evde var benim bütün otları almıştım zamanında
ama içmedim
çok etki ediyor mu ki
kızlar lütfen bana yardım edin çok acil
kabak yemeği yiycem içinde kuru soğan domates ve tavuk eti var
sizce bir porsiyonunda kaç karbonhidrat vardır
lütfen hemen cvp verirseniz sevinirim sevgiler
bende aktardan almıştım canımben aktardan beşi bi yerde çayını ayrı ayrı paketler halinde alıyorum
her sabah ve akşam taze taze demleyip içiyorum
karnım dümdüz oldu
ve inanılmaz tuvalete çıkartıyor . 2 ay gbi bi süre içtim
ara verdim 15 gün oldu bi hafta sonr a tekrar başlıyacağım
korkuyorum uzun süre kullanmaya
bağısıklık falan yapmasın diye arada değişim yapıyorum
yeşil çay içiyorum dönüşümlü
kızlar lütfen bana yardım edin çok acil
kabak yemeği yiycem içinde kuru soğan domates ve tavuk eti var
sizce bir porsiyonunda kaç karbonhidrat vardır
lütfen hemen cvp verirseniz sevinirim sevgiler
bende aktardan almıştım canım
yarından itibaren düzenli içeyim bende
iç bencede
ben normalde kahvaltı ettikten sonra tuvalete çıkardım
içtiğim zaman uyanır uyanmaz tuvalete çıkıyorum
kızlar lütfen bana yardım edin çok acil
kabak yemeği yiycem içinde kuru soğan domates ve tavuk eti var
sizce bir porsiyonunda kaç karbonhidrat vardır
lütfen hemen cvp verirseniz sevinirim sevgiler
Merhaba arkadaşlar. Bugün arkadaşıma gittim ben. O da kısır ve börek yapmış. Öğle yemeği niyetine tabağıma 6 yemek kaşığı kısır aldım ve 1 tane börek yedim
Yavaş yavaş irademe sahip olabiliyorum sanırım. Şimdi de köfte ve salata yiyeceğim
bende öğlen yemeğine kayınvalideye gittim
1 kase domates çorbası içtim
barbunya yedim 2 yemek kaşığı kadar
1 dilim ekmek
listeye baktım barbunyanın kb puanı yok ne kadardır sizce
ilk gün iyi ayarlayamadım sanırım puan olayını
akşam da salata yapıp onu yerim
iç bencede
ben normalde kahvaltı ettikten sonra tuvalete çıkardım
içtiğim zaman uyanır uyanmaz tuvalete çıkıyorum
Kabağın kb değeri çok düşük, tanesi 4 birim, ben sık sık içini oyup kıyma ve kaşar doldurup fırına veriyordum. Domatesin bir tanesi 6 birim ki bir tabakta o kadar bile yoktur. Tavuk da sıfır. Kuru soğan 10 gibiydi ama yine bir tabakta size tam bir soğan gelmez zaten. Bence iyi bir seçim bu yemek. Afiyet olsun.
Normalde ben hic baklagil tuketmiyorum..Cunku en basta uzak durulmasi gereken yemeklerden bu rejimde..Ne kuru fasulye ne nohut ne barbunya ne de bezelye..Hepsinde yuksek miktarda KB var cnm..Sen iyisi mi bundan sonra baklagillerden uzak dur bence cnm..
Kabagi hasladiktan sonra iclerini oyup yumurta beyaz peynir kasar peynir ve dereotu dolduruyorum ben de ve firina veriyorum..Nefis oluyor ayni borek gibi..Hatta kendimi kandiriyorum borek yiyomusum gibi..Kabak en faydali sebzelerden biri hem de bu tarz tarifler bizim rejime cok uygun :)))
Bu güzel bir tarifmiş. Kabakları ne kadar haşlıyorsun? Çok değil herhalde.
Ben bu sabah omlet ve 1 dilim ekmek,
öğlen 2 parça salçalı biftek
öğleden sonra bir avuç ay çekirdeği (!)
birazdan da tavuk yemeği yaptım onu yiyeceğim ama canım acaip patlamış mısır istiyor onu ne yapacağım bilmem. Yememem lazım zaten yaramazlık yapıp çekirdek yedim.
bu diet zayıflamak adına değil kilo almamak adına sanırım öle değilmi
Asli abla beni sordun :)) ben takipteyim pek giremiyorm ama bakiyorm sizlere :) annemde kaliyorm ve inanirmisin bozmuyorm hatta firinda kabak yaptim kendime özel annem diyo neyapiyo bu kiz ben böyle yedigini görmemistim böyle kilo verirsin sen dedi bana :)) iste 2gündür cayimi da iciyorm ama bugün sadece 1kere icebildim yarin 3kere icmeyi düsünüyorm..evet türkiye tarihimde belli gibi 3mayis insallah..109günde kac kilo verecem bakalim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?