Ekledim seni de yenilerde kendini görebilirsin.
ÖRNEK BİLDİRİM
rumuz: kedi83
başlangıç tarihi: 4 KASIM 2013
başlangıç kilosu: 50
geçen hafta: 45.2
bu hafta:44.7
fark: -500 gr
toplam fark: -5.3 kg
beden: 36
spor:
Hergün 5 tibet egzersizi
Jillian Michaels programı
boy:1.53
yaş:30
hedef: 47
yüzde: -1.106
YÜZDE HESAPLAMA
500*100=50000
50000/45200=1.106 gibi
500 fark yazan kısımdır
100 yazan kısımda yüzde
çıkan çarpımı geçen haftaki kilona böl
Harika, yarın sabah tartılıp buraya yazacağım formattaki gibi.tabiiki....
yarın sabah tartıl yada bu sabah tartıldıysan onu not al haftaya cuma sabahı tekrar tartılıp buraya bildirim formmatı şeklinde yazarsın
ekleyebilirsin// etle tavsiye edilmiyor sindirime zararliymis
Tamamdır, yazdım aklıma dediklerinizi, aynen böyle devam edeceğim.Aslında et olan öğünlerinde, daha çok salata eklersen, daha iyi olur. Salatanı fazla fazla doyana kadar yiyebilirsin. Sebze yemeklerinin yanında da yoğurdunu istediğin kadar yiyebilirsin. İstersen keten tohumu atabilirsin 1 tatlı kaşığı, istersen baharat, ot.Sade seviyorsan da sade.
kedicikkkkkkkkkkkkkkk ellerine sağlık çok çok çok güzel olmuş,,,,zirve de yakışmış sana
Harika, yarın sabah tartılıp buraya yazacağım formattaki gibi.
Ayyy, fazla heyecanlandım herhalde.Haftaya cuma günü yapıyoruz bildirimi, sen yarın sabah tartıl notunu al, aradaki farkı bilmek için. Haftaya da cuma sabahı tekrar tartılıp formattaki hesapla.
Ayyy, fazla heyecanlandım herhalde.Tamam canım, yarınki kilomu not edeceğim buraya. Bu arada konuma bi bakabilir misin? Aslında 13 Mart'ta başladım ben yeme düzenimi ayarlamaya; ama başlangıç tarihine bugünü mü yazacağım?
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=704269
Dün, yani 27'sinde başladım; dün sabah kilom 66,3'dü.Bakıyorum. Karatay'a ne zaman başladıysan, o zamanı yaz.
Dün, yani 27'sinde başladım; dün sabah kilom 66,3'dü.
Konuna baktım ama karatay'a uymuyorsun.Orada da yazdım sana.
]
afiyet olsun canım
o 2 hurma ne geziyor oralarda canı sıkılmış midene gitmek mi istemiş
Canim niceerendenizcigim,canim alfabetikbulvarcigim,canim evrimkuzeycigim,canim Gulcugum ve butun canlarim,hepiniz cok nazik ve zarifsiniz.Ben de herbirinizi cok ama cok seviyorum.Bugun ayri ayri cevap yazamadigim icin bagislayin lutfen,pamuk prensesimi getirdim,butun kalbimle arzu ve isteklerini yerine getirmeye calisiyorum.Cok sukur keyfimiz yerinde ama umarim pamuk prensesimi bu kadar sarilip opmek leptinimi bozmaz cunku coook tatli yarabbim.
yok yok yanlış anlamışsındoğru yemıssın.. doğru yedıkten sonra ne sakıncası var. karnını tıka basa doyur vur kafayı yat.. en fdogrusu,aksam yemıycem de ne demek.. ac bırakma kendını..
.
hoşgeldin...Kendi adıma yorgun ama iyi..
Bu hafta yüzdelerinizi ben hesaplıyorum, haftaya yüzdelerinizi de hesaplarsanız benim içinde kolaylık olur. Teşekkür ederim şimdiden.
YÜZDE HESAPLAMA
500*100=50000
50000/45200=1.106 gibi
500 fark yazan kısımdır
100 yazan kısımda yüzde
çıkan çarpımı geçen haftaki kilona böl
ÖRNEK BİLDİRİM
rumuz: kedi83
başlangıç tarihi: 4 KASIM 2013
başlangıç kilosu: 50
geçen hafta: 45.2
bu hafta:44.7
fark: -500 gr
toplam fark: -5.3 kg
beden: 36
spor:
Hergün 5 tibet egzersizi
Jillian Michaels programı
boy:1.53
yaş:30
hedef: 47
yüzde: -1.106
HEDEFE ULAŞANLAR
Kedi 83 : BAŞLANGIÇ KG: 50 HEDEF: 47 ŞU ANKİ KİLO: 44.7
KİLO VERENLER
Niceerendiz % -3,17 Eki Görüntüle 918027 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394
Babymom : %-2.17 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394
Selensu82 : % -1.76 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394
Canansu60 : % -1.5 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394
alfabetikbulvar: % -1,315 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394
CiseNaz % -1.275 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394
EvrimKuzey %-1.240 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394
Fmgenc : % -0.98 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394
HasibeG % -0.968 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394
devrim7779 %-0.896 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394
Teoson % -0.60 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394
hasekisultan: % -0,562 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394
SABİT KALANLAR
Gul_0663 Eki Görüntüle 918049
Lastrose6 Eki Görüntüle 918049
KİLO ALANLAR
pofu % +0.275 Eki Görüntüle 918016 Eki Görüntüle 918023 Eki Görüntüle 918014 Eki Görüntüle 918017 Eki Görüntüle 918019
Haydi herkes SPORA Eki Görüntüle 918030 Eki Görüntüle 918032
YENİLER
uhs Eki Görüntüle 918013
SelmaninKizi Eki Görüntüle 918013
nnaze Eki Görüntüle 918013
HAMİLELER
Eki Görüntüle 918022 Eki Görüntüle 967417
Prenscim Başlangıç kilom: 54 Bu hafta: 66 Toplam fark :12 kg.
Eki Görüntüle 918022 Eki Görüntüle 967417
Ekin06 Başlangıç kilom: 75,6 Bu hafta: 79,2 Toplam Fark: +3600
Eki Görüntüle 918022 Eki Görüntüle 967417
Mydenizzz Başlangıç kilom: 69 Bu hafta: 62.8 Toplam fark :-6.2 kg.
Eki Görüntüle 918022 Eki Görüntüle 967417
Kaania
BİLDİRİM YAPMAYANLAR
Eki Görüntüle 918033
Kivircik06
YENA
Muzikci
koza3433
senemasya
Aburcubur81
Emriye88
Hatce33
Rumuz:YENA
Başlama.tarih:11,02, 2014
Başlangıç.kilo:110,3
Geçen hafta:100,7
Bu hafta:99,7 :118::124::122:
Fark: 1
Toplam fark:10,6
Yaş:43
Spor:Yürüyüş+Leslie
Hedef:Şimdilik 90
Yüzde:0,486
gelmişken menümü de yazayım
menümü yazayım
sabah 2 bardak su :)
kahvaltı
kkk
öğlen:
saç kavurma
bulgur pilavı (3 kaşık)
sebze çorbası
ara:
1 bardak süt
akşam:
sulu köfte
5 tane lahana dolması
su: ne kadar içtim bilmiyorum
spor:1 saat yürüyüş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?