Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

kedi83 · 14 Mart 2014

Bugün;
Tibet egzersizlerim
Yoğurt karışımım

Zeytin
Peynir
2 yımırta
Turp, dereotu
Fındık, badem
Siyah çay

Nane, limon

Akşam
Musakka
Yarım havuç, dereotu
Fındık, badem

Aktardan keten tohumu aldım, kardeşimde elma kurusu gördü, istedi. Yolda yedik beraber.
Eve gidince yoğurt yiyeceğim, keten tohumlu. Sonra da tae bo ve 160 squat.

iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

kedi83 · 14 Mart 2014

Eve geldim, birde ne göreyim. Karalahana sarması, sıcak sıcak.
Yedim. :)

iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

gul_0663 · 14 Mart 2014

kedi83 .!.:
Balkonunda ki muzları yollayabilirsin.

ooooo onlar çoktan bitti kararmaya başlayınca kız her sabah 2 şer 2 şer yedi bende 1 er 1 er

teoson .!.:
Bende isterim:)))

olsa can feda kalmadı mersinden gelmişti, sizin oralardan da limon, greyfurt, portakal, mandalina geldi kg su 500 kuruştan, burada marketlerde 3 lira

muzikci .!.:
çok şekersin gül abla

YENA .!.:
Umarım kaçırmadım listeyi..Kusura bakmayın geciktim.. eve girer girmez hemen burayı açtım...
siteye bakma fırsatı bulamadım gün için de...

Kİlom ayını..Fazlalıklarım gitmiş sadece ..

Rumuz:YENA
Başlama.tarih:11,02, 2014
Başlangıç.kilo:110,3
Geçen hafta:102,5
Bu hafta:102,5
Fark: Sabit
Toplam fark:6,9
Yaş:43
Spor:Yürüyüş+Leslie
Hedef:Şimdilik 90
Yüzde:

sen bu hafta kaçamaklar yapmıştın.....

YENA .!.:
Oğlanı yıkayıp,Yıkanan çamaşırları asıp,yemeği ocağa koyup tekrar geleceğim )

bekliyoruz canım

selensu82 .!.:
Ben senin annen olsaydım söylene söylene değiştirirdim seni:)

babymom · 14 Mart 2014

teoson .!.:
lütfen üzülme spora kendini adabte etmeye çalış bak babymom gitmedi gitmedi sonra birden vermeye başladım dİyor inşallah bizimkilerde öyle gidecek moralini yüksek tut
stres=mutsuzluk olduğunda kilo verilmez die biliyorum ki bende böyle oluyor mutlu olunca kilo verebiliyorum

aynen sabit kaldi hatta 200 gr fazlam cikti sonar bi baktim ertesi 2 gun icinde gitmis bende sasridim. ama ben sporu gece 1lerde yapiyorum 2yi buluyir yatmam cogu zaman onun etkisi cok fazladir. uykuda yakiyorumdur. bide limonlu kabuki tarcnli su fix bence cok odem attiriyor.

kedi83 .!.:
CANAN abla, aşı ile ilgili düşüncelerini merak ediyorum. Sence çocuklarımıza aşı yaptırmalımıyız, kafam karııştı. Tabi herkesin düşüncesini de merak ediyorum. İleride nasıl hareket edeceğimi bilmek için.

Canan ablacimdan ozur dileyerk -soru ona soruldugu icin- nacizane fikrim kesinlikle asi yaptirilmasi konusunda. onunda dedigi gibi bir omurboyu koruyan asilar var mesela kizamikcik.. ben buyuk kiza hamileyken rubella testi yapildi yani kizamaik kizamikcik hastaligim varmi diye ..sonRa testim pozitif cikti sonuca gore kizamikcik virusu tasiyicisiydim ve gebeligimin sonlandirilmasi gerekiyordu cunku bebegim sakat olacakti . agladim zirladim vermem cocugumu diye. sonRa baska bir merkezde yaptirdim ne kizamikcigi benim o viruse bagisikligim cikti gecmiste yaptirdigim asidan dolayi.. yani demem o ki ben muhakkak yaptiriyorum asilarini . oyle gripte mripte oksurukte dra goturmem ama asi konusuna cok titizlenirim.

kedi83 · 14 Mart 2014

gul_0663 .!.:
ooooo onlar çoktan bitti kararmaya başlayınca kız her sabah 2 şer 2 şer yedi bende 1 er 1 er

olsa can feda kalmadı mersinden gelmişti, sizin oralardan da limon, greyfurt, portakal, mandalina geldi kg su 500 kuruştan, burada marketlerde 3 lira

sen bu hafta kaçamaklar yapmıştın.....

bekliyoruz canım

Neyin kaldı balkonda.

babymom · 14 Mart 2014

bu haftada basarili bir hafta gecirdik. herkesi tebrik ederim

gul_0663 · 14 Mart 2014

mydenizzz .!.:
rumuz: mydenizzz
başlangıç tarihi: 02,11,2013
başlangıç kilosu: 69
geçen hafta: 63.4
bu hafta: 63.8
fark: +400
toplam fark: -5.2 kg
beden: 40
spor: Jillian shred day 3 level
yaş:36
hedef: 58
Yüzde: +0.630

çok özür dilerim bu saate kaldı bildirimim..bebeğimi dr'a götürdüm ve arkadaşlarımla buluştum derken bu hafta böyle oldu..

geçmiş olsun canım neyseki bişeyi yokmuş yakışıklının

prenscim .!.:
Sabahtan beri sadece bir işle uğraşıyorum,şükür bitirdim çok yoruldum diyebilirim beynen tabi..

1 tane amasya elması yedim,bir de sütümü içtim..Akşama yemek yapasım yok..bakalım bizim erkek ne pişirecek bugün

sende hemen alıştın erkeğin yapmasına bu seferde büyük erkek yapsın

mydenizzz .!.:
sabah çok erken saatte çıktım evden..çok şükür bebişin önemli bir şeyi yok..biraz boğazı kızarmış sadece..ordan bakıcıya bıraktım bi 3 saat kadar arkadaşlarla görüştüm güzel keyifli verimli bi kaç saatti..bu sefer kimse moralimi bozmadı bacakların çırpı gibi olmuş diyen de olmadı..:))) kendi aralarında kilo verme yöntemleri konuştular sadece:)

oradan eve geldim, hasta ziyaretine gideceğim yemek yapıyorum götürmek için..o sebepten bu saate kadar gelemedim..geçmişe baktım biraz..bu hafta artıda olan arkadaşlarım var malesef benim gibi..eeee hep eksi olacak değil haftaya telafi ederiz artık..benim regl öncesi bu şişliğim hep oluyor.kiraz sapı bitki çayım bitti onu tedarik etmeliyim acilinden...

karbonatlı su bende de şişkinlik yaptı bu hafta hiç içmedim..ben sabah bebeğin telaşına unuttum ölçülerimi almayı..jillianı ilk yaptığımda hiç unutmuyordum bu sefer nedense en son aklıma ölçülerimi almak geliyor...

presncim merak edip sorduğun için teşekkür ederim..daha iyiyim daha da iyi olacağım inşallah..sen de bebekte iyisinizdir umarım canım

gül ablacım aklıma şimdi gelen bir yöntemi söylemek istiyorum..hani sık sık yemek metabolizmayı hızlandırıyor ya sen de leptini meptini bir kenara bırakıp bu hafta az ama sık yiyip karatay'a göre beslenip biraz vücudunu şaşırtsan nasıl olur...yurtdışına gittiğin hafta hatırlarsan buna yakın beslenip eksiyi görmüştün..sonuçta önemli olan karatay'a bağlı kalmak..karatay'ın müsade ettiği yiyecekleri tüketmiş olacaksın yine..ben senin yerinde olsam kesin denerdim abla bunu..vücut direncini kırabilmek için işe yarayabilir

canan ablacım gözün aydın hem kilolar gidiyor hem prensesin yanında

kilo veren ve sabit kalan arkadaşlarım hepinizi ayırı ayrı kutluyorum..

içten içten kıskanmışlardır seni,

yazdıklarını okurken yurtdışına gıttıgımdekı aklıma geldı baktım sende aynı seyden bahsetmissin bu hafta öyle yapayım aralaar kedi usulü yoğurt sıkıştırayım

fmgenc .!.:
sen zaten hangi işi çift yapmadın ki ablm ablam

babymom · 14 Mart 2014

birisi sormustu tam haturlayamiyorum simdi ben hergun ayni saatte yapmiyorum ama uygun olan ac karna ve Sabah erken yapilmasiymis siye duydum ne derece dogru bilmem. canim nezaman isterse ozaman yapiyorum

kedi83 · 14 Mart 2014

babymom .!.:
aynen sabit kaldi hatta 200 gr fazlam cikti sonar bi baktim ertesi 2 gun icinde gitmis bende sasridim. ama ben sporu gece 1lerde yapiyorum 2yi buluyir yatmam cogu zaman onun etkisi cok fazladir. uykuda yakiyorumdur. bide limonlu kabuki tarcnli su fix bence cok odem attiriyor.

Canan ablacimdan ozur dileyerk -soru ona soruldugu icin- nacizane fikrim kesinlikle asi yaptirilmasi konusunda. onunda dedigi gibi bir omurboyu koruyan asilar var mesela kizamikcik.. ben buyuk kiza hamileyken rubella testi yapildi yani kizamaik kizamikcik hastaligim varmi diye ..sonRa testim pozitif cikti sonuca gore kizamikcik virusu tasiyicisiydim ve gebeligimin sonlandirilmasi gerekiyordu cunku bebegim sakat olacakti . agladim zirladim vermem cocugumu diye. sonRa baska bir merkezde yaptirdim ne kizamikcigi benim o viruse bagisikligim cikti gecmiste yaptirdigim asidan dolayi.. yani demem o ki ben muhakkak yaptiriyorum asilarini . oyle gripte mripte oksurukte dra goturmem ama asi konusuna cok titizlenirim.

Aslında başta Canan abla olmak üzere herkese sordum. Hepinizin fikirlerini merak ettim. Çok teşekkür ederim. Aşı yaptırılsa bir dert, yan etkilerinden dolayı, yaptırılmasa ayrı dert. Onun için yaptıracağız mecburen. Ama grip aşısı vs... onları kesinlikle ben kendime yaptırmam.

gul_0663 · 14 Mart 2014

kedi83 .!.:
Neyin kaldı balkonda.

saymakla bitmez ki neler var neler,,,,,,,,yumurta, zeytinler, sirkeler, elmalar, z.yağlar, cevizler, konserveler, tursular, g.antepten gelen baharatlar, sıvı tuzlar, kuru patlıcanlar, sarımsaklar, bulgurlar, çaylar aklıma gelenler bunlar

kedi83 · 14 Mart 2014

gul_0663 .!.:
geçmiş olsun canım neyseki bişeyi yokmuş yakışıklının

sende hemen alıştın erkeğin yapmasına bu seferde büyük erkek yapsın

içten içten kıskanmışlardır seni,

yazdıklarını okurken yurtdışına gıttıgımdekı aklıma geldı baktım sende aynı seyden bahsetmissin bu hafta öyle yapayım aralaar kedi usulü yoğurt sıkıştırayım

Kıskanmışlar bence, baksana kendi aralarında beslenme planı yapıyorlarmış.

babymom .!.:
birisi sormustu tam haturlayamiyorum simdi ben hergun ayni saatte yapmiyorum ama uygun olan ac karna ve Sabah erken yapilmasiymis siye duydum ne derece dogru bilmem. canim nezaman isterse ozaman yapiyorum

Söylediğin doğru, sabah kahvaltı yapmadan, yada akşam aç karnına, ya da hiç müsait değilsin gün içinde yapabiliyorsun tok karnına olmadıkça yapılabilir. Tabii en uygun saatler sabah saati ama, herkes müsait olamıyor.

gul_0663 · 14 Mart 2014

kedi83 .!.:
Aslında başta Canan abla olmak üzere herkese sordum. Hepinizin fikirlerini merak ettim. Çok teşekkür ederim. Aşı yaptırılsa bir dert, yan etkilerinden dolayı, yaptırılmasa ayrı dert. Onun için yaptıracağız mecburen. Ama grip aşısı vs... onları kesinlikle ben kendime yaptırmam.

bide yaptıracağız mecburen diyor ya

sen bi evlen düğününde oynayalım göbekleri atalım sonra bebek görmeye geliriz o zaman yeniden fikirlerimizi sorarsın o zamana belki değişir bi ezber bozan çıkar karatay hoca gibi

grip aşısı cana hocada tavsiye etmiyor karatay yapın yeter diyor

kedi83 · 14 Mart 2014

gul_0663 .!.:
saymakla bitmez ki neler var neler,,,,,,,,yumurta, zeytinler, sirkeler, elmalar, z.yağlar, cevizler, konserveler, tursular, g.antepten gelen baharatlar, sıvı tuzlar, kuru patlıcanlar, sarımsaklar, bulgurlar, çaylar aklıma gelenler bunlar

10 yumurta, 1kg zeytin, 1 kg sirke, 1 kg elma, 2 kg zeytinyağı, 1 kg ceviz vee diğerlerinden azar azar paketle ordan bana.

Bu ne böyle yöresel pazar aç en iyisi balkonda.

kedi83 · 14 Mart 2014

gul_0663 .!.:
bide yaptıracağız mecburen diyor ya
sen bi evlen düğününde oynayalım göbekleri atalım sonra bebek görmeye geliriz o zaman yeniden fikirlerimizi sorarsın o zamana belki değişir bi ezber bozan çıkar karatay hoca gibi

grip aşısı cana hocada tavsiye etmiyor karatay yapın yeter diyor

Birisi de bol bol limonlu su için diyordu.

gul_0663 · 14 Mart 2014

aburcubur81 .!.:
KİLO VERENLER

Selensu82 : - 1,4

Fmgenç : - 1,29

Aburcubur81 : - 1,18

Babymom : - 1,16

Kedi 83 : - 1,106

Canansu60 : - 0,68

Muzikci : - 0,553

Kivircik06 : - 0,48

Çisenaz : - 0,38

Hatçe 33 : - 0,223

SABİT KALANLAR :

YENA

Teoson

Evrimkuzey

HAMİLELER:

Prenscim : +1,53

Ekin06 : + 0,89

KİLO ALANLAR :44::44::44::44:

Gul_0663 : + 0,43

Niceerendiz : +0,48

Mydenizzz : + 0,63

Emriye88 : + 1,206

BİLDİRİM YAPMAYANLAR :

Lastrose6

Kaania

Kilo veren herkesi tebrik ediyorum . Sabit kalan ve kilo alanlarda inş. haftaya fazlasıyla verirler. Hata yaptıysam affola.

ellerine sağlık canım çok güzel olmuş,,,,

kg veren herkesi tebrik ederim

gul_0663 · 14 Mart 2014

teoson .!.:
Yarım demet maydonuzu sapıyla beraber ortadan kırıp blendırın içine koyun içine bir tane tam limonun suyunu sıkıp ve üzerine yarım bardak su koyun. Elde ettiğiniz yeşil suyu her sabah kahvaltıdan 15 dk. önce için. Gereksiz yağların yanması hızlansın.
Bu bitkisel formülü karaciğer yağlanması şikayeti olanlarda yapmalı. Kür 15 gün ara vermeden yapılıyor ardından 5 gün ara verilip tekrar başlanıyor.

kk ana sayfadan alıntıdır
deneyen varmı ben deniycem sanki:44:

bunun her gün yeniden yapılması lazım bence

kedi83 · 14 Mart 2014

Kendimi çok suçlu hissediyorum, ne güzel akşam yemeğimi erken ve az yemiştim. Gittim birde yolda elma kurusu, eve gelip sarmaları götürdüm. Yarın kısır yapacağım.

selensu82 · 14 Mart 2014

CANANSU60 .!.:
Sevgili selensu 82 cigim,basarini ve birinciligini tebrik ediyorum canim.

Çok teşekkür ederim CANAN hanım :)

gul_0663 · 14 Mart 2014

selensu82 .!.:
If you need motivation to lose weight Just eat in front of the mirror.Naked.

Eğer kilo vermek için mitivasyona ihtiyacın varsa ayna karşısında çıplak yemek ye😁😃😀

bunu da annene okudun mu

koza3433 .!.:
sevgili gül_0663 teşekkür ederim cevabınız için.şöyleki sabahları klasik karatay kahvaltısı yapıyorum.ne eksik ne fazla.öğlen evden yemek götürüyorum iş yerine.yoğurdumu hazır pastörize sütten yapıyorum.ve bol bol yoğurt yiyorum.hazır sütten yapılan yoğurdu tüketmek zararalı mıdır? ara öğün yapmıyorum.akşamlarıda karatay da yazanlara aynen uyuyorum.tek yapmadığım şey spor.ve sonuç şuana kadar 600 gr vermem:))) sizce yanlışım nerede? beni bilgilendiriseniz çok sevinirim19:

yoğurt u günlük şişe sütten yaparsan sorun olmaz günlük nasıl süt bulursan olur,,,..aralarda süt, ayran içiyormusun, kullandığın yağ nedir, tuz hangisi, işlenmiş gıda yiyormusun,,,yediklerini tek tek yazmayınca eksik varmı bilemeyeceğim,,,,biz aylardır yaptığımız halde hergün yeni bişeyler duyuyoruz canan hocadan yada sağlıklı yaşıyoruzdan,,,,belkide D vitaminin demirin B12 falan düşük tahlil yaptırmısmıydın

selensu82 .!.:
Şimdi anneme okuduk yarın deneyelim diyor

tebrik ederim canım 1. oldun

selensu82 · 14 Mart 2014

kedi83 .!.:
Kendimi çok suçlu hissediyorum, ne güzel akşam yemeğimi erken ve az yemiştim. Gittim birde yolda elma kurusu, eve gelip sarmaları götürdüm. Yarın kısır yapacağım.

Sen kaçamakların şahını yapmışsın tatlım:)

Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Hareket Berekettir... :)

Hareket Berekettir... :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Hareket Berekettir... :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Hareket Berekettir... :)

Popüler Üye

Hareket Berekettir... :)

Popüler Üye

Hareket Berekettir... :)

Hareket Berekettir... :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Hareket Berekettir... :)

🌺🌺🌺🌺🌺

Popüler Üye

🌺🌺🌺🌺🌺

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency