Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

Selam arkadaslar;
Bugun ancak girmeye firsat buldum cunku aylik toplantimiz vardi arkadaslarla..
Ilk defa rejimimi bozdum ve cok kotu hissediyorum kendimi..
Ayda birgun bozucam uzulmiycem diyodum ama bakalim nolcak..
Sabah kahvalti etmedim oglen yicez cok diye..
Ama aksam da yemiyorum simdik hicbirsey..
Ancak oglen yediklerimi affettirir diye dusunuyorum..
Yatana kadar da deli gibi su icicem simdi..
Insallah arti kilo olarak gelmemistir bugun yediklerim!
Simdi cumaya kadar olum rejimi yapicam ancak boyle iyi hissedicem sanirim kendimi..
Herkese kolay gelsin kizlar!!
Arzuhelincim su icebildin mi 3 litre merak ettim??
Hergun denetliyim istersen ben seni su icme konusunda :))
 
selam kızlar bugünkü menüm biraz kötü örnek olacak ama neyse genede ben yazayım birde şu puanlamaları yapabilsem.

sabah k.ekmekle tost
şekersiz çay

öğle küçük bir kase yoğurt

akşam

1 porsiyon yeşil fasulye
3 kaşık pilav
1 tavuk but haşlama
vee 3 kaşık irmik helvası siz bunu görmeyin olur mu arkadaşlar valla oğlum öyle çok ısrar ettiki yapmam için tabii tadına bakmadan duramadım.
 
ayy ben bugün nedense cok tatli yedim canim hic bugünki kadar tatli cekmemisti..

yediklerimi yazayim
sabah ceyrek ekmegin yarisi yine = 20 diyorum
peynir =1
yumurta

öglen tavuk sote- 0
havucsalatasi-3
birde iki catal sekerpare - kac verim 10-15 mi?


ara biraz cikolata ama benim cikolatalarimin sekeri %75 azaltilmis
toplamda = 10

aksam baharatli tavuk-0
ayran-5

iki catal sekerpareyi 15den hesaplarsak toplamda simdiye kadar 54 ((( hic bukadar yüksek tuttugumu hatirlamiyorum kendime gelmem lazim yaa ne bu rahatlik
 
Çok çabuk su koyuverdin cnm yaaa..ne guzel hemen kilo verdim diyodun..
Bence verdigin kiloları haftada bir tickerfactoryden duzelt cunku baska turlu dogru olmaz..
Bir avuc lokum 3 gunluk kb degerine bedel cunku cnmm.
Neyse afiyet olsun tabi gene de..:))
 
selam kizlar :) nekadar canlanmis topikkkk ya eskiden girince sadece 1sayfa okuyodum simdiiii baya bi sohbet ediliyo ne güzel ya :) ben yediklerimi paylasmiyorm cünkü artik kendimde yazmiyorm not etmiyorm cok dikkat ediyorm yazmak beni bunaltiyormus meger bunu anladim ama sayiyorum aldigim kblerimi 15kbyi gecmiyordur eminim..su konusunda kesinlikle su icmeden insan kilo veremez bir zaman sonra illa kilo verme duracak o yüzden hep su icmek lazim..berracim bu haftada birinci olacagini düsünüyormussun amaaaaa hiiiiiic sanmiyorm cünkü bu haftanin birincisi ben olacam eminimmm üzgünüm canim sporada basladim azicik ben..evde yürüme bandim vardi ama yapmiyordum berra gaza getirdi beni :) yapiyorum artik..ve yürümeye erindigim yollarida yürüyorum..cok heyecanliyim bakalim cuma günü ne olacak :))
 

Evet canım çok kızdım kendime:17 Bu arada kilomu her gün tartılarak değiştirmeyi düşünüyordum. Ama senin dediğin doğru. Her gün tartılmak bir süre sonra yorar ve motivasyonu düşürür. Sizler Cuma tartılıyorsunuz anladığım kadarıyla.
 

Ben de topiğin aktif olmasını istiyorum. Çok güzel motivasyon oluyor. Yaza kadar bu kiloları verip istediğimi giymek istiyorum artık:26: İnsan yalnız olmadığına çok seviniyor. Gerçekten birlikten kuvvet doğuyor Ben de senin aksine yediklerimi yazınca huzurlu hissediyorum. Sanki topiğe gün gün hesap vermezsem kilo veremem gibi geliyor hehehe Bir de çalışmadığım için sürekli her saat girebiliyorum tabii.
 
Gunaydin herkese;
Oglumu yuvaya birakmadan once bir ugrayayim dedim.
Sabah kahvaltisinda uzun zamandir canimin cektigi pastirmayi sonunda yedim..
Pastirmali omlet yaptim kendime tek yumurtadan o kadar..
Dunku kacamaklarimdan sonra bi kac gun cok dusuk tutucam kb degerlerimi..
Sabah kahvaltisi 1 :)))

Oglen cevirme pilic alicam yaninda salata yapicam en fazla 7 kb alirim
Henuz aksama karar vermedim..
Ayrica salatayi ben taze sogan ve ince kesilmis kivirciktan yapiyorum..En az kb olup en cok birbirine yakisan ikilinin bu oldugunu dusunuyorum..
Hadi kolay gelsin hepinize kacamaksiz gun diliyorum :)
 

Canımmmmmm ilgilendiğin için sorduğun için çok teşekkür ederim 3litre içemedim ama 2 litreyi geçtim bu benim için çok büyük bir başarıı annemede 5 i bir yerde çayı söledim bugün yarın alıcak .. su içmeye başladıkça inanılmaz wcleri ziyarette bulundum :76: sanki böle vücudumun şişkinliği gidio gibi oldum şimdi yine yanıma aldım 1.5 lt suyu akşama kadar bitiricem onuda.. ve sen denetle bakalım ne zaman gerçekten alışıcam bu su işine.. dün epey işle ilgili canım sıkkındı.. yoksa suyu 3 içerdim ben bakalım bugün kaç içccem :90:

ayrıca dün yediklerimi yazıorum..

sabah 1 parça ızgara tavuk.. 2 dilim kızartılmış uno light ekmek.. 2 kk beyaz peynir
ara yok su içtim bol bol
1 fincan nescafe
akşama dogru ton balıklı salata içine 2 baby domates 2 minik kornişon turşu
saat 9 gibi anca eve gittim ızgara tavuk ve aslıcım senin dediğin gibi ince kıyılmış soğanlı marul salatası

bence gayet başarılı
 
aslıcım bu arada canımm bakk öle olum diyeti falan filan deme ben çok üzülürum bunca zaman zaten bu kilolarla yaşadık hemen gitmesini beklemek kendimizi çok kasmak bence sankıncalı.. tabiki sen çok düzgün yapıosun bunu 1 kere bozmakta hakkın olsun nasıl olsa tartı artıyı bile gösterse o vücudunda kalmayacak.. o yüzden bitanemm bence sakın bozma moralini ben bu hafta tartı listesine sanırım yine giremicem çünkü hafta sonu aldıklarımı yeni yeni veriorum
Ama olsun acelem yok sakin sakin gidebilirim yeterki takılıp kalmayayım şu kiloda 79.7 ölece durdu 2 hafta olcak yükselio ama azalmıyooo ama suç benim yapcak bişe yokkk
 

masalcımmm seni böle motive olmuş görmek harika ve spor yaparak çok iyi bir iş beceriosun.. bakalım bu hafta görücez seni şimdiden tebrik ediorum büyük bir gelişme bu artık tam olarak adapte oldun canımm
 
Günaydın diyet arkadaşlarım

sabah yine kornfleks ve süt , öğle şimdi yemek listesine baktım mercimek çorbası içsemmi bilmiyorum,
karnabahar kızartma yoğurtlu herhalde 12 kbh olur gibi pilav yemiycem süpangile bilmiyorum

nasıl sürcek bu diyet bilemiyorum hep bana kasıtlı yapılmış gibi liste
ben bir koli yumurta alıp en iyisi haşlayıp haşlayıp yiyim.
 

Ben evlendikten sonra bu kilolara ciktigim icin cok ters gelio bana..5 yildir kilolarla bogusuyorum. Eskiden cok zayif oldugum icin koca bi dolap kiyafetim var. Hicbirini vermeye kiyamadim..Iyiki vermemisim cunku hepsini giymek istiyorum..Hic bir rejimde bu kadar hirs yapmamistim. Artik fotograf cektirmekten kacmak istemiyorum. Hep oglumun fotograflarinda benim kafam var :)) Kucagima alip dogru duzgun bi foto cektiremiyorum. Cunku biliyorum igrenc gorunucem foto da...
Neyse olum rejimi demiyelim ama cok gaz bir rejim icinde oldugum kesin!
Hepiniz oylesiniz bu da beni daha cok motive ediyor!
Ilk defa bir yere para vermeden rejim yapiyorum en cok buna mutlu oluyorum! Verdigim diyetisyen ve zayiflama merkezleri paralari kim bilir kac para..
Bu arada su icme olayina gelince, emin ol birakmazsan ve bu gazla su icersen super iyi hissediceksin kendini..Ayrica icmedigin zaman kendini suclu hisset bence bundan sonra ve sakin birakma tatlim!! Usenme ve ilac niyetine ic kesinlikle..Her tuvalete gittiginde bir 50 grm verdigini hayal et ve daha cok ic :))
Hadi kolay gelsin sekerimmm
 
Kizlar hakkaten salatanizi kivircik ve taze sogandan hazirlarsaniz super bir secim yapmis olursunuz!
Kivircigi mumkun oldugu kadar ince kiyin zaten suan tam mevsimi ikisinin de ve bol limon ve zeytinyagi koyun:)) ayrica beyaz peynir de rendeleyebilirsiniz ustune..
Domates salatalik yemek ztn zararli bu mevsimde bence hic tercih etmeyin kizlar. Hem de bu salataya gore daha fazla kb iceriyolar!

Aksam icin somon baligi hazirlattim balikciya.( fileto cikarttirdim super kilciksiz)
Borcamin dibine yarim sogan kesiyorum piyazlik..Ayrica maydanoz koyuyorum dogramadan dal dal..
Sonra somonu ustune koyuyorum..Karabiber tuz koyuyorum somona ve uzerine bolca zeytinyagini dokuyorum..Firina veriyorum! Soganlar boyle hafif hafif karamelize olunca cikartip afiyetle yiyorum.
Kesinlikle tavsiye ederim. Hem cok saglikli bir yemek hem de somon diger baliklara gore cok doyurucu bir balik! Tavuk gibi eti var. Neyse yeni yemek tarifleriyle aranizda olucam :))

Afiyet olsun hepinize..
 

ben bugün koca bir karton yumurta aldım ve az önce 3 tane birden yedim içine maydonoz sumak az zeytinyağıyla süper dene bence..
 
bugünkü menum
sabah sirkeli su
peynir 1
zeytin 1
1 dilim uno light 8
arada maalisef çeyrek dilim belkide daha azdır evde yapılmış ince hamurlu pasta 15
maydonozlu yumurta salatası 2
yarım simit 12
zeytin 1
toplam şuan 40 oluyo daha akşamı var bunun
az karnıbahar 1 dilim ekmek salata tavuk yersem 60 a yakın kaparım bugünü offf pasta bozdun beni..iki gündür 50 ile bitiriyodum ve 2,5 lt su içiyodum hafta sonu aldıklarımı vermişim anca..neyse giden gitti önümüze bakalım..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

L
Ketojenik, carnivore, Karatay vb. Düşük karbonhidratlı beslenmek isteyenler katılabilir
Yorumlar
7
Görüntüleme
1K
Berilini
I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
11K
leyl76
L
87 kilo oldum 23 yaşımda bu sefer gerçekten başlıyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
3K
Saba46
S
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…