galiba onu kardeşimde denemişti ama sonucu pek hatırlamıyorum.
canım sen kb diyetiyle toplam kaç kilo verdin?
belki bu diyet senin metabolizmana uygun değildir onu denemek lazım.
ben şimdi biraz değişiklik yaptım mesela, yoğurt meyva sebze ekliycem ama dengeli şekilde listelerimi yazıcam gene bakalım kilo vermem nasıl olacak deneyebilirsin sende.
cnm aslın da bana çok uygun bi diyette tam anlamıyla yapabilsem bi ama nerde.ben bu diyeti haziran ayın da tanıdım.bazen sıkı yaptım bazen baya bi gevşek bıraktım ama hazirandan beri verdiğim kg 8.ama ben tatlıya tatlı şeylere çok fazla dayanamıyorum yani uzun süre yememeye.genel de firelerim ondan oluyo.bahsettiğim ayranlı çorbayı p.tesi-salı yapıyım inş.1-1,5 kg arası bi gitsin de en azından 70-70,5 civarı oluyum.sonra karbonhidrat diyetine devam.aslın da kafam da şöle de bi plan var uygulayabilirsem tabiakşamları mümkün olduğunca sıfır karbonlu yiyeceklerden yemek.hani krbn alcaksam da gündüz alsam daha iyi olur.tabi bide spor olayı var ah ya ah azcık ya günde 45 dk yapsam ama işte üşengeçlik tembellik diz boyu malesef
800 gr cok fazla degil yani sende cok tatli yedim dedin onun icin üzülme sakin bugün hepimiz yeniden basladik bakalim haftaya sonuclar ne olcak:97:
bende tartıldım 67 yimmmbende kilo almısım yaaa nıe böle oldu anlamıyorum neyse artık yenıden baslayalım hep birlikte lütfeeen biri liste tutsunn herkes hergün yazsın bu şekilde karısıklık oluo motive olamıozzz
En son 83.2 kg idim. Bugün ise 84 kg çıktım. Tekrar kilo almaya başladım maalesef :26:
arzucum ilgin icin cok tesekkür ederim canim korkarak olsada tartildim ve 900gr fazla ciktim gerci üzülmüyorum yedim ve bunu hakettim ama insallah bugünden itibaren tam yapmayi istiyorum
Bence Peri, Venhar ya da ArzuHelin'den biri yapabilir bu işi çünkü sürekli ilgililer bu topikle, devamsızlık yapmıyorlar çok fazla :) Ben adaylarımı sundum :90:
bende kilomu bildiriyim geç oldu biraz ama anca fırsat bulabildim
109.5 kg çıktım bu sabah yarım kilo daha gitmiş.
Venharcım bu ayranlı diyetle mi verdin 8 kiloyu?
Bence Peri, Venhar ya da ArzuHelin'den biri yapabilir bu işi çünkü sürekli ilgililer bu topikle, devamsızlık yapmıyorlar çok fazla :) Ben adaylarımı sundum :90:
Canımm adaylığın için çok teşekkür ederim beni mutlu ettin walllaaben seve seve liste tutabilirim.. Ama bazen pazarları giremiorum girmeye de çalışırım.. ne yapacağımı nasıl yapacağımı göstermeniz lazımmm
hayır cnm karbonh,drat diyeti ile
ben beceremem valla arzu yapsın
kızlar bu ara da beni dün 71.8 tartan tartı bugün 71.1 tarttı.71.8 tartmadan 2 gün önce de 71.2 tartmıştı.acaba diyorum tartı mı bozuldu.ama benden ve eşimden başka kimse tartılmıyo ve yeri hiç değişmiyo tartının.bide hiç yere felan düşmedi ki bozulsun
ya da 71,8 çıktığım gün yani dün vücudum şişmiydi ki acaba da öle çıktım.
Ne kadar zamanda verdin peki bu 8 kiloyu? :97:
Ayşeebrucum seni takdir ediyorum yine ne güzel vermeye başladın
Ben sana bişey sormak istiyorum.. kaşar peyniri ve beyaz peynir bunları fazla tüketmek zararlı mı yani kb açısından yani bazıları 1 kb dio ama değişio bazen bu ..
sonra mesela bazen 9 gibi falan yemek yiyorum bu sorun olur mu yaa((
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?