cok gecmis olsun canim kac siddetindeymis
Adanam saat 6:27de sallandı hem tek basimayim hemde yüksek kattayim korktum
Geçmiş olsun.Adanam saat 6:27de sallandı hem tek basimayim hemde yüksek kattayim korktum
Adanam saat 6:27de sallandı hem tek basimayim hemde yüksek kattayim korktum
cok gecmis olsun canim kac siddetindeymis
Geçmiş olsun.(
Çok geçmiş olsun cnm
Herkese günaydınlar sevdiklerinizle güzel bir pazar geçirirsiniz umarım:)
Sabah 09:00 bir yumurta+2 zeytin+peynir+2 ceviz+1 dilim ananas+2 açık çay az önce de bi kahve içtim
Canlarim benimmmm,hepinize muhtesem guzellikte bir pazar gunu diliyorum,saglikla mutlulukla insaallah.Sevgili fmgenccigim guzel kizim ailenle birlikte cok guzel bir hafta gecirmeni temenni ederim canim.Sevgili teosocugum,cok gecmis olsun canim,rabbim korusun suphesiz korkmamak ne mumkun...Yuce rabbime emanet olunuz canlarim.
Canlarim benimmmm,hepinize muhtesem guzellikte bir pazar gunu diliyorum,saglikla mutlulukla insaallah.Sevgili fmgenccigim guzel kizim ailenle birlikte cok guzel bir hafta gecirmeni temenni ederim canim.Sevgili teosocugum,cok gecmis olsun canim,rabbim korusun suphesiz korkmamak ne mumkun...Yuce rabbime emanet olunuz canlarim.
Kizlar teşekkür ederim buyuk deprem yasayinca ufaklardan bile korkar olduk siddetini bilmiyorum ana ben 12.kattayim sanirim oyüzden cok sallandı uykumdan uyandırdı neyse gelmiş gecmis olsun
Adanam saat 6:27de sallandı hem tek basimayim hemde yüksek kattayim korktum
gül abla ben fazla giremiyorum interneti kapattım ama arada girip bilgilerine bakıyorum ve kararataya devam ediyorumZAYIFLAMAK İSTEYEN BAYAN ARKADAŞLARIM HEPİNİZ
HOŞ GELDİNİZ
ARKADAŞLAR varmısınız hep birlikte Türkiyeyi zayıflatan Profesör ve Ezber bozan Profesör olarak tanınan .Prof. Dr. M.Canan Efendigil Karatayın KARATAY DİYETİ ile yiyerek, aç kalmadan depomuzdaki yağları yakarak zayıflayalım ve bir sürü hastalıklarımızdan da kurtulalım
Karatay DİYETİ ile GENÇ KAL UZUN YAŞA...
Bu diyette kalori hesabı ya da diyet ürünlerin peşinden koşmak yok! Et, balık, süt, peynir, yoğurt, yumurta, tereyağı, bakliyat, turşu, sebze, meyve ve kuruyemişler serbest...
Kilo vermek ve verdiğiniz kiloda kalmak istiyorsanız;
kilo verirken halsizlik, bitkinlik, isteksizlik ve yorgunluk hissetmeden, mutlu ve enerjik bir şekilde yaşamayı arzuluyorsanız; unutkanlık şikayetlerinden kurtulmayı, düşüncelerinizin berraklaşmasını ve yaptığınız işe kolaylıkla konsantre olmayı hedefliyorsanız 24 saat 365 gün her yaşta kolaylıkla uygulayabileceğiniz bir diyet
"Eşinin, çocuklarının, sevdiklerinin sağlığını (ve elbette kilosunu) düşünen herkesin bu diyeti uygulaması gerekir
Tavsiyelere uyarak 'sağlıklı ve mutlu bir hayata tekrar merhaba' demek artık çok kolay!
Ben 5 ay önce merhaba dedim ve haşimato hastası olduğum halde 11 kg verdimve bunu sağlıklı yaşam biçimi olarak devam ettireceğim .Karatay Diyeti sayesinde doğru beslenmenin ne demek olduğunu anladım.
Karatay Diyeti'nin diğer diyetlerden daha rahat uygulanabilir ve farklı olmasının
temelinde, düşük glisemik indeksli besinlerin tüketilmesinin öneminin öne çıkması yatmaktadır ..
Düşük glisemik indeksli besinler vücudumuzda ne gibi değişikliklere
neden oluyor?
Gün boyunca kan insülini düşük kalır ve dalgalanma göstermediği için
acıkma hissi olmaz. Uzun süre tokluk hissedilir.
Ara öğün olarak göbekte biriken yağımızı ve iç yağ depolarımızı kullanırız.
Yağlarımız depolanmaz, daha hızlı yıkılarak giderek azalır, karaciğer ve
göbek yağımız erir ve göbek çevremiz incelir.
Kilolarımızı rahatlıkla verir, tekrar geri almayız ve verdiğimiz kiloda kalırız.
Hiçbir şekilde isteksiz, sinirli, sıkıntılı ve umutsuz duygular olmayız.
. Kendimizi bütün gün dinç ve enerjik hissederiz, halsizlik ve bitkinlik olmaz.
Kaslarımız erimez. Su kaybımız olmaz.
Karaciğerde biriken yağımız eridiği için, karaciğerimiz sağlığına kavuşarak normal çalışır.
Metabolizmamızda yavaşlama olmaz, bilakis hızlanır.
Fizik aktivitemize yorulmadan devam edebiliriz.
Kan yağlarımız normalleşir; HDL yükselir, depo yağ şekli olan trigliseridler düşer.
Bağırsaklarımız düzenli şekilde çalışmaya başlar. Kabızlık varsa giderilir.
Şişmanlık ve obezite önlenmiş olur.
Obezite sonucu gelişen sağlık sorunları ortaya çıkmaz, çıkmış olanlar da geriler ve düzelir.
Tansiyonumuz normalleşir.
Kalp hastalıkları, felç, inme, Alzheimer riski azalır.
Her türlü kanser riski azalır. Çünkü sürekli şeker ve insülin yüksekliği ve fazla kilolar kanser nedeni olarak kabul edilmektedir.
Şeker hastalığı gelişmez. Diabet hastalarında şeker kontrolü daha kolay olur, hatta düzelir.
Şeker hastalığına bağlı tehlikeli komplikasyonlar azalarak yok olur.
Eklem ağrıları ve artrit gelişmez. Oluşmuş olanlar geriler ve şikâyetler azalır.
Fibro kistik meme hastalığı oluşmaz.
Polikistik over hastalığı gelişmez.
Yaygın fibromiyosit ağrıları geriler ve kaybolur.
Düşüncelerimiz berraklaşır. Uykularımız düzene girer, horlama biter.
Hepsinden en önemli olanı, vücut bağışıklık sistemi güçlenir.
Bakteri, virüs, alerji ve kansere sebep olan etkenlerle hastalanma zorlaşır.
. Hastalanma durumunda da kısa süre içinde sağlığımızı kazanırız.
Tüm bunların sonucunda bütün hiperinsülinemik hastalıklar önlenir,
Bunları okuyan arkadaşlarım çoktan Karatay Diyeti ile hem zayıflayıp hem bir sürü hastalıktan kurtulmaya karar verdi bile
ben çok araştırdım ve 5 ay önce başladım, öğrendiklerimle çevremdekilere çok faydam dokundu şimdide elimden geldiğince sizlere faydalı olmaya çalışacağım.....takıldığınız her konuda bana soru sorabilirsiniz...
Topiğimizle ilgili kuralları, kilo bildirim formatını, çizelge nasıl yapılır gibi gerekli bilgileri sonraki sayfada vereceğim..
TOPİĞİMİZ hepimize hayırlı olsun bu topik sayesinde 1000 lerce bayanımız fazla yağlarından kurtulup sağlıklı bir hayata başlayacaklar.....
Aşağıda vereceğim linkleride ziyaret ederseniz sizin için çok faydalı olur.....
http://www.kadinlarkulubu.com/portal...in-e-6020.html
http://www.kadinlarkulubu.com/portal...edir-6025.html
Canan Karatay Resmi Sitesi
Canlarim benimmmm,hepinize muhtesem guzellikte bir pazar gunu diliyorum,saglikla mutlulukla insaallah.Sevgili fmgenccigim guzel kizim ailenle birlikte cok guzel bir hafta gecirmeni temenni ederim canim.Sevgili teosocugum,cok gecmis olsun canim,rabbim korusun suphesiz korkmamak ne mumkun...Yuce rabbime emanet olunuz canlarim.
çok iyi bir sonuç
Mutlu pazarlar,
Herkes çok iyidir umarım...Ben hala çay keyfi yapıyorum ev halkı geç uyanınca kahvaltıda sarktı doğal olarak...
Burada hava bozuk ve yağışlı muhtemelen evdeyiz az işim var onları halledip uzun bir yürüyüş yapacağım ordan pazara geçip yeşillik ve havuç alacağım...Kızım anne bu hafta hiç sebze yapma artık dedi.O yüzden başka birşey almam...
Geçmiş olsun canım...Yalnız olman korkutmuş seni..İnşallah bir daha yaşamazsınız...
Buradan tüm arakadalara teşekkür etmek istiyorum, beni yer elmasiyla tanistirdiginiz icin. Sohbetlerde geçtiği icin, pazarda gördüğümde alayım bakalım dedim.
Aman tanrım , nasıl güzel ve değişik bir tadı var. Tıpkı kerevizleri gibi bu da karakteristik bir sebze, kendine has bir tadı var. Siz burada sohbetini etmeseydiniz benim denemek aklıma bile gelmezdi ve bu muhteşem taddan mahrum kalırdım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?