceğim artık eğer 15 damla etkili olmazsa önümüzdeki ay doktorumdan iğne isteyeceğim..

prenscim .!.:
Sağol canım..liste sırası sende evet...kolay gelsin...ben sabit kalayım yeter :)) almayım fazlada..

Mydenizz ; direk yüzümüzemi sürücez merak ettim..

evet limonla ıslatıp, direk yüze hafif masaj yaparak uyguluyoruz..çok etkili..

Niceerendiz .!.:
yani hem kardiyo hem de kas arttırıcı hareketler lazım değil mi?
Sadece kardiyo bir süre sonra ama sanırım epey bir süre sonra , artık yetersiz kalıyormuş. Çünkü kardiyo hareketleri bir süre sonra ister istemez kas kütlesini de azaltıyormuş. Ancak kas miktarı metabolizma hızını doğrudan etkilediği için yağ yakmada önemli bir etkenmiş.
Ama bunlara rağmen, eğer vucutta yağ varsa sadece kas yapıcı sporlar yapmak da kas oluşumunda yeterli olmuyormuş. çünkü kas tabakası yağ katmanının altında kalıyormuş ve onca mekiğe rağmen karın bölgesi hala sarkık ya da yağlı duruyormuş.

Anlatabildim mi bilmiyorum arkadaşlar ama sporla alakalı okuduğum sitelerden aklımda kalan bu önemli ayrıntı olmuş.
KEedicim sen de sporu epey araştırdığın için , bu konuda senin de fikrini merak ediyorum :))

çok iyi anlattın gerçekten ben ve kedi sürekli bu konuyu konuşuyoruz..ve senin anlattığının doğruluğunu bizde kendi aramızda tastikledik..o yüzden kardiyo ve kas hareketini doğru yapıp yağlardan kurtulmak hedefimiz..inşallah olur

gul_0663 .!.:
baştan sıkı tutunca böyle oluyor demekki

bazıları hergün kaçamak yapıp yanına cıs cıs diye yazıyorlar nasıl karatay yapıyorlar anlamıyorum,,,karatayda cıs yok o kendini aldatmaktan başka bişey değil ye ye cıs ,,,benim izmir'deki kız kardeşimde evde karatay yapıyor gezmeye giidnce aman burada damı yapacağım insanlar uğraşıp bizim için yapmışlar diye herşeyi yiyor bahaneside şu karatay hoca kaldığınız yerden devam edin diyor ya ...evde devam komşuya çıkınca bitir eve dön kaldığın yerden başlaEki Görüntüle 984344

evet evet çok sıkı tuttun abla maşallah yeni gelen arkadaşlar da belki bizlerin etkisiyle çok dikkatli gidiyorlar..

kardeşin sende de karatay'ı bırakmıştı hatırlıyorum..o zamanda dedim yine diyorum bizim topiğe takılsa motivasyonu tavan yapar

Niceerendiz .!.:
ama mydenizzzcim seni de tebrik ediyorum sen de inanılmazı başarmışsın. ne kadar çok vermişssin. kim bilir ne kadar şaşırıyordur seni görenler.. o günleri görmeyi o kadar çok istiyorum ki ....

çok teşekkür ederim..büyük bi kısmı emzirme dönemi kilosuydu o yüzden çabuk ve sıkılmadan kurtuldum..asıl kalanlar zorluyor..umarım ben de sizler de çabucak kurtuluruz fazlalıklarımızdan..
çevremdekiler 5 kilo vereceğim dedikçe saçmalama falan diyorlar. allahtan vücuda dağılmış durumda bel bölgesi dışında fazlalıklar görünmüyor ama ben biliyorum ya bana yetiyor..38 beden olmadan ve şu sezaryen göbeğimden kurtulmadan rahat huzur yok

mydenizzz · 19 Şubat 2014

babymom .!.:
evet resmen oyle oldu 17 haftalikti suyu patladi yani erken dogum oldu .fakat onun dogum haftasinda beni bir huzun aldi 9 ayi dolsaydi simdi kucagimdaydi die bikac kere agladim ama meger suandaki melegime hamileymisim haberim yok.yani rabbim bana mucize yasatti oburunun dogum haftasinda yeni bir melek gonderdi bana saglikla sihhatle gecirdim hamileligimi ve kucagima aldim cok sukur . kalbimide hic bozmadim hic kotu dusunmedim hep dua ettim . tum bebek bekleyenlere Allah saglikla kucaklarina almayi nasib etsin

