demirin değeri nib belirli sayısı yok tahlilde karşısında yazan değer aralıklarının ortasında olması yeter
B12...800
D vitamini 80 olması önemli ....bunlar tahlillerdeki değerlerin en yüksekleri
arkadaşlar sohbet ederken birbirlerine nerelisin diye sordular aburcubur81 de ben Ankara lıyım deyince bende Ankara lıları 4 ledik dedim sonrada nereli olduğunu bildiğim arkadaşların listesini yaptım
demirin değeri nib belirli sayısı yok tahlilde karşısında yazan değer aralıklarının ortasında olması yeter
B12...800
D vitamini 80 olması önemli ....bunlar tahlillerdeki değerlerin en yüksekleri
arkadaşlar sohbet ederken birbirlerine nerelisin diye sordular aburcubur81 de ben Ankara lıyım deyince bende Ankara lıları 4 ledik dedim sonrada nereli olduğunu bildiğim arkadaşların listesini yaptım
afiyet olsun canım
seramonileştiririm i okuyunca müzikçi geldi aklıma oda birkaç gündür yok
Ben uzun zamandır menü bildirimi yapmıyorum ama annem geldi geleli daha iyi şeylerbyiyorum artık. Arada patates yemek şeklinde sabahları 1 dilim esmer ekşi ekmek gibi ufak kaçamaklarım oluyor.
Bugün sabah: 2 yumurta, 1 dilim tereyağlı ekşi ekmek 1 bardak çay
Öğlen 1 kase yayla çorbası pirinçli
Akşam fırında köfte cacık tere ve yayla çorbası yedim.
Dün seyahat nedeniyle dengesizdi yine. Ama öğünleri bir gün senze 1 gün et , 1 gün bakkagil olarak ayarlıyorum. Tüketenediğim balık ve ceviz kaldı sadece cevizi de arada 1 2 yemeye çalışıyorum. Dün biraz üşütmşüm sanki bugün epey halsizdim. Şimdi daha iyiyim.
Mutlu yıllar diliyorum sana çocukların eşin ve tüm sevdiklerinle beraber
Heyooo bir Izmir daha 3 olduk
anladım, ya keşke d vitamininime de baktırabilmiş olsaydım.
özellikle bu tahlilleri istiyorum diyince , neden diye sordu doktor, karatay yapıyorum diyince, o şarlatandan iste o zaman dedi, çok uzakta olmasa ondan isterdim dedim ben de. böyle polemiklerle karşılaşma ihtimali, beni en doğal hakkım olan sağlık sektöründen soğutuyor.
maalesef sağlık sektörümüz tedavidense korunmaya önem vermiş olsaydı türkiyede sağlık harcamaları bu kadar fazla olmazdı.
teşekkür ederim, bu hafta kesin kilo vermişimdir diye düşünyorum. çünkü hiç kaçamak yok ve regl dönemi bitiyor. umarım veririm. önceki sayfalarda okudum, siz kilo almışssınız. ama nasıl????
süper valla. neresindensin? ben bornova..
sağol canım,gul abla senin menunde cok basarili...
dun dayanamadim jillianin 35dklik Karin videosunu yaptim. hareketlerin cogu zaten ebru sallinin dvd de var. cesaret edip jillian yapsam daha ii olcak . bu sefer daha rahat yaptim
çok şükür düzelmeye başladım
yemekten 20 dk önce 2 bardak su
saat:08:00 - 08:30 arası
1 tabak yoğurt
tereyağda 3 yumurta
3 kayısı
1 bardak kuruyemiş
20 zeytin
Herkese bol bol aşk dolu günaydınlar :). Sabah 07:50 2 yumurtalı pul biberli omlet+açık çay+ 5 siyah zeytin+1 dilim ananas ----- okula geldim ya bir şey eksik kuruyemiş yememişim:))))
Ben 1 yıl önce Bornova'daydım Karşıyakaya taşındım.süper valla. neresindensin? ben bornova..
gul abla senin menunde cok basarili...
dun dayanamadim jillianin 35dklik Karin videosunu yaptim. hareketlerin cogu zaten ebru sallinin dvd de var. cesaret edip jillian yapsam daha ii olcak . bu sefer daha rahat yaptim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?