Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

bluebottle · 26 Şubat 2014

maşallah 3 gündür tam olarak başladığım karatayda hiç kaçamak yapmadım..
tartıda 57,8 ile başladığımı düşünüyordum ama sanırım tam tersi 58,7 idi,
çünkü dün 58,1 çıktım bugün 57,5,
zaten hemen bir rahatlama hissettim vücudumda, muhtemelen ödem gidiyor ve muhtemelen ben tartıda gördüğüm rakamı karıştırdım ilk gün..

kaania · 26 Şubat 2014

gelelim yediklerime
dün akşam pırasa yaptım eşim pirnçli seviyor diye ama pırasalarını seçerek aldım tabağıma bol limon sıktım yarım portakal bir kase yoğurt azıcık ananas yedim 1 avuçta çekirdek saat 18:00 di sanırım
sabah ceviz süt ananas peynir 1 yumurta yedim ananası bebek tutunsun diye önerdiler yoksa yasak aslında biliyorum

kedi83 · 26 Şubat 2014

mydenizzz .!.:
Inşallah abla teşekkür ederim inancın ve desteğin için:)

Klasik kedi yaklaşımı zaten 'bu kedi bu DVD yi aldı ama yapmadan duramaz' diyordum haklı cikardin
Yap tatlım yap hatta yanına arkadaş istersen eşlik ederim sana

Teşekkür ederim aburcubur81 , allah herkese sağlık sıhhat versin..keten tohumu yeni çekilmiş olarak günde 1 tatlı kaşığı tüketiliyor (fazlası ishal yapiyormus). .tane olarak tüketenler de var ama etkisi azalıyor
Çok haklısın tokluk hissi veriyor

Topice kediye kocaman bi hıh hıh hıh o zaman:)

yaaa di mii hem ölçüleri yerinde hem kendisi güzel

Bizde olmeyelim canım şimdi. .biz de bu azim oldukça basaracagimiza inanıyorum. .:))

Ay ne güzel olur, hadi gel birlikte yapalım. Ben ölçülerde bir hata yaptım galiba. Ölçüp direkt sana mesaj atmıştım, o zaman o doğrudur. Kalça ölçüsü önceki yanlış yazmışım. Göbeği ilkkez bu sabah ölçtüm.

10 ŞUBAT
Bel: 68
Göğüs: 87
Bacak: 49
Kalça: 85
Kol: 24

25 ŞUBAT
Bel 65
Göbek: 73
Göğüs: 85
Bacak: 48
Kalça: 87
Kol: 24

kedi83 · 26 Şubat 2014

kedi83 .!.:
Ay ne güzel olur, hadi gel birlikte yapalım. Ben ölçülerde bir hata yaptım galiba. Ölçüp direkt sana mesaj atmıştım, o zaman o doğrudur. Kalça ölçüsü önceki yanlış yazmışım. Göbeği ilkkez bu sabah ölçtüm.

10 ŞUBAT
Bel: 68
Göğüs: 87
Bacak: 49
Kalça: 85
Kol: 24

25 ŞUBAT
Bel 65
Göbek: 73
Göğüs: 85
Bacak: 48
Kalça: 85
Kol: 24

Aaa ben kalça ölçüsünü mesaj atmamışım ki, akşam ölçtüm galiba, hatırlayamıyorum ya. 85 olsun bari.

gul_0663 · 26 Şubat 2014

.............

teoson · 26 Şubat 2014

kedi83 .!.:
Ay ne güzel olur, hadi gel birlikte yapalım. Ben ölçülerde bir hata yaptım galiba. Ölçüp direkt sana mesaj atmıştım, o zaman o doğrudur. Kalça ölçüsü önceki yanlış yazmışım. Göbeği ilkkez bu sabah ölçtüm.

10 ŞUBAT
Bel: 68
Göğüs: 87
Bacak: 49
Kalça: 85
Kol: 24

25 ŞUBAT
Bel 65
Göbek: 73
Göğüs: 85
Bacak: 48
Kalça: 87
Kol: 24

Kalça ölçün neden arttıki

mydenizzz · 26 Şubat 2014

YENA .!.:
Offf yaa kıyamam ne zor ve yorucu zamanlar geçirmişsin...Allah sağlık versin,güç versin sana..
Topuk dikeninden ben de çok muzdaribim..İşe yaradımı lazer tekrarlamıyor değilmi.?

Geçmiş olsun canım...Umarım normal seviyeye gelir insülin değerlerin..

İnsanlar çok acımasız maalesef...ben de hep duyarım olumsuz sözler...O olumsuz sözler beni hep yemeye daha fazla itti maalesef.;( Sizin yakınınzda bayağı bi dengesizmiş..
Zayıf halinle karşılaştığın da saçlarını savurarak o şişman dediğin kadınım ben işte deseydin )

canım kızın kaç kilo.??

Teşekkür ederim canım inşallah zamanla daha da aşağı cekebilirim insülini

ayy evet evet saçımi pek bi zevkle savurdum zaten yine düğündeydik pek bi şıķtim

canim sen mantiya elini surmemissin herkes basaramaz bunu..Bundan sonra olumsuz cumlelerde duysan motivasyon kaybi yok biz varız:)

YENA .!.:
Sabah,
2 yumurta
1 çaybardağı ceviz
peynir
11 zeytin
yeşillik
2 gün kurusu

2 kahve

Akşam,
Pırasa mücver
biraz yoğurt
turşu

leslie 2 mıle

Bu arada ev halkına mantı açtım ve bir adet bile tatmadım .

Menülerin çok güzel. .tekrar Tebrikler manti yememenin mukafatini bu cuma alacaksın:)

gul_0663 .!.:
dünki menüm

sabah..10.00 KKK, tek yumurtalı ve yarım muz

akşam15.30 misafirim gidecekti ona eşlik etmek için erken yedim
................. yeşil mercimek çorbası, pazı yemeği, 6 tane kıymalı karalahana ve yaprak sarması, salata yoğurt

Eki Görüntüle 996384

Ablacim elini sağlık bu tempoda sarmada sarmissin valla pess...bende bi musait zamanda toplu içli köfte yapıp buzluga aticam.pek bi gözümde büyüyor fazla yapıcam çünkü

kedi83 · 26 Şubat 2014

teoson .!.:
Kalça ölçün neden arttıki

İnşallah artmıştır, ölçtüm galiba ama 87miydi hatırlamıyorum of sinir oldum. Önceki ölçüm 87 idi onumu yazdım yanlışlıkla bilmiyorum. Mezura bulup ölçmem lazım hemen.

gul_0663 · 26 Şubat 2014

emriye88 .!.:
tuzu hiç kullanmayan varmı veya nekadar kullanıyorsunuz

tuz kullanmadan olmaz vücudun tuza ihtıyacı var ama normal tuzlara değil fmgencın anlattığı tuza ondan alman gerekir...ben hem çankırı krıstal kaya tuzu kullanıyorum.... hemde Dr.Sa.t (nokta yerine L gelecek) diye sıvı bir tuz var ondan kullanıyorum bu tuz daha piyasaya çıkmadı daha öncede yazmıştım arkadaşlara su an bayılık vermek ıcın turkıye nın her yerini dolaşıyorlar bu hafta son turu yapacaklar mart ta tv de tanıtımlar başlayacak canan hoca ile bir programa çıkıp tuzun tanıtımını yapacaklar

emriye88 .!.:
midem rahatsız fazla bişey yiyemedim

1 tabak yoğurt
4 kayısı
8 ceviz

dün çok az su içtim içtiğimide söylemesi ayıp istifar ettim

geçmiş olsun canım

fmgenc .!.:
günaydın herkese

dünkü menüm
sabah 7.30 kkk
öğlen 13.00 tarçınlı yoğurt
akşam 20.00 kıymayı karnıbahar., salata, turp, kuru soğan ve turşu
jillian ripped 2.gün bitti.
suyum bitki çaylarım kahvem de gün içerisinde tüketildi

günaydın canım

fmgenc .!.:
gül ablacım maşallah diyim sana da bu ne enerji, kaynağı nedir böyle şaştım valla ev taşınma macerana...
Allah güç kuvvet versin kimselere muhtaç etmesin

AMİN

teoson · 26 Şubat 2014

kedi83 .!.:
İnşallah artmıştır, ölçtüm galiba ama 87miydi hatırlamıyorum of sinir oldum. Önceki ölçüm 87 idi onumu yazdım yanlışlıkla bilmiyorum. Mezura bulup ölçmem lazım hemen.

seni çok merak ediyorum çıtı pıtısın galiba

teoson · 26 Şubat 2014

gul_0663 .!.:
Eki Görüntüle 996889
.............

günaydın gül ablaa

gul_0663 · 26 Şubat 2014

selensu82 .!.:
Herkese mutlu , huzurlu günaydınlar :) Sabah 07:50 1 yumurta biraz peynir + 2 ceviz+biraz tuzsuz fıstık+5 zeytin+ 2 açık çay + yarım salatalık

günaydın canım....menün az olmuş

teoson .!.:
GÜNAYDIN ARKADAŞLARRR

SABAHKİ MENÜM
2 yumurta ,1 ç b.ceviz,10 zeytin,maydanoz ve zeytinyağlı peynir,turp

günaydın canım

hazal_34 · 26 Şubat 2014

law_yer .!.:
Topiğin hayırlı olsun. Eminim başlayanlar bol bol yağlarını eritecekler

bizde 2 yıldır karataycıyız özellikle eşim...3 ayda bunun dediklerini yaptı 6 -7 kilo verdi ama şekerli tatlılar yemedi..ekmek yemedi hersabah tereyağlı yumurta yedi..kola cips öyle fabrikasyon şeyler hiç birşekilde evimize girmedi halada girmiyor..pirinç girmedi yemedi..bende ekmeği 2 aydır bırakdım ama hala kilo veremiyorum hatta kilo alıyorum:)) ip atlıyorum günde 700 kez 1 haftadır bakalım tartılcam ne kadar verdimm..zeytinyağı kullanıyorum..tereyağı kullanıyorum..çikolatadan vazgeçemedim ..
bundan kilo veremiyorum herhalde tatlı çok klo aldırıyor..neyse sağlıcakla kalın..
ama en sağlıklı diyet karatay diyeti arkadaşlar bütün kitaplarını aldık okuduk ve uyguladık..
dukanmış diyetisyenlermiş hepsi palavra..

mydenizzz · 26 Şubat 2014

kedi83 .!.:
Ay ne güzel olur, hadi gel birlikte yapalım. Ben ölçülerde bir hata yaptım galiba. Ölçüp direkt sana mesaj atmıştım, o zaman o doğrudur. Kalça ölçüsü önceki yanlış yazmışım. Göbeği ilkkez bu sabah ölçtüm.

10 ŞUBAT
Bel: 68
Göğüs: 87
Bacak: 49
Kalça: 85
Kol: 24

25 ŞUBAT
Bel 65
Göbek: 73
Göğüs: 85
Bacak: 48
Kalça: 87
Kol: 24

Seni yalnız birakmam mümkün mü! Birlikteyiz tamam, :)

gul_0663 .!.:
Eki Görüntüle 996889
.............

Gunaydin Ablacim güzel bir gun diliyorum

hazal_34 · 26 Şubat 2014

sera81 .!.:
topigin hayirli olsun canim bende baslamak istiyorum 2 gune ama kararsizim dukanmi yapsam karataymi dukanin kitabini gecen yil bulmustum aldim okudum uyguladim koruma yapamadigim icin verdiklerimi fazlasiyla geri aldim karatay kitabi icin tum turk kitabcilari bakdim yok bulamadim o yuzden kararsizim okumadan yapip kilo veremezsem diye aslinda karatay diyetinde daha fazla alternatif var bakliyatlarda var offff cok kararsizim sen kac ayda verdin 11 kiloyu

benim çevremdekiler de öyle dukon yaptılar fazlasıyla aldılar kesinlikle karatay..

gul_0663 · 26 Şubat 2014

bluebottle .!.:
maşallah 3 gündür tam olarak başladığım karatayda hiç kaçamak yapmadım..
tartıda 57,8 ile başladığımı düşünüyordum ama sanırım tam tersi 58,7 idi,
çünkü dün 58,1 çıktım bugün 57,5,
zaten hemen bir rahatlama hissettim vücudumda, muhtemelen ödem gidiyor ve muhtemelen ben tartıda gördüğüm rakamı karıştırdım ilk gün..

3 gün bile olsa giden fark iyi

kaania .!.:
gelelim yediklerime
dün akşam pırasa yaptım eşim pirnçli seviyor diye ama pırasalarını seçerek aldım tabağıma bol limon sıktım yarım portakal bir kase yoğurt azıcık ananas yedim 1 avuçta çekirdek saat 18:00 di sanırım
sabah ceviz süt ananas peynir 1 yumurta yedim ananası bebek tutunsun diye önerdiler yoksa yasak aslında biliyorum

afiyet olsun canım
çekirdek kesin kavrulmuştur

kedi83 .!.:
Ay ne güzel olur, hadi gel birlikte yapalım. Ben ölçülerde bir hata yaptım galiba. Ölçüp direkt sana mesaj atmıştım, o zaman o doğrudur. Kalça ölçüsü önceki yanlış yazmışım. Göbeği ilkkez bu sabah ölçtüm.

10 ŞUBAT
Bel: 68
Göğüs: 87
Bacak: 49
Kalça: 85
Kol: 24

25 ŞUBAT
Bel 65
Göbek: 73
Göğüs: 85
Bacak: 48
Kalça: 87
Kol: 24

göbeğin önceki ölçüsünü yazmamışsın

selensu82 · 26 Şubat 2014

gul_0663 .!.:
günaydın canım....menün az olmuş

Gül hanım rica etsem bana ne eklemem gerektiğini söyler misin? Sabahın o saatinde cnm hiçbir şey istemiyor :) bir de cidden acıkmıyorum bu da kötü bir şey değil mi?

gul_0663 · 26 Şubat 2014

teoson .!.:
seni çok merak ediyorum çıtı pıtısın galiba

aynen incecik sarışın bir fıstık

hazal_34 .!.:
bizde 2 yıldır karataycıyız özellikle eşim...3 ayda bunun dediklerini yaptı 6 -7 kilo verdi ama şekerli tatlılar yemedi..ekmek yemedi hersabah tereyağlı yumurta yedi..kola cips öyle fabrikasyon şeyler hiç birşekilde evimize girmedi halada girmiyor..pirinç girmedi yemedi..bende ekmeği 2 aydır bırakdım ama hala kilo veremiyorum hatta kilo alıyorum:)) ip atlıyorum günde 700 kez 1 haftadır bakalım tartılcam ne kadar verdimm..zeytinyağı kullanıyorum..tereyağı kullanıyorum..çikolatadan vazgeçemedim ..
bundan kilo veremiyorum herhalde tatlı çok klo aldırıyor..neyse sağlıcakla kalın..
ama en sağlıklı diyet karatay diyeti arkadaşlar bütün kitaplarını aldık okuduk ve uyguladık..
dukanmış diyetisyenlermiş hepsi palavra..

canım senin avantajın eşininde karatay yapması bı senşn için bulunmaz bir fırsat çikolatadan cavgeçmezsen vücudundan ve sağlığından vazgecömen gerekecekya kg ya çikolata birini seçmen lazım ...karatayı tam uygula çikolatayıda arada bir % 80 lik kahvenin yanında al nefsini körle

mydenizzz .!.:
Seni yalnız birakmam mümkün mü! Birlikteyiz tamam, :)

Gunaydin Ablacim güzel bir gun diliyorum

teşekkür ederim canım

gul_0663 · 26 Şubat 2014

selensu82 .!.:
Herkese mutlu , huzurlu günaydınlar :) Sabah 07:50 1 yumurta biraz peynir + 2 ceviz+biraz tuzsuz fıstık+5 zeytin+ 2 açık çay + yarım salatalık

yumurta 2 olmalı
zeytin en az 10 olmalı
birde kırmızı eklemelisin havuç yada kırmıız biber gibi

bekirege · 26 Şubat 2014

Günaydın

Dün;

Sabah;1,5 yumurta,peynir,zeytin ve çay

Öğlen;1 kase mercimek çorbası,1 date biber dolması ve yoğurt

Akşam ; kendimi zorlayarak bir tabak bakla yedim..

Birkaç dilim de meyve..

Balık hapını zorlada olsa haftada bir-iki filan alıyorum..dün öğle yemeğinden sonra almıştım..kediciğide söyledim gaz gaz ölüyorum..kendimden sıkıldım dün akşam..yemek bile yemek istemedim..şişirdi beni..cuma günü dr.uma soracağım..hapıda dokunuyor bana

Yemek aldığımız firmayı değiştirdim..3-4 kadın bir araya gelmiş ev yemekleri yapıyor,bayanla güzelce konuştum..tatar kendisi..tereyağ ve zeytinyağından başka yağ kullanmıyorum dedi..pirinç sevmiyoruz bulgur kullanın bize dedim..tamam dedi..çocukları mutfağa yolladım baktırdım temiz onayını aldım..2 gündür çok lezzetli yemekler yiyorum şükür..

Gül ablacım;akşam yatmadan mesajları okudum da helal olsun dedim..maşallah tempona..azmine sabrına hayran kaldım ablacım..

Kedicim ; senin de yediklerine maşallah diyorum..3 genç tavuk yumurtasımı hem özgür hem genç

Afiyet olsun canım da..BAL ı neden büyük harfle yazdın yiyen var yiyemeyen var..ben ağzıma bile sürmedim çok da severim aslında..bizede doğal bal geliyor kavanoza bakıp duruyorum..şuan hamileliğimden dolayı yemeye hiç kalkışmadım ühühühühüh

Herkes iyidir inşallah,ben buralardayım..

Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

I am what I am

YaRab onu bana bağışla

Hareket Berekettir... :)

Hareket Berekettir... :)

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Hareket Berekettir... :)

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

🌺🌺🌺🌺🌺

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency