- 23 Ekim 2013
- 1.629
- 1.057
- 168
Canlarimmmmmm benim, herbirinize muhtesem guzellikte,saglikli,mutlu,huzurlu,isil isil bir hafta temenni ediyorum.
Canim fmgenccigim,yeni evininin ,sizlere cok buyuk sanslar getirmesini dilerim ,butun kalbimle.
Hepinizi cani-i gonulden opuyorum.
Canim Evrimkuzeycigim benim,dun aksam ,sahsima ozel yazmis oldugun mesaj beni oylesine duygulandirdi ki anlatamam.Oncelikle zarifligin ve nezaketin icin cok tesekkur ederim.Duyarli davranisin kalbime isledi.Kayinvalideni o kadar iyi anliyabiliyorum ki,insaallah benim yapmakta aciz kaldiklarimi diger hanim kardeslerim basarabilirler.Ne elbise,ne taki ne bir lokma yemek hicbir sey beklemiyorum,rabbim sahidim olsun.Saygimla iki elimden geleni eksik etmemeye calisiyorum,zaten yirmisekiz senedir gurbetteyim.Vatanimdan bir gun ayrilacagimi ruyamda gorsem kabus zaannedip kendimi yataktan atardim herhalde.Bir ablam var hayatta arada bir ziyaretime gelebildiler.Kizimin simdilik sifasiz rahatsizligini ,rabbimden emanet dedim,kayitsiz sartsiz kabullendim.Oglum,yavrum bbir melek,hicbir sekilde dertlerime mudahil etmek istemiyorum,zaten yeni evli cok sukur kendini kurtardi.Herseyi ama herseyi goze alarak sonlandirmayi denedim,beni,benden daha degerli varliklarla durdurabildi.Buradan paylasabildiklerim buzdaginin en tepesi,ya diger kisimlari ?En buyuk limanim yuce rabbim ve dualarim.Anneler babalar evlatlarina taht bile alabiyorlar ama ne yazik ki baht alamiyorlar.
herkese kocaman öpücükler ve iyi haftalar..
bir enkaz halinde geçirdiğim, diyetin tek bir kuralına uyamadığım 1,5 haftanın sonunda stop gülo diyerek durdumo ruh halini noktaladım ve bir pazartesi klasiği olan diyet tazeleme gününe başladım.. ..yarın hazine müsteşarlığı tarafından denetleneceğimizi duymak bile moralimiz bozmadı Çok şükür Rabbime..Evrimkuzeyin dediği gibi hayat çok yaşanılası ve şükredecek çok şeye sahibiz..Teşekkür ederim evrimkuzey
gül abla sabah raporumu verıyorum..
2 tereyağında rafadan yumurta,
3 gün kurusu
6 zeytin
otlu peynir
ve 20 dakıka sonra yeşil çaylı acı biberli iksir
sabah 8:00 gibi kahvaltı bitti bu saat oldu acıkmadım hala..tartılmadım da moralım bozulmasın yenıden dıye..Cuma günü kaldığım yerden devam etme kararı aldım..
Herkese bol eksili sağlık dolu bir hafta dilerim..
Merhaba arkadaşlar. Geçen hafta yine koşuşturmaca, bir sürü iş problemi,falan geçti. Cuma günü bildirim de yapamamıştım sağolsun Kedicik sordu face den msj atıp. Hafta sonu dün kaçamak varÇok önce duymuştum İzmi'e yakın Sığacık diye bir köyde organik köylü pazarı kuruluyormuş. Ne zamandır gitmek istiyordum dün atladık gittik. Bütün İzmir orada aman Allahım. Hınca hınç dolu hava da mis gibi deniz kenarı bahar havası. Neyse daldık pazara küçücük bir alan sebze alanı, Ama sebze namına pek birşey yok, mevsim kıt bir mevsim. İçerlere ilerledik, bildiğiniz börek çörek pazarı, mercimek köfteleri, envai çeşit börek, sarmalar, dolmalar, pişiler, gözlemeler, hepsi ev yapımı teyzeler sıcak sıkcak tepsileri getiriyor, biri gidiyor biri geliyor. Tezgahın önünden geçerken karnımı gören hemen uzatıp bişey veriyor kızım al tadına bak bak kokar hamilesin diye Artık duymazdan geldim, ama dayanılacak gibi değil. Kadıncağızlar iyilik yapıyor ama ben sırt çeviriyorum. Kimbilir arkamdan buna iyilik de yaramıyor dye bir sürü laf etmişlerdir. Neyse eşime dedim bişeyler alalım çok canım çekti, önce mercimek köftesi aldım, diyete uygun doldurdum midemi köfteyle, sonra da 2 kaçamak var
Pazara gittik ama pazar bizi yedi vallaDedim ki şurda hamile hamile gezsen her kesin ikramını kabul etsen bedavadan karnını doyurursun
ÇİNLİLER NİYE SICAK SU İÇER?
Çine gitmiş olanlar iyi bilir, özellikle yaşlı Çinliler yanlarında sürekli bardak tipi termoslarda sıcak su, çay taşırlar. Kışın soğuk günlerde, hatta bunaltıcı yaz sıcaklarında bile hep sıcak su içerler. Çin restoranlarına gittiğinizde de masanıza ilk gelen bu hafif çayımsı sıcak su’dur. Peki Çinliler neden sürekli sıcak su içer? Vücudumuz için gerekli olan şeylerin %99′unu midemiz sayesinde alıyoruz. Yediklerimiz bizi fiziksel ve ruhsal olarak o kadar çok etkiliyor ki acı yememiz bizi daha agresif, tatlı yememiz ise bizi daha mutlu yapıyor. Hatta bu yüzden bilim adamları midemiz için 2.ci beynimiz diyorlar.
Midemize en iyi gelen şey ise sıcak su. Peki sıcak su bizim için neden iyi? İşte binlerce yıldır bunun farkında olan Çinliler de her fırsatta sıcak su içiyor. Midemiz vücudumuzun için bir nevi “fırın” işlevi görüyor. Midemiz yediklerimizi bakteri ve enzimlerle eritmek için ilk önce uygun ısıya getiriyor, yani tekrar ısıtıyor. Soğuk su içmek ise midemizin daha fazla enerji harcamasına neden oluyor. Ve yanında alınan diğer besinlerin sindirimini de zorlaştırıyor. Özellikle yağlar soğuk suda çok daha zor çözünüyor. Çinliler ise yemekten önce ve sonra sıcak su içerek midelerinin extra efor sarfetmesini engelliyor. Çinliler soğuk içecekler içtiğiniz veya soğuk besinler yediğiniz zaman içsel organların daha fazla büzüldüğüne, mevcut problemleri daha da kötüleştirdiğine inanıyor.
Yağlı bir tavayı soğuk suda yıkamaya çalışın. Yağlar donar ve yapışır. Ama aynı tavayı SICAK suda yıkarsanız, yağı çözer ve uzaklaştırır. Bedenimiz yağları içerir. Sıcak su sistemimizi temizler.
SICAK SUYUN Faydaları :
1 – Bedenin doğal serinletme sistemini çalıştırır. Bu kan dolaşımında artışa neden olur.
2 – ıç organları ve kaburga kafesinin etrafındaki kasları gevşetir,daha derin nefes almanızı sağlar.
3 – Mide asidi etkilerini rahatlatır ve asit reflu semptomlarını rahatlatır.
4 – Sulanmayı ve besinlerin emilimini artırarak sindirime yardımcı olur.
5 – Kabızlığı giderir.
6 – Kilo verme : yemeklerden yarım saat önce içilen sıcak su iştahı azaltır ve kilo vermeyi hızlandırır. Nefes tekniği ilebirleştirilirse, yağ yakmak için hiper – oksijenlenme sağlar.
7 – Soğuk algınlığı, gripin süresini kısaltır, zatürreyi önler.
NE KADAR ıÇMELı? NE KADAR SICAK OLMALI? NE KADAR SIK ıÇMELı
Günce 3 kez 1 fincan için, kahve sıcaklığında. Daha fazlası daha iyidir. Denemeye ne dersiniz? Sabah kalktığınızda siz de güne sıcak su içerek başlamayı deneyin ve vücudunuzun nasıl tepki verdiğini kendiniz deneyimleyin. Eğer sıcak suyun tadı hoşunuza gitmiyorsa İçine biraz zencefil, limon, portakal yada kivi dilimi katarak suyunuzu tadlandırabilirsiniz. Yada direkt Çin usülü yeşil çay içebilirsiniz.
Oyyy oyyy bi kutuları bantladı o kadar.. bi de ustayla olan işleri... bide diyokivalla helal olsun tek başına hallettin bi evi
Yaptırsam arkasından bide ben dolaşıyorum.. hiç değilse tek başıma rahat rahat toplarım dedim onunda işine geldi...
Oğlumu almaya gıdıyorum.. Allaha emanet olun şimdilik..
Canımm annesnin hiç suçu yok kadıncağız tam destek bana benim bi kaynım var o a tam tersi eşimin.. yani annede bitmiyor sadece birazda içinde olacak adamınHoşgeldin: gerçi bende uzun zamandır ortalarda yokum amaBu tembel kocalar yok mu hele onları böyle tembel yetiştiren anneler yok mu!!! Çok kızıyorum. Ben ilk zamanlar mutfağa giremiyordum eşim yapıyordu yemekleri kayınvalide 800 Km öteden derdine düştü her arayışında mutfağa girebiliyor musun artık diye sordu. Gel de sinir olma. Ama şükür eşim öncekine göre daha yardımcı.
Valla Gül abla, sen böyle anlatırken ben sende annemi görüyorum. Sabah 7 de çıkar akşam 6:30 da girerdi. Üç kardeş, hafta sonları hep koşuşturmaca. Yazık hangi birine yetişsin, babam kendi başına çeker giderdi babannemlerin yanına köye. Ama annem biz büyüdüğümüzde görev verirdi benle kız kardeşime, birimiz yerleri siler birimiz toz alırdıkViledayı kullandırmazdı illa eğilip silecekmişiz. Gönülsüz gönülsüz iş yapardık sonra kızardı peşimizden bir daha kendi silerdi sizin gönülsüz yaptığınız işten hayır mı gelir diye Şimdi ne mi oldu. Her birimiz bir yana savrulduk, yolumuzu gözlüyor gelseler de hizmet etsem diye. Haftaya inşallah hep bir arada olacağız 3 günlüğüne, kız kardeşim Batumdan gelecek, erkek kardeşim Eskişehirden ben buradan. Aile bir araya gelecek. Senede 1 en fazla 2 kez toplanabiliyoruz hepimiz. Bir sonraki muhtemelen doğuma olacak :)
Çok sükür iyiyim. Bir çok kişi hamileliğin en güzel zamanları diyorlar bu dönemler için. İlk 3 ay bulantı, yorgunluk, halsizlik, son 3 ay ağrı,şişkinlik, uykusuzlık, sancı, ortadaki 3 ay keyifli :) Bebeğimi hissetmeye başladım pıt pıt atıyor minik kuş. Hissetmek olağanüstü bir şey. Bir sıkıntım yok şükür.Canımm annesnin hiç suçu yok kadıncağız tam destek bana benim bi kaynım var o a tam tersi eşimin.. yani annede bitmiyor sadece birazda içinde olacak adamınsen nasılsın nasıl gidiyor hamilelik
ıyı dayanmışsın.. ki mazeretin de açık.. helal olsun.. böyle yerlerde korkuyorum ben artık.. arabada falan bekliyorum denk gelirsek.. oğlumla esım gıdıp geliyorlar.. :)
çıtırlar leslie 1-2 bi fayda sağlamaz ,,,lesli 1- 15 dkk vücut bile ısınmamış oluyor ,,,ben sıvısız dizlerim ve belimdeki 3 fıtıkla leslie 5 yapıyordumkaldırın totonuzu bakıyım yapın leslie 5 leri eritin o yağları yaşlı teyzeler toto lara laf söylemesin
hoş geldin canımmmm
gelmişken menümüde yazayım :)
sabah 2 koca bardak su
kahvaltı:
kkk (ama kuruyemiş yoktu)
öğlen:
ayran+bi kaç parça tavuk
akşam:
kıymalı karnahabar yemeği
su: içmeye devam
spor: 30 dakka yürüyüş+ birazdan plates yapcam :)
ben hiç 2 yumurta yemedimSelamm,
Sabah yani öğlene doğru; 11.30 gibi KKK yaptım. Bir yumurtanın yerini muzla doldurdum. İki tane çok fazla gelmeye başladı, bıkmamak için bugün böyle olsun istedim.