çok zor şeyler bu yazdıklarınız ve devamı da bir de mucize

maşallah bebeğinize allah sağlıcakla büyütmeyi nasip etsin

teoson · 19 Şubat 2014

YENA .!.:
Selamlar,

Güzel güneşli bir gün yine...Benim karın ağrım dışım da iyi bir enerjim var..
regl dönemim ve eksi 500 gramdayım benim için mucize..

Tünaydın canım...sen menülerini pek paylaşmıyorsun değilmi.??
Seninle aynı devreyiz o yüzden merak ediyorum )

evet aynı günlerde başladık sanırım .çok sık giremediğim için yazamıyorum fırsat bulunca yazmaya çalışıyorum.sanırım siz hergün tartılıyorsunuzbende önceden öyleydim ama karataydan beri haftada bir cuma sabahları aç karnına bildirim yapıcam die heyecanlanıyorum

dünkü menümü yazayım

sabah yarım elma 1 saat sonra kkk
aralarda yeşil çay limonlu

öğle et haşlama karnıbahar haşlama ayran turp
ara yeşil çay limonlu bide hasta olacak gibiydim baharat çatı içtim tarçın zencefil karabiber ve karanfil karıştırıyorum şekersiz

akşam eşim istediği için kuzu ciğer kavurma yoğurt siyah çay
dün çok et ağırlık oldu rahatsız oldum ama mecbur kaldım eşimi yemekte yalnız bırakmak istemedim

bugün sebze ağırlıklı beslenicem

kedi83 · 19 Şubat 2014

babymom .!.:
ozelden atiyorum linki

Niceerendiz .!.:
yani hem kardiyo hem de kas arttırıcı hareketler lazım değil mi?
Sadece kardiyo bir süre sonra ama sanırım epey bir süre sonra , artık yetersiz kalıyormuş. Çünkü kardiyo hareketleri bir süre sonra ister istemez kas kütlesini de azaltıyormuş. Ancak kas miktarı metabolizma hızını doğrudan etkilediği için yağ yakmada önemli bir etkenmiş.
Ama bunlara rağmen, eğer vucutta yağ varsa sadece kas yapıcı sporlar yapmak da kas oluşumunda yeterli olmuyormuş. çünkü kas tabakası yağ katmanının altında kalıyormuş ve onca mekiğe rağmen karın bölgesi hala sarkık ya da yağlı duruyormuş.

Anlatabildim mi bilmiyorum arkadaşlar ama sporla alakalı okuduğum sitelerden aklımda kalan bu önemli ayrıntı olmuş.
KEedicim sen de sporu epey araştırdığın için , bu konuda senin de fikrini merak ediyorum :))

Sen çok iyi anlatmışsın zaten, eğer kilo çoksa kardiyoya daha fazla ağırlık verilmeli, ama sarkma olmaması içinde bölgesel dediğimiz, mekik, kol, bacak vs....ye yönelik hareketleri, programımıza ekleyip yapmalıyız. Jillian'ın programı kardiyoda içeriyor. Bazen sporla ilgili topiklerde yazıyor yağ kasa dönüşecek diye korkuyorum diye, yağ kasa dönüşmüyor. Mesela benim karın kısmındaki yağlar hala eriyemediği için söylediğin gibi kaslar belli olmuyor, mekik vs.. çalışsamda. Yani özetle egzersiz programımıza, kilomuza, yağ oranımıza göre kardiyoyu ve kas geliştirici, sıkılaştırıcı egzersizleri ekleyip, programımızı dengelememiz gerekiyor. Bende hala araştırıyorum, çok iyi bilgim yok. Kendi çapımda uygulamaya çalışıyorum.

YENA · 19 Şubat 2014

teoson .!.:
evet aynı günlerde başladık sanırım .çok sık giremediğim için yazamıyorum fırsat bulunca yazmaya çalışıyorum.sanırım siz hergün tartılıyorsunuzbende önceden öyleydim ama karataydan beri haftada bir cuma sabahları aç karnına bildirim yapıcam die heyecanlanıyorum

dünkü menümü yazayım
sabah yarım elma 1 saat sonra kkk
aralarda yeşil çay limonlu

öğle et haşlama karnıbahar haşlama ayran turp
ara yeşil çay limonlu bide hasta olacak gibiydim baharat çatı içtim tarçın zencefil karabiber ve karanfil karıştırıyorum şekersiz

akşam eşim istediği için kuzu ciğer kavurma yoğurt siyah çay
dün çok et ağırlık oldu rahatsız oldum ama mecbur kaldım eşimi yemekte yalnız bırakmak istemedim
bugün sebze ağırlıklı beslenicem

Her gün olmasa da iki gün de bir tartılıyorum beni motive ediyor bu durum..Genç kızlık dönemim dışın da hep tombulkelebektim maalesef..
O nedenle zor kilo veriyorum, oturmuş inatçı yağlarım var..Bakalım bu yaşam stiliyle hain yağların inadını kırabilecekmiyim
Ben inanıyorum.. siz de bana inanın ve hep destekleyin lütfen..Oy isteyen politikacılar gibi oldum )

gul_0663 · 19 Şubat 2014

teoson .!.:
günaydın herkese diycem ama tünaydın oldu ben çok fırsat bulamıyorum bişiler yazmaya ama sayfa hep açık yazdıklarınızı takip ediyorum

bende pek kaçamak yapmıyorum ama bakalım bu hafta tartı neyi gösterecek:18::18:

kedicim tibette sün 7 ye geçtim 2 gün öncede kocaman sivilce çıktı 2 tane sanırım tibetin etkisi ve hareketlerindoğru uygulanması diyebilirmiyiz

merhaba canım
yazamasanda biizimle birliktesin takip ediyorsun ve buradan kopmuyorsun oda önemli
iş ortamı heran herşeye izin veremiyor bizde olanla yetiniriz
tartıya 2 gün kaldı kaçamaksızlar ne kadar verecekler bakalım

teoson · 19 Şubat 2014

gul_0663 .!.:
merhaba canım
yazamasanda biizimle birliktesin takip ediyorsun ve buradan kopmuyorsun oda önemli
iş ortamı heran herşeye izin veremiyor bizde olanla yetiniriz
tartıya 2 gün kaldı kaçamaksızlar ne kadar verecekler bakalım

yazamıyorum dedim bugün coştummm

evet ablacım hep sizlerle beraberim sizleri yakından tanıdıkça mutlu oluyorum sanal alemde hiç arkadaşlık kurmamıştım ama çok şanslıyımki sizin gibi insanlara denk geldim

YENA .!.:
Her gün olmasa da iki gün de bir tartılıyorum beni motive ediyor bu durum..Genç kızlık dönemim dışın da hep tombulkelebektim maalesef..
O nedenle zor kilo veriyorum, oturmuş inatçı yağlarım var..Bakalım bu yaşam stiliyle hain yağların inadını kırabilecekmiyim
Ben inanıyorum.. siz de bana inanın ve hep destekleyin lütfen..Oy isteyen politikacılar gibi oldum )

oyum size yena hanım hep birlikte başaracaz inşallah ben inanıyorum

babymom · 19 Şubat 2014

guzel dilekleriniz ve dualariniz icin cok tesekkur ederim . toptan bir aminnn diyorum

babymom · 19 Şubat 2014

mydenizzz derdimiz ayni sezeryan gobeginden kurtulmak

CANANSU60 · 19 Şubat 2014

Canlarimmmm benimmmm,herbirinize isil isil mutluluk ve saglik dolu bir gun temenni ediyorum.Yuce rabbim sizleri ,evlatlarinizi ve tum aile bireylerinizi bagislasin ve esirgesin.Yarabbim bu topikte oldugum icin o kadar sansli hissediyorum ki kendimi anlatamam.Objektif bakildiginda her mesaj o kadar sicak ve icten enerji yuklu ki.Bu ortamda ki samimiyet ve baglilik gercekten takdire deger.Nacizane sizleri okudugum zaman yuregimin isindigini hissettigimi paylasmak istedim canlarim.Cok tesekkur ederim varliginiz icin.

teoson · 19 Şubat 2014

CANANSU60 .!.:
Canlarimmmm benimmmm,herbirinize isil isil mutluluk ve saglik dolu bir gun temenni ediyorum.Yuce rabbim sizleri ,evlatlarinizi ve tum aile bireylerinizi bagislasin ve esirgesin.Yarabbim bu topikte oldugum icin o kadar sansli hissediyorum ki kendimi anlatamam.Objektif bakildiginda her mesaj o kadar sicak ve icten enerji yuklu ki.Bu ortamda ki samimiyet ve baglilik gercekten takdire deger.Nacizane sizleri okudugum zaman yuregimin isindigini hissettigimi paylasmak istedim canlarim.Cok tesekkur ederim varliginiz icin.

siz çok sıcakkanlı ve olumlu bir insansınız yazdıklarınızı her okuduğumda bana yazmasanız bile mahçup oluyorum nedendir bilmiyorum

bekirege · 19 Şubat 2014

fmgenc .!.:
Güneydınnn herkeseee...
maşallah topikte herkesler iyi... canan ablam iyi. prensesimiz iyi
prenscim iyi bebişimiz de iyiymiş
gül ablamda dinlenmiştir umarım
herkeslerrr iyi olsunnnn canım arkadaşlarım

Sağol fmgencim

babymom .!.:
cok iyi masallah yarasin kuzuna

Çok teşekkür ederim

babymom .!.:
evet resmen oyle oldu 17 haftalikti suyu patladi yani erken dogum oldu .fakat onun dogum haftasinda beni bir huzun aldi 9 ayi dolsaydi simdi kucagimdaydi die bikac kere agladim ama meger suandaki melegime hamileymisim haberim yok.yani rabbim bana mucize yasatti oburunun dogum haftasinda yeni bir melek gonderdi bana saglikla sihhatle gecirdim hamileligimi ve kucagima aldim cok sukur . kalbimide hic bozmadim hic kotu dusunmedim hep dua ettim . tum bebek bekleyenlere Allah saglikla kucaklarina almayi nasib etsin

Rabbimin mucizesi ne güzel..amin canım inşallah..ben de hep öyle dua ederim..

teoson .!.:
evet aynı günlerde başladık sanırım .çok sık giremediğim için yazamıyorum fırsat bulunca yazmaya çalışıyorum.sanırım siz hergün tartılıyorsunuzbende önceden öyleydim ama karataydan beri haftada bir cuma sabahları aç karnına bildirim yapıcam die heyecanlanıyorum

dünkü menümü yazayım
sabah yarım elma 1 saat sonra kkk
aralarda yeşil çay limonlu

öğle et haşlama karnıbahar haşlama ayran turp
ara yeşil çay limonlu bide hasta olacak gibiydim baharat çatı içtim tarçın zencefil karabiber ve karanfil karıştırıyorum şekersiz

akşam eşim istediği için kuzu ciğer kavurma yoğurt siyah çay
dün çok et ağırlık oldu rahatsız oldum ama mecbur kaldım eşimi yemekte yalnız bırakmak istemedim
bugün sebze ağırlıklı beslenicem

Afiyet olsun canım..ciğeri çok severim kuzu ciğerini de ayrı severim..şiş olarak yemeye bayılırım..

