- 30 Mayıs 2010
- 3.920
- 8
- 316
- 41
Canım arkadaş olarak ekledimi ki seni resimlerini nasıl görebiliyorsun 2 tane çıktı ikisinde de foto göremiyorum arkadaşlık talebi yolladım bende
çok az degilmi senacim ???? bence haslanmis iki yumurta yiyebilirsin sahurda çok guzel tok tutuyor ve sifir puan sahsen beni ekmek yemis kadar tok tutuyor aksamda yesillik katabilirsin bence oda tok tutar ve cabuk yakar vucut
kızlar nerdesiniz yaa eskiden cok hareketlıydı bu topik ben heyecanla okuyodum sizi :) bugun dayanamayıp tartıldım az önceeee ve inanamadımmm kilo vermısımmm:)çok mutluyum inş böle dewam ederrr:hooray::hooray:
kizlar bugün iftara davetliydik ve allahtan cok kacirmadim. bir kepce corba. ezogelindi muhtemelen, 3 köfte ve 4 catal pilav (2.5 ay aradan sonra ilk defa yedim ) ve yarim dilim kek. Tabiki sununda etkisi vardi yemekten önce arkadasimin abisi aylin sen nekadar zayifladin ne güzel oldun dedi, diger abiside kiz sen güzellesmisin bisiler oldu sana deyince bende iyiye gaza geldimiltifatlari duyunca mutlu oluyor insan ya:))
Serapcım sahurda uno denge lightla yaptıqım kaşarlı tost ve domates salatalık yiyorum ve akşama kadar hiç acıkmıyorum yumurtayla ekmeqi yani karbonla proteini aynı anda yiyemiyoruz onun için sahurda bnm tercihim tost zaten tostu çok seviyorum sevdiqim şeylerle kilo vermek ayrı bir mutluluk..
iftar
2 kaşık mercime çorbası 5
2 kaşık patlıcan musakka 5
2 fırında tavuk but 0
su
sahur
uno light tost 12
peynir 1
kıymalı yumurta 1
su
toplam 24k..
Canım tebrikler,
Hani Ramazan'da küçük yerlerdeki lokantalar kapatır da tadilata girerler ya, topikte bir Ramazan havası var şu an. Bayramdan sonra hepimizden o hava kalkacak inşallah. Bomba gibi gireceğiz 2011'e.
Sen kaç kilo verdin?
selin abla çok etkilendim bu yazdigindan kilonun sadece fiziki degil bir o kadar da onemli psikolojik boyutunun oldugunu vurguladin bi kez daha
bu arada ben gene kilo vermeye basliyorum bu hafta toplam 500 gram verdim , ve et agirlikli olmasada et ve sebze ve gunde bir meyve seklinde besleniyorum , yine yogun karbon olan ekmek makarnadan uzagim yani mantik yine ayni , gunluk karbon 40 50 lerde oluyor ve boyle çok rahatim yavas yavas gidiyor :)
senacim son kilon ne 78 mi yoksa degistimi , ben snein gibi beslensem haftada uc kilo veririm , yani bana gerçekden az gelmisti, ama sen doyabiliyorsan çok guzel , bugunki menun guzel bence ramazanin basindan beri ne kadar verdin acaba merak ettim kaydirigubbakcemile5
teşekkür ederimm nasıl mutlu oldum 6 gün falan oldu galiba tam yapmaya baslayalı ondan öncede 2 gün alıştırma yapmıstım :) baslarken tartıldıgımda 74.400 lgelmiştim dün akşam yemekten önce tartıldıgım da 71.200 yemekten sonrada 72 geldim ama coook su içtim nası bu kadar cabuk verdım bılmıyorum ama cok mutluyum inş böle dewam eder.oruç tuttugum için gece bi dilim uno denge ekmek yıyorum tok tutsun diye ramazan çıksın onuda yemıycemm 58 olmak ıstıyorum mafoldumbenmafoldumben mafoldumben
herkese güzel günler diliyorum.Buarada SUTEM abla oglun cokkkk tatlıııı allah bagıslasınkaydirigubbakcemile5
Serapcım bu hafta başına kadar regliydim ve çok kaçamaqım oldu 10 gun kadar tartıya çıkmadım ama hafta başında 76.9 dum reglimin bitmesiyle normal menülerime döndüm 2-3 gun oldu saat 7 gibi tartılıp sabah çizelgemi deqiştireceğim bayramıda atlatalım rahat rahat devam edicez cnm..
teşekkür ederimm nasıl mutlu oldum 6 gün falan oldu galiba tam yapmaya baslayalı ondan öncede 2 gün alıştırma yapmıstım :) baslarken tartıldıgımda 74.400 lgelmiştim dün akşam yemekten önce tartıldıgım da 71.200 yemekten sonrada 72 geldim ama coook su içtim nası bu kadar cabuk verdım bılmıyorum ama cok mutluyum inş böle dewam eder.oruç tuttugum için gece bi dilim uno denge ekmek yıyorum tok tutsun diye ramazan çıksın onuda yemıycemm 58 olmak ıstıyorum mafoldumbenmafoldumben mafoldumben
herkese güzel günler diliyorum.Buarada SUTEM abla oglun cokkkk tatlıııı allah bagıslasınkaydirigubbakcemile5
Ooo, iltifatlar başlamış, harikasın. Aslında Aylincim, dün iftarda yediklerin de normalde sana kilo aldırmaz, yaşayabilecek kadar yemişsin çünkü. Hatta bu şekilde kilo dahi verirsin, tabi ki öncelikle buna inanarak.
Arkadaşının abilerinin iltifatını okuyunca birşeyler çağrıştırdı bana, yazmak istiyorum.
Ben özgürlüğü severim, gittiğim yerlerde kimse bana bakmasın, benimle ilgilenmesin, ilgi çekmeyeyim diyenlerdenim. İlgi çekmek istediğim zaman (düğünlerde veya özel toplantılarda) ilgi çekecek şekilde giyinerek ilgi çekmeyi isterim :)))) Normal zamanlarda bireyselliği tercih ederim, iltifat ve kompliman için her zaman hazır değilimdir. Kişiliğimi göz önüne alarak kilo piramidimde şunları yaşadım.
Çok kiloluyken özgür değildim, her gittiğim ortamda bakışlar üzerimdeydi. Ayrıca acıma, eleştiri, dalga ve hatta tacizlere varan rahatsız edilmelere tabiydim. Ya da ben çok hassastım öyle hissediyordum ki önemli olan benim bakış açım. Bu yüzden evim benim cennetimdi, çok zorda kalmadığım sürece işten eve, evden işe gider gelirdim.
İstediğim kiloya indiğimde de özgür olmadığımı anladım. Bu kez de daha önce giyemediklerimi, saç, baş makyaj derken daha önce yapamadıklarımı yaptığımda, yine her ortamda gözlerin benim üzerinde olduğunu anlayıp yine rahatsız olmaya başladım.
Sonradan anladım ki, ben fazla cafcaflı ve ilgi çekici şeyler giyiniyormuşum :)))))))
Şimdi normal kişiliğime geri döndüm ve özel diye düşündüğüm günlerde sadece ağırlıklı olarak kendime bakıyorum.
Tüm zayıflayanlar bir süre kendini bulamayacaklar bence. Ne yapacaklarını kiminle nasıl konuşacaklarını dahi şaşıracaklar. Çünkü ben eski samimiyetimle, hiç değişmediğim halde dostça erkeklerle konuştuğumda yanlış anlaşıldığımı anlayıp hemen araya mesafe koymak zorunda kaldım örneğin :))) Ama öncesinde bu sıkıntım yoktu, herkes gelir bana Güzin abla gibi derdini anlatırdı.
Senin insanlara değil, insanların sana bakış açısına göre davranışlarını değiştirebileceğini öğrendim özetle.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?