Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

günaydın arkadaşlaaaarrrr
hayırlı cumalaaarrr
bukadar neşeli olduğuma bakmayın hiç kilo verememişim birazdan bildirim yapacam
 
günaydın arkadaşlaaaarrrr
hayırlı cumalaaarrr
bukadar neşeli olduğuma bakmayın hiç kilo verememişim birazdan bildirim yapacam

Günaydın. :))) Ben de 1 saat sonra yaparım bildirimimi diye düşünüyorum. :)


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
 
Günaydın. :))) Ben de 1 saat sonra yaparım bildirimimi diye düşünüyorum. :)


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi


kediiii sorunu kendim kendime çözdümmm
deliyim ben yaaa kullanmayı bilmediğimden kaynaklı mesajları sildim düzeldi
 
kediiii sorunu kendim kendime çözdümmm
deliyim ben yaaa kullanmayı bilmediğimden kaynaklı mesajları sildim düzeldi

Mesajların mı birikmiş. Ben düzenli silerim, onun için sorun olmadı. :)


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
 
Bu. Sene 10. Sinif, 11.sinif icin yazdirdim....gecen sene kampus istemisti bu senede ayni yere devam edecek, ilk donem biraz azimliydi simdi bisey yok

keşke 2. dönem de aynı azmi gösterseler. seneye daha iyi olur umarım. kampüs sanırım ankaranın yerel dersanelerinden biri, çünkü adını hiç duymamıştım. izmirde yerel dersaneler neredeyse hiç kalmadı. hep büyük dersaneler ve her semtte bir ya da iki şubeleri var.
 
rumuz: emriye88
geçen haftaki kilom:58
bu hafta:58.7

1 haftadır kabızlık çekiyorum
zeytinyağını arttırdım bugün
 


gül ablam teşekkür ettim sorun çözüldü
 

maalesef türkiyede işler böyle yürüyor, denenmeden düşünmeden fikir almadan pat diye eğitim sistemi değişiyor. Ben eğitimdeki değişimi, bir ülkenin tren yollarını değiştirmeye benzetiyorum. Yani değişiklik, demir ağları değiştirmek kadar zor ve düşünülmesi gereken bir iş. müfredat olarak batıdan çok ağır bir müfredatımız var, buna katılıyorum, ama lisans eğitimimizde batıdan çok çok kötü ve yetersiz. biz üniversite eğitimini lisede verip üniversitede çocukları yatırıyoruz. ama her ne olursa olsun türkiyede eğitime bu kadar ciddi bakılmadığı için yap boza devam.

kesinlikle dersanne şart değil ama konuları düzenli ve toplu halde yani hap gibi alabileceği bir yer dersane. eğer kendi çalışmasını kendi yapıyorsa gitmesine gerek yok ya da kızınız bir etüt merkezine gidebillir.
 
rumuz : teoson
başlangıç tarihi: 3 şubat 2014
başlangıç kilo : 87
geçen haftaki kilo:84
şu anki kilo : 84
fark:0
toplam fark : 3 kg
boy : 1.68
yaş : 39
ilk hedef : 75
ikinci hedef : 60-65
spor 3 gün 1 saat yürüyüş
%si: 0
REGLDİM BU HAFTA ONDAN OLMADI HERALDE BAKALIM ÖNÜMÜZDEKİ HAFTA NE OLACAK
 

günaydın canım

süpersin tebrikler
 
rumuz: selensu
başlangıç tarihi: 17.02.2013
başlangıç kilosu: 60
geçen hafta: 57.1
bu hafta: 56,3
fark: -800
toplam fark: -3,7
beden: 36-38
spor: Jillian shred day+yürüyüş+squat
yaş:31
hedef: 55
Yüzde:-1,40

Evet kilo vermişim ve çok mutluyum hepinizin sayesinde oldu bu:)

Gelelim shred level 1 sonucuma:

Göğüs:90-84
Bel:78-75
Kalça:97-94

Bence gayet iyi ha göğsüm de niye bu kadar fark oldu anlamadım umarım daha da küçülmez😀
 

Sağlık olsun cnm :)
 

günaydın canım gram gramda olsa gidiyorsun ben sporu 2 katına çıkarmama ragmen veremiyorum bide alıyorum
 
Günaydın herkese,
Bu hafta yine yoğun bir haftaydı. Misafirlerim vardı giremedim topiğe. Bu hafta tatlı kaçamaklarım oldu Biraz fazla kilo almışım o yüzden. Annem dün gitti yemeklerim hazır oluyordu ne güzel. Kızım artık iyisin geldiğim gibi değilsin dedi nazar değirdi. Bugün bir baş ağrısı mide bulantısı. Uyku problemimi çözemedim. O da dengemi bozuyor. Öyle idare ediyoruz işte.

Rumuz:Ekin06
Başlangıç kilom: 75,6
Geçen hafta: 77,8
Bu hafta: 78,5
Fark: +700
Yüzde: 0,89
Toplam Fark: +2900
Spor: 1 gün yürüyüş.
Yaş: 30
Boy: 1.65 cm.
Hedef: 88'le doğuma gitmek
13+6 haftalık
 
Günaydın ,hayırlı cumalar...

Dün;
Sabah;peynir ve çeşitleri,zeytin çay

Öğlen;mercimek çorbası,3 tane lahana dolması ve yoğurt

İkindiye ,1 incir,1 kayısı,1 erik ve türk kahvesi
200 ml.süt

Akşam;ıspanak,az çubuk markarna ,salata ve yoğurt

Otururken çay ..ve ceviz

Rumuz: prenscim
Gebeliğimin başlangıç tarihi: 14.08.2013
Başlangıç kilom: 54
Geçen hafta: 65
Bu hafta: 66
Fark:1
Toplam fark :11 kg.(30+2 haftamı bitirdim)
Spor: 2 kez kısa yürüyüşler yaptım..
Yaş: 30
Boy: 1.67 cm.
Hedef: 69
Yüzde :+1.53

Akşam 5,30 gibi evdeydim,çok halsizdim hemen yattım..7,30 gibi oğlum kaldırdı ..evde yemek olmadığı için çubuk makarna yapmış bana 2 gün önceden de ıspanak vardı..kalktım artık salata yaptım sofrayı kurduk yedik..makarnayı öyle yemiş oldum..oğlumun elinden yani,yoksa üzülürdü..aç olduğumu biliyor çünkü..3-4 çatalı dolandırdım sadece o kadarcık

Buralardayım mesajları okumaya çalışayım..
 
rumuz: kedi83
başlangıç tarihi: 4 KASIM 2013
başlangıç kilosu: 50
geçen hafta: 45.2
bu hafta:44.7
fark: -500 gr
toplam fark: -5.3 kg
beden: 36
spor:
Hergün 5 tibet egzersizi
Jillian Michaels programı
boy:1.53
yaş:30
hedef: 47
yüzde: -1.106
 
Son düzenleme:

regl zamani genelde fazla cikar kilo ona ragmen sabit kalmasi bile buyuk basari...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…