CANANSU60 .!.:
Canlarimmmm benimmmm,herbirinize isil isil mutluluk ve saglik dolu bir gun temenni ediyorum.Yuce rabbim sizleri ,evlatlarinizi ve tum aile bireylerinizi bagislasin ve esirgesin.Yarabbim bu topikte oldugum icin o kadar sansli hissediyorum ki kendimi anlatamam.Objektif bakildiginda her mesaj o kadar sicak ve icten enerji yuklu ki.Bu ortamda ki samimiyet ve baglilik gercekten takdire deger.Nacizane sizleri okudugum zaman yuregimin isindigini hissettigimi paylasmak istedim canlarim.Cok tesekkur ederim varliginiz icin.

Canan ablacım

Pazara gittim geldim..Benim pazarcım çok az bakla getirmiş bahçeden tabi..nasıl sevindim anlatamam..Ispanaklar minicik ,geçende elimle bölüp pişirmiştim..çok lezzetliydi..Isırgan,taze soğan ,dereotu ne varsa topladım tezgahtan

akşam kalmıyor..

kedi83 · 19 Şubat 2014

prenscim .!.:
Günaydın...

Dün;

Sabah; sucuklu yumurta,zeytin,peynir ve çay
Öğlen;kıymalı patlıcan yemeği ( ayran
Arada bir elma
Akşam;et suyu çorbası.etli sarımsaklı sirkeli oh çok iyi geldi..1,5 tabak içtim..birazda kapuska..salata yapacak vakit bulamadım..

Otururken;2-3 dilim ayva,2 dilim elma 2 dilim portakal..

Nasılsınız kızlar...ben çok iyiyim maşallah

Tünaydın, maşallah bugün iyisin.

Niceerendiz .!.:
kedicim senden bile bekliyorum birkaç gramcık, seninki göstermelik, aman kimse artı ya da sabit çıkmasın :))

mydenizzz .!.:
bence kedicim artı çıkmasın o artı çıktıkça ben üzülüyorum haticeye benzeyecek diye..bu sabah yine eksi gördüm allahım inş cumaya da böyle olur..kedi yerine biz verelim bol bol

İnşallah diyelim o zaman, birkaç gr'cık vereyim, ama gerçekten yüzümde zayıfladığım belli oluyor. Daha hatice gibi olmadım ama, inşallah olmam da.

mydenizzz .!.:
amin ablacım,günaydın
canım ben de kullanıyorum kahve telvesi, konuşmuştuk sanırım özelden topiğe de yazalım kullanmak isteyen arkadaşlar olursa..kahveye az limon sıkıp ıslatıyorum ve peeling olarak kullanıyorum ben..senelerdir ambalajlanmış peeling kullanmıyorum
günaydın,çok şükür ablacığım inşallah hep böyle mutlu güzel haberlerle gelirsin bize
abla sabah 15 damla kullandım dr 8 damla yazmış.prospektüste d vit eksikliği için 5-30 damla arası yazıyordu etkisi olmaz diye kafama göre arttırdım..senin d vitaminin kaçtı abla..okuyunca a evet böyleydi diyorum sonra unutuyorum kusura bakma abla.bende 11,5 çıktı alt sınırda yani

Limonu eklemiyordum, o zaman onuda eklerim denerim bir ara.

fmgenc .!.:
Güneydınnn herkeseee...
maşallah topikte herkesler iyi... canan ablam iyi. prensesimiz iyi
prenscim iyi bebişimiz de iyiymiş
gül ablamda dinlenmiştir umarım
herkeslerrr iyi olsunnnn canım arkadaşlarım

Tünaydın.

teoson .!.:
günaydın herkese diycem ama tünaydın oldu ben çok fırsat bulamıyorum bişiler yazmaya ama sayfa hep açık yazdıklarınızı takip ediyorum

bende pek kaçamak yapmıyorum ama bakalım bu hafta tartı neyi gösterecek:18::18:

kedicim tibette sün 7 ye geçtim 2 gün öncede kocaman sivilce çıktı 2 tane sanırım tibetin etkisi ve hareketlerindoğru uygulanması diyebilirmiyiz

Evet, sivilcede tibet'in etkisi, demekki vücuttaki toksinleri sivilce yoluyla atacaksın, böyle etkilerini gören arkadaşlarda vardı. Bir süre sonra düzelecek.

CANANSU60 · 19 Şubat 2014

Canim sevgili prenscigim,afiyet ,sihhat olsun.Hele bakla zeytinyagli,dereotlu uzerine sarmisakli yogurt cok guzel olur.Afiyetle yiyin insaallah.

bekirege · 19 Şubat 2014

CANANSU60 .!.:
Canim sevgili prenscigim,afiyet ,sihhat olsun.Hele bakla zeytinyagli,dereotlu uzerine sarmisakli yogurt cok guzel olur.Afiyetle yiyin insaallah.

Sağol Canan ablacım.bende bol soğan ve zeytinyağı ile pişirip,yoğurt ve dereotu ile birlikte yiyorum..

kedi83 .!.:
Tünaydın, maşallah bugün iyisin.

İnşallah diyelim o zaman, birkaç gr'cık vereyim, ama gerçekten yüzümde zayıfladığım belli oluyor. Daha hatice gibi olmadım ama, inşallah olmam da.

Limonu eklemiyordum, o zaman onuda eklerim denerim bir ara.

Tünaydın.

Evet, sivilcede tibet'in etkisi, demekki vücuttaki toksinleri sivilce yoluyla atacaksın, böyle etkilerini gören arkadaşlarda vardı. Bir süre sonra düzelecek.

Sağol kedicim

CANANSU60 · 19 Şubat 2014

teoson .!.:
siz çok sıcakkanlı ve olumlu bir insansınız yazdıklarınızı her okuduğumda bana yazmasanız bile mahçup oluyorum nedendir bilmiyorum

Sevgili teosoncugum,yazdigim her mesaja basim gozum ustune dahil olabilirsiniz.Cunku her mesajima basladigimda ki canlarim benim de ki uzun uzun yazdigim mmmmm harfi hicbirinizi ayirmadan yaptigim sarilmanin,kucaklamanin ifadesidir canim benim.Kabul buyurursaniz memnun olurum.

teoson · 19 Şubat 2014

CANANSU60 .!.:
Sevgili teosoncugum,yazdigim her mesaja basim gozum ustune dahil olabilirsiniz.Cunku her mesajima basladigimda ki canlarim benim de ki uzun uzun yazdigim mmmmm harfi hicbirinizi ayirmadan yaptigim sarilmanin,kucaklamanin ifadesidir canim benim.Kabul buyurursaniz memnun olurum.

çok tatlısınız gerçekten tüm samimiyetimle söylüyorum Allahın selamı üzerinizde olsun

teoson · 19 Şubat 2014

bu arada çizelgeyide yaptım çoook mutluyummm

CANANSU60 · 19 Şubat 2014

teoson .!.:
çok tatlısınız gerçekten tüm samimiyetimle söylüyorum Allahın selamı üzerinizde olsun

Aminnn.Cumlemizin insaallah.Cok tesekkur ederim.

gul_0663 · 19 Şubat 2014

YENA .!.:
Bugün eşim izinli oğlumla ilgilenecek..Okula bırakıp okuldan alıcak..Benim de gözüm arkada kalmayacak

sende yürüyüşe fırsat bulup çıksan ne güzel olur havada güzelmiş

Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Hareket Berekettir... :)

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Hareket Berekettir... :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency