bende sakaryaliyim..yani aslen Erzurum ama 2yasimdan beri sakaryadayiz. annemde emekli hemsire sak. devlet .hastanesinden... nezamandir hendektesiniz
2 aydır görmüyorum ablacım. ben sakarya hendekteyim annemler izmirden geldiler:
Canim Evrimkuzeycigim benim,dun aksam ,sahsima ozel yazmis oldugun mesaj beni oylesine duygulandirdi ki anlatamam.Oncelikle zarifligin ve nezaketin icin cok tesekkur ederim.Duyarli davranisin kalbime isledi.Kayinvalideni o kadar iyi anliyabiliyorum ki,insaallah benim yapmakta aciz kaldiklarimi diger hanim kardeslerim basarabilirler.Ne elbise,ne taki ne bir lokma yemek hicbir sey beklemiyorum,rabbim sahidim olsun.Saygimla iki elimden geleni eksik etmemeye calisiyorum,zaten yirmisekiz senedir gurbetteyim.Vatanimdan bir gun ayrilacagimi ruyamda gorsem kabus zaannedip kendimi yataktan atardim herhalde.Bir ablam var hayatta arada bir ziyaretime gelebildiler.Kizimin simdilik sifasiz rahatsizligini ,rabbimden emanet dedim,kayitsiz sartsiz kabullendim.Oglum,yavrum bbir melek,hicbir sekilde dertlerime mudahil etmek istemiyorum,zaten yeni evli cok sukur kendini kurtardi.Herseyi ama herseyi goze alarak sonlandirmayi denedim,beni,benden daha degerli varliklarla durdurabildi.Buradan paylasabildiklerim buzdaginin en tepesi,ya diger kisimlari ?En buyuk limanim yuce rabbim ve dualarim.Anneler babalar evlatlarina taht bile alabiyorlar ama ne yazik ki baht alamiyorlar.
o kadar adamın dibine düştünüz yaneeeaaaaaaaaaa hatırladım.. şimdi hatırladım.. Ankara yıldızda otururken okula gıderken onu motorun uzerınde genç güzel bır kızla gıderken goruyorduk hep.. cok net goremıyordum ama farkedıyorduk onu.. cunku o zamanlar bi dizide oynuyordu.. Ankara tıyatrosu oyuncusu ıdı.. hah dızının adı Ferhunde hanım ve kızları dıye.. 20 sene oncesı beaaa.. ben de hıc bır seyı hatırlamam doğru durust halbu ki
sabah 10:00 ıkı bardak ılık su + 5,6 adet karadut
kahvaltı 11:00 KKK
aksam: 17:30 kefir 18:00 muz.. midem cok kotu.. hıc bır sey yıyesım yok.. muzu yıyınce havadakı mıde oturdu.. yemek düşünmek ıstemıyorum nedense..
spor: 1 saat yuruyus.
ağladım okurken.. cok zor ağlarım.. ağladım işte.. en cok da caresızlıgınıze.. böyle zamanlarda dünyayı devıresım geliyor benım.. hazmedemiyorum ınsanın ınsana yaptığı ezıyetı.. keşke elımden bır sey gelse.. bızler vıcdanlarımızda neler yattığını bılebılıyoruz.. belkı de bu yüzden güç konusunda sınava tabii tutulmuyoruz.. ama böyle zamanlarda hep cok guclu olmayı dılemısımdır.. o yüzden der eşim.. bıze pıyango falan çıkmaz.. nıyetımız belli.. ne yazacağımı bılemıyorum böyle durumlarda.. ki yazmak benim mesleğimdir.. ben sızı tanımıyorum.. ama caresızlıgınızı.. acınızı derinden hissediyorum.. dualarımdasınız.. Rabbim yar ve yardımcınız olsun..
senı böyle bol kalpçikli kelebekli.. kelimeleri havada uçuşan hal ıle görmek cok güzel.. cok yakışıyor sana böyle olmak.. kendın de farkındasın zaten.. böyle cok guzelsın.
ıyı dayanmışsın.. ki mazeretin de açık.. helal olsun.. böyle yerlerde korkuyorum ben artık.. arabada falan bekliyorum denk gelirsek.. oğlumla esım gıdıp geliyorlar.. :)
bazen içime çinli mi kaçtı derım hep.. kendımı bıldım bılelı uyanınca ıkı bardak sıcağa yakın su ıcerım :) sankı boğazımdan başlayarak tum vücudumu temızledıgımı hıssederım.. ondan ıyı geldıgını dusunurum.
dıyorum ya ıyı dayanıyorsun dıye.. ben olsam ümüğüne yapışmıştım.. daha neler.. ne münasebet.. senin cigerın nee.. onun cıgerı nee.. cok sınırlenıyorum boyke vurdumduymazlıklara.. rahat ınsan kadar sinir bozucu bır sey yok.. ay ne sınırlendım bak simdi.. :)
Çok sükür iyiyim. Bir çok kişi hamileliğin en güzel zamanları diyorlar bu dönemler için. İlk 3 ay bulantı, yorgunluk, halsizlik, son 3 ay ağrı,şişkinlik, uykusuzlık, sancı, ortadaki 3 ay keyifli :) Bebeğimi hissetmeye başladım pıt pıt atıyor minik kuş. Hissetmek olağanüstü bir şey. Bir sıkıntım yok şükür.
gecmis olsun canim dikkat et bol limonlu ihlamur tavsiyemdir
profiloda gormustum bekarken..Allahim gozumuzu alamadik adamdan yanimda kankam vardi adam en sonunda hafifce selam Verdi..
hayir olsun canim detay alayim please
sizin basınıza ne gelıyorsa buyuk sozu dınlemedıgınızden geliyor.. ne dedım ben sana.. spor yapma demedım mı.. vücudunun zaten dırencı cok az.. onu da spor da harcayıp çökme demedim mi?? ne dıyım sımdı ben sana.. de hele.. ne dıyımmmmmmm!!??
bende sakaryaliyim..yani aslen Erzurum ama 2yasimdan beri sakaryadayiz. annemde emekli hemsire sak. devlet .hastanesinden... nezamandir hendektesiniz
tembellik değilde sonraki gün yaparım demenin rahatlığı olabilir,,,
ben 29 senedir çalıştığım ve tek başıma 3 çocuk büyüttüğüm için her saatimi değerlendirmem gerekiyor zamanla yarışıyorum, 5 aydır bakan değişiminden dolayı işlerimiz duraksadı, genelde 5 te çıkabiliyorum hafta sonları evde oluyorum çalışmıyorum topikte vakit geçirebiliyorum, geçen sene olsaydı topiğe girmeye vakit bulamazdım evi otel gibi kullanıyordum pazar gecesi geliyordum pazartesi sabah işe koştıur gece heyet yemekleri o heyet gider valizdekileri çıkarıp yenileri koyar tekrar şehirdışına çıkardım 6 ayda 2 kere cumartesi pazar evdeydim geri kalan zamanda gece yarılarına kadar çalıştık hafta sonu da dahil,,,,o kadar yoğunluktan sonra şimdi normal memurlar gibiyiz bize boş oturuyor gibi geliyor sıkılıyoruz
o kadar haaa.. kıyamam sana.. oyle oyle kolay kolay devrılmem ben.. yoksa tek basına ıkı ayağımın uzerınde duramazdım bu yasıma kadar..
:
tünaydın bayanlarrrr
gece giremedim kızımın uykusu başına vurdu abimi de yabancıladı gece 12de zor uyuttum bende yorulduğum için gittim yattım pcyi açamadım bile
umarım iyisinizdir. önce alıntılarıma baktım şimdi geçmişe bakcam
2 aydır görmüyorum ablacım. ben sakarya hendekteyim annemler izmirden geldiler
ohhh ne güzel olmuş gezmeler :)
yalnız yıkayamıyorum abla yaa çok hareketli onu tutsam su dökemiyorum su döksem onu tutamıyorum eskiden yıkıyordum ama şimdi zor
teşekkür ederim geldiler şimdi annemle başbaşa oturuyoz emineyide uyuttum ohhhh
Bugün boş günüm, dersim yoktu. Yarın sabahtan akşama kadar dersim var; bakalım performansım nasıl olacak. :26:
Canlarimmmmmm benim, herbirinize muhtesem guzellikte,saglikli,mutlu,huzurlu,isil isil bir hafta temenni ediyorum.
Canim fmgenccigim,yeni evininin ,sizlere cok buyuk sanslar getirmesini dilerim ,butun kalbimle.
Hepinizi cani-i gonulden opuyorum.
aaa bilmiyordum ben bunu o zaman benim günde 3600ğr su içmem lazım
ben gençkenteomanın konserine gitmiştim rüya gibiydi karizmada ne demekmiş...
o Allah'ın emri bütün doktorların ilk dediği şey o zaten
herkese kocaman öpücükler ve iyi haftalar..
bir enkaz halinde geçirdiğim, diyetin tek bir kuralına uyamadığım 1,5 haftanın sonunda stop gülo diyerek durdumo ruh halini noktaladım ve bir pazartesi klasiği olan diyet tazeleme gününe başladım.. ..yarın hazine müsteşarlığı tarafından denetleneceğimizi duymak bile moralimiz bozmadı Çok şükür Rabbime..Evrimkuzeyin dediği gibi hayat çok yaşanılası ve şükredecek çok şeye sahibiz..Teşekkür ederim evrimkuzey
gül abla sabah raporumu verıyorum..
2 tereyağında rafadan yumurta,
3 gün kurusu
6 zeytin
otlu peynir
ve 20 dakıka sonra yeşil çaylı acı biberli iksir
sabah 8:00 gibi kahvaltı bitti bu saat oldu acıkmadım hala..tartılmadım da moralım bozulmasın yenıden dıye..Cuma günü kaldığım yerden devam etme kararı aldım..
Herkese bol eksili sağlık dolu bir hafta dilerim..
ÇİNLİLER NİYE SICAK SU İÇER?
Çine gitmiş olanlar iyi bilir, özellikle yaşlı Çinliler yanlarında sürekli bardak tipi termoslarda sıcak su, çay taşırlar. Kışın soğuk günlerde, hatta bunaltıcı yaz sıcaklarında bile hep sıcak su içerler. Çin restoranlarına gittiğinizde de masanıza ilk gelen bu hafif çayımsı sıcak su’dur. Peki Çinliler neden sürekli sıcak su içer? Vücudumuz için gerekli olan şeylerin %99′unu midemiz sayesinde alıyoruz. Yediklerimiz bizi fiziksel ve ruhsal olarak o kadar çok etkiliyor ki acı yememiz bizi daha agresif, tatlı yememiz ise bizi daha mutlu yapıyor. Hatta bu yüzden bilim adamları midemiz için 2.ci beynimiz diyorlar.
Midemize en iyi gelen şey ise sıcak su. Peki sıcak su bizim için neden iyi? İşte binlerce yıldır bunun farkında olan Çinliler de her fırsatta sıcak su içiyor. Midemiz vücudumuzun için bir nevi “fırın” işlevi görüyor. Midemiz yediklerimizi bakteri ve enzimlerle eritmek için ilk önce uygun ısıya getiriyor, yani tekrar ısıtıyor. Soğuk su içmek ise midemizin daha fazla enerji harcamasına neden oluyor. Ve yanında alınan diğer besinlerin sindirimini de zorlaştırıyor. Özellikle yağlar soğuk suda çok daha zor çözünüyor. Çinliler ise yemekten önce ve sonra sıcak su içerek midelerinin extra efor sarfetmesini engelliyor. Çinliler soğuk içecekler içtiğiniz veya soğuk besinler yediğiniz zaman içsel organların daha fazla büzüldüğüne, mevcut problemleri daha da kötüleştirdiğine inanıyor.
Yağlı bir tavayı soğuk suda yıkamaya çalışın. Yağlar donar ve yapışır. Ama aynı tavayı SICAK suda yıkarsanız, yağı çözer ve uzaklaştırır. Bedenimiz yağları içerir. Sıcak su sistemimizi temizler.
SICAK SUYUN Faydaları :
1 – Bedenin doğal serinletme sistemini çalıştırır. Bu kan dolaşımında artışa neden olur.
2 – ıç organları ve kaburga kafesinin etrafındaki kasları gevşetir,daha derin nefes almanızı sağlar.
3 – Mide asidi etkilerini rahatlatır ve asit reflu semptomlarını rahatlatır.
4 – Sulanmayı ve besinlerin emilimini artırarak sindirime yardımcı olur.
5 – Kabızlığı giderir.
6 – Kilo verme : yemeklerden yarım saat önce içilen sıcak su iştahı azaltır ve kilo vermeyi hızlandırır. Nefes tekniği ilebirleştirilirse, yağ yakmak için hiper – oksijenlenme sağlar.
7 – Soğuk algınlığı, gripin süresini kısaltır, zatürreyi önler.
NE KADAR ıÇMELı? NE KADAR SICAK OLMALI? NE KADAR SIK ıÇMELı
Günce 3 kez 1 fincan için, kahve sıcaklığında. Daha fazlası daha iyidir. Denemeye ne dersiniz? Sabah kalktığınızda siz de güne sıcak su içerek başlamayı deneyin ve vücudunuzun nasıl tepki verdiğini kendiniz deneyimleyin. Eğer sıcak suyun tadı hoşunuza gitmiyorsa İçine biraz zencefil, limon, portakal yada kivi dilimi katarak suyunuzu tadlandırabilirsiniz. Yada direkt Çin usülü yeşil çay içebilirsiniz.
Oğlumu almaya gıdıyorum.. Allaha emanet olun şimdilik..
g
profiloda gormustum bekarken..Allahim gozumuzu alamadik adamdan yanimda kankam vardi adam en sonunda hafifce selam Verdi..
:
2.5 yıldır hendekteyim :) doğma büyüme izmirliyim ilk atama yerim diyarbakır 8 ay orada görev yaptım. eşimde şırnaktaydı. eşim düzceli, hendeğe atama istedi o geldi bende eş durumuyla arkasından geldim böyle işte sen de sakaryada oturuyorsun herhalde oralara geleceğim zaman haberleşir buluşuruz
babannenin adı :) çok şükür annemle aram iyi ismide çok güzel bende mutlu olsun istedimBenim de çocuklarıma bakılmadı..KAyınvaldem kaynımın görümcemin çocuklarını büyüttü bana sıra gelince pili bitti..
Sağlık olsun...geçen yıl abla kardeş yalnız kalıyorlardı ev de, tabii benim de aklım onlarda bu yıl eşimin okul arkadaşlarının ortak işyerlerine part tıme muhasebeci arayışı bana piyango gibi geldi...
valla öyleyim ben.Devrilmiyorum ama çok yıpratıyorum kendimi...
Senin de güçlü olman takdir edilesigüçlü ayaklarının üzerin de duran kadınlar olmalıyız..
unuttu dayıyı demek..
hasibeciğim hep sorucam unutuyorum emine kimin adı.? annannemi,babaannemi.?
Kolay gelsin canım...
canan hanım ben de sizi çok öpüyorum...
Yazdıklarınız beni çok etkiledi...Allah yar ve yardımcınız olsun...Bol sabır diliyorum..
Keşke başka şekil de yardımcı olabilsek..
hep beraber ''daha ooon yeediii oon yediii'' dedinizmi.?)
İyi haftalar...
Ben de sabahları sıcağa yakın ılık su içerim ve faydasını görürüm wc olayın da...
Alıştınızmı okula.?
TRT de şaşıfelek çıkmazı diye bir dizi var dı..Fikret Kuşkan Derya Alabora oynuyordu...Hatırlarmısınız bilmem orada misafir oyuncuydu sanırım en yakışıklı dönemi o zaman dı.
hasibe egedemi okudun.?
babannenin adı :) çok şükür annemle aram iyi ismide çok güzel bende mutlu olsun istedim
demezmiyiz ben daha 16 yaşındaydım kuzenimin sevgilisi (şimdiki karısı) 17ydi arayıp ona dinletmişti parçayı
amin cnm inşallah rabbim herkesin arasını iyi eylesinHadi yaaa..tabii sevgili konsere glemeyince..
ne mutlu kayınvaldene iyi bir gelinsin...
Allah bozmasın..
En guzel anlar hissetmeye baslamak ve hareketlendikce oynmasi tepmesi , icinde bir can ve kipir kıpır harika bir sey allahim nelere kadir...Çok sükür iyiyim. Bir çok kişi hamileliğin en güzel zamanları diyorlar bu dönemler için. İlk 3 ay bulantı, yorgunluk, halsizlik, son 3 ay ağrı,şişkinlik, uykusuzlık, sancı, ortadaki 3 ay keyifli :) Bebeğimi hissetmeye başladım pıt pıt atıyor minik kuş. Hissetmek olağanüstü bir şey. Bir sıkıntım yok şükür.
Tas naze ve sanaydi,,,,:),,,hareketlerinizi artirin biran once o yaglar erisin ....yazin sagdan soldan fiskirmasinlar,,,,cıtır çıtır olun millet parmaklarini isirsin vavvvvv bunlar nasil boyle oldular diye :):)hehe bu taş banaydı sanırımablacım ben zaten leslie ile 4 fast mile yapıyorum genelde,diğerleri beni kesmiyor
ilk başladığımda 2 mile yapmıştım 1 mile zannedip :)
hoş gördük ablacım :)
sabah 10:00 ıkı bardak ılık su + 5,6 adet karadut
kahvaltı 11:00 KKK
aksam: 17:30 kefir 18:00 muz.. midem cok kotu.. hıc bır sey yıyesım yok.. muzu yıyınce havadakı mıde oturdu.. yemek düşünmek ıstemıyorum nedense..
spor: 1 saat yuruyus.
Afiyet olsun canim,,,bulgurlanmissin :)Hi babies:)
Öğle 12:20 kuru fasulye+yoğurt+salata+2 çatal ciğer
Akşam 19:20 domatesi bulgur pilavı+yoğurt+lahana turşusu
Spor:56 dk lık Kardiyo
Afiyet olsun canim,,,az yemissin gibi geldi doydunmu....ayagina yorum yapmadimi hicBu arada hastanede mr çekildi ayağım için 3 gün sonra sonuç alacağım...
yediklerimi de paylaşaım aklımdayken..
Sabah,
Karatay kahvaltı..
Ara,
2 kahve
1 yeşilçay
Akşam,
İçbaklalı bulgur bir tabak. üzeri kıyılmış dereotu ve taze naneli
Ayran
60 dk. yürüyüş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?