Bu saate kadar hiçbir şey yemedim, su ve bir bardak normal çay içtim.
Açlık hissediyorum diye 5 dk önce 3-4 tane kavrulmamış fındık yedim.
Şuan yemek hazır değil, misafir olduğu için misafirleri bekliyoruz aynı zamanda.. Mutfaktaki karmaşada da yiyecek bişey bulamadığım için birkaç fındık attım ağzıma.
1-2 saate yerim akşam yemeğimi.
Spor yapmadım. Misafirler erken giderse yapmaya çalışacağım.
günaydın kuzular
dün bayaa bir saçım ıslak iş yaptım şu an hafif gribimsiyimbir pazartesi de güzel gel be annem
uyanınca 1 bardak karbonatlı su
sabah 07:50 1 yumurta peynir 3 ceviz 5 zeytin maydonoz 1 çay
Günaydın arkadaşlar..
taş fırın erkeği tamer mi.?Noolmuş ona.
günaydın canlar
Babymom güne erken başlamışsın yine gece rüyamda seni gördüm
Ben de tam dayanmış sayılmam. O kadar gezdikten sonra börek ve elmalı kurabiye aldık :18: Onlardan da yedim mercimek köftesinin üstüne.
gecmis olsun canim dikkat et bol limonlu ihlamur tavsiyemdir
profiloda gormustum bekarken..Allahim gozumuzu alamadik adamdan yanimda kankam vardi adam en sonunda hafifce selam Verdi..
hayir olsun canim detay alayim please
olsun bişi olmaz.. nasıl mutlu olacaksan oyle yap.. sen mutlu oldukca bebegın de mutlu oluyor..
o kadar adamın dibine düştünüz yaneeeaaaaaaaaaa hatırladım.. şimdi hatırladım.. Ankara yıldızda otururken okula gıderken onu motorun uzerınde genç güzel bır kızla gıderken goruyorduk hep.. cok net goremıyordum ama farkedıyorduk onu.. cunku o zamanlar bi dizide oynuyordu.. Ankara tıyatrosu oyuncusu ıdı.. hah dızının adı Ferhunde hanım ve kızları dıye.. 20 sene oncesı beaaa.. ben de hıc bır seyı hatırlamam doğru durust halbu ki
Ben o adamı hiç sefmiyom aklımda hep karısını aldatan adam olarak yer ettiğinden belkide:)
Ha birde Erol büyükburç u ve peruğunu gördüm:)unutmuşum söylemeyi:)
gecmis olsun canim dikkat et bol limonlu ihlamur tavsiyemdir
profiloda gormustum bekarken..Allahim gozumuzu alamadik adamdan yanimda kankam vardi adam en sonunda hafifce selam Verdi..
hayir olsun canim detay alayim please
Valla bayaa hasta olmuşum zannımca akşama da arkadaş gelecek üşüyorum şu anhep kedi nin dediği spordan oldu biliyom ben deneğim ya ben:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?