Karataylı Günlüğüm...

bayanbaloncuk · 8 Şubat 2014

pofu .!.:
portakallı kereviizzzz o nasıl oluyor yahu

zeytinyagli kereviz yemegi var ya canim, onu pisirirken su yerine portakal suyu koyuyorsun

pofu · 8 Şubat 2014

bayanbaloncuk .!.:
zeytinyagli kereviz yemegi var ya canim, onu pisirirken su yerine portakal suyu koyuyorsun

ayyy çok cahilll hissettim kendimi

pofu · 8 Şubat 2014

havaların ısınmasını çookk seviyorruummm

havayı sıcak buldum hemen sporumu yapttıımm oohhhh ne güzel bi duygu bu rahatlamaaaa

devamını getircem inşallah bi aksilik olmazsa
haftada 2 gün normal egzersiz ,3 gün de plates yapmayı düşünüyorum
tabi bu kafama göre de degüşebilir,her fırsatta bişeyler yapıcam

pofu · 8 Şubat 2014

kahvemi yudumlarken bi arkadaşım olsa da sohbet etsek diye geçiyordu içimden

bayanbaloncuk · 8 Şubat 2014

pofu .!.:
ayyy çok cahilll hissettim kendimi

yok kiiz estagfurullah bilmemen normal yani herkes bilmez bunu

pofu · 8 Şubat 2014

bayanbaloncuk .!.:
yok kiiz estagfurullah bilmemen normal yani herkes bilmez bunu

kerevizin salatasını seviyorum ben ondan bilmiyorum

bayanbaloncuk · 8 Şubat 2014

pofu .!.:
kerevizin salatasını seviyorum ben ondan bilmiyorum

hahaha tamam tamam bisey demedim

pofu · 8 Şubat 2014

bayanbaloncuk .!.:
hahaha tamam tamam bisey demedim

amannn bırakalım kerevizi portakalı
tatil nasıl gidiyo de hele :)
benim ptesi okulummm açılıyooooorrrr

çookk mutluyuummm ev hapsinden kurtuluyorum sonundaaa

bayanbaloncuk · 8 Şubat 2014

pofu .!.:
amannn bırakalım kerevizi portakalı
tatil nasıl gidiyo de hele :)
benim ptesi okulummm açılıyooooorrrr çookk mutluyuummm ev hapsinden kurtuluyorum sonundaaa

ayyy ne sanslisinnnn. iyi gibi de kötü gibi de bol bol ev yemegi yiyebiliyorum ama sürekli midem bulaniyorrr.

pofu · 8 Şubat 2014

bayanbaloncuk .!.:
ayyy ne sanslisinnnn. iyi gibi de kötü gibi de bol bol ev yemegi yiyebiliyorum ama sürekli midem bulaniyorrr.

evveett çok şanslıyııımm :):)
hadi ya geçmiş olsun cnm hasta falan mısın acaba?

bayanbaloncuk · 8 Şubat 2014

pofu .!.:
evveett çok şanslıyııımm :):)
hadi ya geçmiş olsun cnm hasta falan mısın acaba?

hava degisiminden heralde canim ya. :26:

pofu · 8 Şubat 2014

bayanbaloncuk .!.:
hava degisiminden heralde canim ya. :26:

hıımm olabilir cnm dikkat et kendine :)

pofu · 8 Şubat 2014

vee işte süper menüümmm :)

sabah 1 bardak su ile başladım (klasik olarak )

kahvaltı:
peynir
4 tane siyah zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği (orjinal :))
şekersiz çay
2 küçük domates-1 tane kırmızı biber üstüne kekik ve sızma zeytinyağı döktüm miss oldu :)

öğlen:
3 kaşık zeytinyağlı taze fasulye
1 bardak ayran
4 tane minik turşu biber (kesinlikle ev yapımı,annem yapmıştı,katkı maddesi yok)

akşam(akşamı biraz erken yaptım kuzenim geldiği için)
1 tane tavuk but
yoğurt,nane döktüm üstüne
yeşil salata

(akşamı erken yaptığım için ara yapıyorum şuan)
2 tane kuru kayısı+1 küçük çay bardağı yer fıstığı+ceviz karışımı

gün boyu bol su tabiki :) 1 fincan şekersiz nescafe

spor:5 dakka hızlı tempolu kardiyo (bu beni çok yordu)
30 dakka merdiven inip çıktım :)

nasılım?:)

pofu · 8 Şubat 2014

şu cümleye bayııllddıımm :)

EN İYİ ŞİŞMANLAMA YOLU,KENDİNİ YEMEKTEN MAHRUM ETMEKTİR :)

bayanbaloncuk · 9 Şubat 2014

aksam misafirimiz vardi yedim de yedim börekler kurabiyeler sarmalar meyveler bir sürü yedim ama

pofu · 9 Şubat 2014

bayanbaloncuk .!.:
aksam misafirimiz vardi yedim de yedim börekler kurabiyeler sarmalar meyveler bir sürü yedim ama

kkıızzz az ye az şişcen yoksaaa :)

bayanbaloncuk · 9 Şubat 2014

pofu .!.:
kkıızzz az ye az şişcen yoksaaa :)

ay sorma yaaa. basladi benim yine yeme ataklarim. bugun de boyuna yiyorum, yarin net ama basliyorum yani. bugun saldim iyice yalniz. yarindan itibaren tam gaz devam pofum. sen uyma sakin bana

pofu · 9 Şubat 2014

bayanbaloncuk .!.:
ay sorma yaaa. basladi benim yine yeme ataklarim. bugun de boyuna yiyorum, yarin net ama basliyorum yani. bugun saldim iyice yalniz. yarindan itibaren tam gaz devam pofum. sen uyma sakin bana

anacım ben senin kadar zayıf değilimmm kiii bi de yerseemm abooooooo üstüne iyice kilo alırım :)

pofu · 9 Şubat 2014

hemen menümü yazıp kaçayım :)

sabah 2 bardak limonlu su+yarım armut

kahvaltı:
1 haşlama yumurta
peynir
domates-kırmızı biber-kırmızı havuç ve normal havuç karışımı 2 kaşık
şekersiz çay

öğlen:
1 tabak barbunyalı mercimek yemeği :)
1 kepçe suyundan tavuk çorbası

akşambirazdan yapıcam)
1 tabak bezelye
1 bardak ayran

gün boyu bol su
spor olarakda 30-45 dakka plates yapacağım :)

şimdilik bu kadar :)

pofu · 9 Şubat 2014

platesimi de yaptım :) 35 dakka oohhh musmutluuyyuummmm

Karataylı Günlüğüm...

Ay ve Balık

Karma Astrolog

Karma Astrolog

Karma Astrolog

Ay ve Balık

Karma Astrolog

Ay ve Balık

Karma Astrolog

Ay ve Balık

Karma Astrolog

Ay ve Balık

Karma Astrolog

Karma Astrolog

Karma Astrolog

Ay ve Balık

Karma Astrolog

Ay ve Balık

Karma Astrolog

Karma Astrolog

Karma Astrolog

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency