Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

babymom · 2 Mart 2014

ozgeozge1907 .!.:
Herkese merhaba bende emziren bir anneyim kırkım yeni cikti 95 kg im 1.70 boyum var.Karatay diyetini hamilelik oncesi yapmistim 2 kg vermistim, simdide aranızda emziren anne olupta karatayı uygulayaniniz var mı varsa nasıl uyguluyorsunuz bende zayiflamak istiyorum cok

merhaba ben emziriyorum bebegim 15 aylik ama cok emmedigi icin rahatim. SOyle soyliyim ben bebegimin 40i cikinca hatta benim 1 ayim dolunca taylan kumelinin kizinin diyetini yaptim eski kiloma donuyorum diye sitesi var tvde seyretmistim ama cok sik yemek gerekior o esnada cok sivi tukentmen gerekiyor gunde en az 3-4. sutu azaltti sanki o sonrasinda karatay uyguladim zaten diyette degil karatay bir beslenme sekli biliosun. sutum artti sonar biraktim diyeti vs abandim nutellaya cikolataya bayagi bi aldim .. yani demem o ki bebegin cok kucuk bence diyet yapma o bebegin senin sutune cok ihtiyaci var karatay usulu beslen ama sut yapan corbalardan yap kendine . sebzelerin hepsi su bazli karisik sebze corbasi yapmistim uzerine tavuk didiklemistim cok artmisti sutum.yani ispanak lahana kabak vs vs..

babymom · 2 Mart 2014

uyaninca karbonatli su

10.45 kk kahvaltisi+yesil cay

19.00 2 dilim balik +bol salata +bir avuc ceviz+3 hurma ( hurmayi tatli niyetine goturdum)

22.00 yesil cay

spor: 80 squat+tibet+plank 45 sny

tukkani kapadim baska spor yapmiycam

gul_0663 · 2 Mart 2014

babymom .!.:
uyaninca karbonatli su

10.45 kk kahvaltisi+yesil cay

19.00 2 dilim balik +bol salata +bir avuc ceviz+3 hurma ( hurmayi tatli niyetine goturdum)

22.00 yesil cay

spor: 80 squat+tibet+plank 45 sny

tukkani kapadim baska spor yapmiycam

tatlı niyetinede olsa 3 tane hurma olmamış canım

balık yeyince helva yenmesi gerekiyor yada tahin oradaki amaç tahin in omega 3 ün emilimini sağlaması için

teoson · 2 Mart 2014

aburcubur81 .!.:
Çok geçmiş olsun canım . Hiç duymadık umarım önemli bir şey yoktur.

Saol canım herhangi bişi yok

kaania · 2 Mart 2014

gul_0663 .!.:
nasılsın canım

mavi gözlü kızımız nasıl

sağol gül ablacım bulantım da olmasa keyfim yerinde
bebişi görmeye gitmedik daha kalp atışını duymak için bekliyoruz inşallah herşey yolundadır:))
acaip ekşi şeylere ilgim var daha erken ama kız mı acaba diye içimden geçiyor

selensu82 · 2 Mart 2014

kedi83 .!.:
Ben de adını bilmiyordum yukarı tekme diyordum, aynı hareketten bahsediyoruz galiba. Geçen gün birkaç videodan kick back diye okudum, farklı versiyonları var.

Mantıklı :)

Herkese iyi akşamlar 😀

Çok yoğundu günüm offf sormayın

Öğle 13:00 2 kuru kayısı+2 kuru erik+1 kuru incir

Akşam 18 00 bir tabak pırasa + 1 kase yoğurt+ 1 kivi

Mucks

kedi83 · 2 Mart 2014

09:00 KKK

13:30
Muz, Ayva, Ceviz

17:30
Hamsi buğulama, salata, tahin helvası

Giresun simidi geldi ama yemedim, aklım kalsada, çok seviyorum çünkü. Birde evde pasta almışlar, çok güzel görünüyordu, canım çekse de yemedim.

selensu82 · 2 Mart 2014

kedi83 .!.:
09:00 KKK

13:30
Muz, Ayva, Ceviz

17:30
Hamsi buğulama, salata, tahin helvası

Giresun simidi geldi ama yemedim, aklım kalsada, çok seviyorum çünkü. Birde evde pasta almışlar, çok güzel görünüyordu, canım çekse de yemedim.

Süpersin kedicik:)

Bn de Bey'ime sıcak çikolata yaptım ayyy bir çikolata koktu of bn en çok nutella yemeyi özlüyorum zıkkım üç herif - öhömm öhömm- dicektim ama kıyamadım kocişime 😀

fmgenc · 2 Mart 2014

CANANSU60 .!.:
Canlarim benimmmm,hepinize muhtesem guzellikte bir pazar gunu diliyorum,saglikla mutlulukla insaallah.Sevgili fmgenccigim guzel kizim ailenle birlikte cok guzel bir hafta gecirmeni temenni ederim canim.Sevgili teosocugum,cok gecmis olsun canim,rabbim korusun suphesiz korkmamak ne mumkun...Yuce rabbime emanet olunuz canlarim.

sağol canım ablacım teşkkür ederim

kedi83 · 2 Mart 2014

selensu82 .!.:
Süpersin kedicik:)

Bn de Bey'ime sıcak çikolata yaptım ayyy bir çikolata koktu of bn en çok nutella yemeyi özlüyorum zıkkım üç herif - öhömm öhömm- dicektim ama kıyamadım kocişime 😀

Oh oh, benim de kardeşim götürüyor herşeyi. Allahtan benim nutellaya düşkünlüğüm yok, hatta hiç yemem. Karataydan önce de işyerinde nutella olurdu, çok nadir ekmeğe sürüp yediğim olurdu. Bizim eve hiç nutella alınmaz. Ama bisküvi, kek, abur cubur bu aralar sürekli var. Annem bu akşam birde poğaça yapmış.

fmgenc · 2 Mart 2014

teason arkadaşım bugün deprem olmuş ama ben hissetmedim.. kız kardeşim kaldırdı korkmuş abla sallandık diye

bugn yediklerim 9.30 sabah bi yerli muz, bi ufak portakal (yumurta kalmamıştı babamda ekmek almaya gidince unutmuş) kahvaltı karatay oldu ama yumurtasız

akşam 4 gibi biraz yerfıstığı ufak i kase yoğurt yedim.. dışarı çıktık dönünce acıktım gibi olmuştu
17.30 da fırında balık, salata , turp ve azıcık tahin helvası yedim..
günü kapattık böylede

19.30 gibi ufak kız kardeşimle yürüyüşe çıktık. yatmadan öncede jil. yapar yatarım...girebilirsem girerim yine nete

kedi83 · 2 Mart 2014

kedi83 .!.:
09:00 KKK

13:30
Muz, Ayva, Ceviz

17:30
Hamsi buğulama, salata, tahin helvası

Giresun simidi geldi ama yemedim, aklım kalsada, çok seviyorum çünkü. Birde evde pasta almışlar, çok güzel görünüyordu, canım çekse de yemedim.

Birde yediklerime ek olarak sporlarımı yazayım
Jillian 3. level 1. gün, çok zorladı, bacaklarım özellikle çok zorlandı. Bazı hareketleri daha kolay versiyonuyla yaptım, bazılarını düzgün yapamadım.
80 squat
Yatmaya yakında tibetimi yaparım, sabah yapmadım.

teoson · 2 Mart 2014

fmgenc .!.:
teason arkadaşım bugün deprem olmuş ama ben hissetmedim.. kız kardeşim kaldırdı korkmuş abla sallandık diye

bugn yediklerim 9.30 sabah bi yerli muz, bi ufak portakal (yumurta kalmamıştı babamda ekmek almaya gidince unutmuş) kahvaltı karatay oldu ama yumurtasız

akşam 4 gibi biraz yerfıstığı ufak i kase yoğurt yedim.. dışarı çıktık dönünce acıktım gibi olmuştu
17.30 da fırında balık, salata , turp ve azıcık tahin helvası yedim..
günü kapattık böylede

19.30 gibi ufak kız kardeşimle yürüyüşe çıktık. yatmadan öncede jil. yapar yatarım...girebilirsem girerim yine nete

Evet canim bende sallantiyla uyandim 12.kattayim iyi hissettim bende ii korktum yalnızdim sabahta erkenden topicte paylaştım

selensu82 · 2 Mart 2014

kedi83 .!.:
Oh oh, benim de kardeşim götürüyor herşeyi. Allahtan benim nutellaya düşkünlüğüm yok, hatta hiç yemem. Karataydan önce de işyerinde nutella olurdu, çok nadir ekmeğe sürüp yediğim olurdu. Bizim eve hiç nutella alınmaz. Ama bisküvi, kek, abur cubur bu aralar sürekli var. Annem bu akşam birde poğaça yapmış.

Napalım yüce Allahım bizi de bunlarla sınıyor işte😀

Valla çikolatadan başka tatlıyı cnm hiç çekmez künefe cennet in de Yaşarım herhalde en son geçen yıl yedim:) ama bir şey size sunulduğunda "teşekkürler yemiyorum" deyip "waaow kendini nasıl tutuyorsun helal olsun " diye cevap verilmesi paha biçilemrzzzz:)

selensu82 · 2 Mart 2014

teoson .!.:
Evet canim bende sallantiyla uyandim 12.kattayim iyi hissettim bende ii korktum yalnızdim sabahta erkenden topicte paylaştım

Az önce aklıma geçen ay da iskenderun da olduğu geldi,korkutmayın kızlar beni antakya 1. Deprem bölgesi bn de en üst katayım Allahım hepimizi korusun

kedi83 · 2 Mart 2014

selensu82 .!.:
Napalım yüce Allahım bizi de bunlarla sınıyor işte😀

Valla çikolatadan başka tatlıyı cnm hiç çekmez künefe cennet in de Yaşarım herhalde en son geçen yıl yedim:) ama bir şey size sunulduğunda "teşekkürler yemiyorum" deyip "waaow kendini nasıl tutuyorsun helal olsun " diye cevap verilmesi paha biçilemrzzzz:)

Bana öyle denilmiyor. Takdir edenler çok nadir. Ye ne olacak, sanki süreklimi yiyorsun, bir kereden birşey olmaz vs...vs..........................

Annem yine bana ayyy çok zayıflamışsın dedi.

selensu82 · 2 Mart 2014

kedi83 .!.:
Bana öyle denilmiyor. Takdir edenler çok nadir. Ye ne olacak, sanki süreklimi yiyorsun, bir kereden birşey olmaz vs...vs..........................

Annem yine bana ayyy çok zayıflamışsın dedi.

Ne şanslısın o zmn ,bnm annemin kilo takıntısı var,kapıdan girince "oy oy bnm tombiş kuşum gelmiş "diye seviyordu B'ni :) düşün 168 e 60 kilo biri ne kadar şişman görünebilir:)))

Ha bazende komik olabiliyor :) mesela kardeşimle mekik doğru nasıl yapılır diyoruz o an da annem dommmm yatıyor yere mekik çekmeye çalışıyor 10 çekiyor tamam :)))) kardeşim işte şöyle esneyeceksin diyor annem dibimde :) çok komik ya:)tv de kim hangi yiyecek faydalı derse o hafta onu yiyor falan:) bomba yani

Ama sen anneni dinleme yine de :)

kedi83 · 3 Mart 2014

selensu82 .!.:
Ne şanslısın o zmn ,bnm annemin kilo takıntısı var,kapıdan girince "oy oy bnm tombiş kuşum gelmiş "diye seviyordu B'ni :) düşün 168 e 60 kilo biri ne kadar şişman görünebilir:)))

Ha bazende komik olabiliyor :) mesela kardeşimle mekik doğru nasıl yapılır diyoruz o an da annem dommmm yatıyor yere mekik çekmeye çalışıyor 10 çekiyor tamam :)))) kardeşim işte şöyle esneyeceksin diyor annem dibimde :) çok komik ya:)tv de kim hangi yiyecek faydalı derse o hafta onu yiyor falan:) bomba yani

Ama sen anneni dinleme yine de :)

Çok eğlenceli geçiyormuş işte, ne güzel. Annemde pilates'e gitti bir ara, çok güzel yapıyordu, bu aralar hiçbirşey yapmıyor. Yalnız spora gidiyorlar, hoca pasta, börek istiyormuş, annemde börek götürmüştü.

YENA · 3 Mart 2014

Sabah,
Klasik karatay kahvaltısı..

Kahve
yeşilçay

Akşam,
Yoğurt çorbası
2 kaşık barbunya
1 adet kuru patlıcan dolması
küçük bir parça tavuk
Roka

Dünden kalan yemeklerden ortaya karışık yedik Ama hala bitmedi..

gul_0663 · 3 Mart 2014

kaania .!.:
sağol gül ablacım bulantım da olmasa keyfim yerinde
bebişi görmeye gitmedik daha kalp atışını duymak için bekliyoruz inşallah herşey yolundadır:))
acaip ekşi şeylere ilgim var daha erken ama kız mı acaba diye içimden geçiyor

bana özelden mesaj atarmısın benim formülü nasıl uyguladığını

Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

YaRab onu bana bağışla

🌺🌺🌺🌺🌺

Hareket Berekettir... :)

🌺🌺🌺🌺🌺

Popüler Üye

Hareket Berekettir... :)

Popüler Üye

Hareket Berekettir... :)

Guru

🌺🌺🌺🌺🌺

🌺🌺🌺🌺🌺

Hareket Berekettir... :)

🌺🌺🌺🌺🌺

Hareket Berekettir... :)

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency