Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

tempo=gul_0663 valla ne yalan söyleyim hayatım boyunca böyle bir temponun içinde hiç olmadım siz hep böyleymişsiniz demekki

evet canım hep böyleyim,,,,3 sene önce bi ev taşıma maceram var başka bir kadının yapması imkansız....4 sene önceki 2 haftada 3 ev taşıdığımı anlatırsam şoka girersiz

3 sene önce çarşamba günü lojman yazım çıktı anahtarı aldım, akşam gidip boyaları aldım boyacıyı ayarladım sabah 7 de boyacıyı lojmana götürdüm sen alçılarını yapana kadar ben öğlen gelirim renkleri ayarlarız dedim öğlen gittim işimde çok 3 tane bakan ve heyeti var izin almam imkansız 10 gün doluyum pazartesi sabahta 4 te istanbula gitmem lazım, cumartesi pazar taşındım taşındım yoksa 2 hafta sonraya kalacak taşınmam evdede babamla hanımı misafirlerdi 5 gün sonra gideceklerdi onlar gitmeden taşınıp çocukları onlara bırakmam lazım...boyaları ayarladım hengi odaya ne renge boyayacağını tekrar işe geldim hem iş yapıyorum hem parkeleri traşlayacak usta arıyorum birini buldum yalvar yakar gece 9 a ayarladım iş çıkışı gittim boyanın eksik kalanlarını yaptırdım parkeci geldi elektrik açılmamış adam gidecek hemen karşı komşuya rica ettim elektrik kullanabilirmiyiz usta giderse başka vaktim yok diye allah razı olsun kabul etti o iş bitene kadar 12 oldu eve gittim 2 ye kadar koli yaptım babamlar yapabildiklerini yapmışlar,,sabah tekrar erkenden eve boyacıyı götürdüm işe işten öğlen eve, işe eve derken akşam 8 de boyacının işi bitti kendi evime gittim gece 4 e kadar kalan kolileri yaptık sabah 8 de üvey anne ile kızım lojmana götürdüm evi temizlesinler diye ben eve geri geldim kamyoncular geldi eşyaları taşıdılar o zamana kadar evin temizliği bitmiş kamyoncularla cebelleşe cebelleşe eşyalar taşındı adamlara yemek ısmarlamak için bi yerler buldum geldim ev 4. kat in çık in çık canım çıktı gece 2 ye kadar büyük eşyaları yerleştirdik pazar günü 6 ya kadar yerleştirme yaptık evde yatacak yer yok benim sabah istanbula gitmem lazım herkesi kardeşimin evine götürdüm anahtarı bendeydi onları bıraktım alışverişe gittim 5 gün orada kalacaklar kızların okuluda orada akşam yemeği aldım derken gece 10 oldu lojman geri geldim arkadaaş avizeleri taktırdım valiz hazırladım yattım gece 2 oldu 2 saat sonra kalktım uçağa yetişmem lazım zabah 8 de bakan karşılamaya gideceğim 5 gün onlarla devamlı iş görüşmeleri var canım çıkmış vaziyette geldim...10 gün işe işten eve gece 2 lere kadar ev yerleştirmeye çalış sabah uykusuz yorgun kalk yine iş yine gece 2 mahvoldum, babamlar beni bekliyorlar ne nereye konacak ben gidene kadar dinlenmiş oluyorlar ben gidince hadi şunları yapalım diye başlıyorlar benim halimden anlayan yokki ...o kadar koşturma sonucu topuk dikenim azdı artık yürümede zorlanıyorum dermanım yok bi an önce babamlar gitsede kalan işleri bırakıp dinlensem demeye başladım....onlar gidene kadar ben topallamaya başladım aylarca topuk dikenim yüzünden yürümede zorlandım ne izin alabildim ne doktora gidebildim topallaya topallaya bakan karşılmalara gittim...4 ay sonra topuk dkenimi lazerle kırdırdım da rahatladım.....ah ah bu ablanız neler çekti neler hem işte hem evde hem eşte ....
 

hayatım diyetisyen bizler varız bize gel parada almayız senden.....karataycılardan iyi diyetisyen olurmu canım.....benim 3 sene önce 55 miş eski tahlillerde buldum ...karataya başladıktan bir ay sonra 7.7 olmuş 3 ay sonrada 5.2 olmuş sen sporda yapıyorsun çabuk düşer meraklanma...insülin ü düşürmek için hiç kaçamak yapmamak lazımmış her kaçamakta başa dönermiş ben kaçamaksız uyguladığım için hemen düştü.....

incelmelerde olmuş
 

Teşekkür ederim prenscim inşallah dediğin gibi olur..biraz zaman ve sabır gerekiyor ama bakalim..
Sigara konusunda aynı şeyleri yasamisiz cevremdekiler sasirirdi dişlerin cildin hiç sigara içen biri gibi değil derlerdi ama 4-5 tane bile icsem içiyordum sonuçta. .seninde yazdığın gibi aradaki fark saymakla bitmez. .inşallah tekrar baslamazsin, benim eşim ben hamileyken bıraktı tekrar baslamamamda çok büyük etkisi oldu
 
Ya var ya abla okurken yüreğim kabardi aaaa dedim ..O zaman bu günler iyi günlerin desene ablam..kiyamam her işe tek başına yetişmek kolay mi! Evin erkeginin yapacağı işlerde sana kalmış, cok zor Allah bundan sonrası için kolaylik versin..sıkıntı keder vermesin...


Cokk tatlisin... diyecektim zaten dr'a benim diyetisyenim var diye
Adamcagizda bi şey bilmiyor sanıp anlatiyor arada lafa girip eklemeler yapinca sustu, ee siz zaten biliyormussunuz dedi .zaten Zayıflamak için değilde dengeli beslenme için yonlendiriyormus benim zaten pek kilo sorunum yokmuş öyle dedi(benim adam gıcık oldu seni mi incelemiş hemen diyor)

Ablacim eminim karatay'a ilk başladığımda ölçtürsem benimde seninki kadar yüksek çıkardı ama 3.5 aydır karatay yaptigim için sınıra cekebildigimi düşünüyorum
Kacamagim yok denecek kadar az.sporumu zaten biliyorsun..ben bu tempoda devammm
Incelme olmuş çok sevindim bende, daha fazlasini beklemiyordum
 
 
çok fena sinüzit oldum bitkisel kullanabileceğim şeyler yokmu burun spreyi bile yasakmış tuzlu su yaptım içindeki ilacı döküp:/
bi sorum daha var koşu bandında yavaş yavaş yarım saat yürüyebilirim dimi? ilk 3 ay korkumdan ayağa kalkmak istemiyorum ne takıntılı biri oldum ben yaa:2:
 
daha önce bende topikte yazmistim bu margarin olayi beni de çok motive ediyor..sanırım gürkan kubilay'dan duymuştum bu benzetmeyi ilk duyduğumdan beri aklimdan çıkmaz
Ne kadar cok kilo kaybı o kadar çok margarinden kurtulma:))



Canim ilk bebegimin dogumundan 6 ay gecmisti sekerinde etkisiyle çok kilo alip verme cabasina girmemiştim.insanlar taniyamiyordu .beni görünce kocaman kadinlara dönmüşsun ,sen artik kilo veremezsin böyle kalirsin falan filan..esimin kuzeninin düğününe gittik orada bebegin bakimi için bi odaya gectim.bi akrabayla tanistirdilar beni tepkisi şuydu; 'aaa siz o kişimisiniz 'dedi.evet dedim noldu neden bu kadar şaşırdiniz Dedim???
'Sizden için çok güzel diye bahsetmislerdi 'demez mi ((
Ne yani kilo alinca güzelligim kalmamis mi diye bozdum bende bunu ama sinir olmustum tüm düğün zehir olmuştu. O gün karar vermistim zayiflamaya..1 yil sonra aynı kisi beni gördüğünde 58 kiloydum ,yine tanimadi(22 kilo vermistim)
Maalesef insanlar çok acimasiz çokkk..daha bunun gibi bi cok şey yaşadım
Ama şunu öğrendim, bedenimize ne verirsek karşılığını alıyoruz. Diyet yapip kendimize bakarsak yaşlanma sürecini uzatip sağlıklı olabiliriz.sen de yapacaksin bunu inan..
Ve malesef neredeyse tüm bayanlarin kaderi ömür boyu diyet yapmak..insallah seninde 5-10 kiloyla savasacagin günler gelecek:)
 
Merhaba arkadaslar.Dun ev gormeye arkadasa gittik malesef karatay disina ciktim. Ne siz sorun ne ben soyleyim yediklerimi
Bir gun topige gelmedim sayfalar cogalmis yazdiklarinizi okuyup bitiremedim .
Sabah klasik kkk yaptim
Oglen tavuk pirzola bol salata ve haslanmis karnibahar yedim.
 
Biz sabah yoğurdumuza ekliyoruz zaten. Bu sabah sadece yoğurt yedim, birşey katmadım.


Geçmiş olsun. Maşallah yine iyi incelmişsin.
 
Biz sabah yoğurdumuza ekliyoruz zaten. Bu sabah sadece yoğurt yedim, birşey katmadım.



Geçmiş olsun. Maşallah yine iyi incelmişsin.

Bende tam senin sonucunu yazdigin sayfayi ariyordum.sagol canim senin sonucunda süper. .senin gibi aleni yazamadım rakamlari accik daha gitsin öyle
 
Bende tam senin sonucunu yazdigin sayfayi ariyordum.sagol canim senin sonucunda süper. .senin gibi aleni yazamadım rakamlari accik daha gitsin öyle

Pek süper sayılmaz ama, hiç yoktan iyidir. 15. günde daha, inşallah sadece bel ve göbekten incelir.
 

Canim geçmiş olsun. .ilk aylar çok önemli ilaç icmemelisin .tuzlu su iyi gelir sinüzite ihlamur iç ama ne kadar fayda eder sinuzite bilmem.istersen viksin buhar banyosunu yap rahatlatir.
Yürüyüş serbest canim düşük ayarda yapabilirsin ...düşük tehlikesi yoksa tabii..benim bi arkadaş yürüyüş ve plates yapiyordu dr biraktirmis kanamasi olmuş
 
AMİN....senin başaramayacağın bişey yok insülin direncini kırmayıda başarırsın

demek karatay dışına çıktım cezanıda çekeceksin ....
 

abla harbiden okurken yoruldum ALLAH sana güç kuvvet versin





eşini benim eşime çok benzettim


 
 
Aa evet yeni olduğunu dr söyledi, saglikci misiniz ilacı nerden biliyorsunuz? Benim cinko da düşüktü o yüzden bunu verdi..inşallah faydasi olur hiç aksatmiyorum.dr bu kadar düşük demirle ve sınırda insülinle tatli krizleri kaçınılmaz dedi.bende karatay yaptigimdan bu yana krizlerin azaldigini söyledim

Jjillian kadar zoruna bende rastlamadim..ilk günler zorlamayın kendinizi..zamanla alisiyor vücut. Hadi bakalim yorumunuzu spor sonrasi merakla bekliyorum:)[/QUOTE]

evet benim bildiğim kadarıyla da çinko ve krom eksikliğinden oluyor tatlı krizleri umarım ilacı içtikten sonra değişiklikler olacaktır.evet sağlıkçıyım canım

bakalım akşama sakatlanmazsam yorumumu yazarım
 
Ohooo sen fena açıldın..tamam 30 gün sonunda değisime bakalım da ripped düşünmüyordun noldu??

Üzerinde forma gir yazınca, shrede incel yazıyordu çünkü, onu da alayım bari dedim. Dvdlerini almıştım. Yapmamak olmaz. Seninle yapmayalım diye konuşmuştuk ama.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…