- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
bugünkü menüm
sabah:2 köy yumurtası,1 portakal,1 bardak ceviz badem,10 tane zeytinyağı içinde zeytin,peynir(kayısım bitmişti az önce aldım yerine 1 meyve yedim)
öğlen henüz yemedim ama :1 lahmacun(bilen bilir) 1 kase yoğurt ,yarım tabak analı kızlının nohutsuz ve anasız hali
1 küçük parça tavuk,havuç ve karalahanadan salata(bol limon ve z.yağı)
bi yanlışm olursa ltfen düzeltin arkadaşlar yemeyeyim
Sevgili teosoncugum,ogle yemegin bana gore sindirim acisinndan biraz fazla karisik olmus.Su acidan soyluyorum canim ,ogunlerimizde yediklerimizi fazla cesitli yapmiyacagiz.Hele hele -ornek veriyorum- baklagiller tukettigimiz zaman yaninda sebze de tuketmiyoruz.Sebze yemegi veya corbasi,salata ,yogurt veya ayran mumemmel bir ogun.Ama et ve salata yedigimiz zaman da yogurt veya ayran tuketmiyoruz cunku et ve sut urunleri midede birlesince sindirim mahfoluyor cok sakincali.
Paylaşmayı unutma sakın, merakla bekliyorum.çok teşekkür ederim.ben sanırım sabah ve akşam yemeklerden önce bir bardak şeklinde uygulayacağım.bir deneyeyim sonra paylaşırım deneyimlerimi.
Pın.. markasının tereyağını koydum bir kaseye, dışarıda 1 haftadan fazla bekledi ama hiç küflenmemiş. Gerçek tereyağı birkaç günde dışarıda bozuluyormuş. Margarini tereyağ diye satıyorlar galiba.hakiki tereyağı olunca nasılda güzel oluyor yıllarca kandırıldık arkadaş doğal olan herşeyi unutmuşuz
bugünkü menüm
sabah:2 köy yumurtası,1 portakal,1 bardak ceviz badem,10 tane zeytinyağı içinde zeytin,peynir(kayısım bitmişti az önce aldım yerine 1 meyve yedim)
öğlen henüz yemedim ama :1 lahmacun(bilen bilir) 1 kase yoğurt ,yarım tabak analı kızlının nohutsuz ve anasız hali
1 küçük parça tavuk,havuç ve karalahanadan salata(bol limon ve z.yağı)
bi yanlışm olursa ltfen düzeltin arkadaşlar yemeyeyim
Ödem atıyor, zayıflamaya yardımcı oluyormuş, kanser vs... bir sürü şeye faydası varmış.bende sabahlari ac karna iciyorum bir su bardagina 1 cay kasigi koyup ustune azcik sicak suyla eritip kalanina soguk su doldurup iciyorum 4 ay oldu nerdeyse. saglikli diye iciyorum ama yaglanmayi onledigini farkettim
Sevgili teosoncugum,ogle yemegin bana gore sindirim acisinndan biraz fazla karisik olmus.Su acidan soyluyorum canim ,ogunlerimizde yediklerimizi fazla cesitli yapmiyacagiz.Hele hele -ornek veriyorum- baklagiller tukettigimiz zaman yaninda sebze de tuketmiyoruz.Sebze yemegi veya corbasi,salata ,yogurt veya ayran mumemmel bir ogun.Ama et ve salata yedigimiz zaman da yogurt veya ayran tuketmiyoruz cunku et ve sut urunleri midede birlesince sindirim mahfoluyor cok sakincali.
000 50 kg helal sana getireceğim dedin ve getirdin afiyetle ye canım....bizimkiler oraya gelirken benden istediğin olursa gönderirim arkadaş seni ve eşini görmüş oradayken...sana en son attığım mesajı okumamıştın galiba gitmeden cevap verme ımkanın olmadı gibi...
tamam canım sen haftaya yap bu hafta gönüllü olan olursa hatce33 ün yerine sırasını atlatmış olur
Sevgili teosoncugum,ogle yemegin bana gore sindirim acisinndan biraz fazla karisik olmus.Su acidan soyluyorum canim ,ogunlerimizde yediklerimizi fazla cesitli yapmiyacagiz.Hele hele -ornek veriyorum- baklagiller tukettigimiz zaman yaninda sebze de tuketmiyoruz.Sebze yemegi veya corbasi,salata ,yogurt veya ayran mumemmel bir ogun.Ama et ve salata yedigimiz zaman da yogurt veya ayran tuketmiyoruz cunku et ve sut urunleri midede birlesince sindirim mahfoluyor cok sakincali.
Ödem atıyor, zayıflamaya yardımcı oluyormuş, kanser vs... bir sürü şeye faydası varmış.
M. Ali Bulut, et yiyince 8 saat ayran, süt ürünü tüketmeyin yazıyordu. Bende artık et yemeğinin yanında ayran tüketmemeye çalışıyorum. Lahmacunla iyi gidiyordu ama.
aa gerçekten mi :)) yok gülabla görmedim mesajı, özel mesajları hepsi alıntı mesajı diye sildim yaa( acaba hangisiydi ekiptekilerden:) valla çok memnun olurum haberleşiriz nasılsa gelecekleri zaman senin de benim de haberim olur:))
evet getirdim vallaketen tohumunu unutmuşum onu farkettim:) steam mop kullanıyorum ona yedek bez aldım, bir de burda ince çoraplar 20 tlye denk geliyor, bikaç aylık ihtiyacımı görecek kadar çorap aldım:))) aldığım dükkandakilerin gözleri parladı ha bir de yaptığım etamin işlemeler için topluca malzeme aldım.. 60 kg hakkımı dibine kadar kullandım napim:)) giderken de zemzem ve hurma doldurdum:)
çok sağol ablacım, öbür hafta bende inşallah..14 martta..
bunu öğrendiğim çok iyi oldu ben mesela dün akşam hem et hem
karnabahar yedim, hem de kefir içtim akşam.. bu yanlış mı oldu o vakit :26:
Çok müdahale etmek istemiyorum Karatay'a göre yanlış değil ama M. Ali Buluta göre yemek yanında hiçbir sıvı içilmeyecek ve et yannda süt ürünleri tüketilmeyecek. Zararlı diyordu, dinimizde de böyle birşey yok diyordu, etin yanında süt ürünleri yokmuş, tam açıklayamıyorum şu an daha müsait olduğum bir zamanda yazıyı yazayım.aa gerçekten mi :)) yok gülabla görmedim mesajı, özel mesajları hepsi alıntı mesajı diye sildim yaa( acaba hangisiydi ekiptekilerden:) valla çok memnun olurum haberleşiriz nasılsa gelecekleri zaman senin de benim de haberim olur:))
evet getirdim vallaketen tohumunu unutmuşum onu farkettim:) steam mop kullanıyorum ona yedek bez aldım, bir de burda ince çoraplar 20 tlye denk geliyor, bikaç aylık ihtiyacımı görecek kadar çorap aldım:))) aldığım dükkandakilerin gözleri parladı ha bir de yaptığım etamin işlemeler için topluca malzeme aldım.. 60 kg hakkımı dibine kadar kullandım napim:)) giderken de zemzem ve hurma doldurdum:)
çok sağol ablacım, öbür hafta bende inşallah..14 martta..
bunu öğrendiğim çok iyi oldu ben mesela dün akşam hem et hem karnabahar yedim, hem de kefir içtim akşam.. bu yanlış mı oldu o vakit :26:
arkadaşlar Karatay diyetinde ben böyle birşeye rastlamadım.acaba benim mi gözümden kaçtı.uzun zamandır uygulayanlar bu konuda ne yapıyorlar paylaşabilirler mi ?
yani et yedik yoğurt,ayran vs yok gibi ....
Sevgili bluebottle,et ve karnibahar olmus ama kefir ete uymamis.Kefir ve karnibahar olurdu.Kismetse bu aksamda barbunya ve kefir guzel olur.Cunku butun bu aciklamalar besinlerin yenildikten sonra midede birbirleriyle etkilesim hali goz onune alinarak yapiliyor.
Çok müdahale etmek istemiyorum Karatay'a göre yanlış değil ama M. Ali Buluta göre yemek yanında hiçbir sıvı içilmeyecek ve et yannda süt ürünleri tüketilmeyecek. Zararlı diyordu, dinimizde de böyle birşey yok diyordu, etin yanında süt ürünleri yokmuş, tam açıklayamıyorum şu an daha müsait olduğum bir zamanda yazıyı yazayım.
Karatayda et yanına ayran var ama biz başka bir kitap var ondan bahsediyorduk.
sağolun canan hanım bundan sonra dikkat edeceğim inşallah..
akşam salata yemeyeceğim onun yerine kefir ve barbunya tüketeceğim..
kefir ve salata öğlen için uygun sanırım?
bir de mesela tarhana çorbası+ barbunya+kefir olur mu? pek bi sordum ama kusura bakmayın:)
olsun kedicim sen müdahale et:) sizlerden çok şey öğreniyorum, belki de yavaş kilo vermeye bu tip ufak görünen yanlışlar neden oluyordur..
Sevgili bluebottle,et ve karnibahar olmus ama kefir ete uymamis.Kefir ve karnibahar olurdu.Kismetse bu aksamda barbunya ve kefir guzel olur.Cunku butun bu aciklamalar besinlerin yenildikten sonra midede birbirleriyle etkilesim hali goz onune alinarak yapiliyor.
Tamam o zaman.
Özel birşey yapmıyorum, hatta hedefin altında olduğum zamanda göbek yağları için olan bir yoğurt karışımı yiyordum sabah, belki kastır onlar.kedicim şimdi sen hani hedefin altındasın ya, o kilodan sonra nasıl durdu kilo vermen? yani ek olarak birşey yapıyordun onu mu bıraktın?
bir de kilo verdikten sonra bulgur pilavını istediğimiz kadar tüketebiliyor muyuz?
bir de zayıflama sürecinde ev tarhanası ya da evde yapılmış erişteden yapılma çorba (az miktarda), ya da mesela yeşil mercimeğin içinde ev eriştesi tüketebiliyor muyuz?
Herkese merhabalar,hayırlı haftalar..
Yoğun bir hafta sonu geçirdim, kayınvalidemlerdeydim maalesef biraz karatayın dışına çıkmak zorunda kaldımAma bu hafta telafi edeceğim inş.:18:
Bu sabah doktora gittim kontrole.Doktor çok güzel gittiğimi söyledi.Tam 20 ay olmuş tedaviye başlayalı.İlk 18 ay sabah 2 akşam 2 ilaç içiyordum,son 2 ay sabah 1 akşam 1 e düşürdük ve bugünnn doktor günde 1 tane içebilirsin dedi.O kadar mutluyum ki anlatamam:118::118:
Hepinize dualarınız ve iyi dilekleriniz için teşekkür ediyorum.Bu arada dediğim değerlerin de çok önemi yokmuş, eğer yüksek olsaymış sıkıntılıymış ama benim ki düşüktü.hatta dr çok mu su içiyorsun diye sordu direkt,sanırım böbreklerdeki azot la ilgili bir değermiş.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?