Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

bu arada belki giremezsem bugün ki mönümüde paylaşayım..

arkadaşlarım otelde ekmeğim bitmiş çok üzgünüm ki her gün omlet yemektende bıktım.. otelin kendi ekmeğinden kepekli yedim 1 dilim ama dilimleri kare ve oldukça kalın.. kaç vardır hiç bilmiorum ama çok üzülüorummm :

neyse 1 dilim ( yani bence 2 dilime geçer normal tostta) kepek ekmeği
3 adet sürme peynir 20grlık paketlerdekinden
55gr yani 6-7 dilim salam
ve 1 yumurta

öğlen sebzeli tavuk ( içinde patates - bezelye -havuç falan vardı ama ben genelde tavuklarını secmeye çalıştım) kaç kb eder ki? bilmiyorum

akşam kıymalı pirinçsiz ıspanak ve yoğurt
ve 3 lt su

ne diosunuz mönü için ?
 
Günaydın herkese,
Ben dün sabah iki haşlanmış yumurta ve 1 domates, öğlen de yağsız kırmızı et yedim. Çok da mutluydum ama öğleden sonra maddi sorunların da bastırmasıyla 10 yıllık arabamı sattık. Çok etkilendim nedense, belki eşimin aniden buldum birini satıyoruz demesinden... Gerçi o da arabasını düğün yapmak için satmıştı, haksızlık etmemem lazım ama bozuldum işte. Onun üzerine malesef iki buçuk tane bira içtim. Tüm karbonhidratın iki katı falandır herhalde :78: Akşam yemeği yemedim. Gerçekten bir çatal ekmeksiz döner ve bir dilim salamın yarısını eşim ısrar etti diye yedim. Bakalım yarın ne göreceğim tartıda...
 
peerrricimm tatlım doğru sölüosun işte gün için çok az kb aldım ondan dolayı zaten yediğim tavuk kızartması o galetaydı undu vs şeylerde bence etsin etsin 20 kb flan eder die düşünüorum ama bilen varsa aydınlatsınn
 

Bence super gidiyorsun Arzucum..Ben eminim yarinki tartiya yansiyacak bu haftaki tutumun..Dunkunu de cok begendim..Ayrica tavuk kanadindan cok aldigini dusunmuyorum..En fazla 10 almissindir ki zaten gunu cok hafif kapatmissin.. Aksam ki yemeginde super..Super olucak bu hafta super..Ben veremiyecegim sanki ama olsun verdim yeterince..Bir hafta da vermiyeyim birsey olmaz..Sonucta hic kacamak yapmadim ama bir duraklama elbet yasayacagim..
Neyse hadi bakalim kolay gelsin cnm benim..
 

Canim keske bir buyuk raki filan icseydin moral bozukluguyla ya da bir sise sarap icseydin..Neyse olan olmus ama soyle soyliim yarim litre bira da 24 filan var.. Bir sise kac ml onu unuttum ama bira ne yazik ki en yasak icki bize..Ben de severi aslinda ama tadini unuttum uzun zamandir..Uzme canini cok fazla..Herseyin basi inan bana saglik..Para pul elbet yerine gelir ama sagligini kaybedersen o zaman hic bir telafisi yok ne yazik ki..Bu sikinti uzuntu de her zaman hastalik getirir allah korusun..Bu yuzden uzme canini nolur..Insallah yarin guzel sonuc alirsin..
 

canım benim canım arkadaşımm.. senin desteğinle daha azimli oldum bu hafta..
ama ben daha fazla verebilceğimi düşünmüorum çünkü biliosun pazartesi 78.9 düm yani ne verirsem kardır diorum.. zaten bugüne kadar 77.7 oldum bile bu benim için ilk büyük başarı hep 800-900 veriodum ya da 300-500 alıodum.. çay olayına çok canım sıkılıyor hem içmek istiorum hem korkuorum bende bundan dolayı suyu abandım.. 3 litre içiorum en az 2.5 bakalım yarın tartılıcaz ne çıkacak hiç bilmiorum...

sabah yediğim ekmek için ne diosun çok sıkıldım onun için ama ne yapayım yiyebileceğim hiç bişe yoktu .. oldukça kalın kare kızarmış kepek ekmeği (((((((((((((((

bi de tavuk soteyi söledim onda sorun olur mu??? sebzelerini ayıkladım ama ne bilim???

patates havuç bezelye tam bomba şeyler
 

Ya iste gitmesen olmuyor kusuyor insanlar ama gidince de boyle oluyor..Ben annemin zoruyla girdim bu gune cunku o gidemeyecekti ben gitmesem..Biz biraz dag basinda oturuyoruz da..Gun de hep baska baska yerlerde..Istanbulun en uzak yerleri..Sirf annemi uzmemek icin girdim ama ne yazik ki pismanim aslinda..Cunku ne kadar yemiyecegim desen de evde yediklerini yemiyorsun ve kesinlikle bir sekilde kacamak yapmis oluyorsun..Neyse diger gunler dikkat edelim de bir gun kusur kalsin..:)
 

Çok haklısın, çok teşekkür ederim. Bazen hiç bitmeyecek mi bu borçlar, hiç düze çıkamayacak mıyız diye çok daralıyorum. Sağlık herşeyin başı gerçekten ama para olmayınca sağlığa da bir şey olsa gerekeni yapamayacağız diye korkuyorum çok. Neyseki ben sigortalıyım ama eşimi doktora kontrole, ne bileyim dişçiye götüremiyorum diye çıldırıyorum bazen... Ay dökülüverdim. Kusuruma bakmayın dertlenmişim...Kimseyle konuşmadığım şeyleri buraya yazdım iyi mi...
 

Aynı yerde yaşasaydık biz de karbonhidrat rejimi günü düzenlerdik. Kıymalı kabak, tavuklu salata, ıspanak kavurma, et sote, kaşarlı mantar falan gibi şeyler yapardık :) Hem sosyalleşir hem zayıflardık :)
 

Sen haftasonu yediklerinin!!! acisini cekiyorsun ne yazik ki bu hafta..Ama vermis olman bile super bence..Olsun elbet devami gelicek..Bence sen zaten cok kilolu degilsin benim gibi..En azindan super boyun var..O kaldiriyodur kilonu..Bence diger kepek ekmegine kizma bazen ben de yiyorum annemin kepek ekmeginden firindan aldigindan..Canim istemiyor hep ayni ekmegi yemek ve bazen degistirmenin sorun olacagini hic ama hic dusunmuyorum.. Tavuk sote cok sakat duruyor cidden..Yani tavuklari super de senin icin ne havuc ne bezelye ne de patates yani..Ben mesela oyle sote yapinca genelde icine yiyebilecegim seyleri koyuyorum..Mesela mantar patlican kirmizi biber gibi..Ama tabiki sen ne ciksa onu yemek durumundasin..Ama sebzeleri ayikladiysan sorun yok ztn..Bir iki parcadan gene birsey olmaz..Iyi gidiyorsun arzucum cayi bosver napalim dokundu sonucta..Onu kesince normale geldigine gore demek ki cidden o dokunmus..Ben de cok abarttim suyu bu aralar cidden 3 litreyi bitiriyorum her gun..Karnim langur lungur geziyorum..Ama icim cok rahat oluyor suyumu ictigim icin..Gecen hafta cok guzel verdim ben ama bu haftadan benim de cok umidim yok hadi hayirlisi..Bir 69.9 olsam sevinicem o derece yani..:)))
 
tatlım zaten tam 70 din o yüzden bence 69.9 hatta daha fazla gitmiştir.. bi de kavitasyon var sonuçta .. bakalım kendimden ziyade çünkü dediğin gibi ben en azından aldıklarımı verdiğim için ve hatta geçen cumadan bile daha az çıktığım için çok mutluyum , seni çok merak ediorum.. kesin vermiş olucaksın gör bak..

bu arada ben düzensiz yaşayamadığım için bu hafta çok hırslandım ve bugünden haftaya cumaya kadar şimdi kendime bir çizelge yapıorum tüm yemeklerimi yazıcam 8 gün boyunca yiyeceklerimin sonra konuşalım üstünde.. en azından ne yiyeceğimi bilir bir gün öncesinden pişir öle otele getiririm..

öpüoorumm şekerim.. annenin 800 gram verdiğini sölemiştin daha da vermiş mi.. çünkü kavitasyon tam sonucu 1 hafta 10 içinde gösterir...
 
arkadaşlarım sabah kahvaltısı için omlet dışında ve ekmek dışında yiyebileceğim şeylerden bir kaç örnek verebilir misiniz..
 
arzuhelin .!.:
arkadaşlarım sabah kahvaltısı için omlet dışında ve ekmek dışında yiyebileceğim şeylerden bir kaç örnek verebilir misiniz..
Genişletmek için tıkla...

arzucum ben bugün kahvaltida sosis ve beyaz peynir yedim ama kahvalti yicekleri belli peynir, zeytin, salam, yumurta, sucuk ama degisik peynir ve salam cesitleri yiyerek degisiklik yapabilirsin su an aklima baska birsey gelmiyor ama gelirse paylasirim
 

Semiluna sigortalı derken senin özel sigortamı yoksa ssk mı eğer ssk lıysan eşin senin üzerinden gidebilir. Herşey sağlık elbette ama maddi sıkıntı da insanı bayağı etkiliyor seni çok iyi anlıyorum. Bizde araba aldık bir sürü borçlandık. inan bende çok sıkılıyorum bazen. Ama Aslının dediği gibi sağlık olmazsa olmuyor canım borçlar ödeniyor ama sağlık gittimi gelmiyor bir daha. o yüzden sıkma canını.
 

canım çok güzel fikir .ne güzel tereddütsüz yerdik herşeyden.süper olurdu
 
arzuhelin .!.:
arkadaşlarım sabah kahvaltısı için omlet dışında ve ekmek dışında yiyebileceğim şeylerden bir kaç örnek verebilir misiniz..
Genişletmek için tıkla...

kizarmis tavuk yesen hahahahahah:))
Saka bir yana bence sucuk pastirma filan super cesitlendiriyor kahvaltiyi..Ben mesela bu sabah yedim cok da guzel oldu..Ayrica firinda yapabilirsin..pastirmayi..Boyle yagli kagidin icine koyup uzerine domates rendeleyip kasar koyup kapat kagidi..Mis gibi oluyor pastirma boyle sulu sulu pisince..Ayrica ekmegin ustune bir yerde beyaz peynir az terayag ve salcayi karistiriyorsun..Biraz kaynar su dokuyorsun..Tereyag erisin diye..O karisimi ekmegin ustune suruyorsun ve firina veriyorsun..10 dakika ustu kizariyor..Icine baharat da katabilirsin..Mesela kekik nane aci pul biber kimyon gibi..Baharatli da cok guzel oluyor..Benim oglum ve esim cok seviyor bu kahvaltiyi degisiklik olsun diye yapiyorum..Beyaz peyniri rendele tereyagi da az bisey lezzet katsin diye koy..Suyu da cok abartma..Tam kivamli olsun ustune surulecek kadar..Afiyet olsun..
 

Sağolun canım ya. Bu konuyu hiç açmazdım ben kimseye, bugün bir şey oldu döküldüm ama rahatladım aslında. Ben ssklıyım ama eşim, vermeyen, ancak alan bir dükkan işletiyor. O yüzden benim sigortamı kullandırmıyorlar, çalışmıyor görünmesi lazım, biz de o üç kağıtçılığı yapamadık, aslında yapan da çokmuş ama benim uykularım kaçar. Bağkurlu olması gerek aslında ama geçmişe dönük bağkur ödemelerini de yapamadık daha. Aslında bir ara reklamlar vardı yılda çok az ödemeli özel sağlık sigortaları ile ilgili. Onları araştırayım ben, böyle kendi kendimi yıpratmaktansa öyle değil mi? Belki uygun bir tane bulurum da hiç değilse basit kontrollerini falan yaptırız. İnsan düşün düşün yıpranıyor ama paylaşınca yapabilecek şeyleri görüyor :) Çalışır öderiz borçlarımızı da elbet bir gün..
 

hahahah evet komik olurdu..Tam siskolar gunu olurdu bu :))) hem birbirimize yaptigimizz diyet yemeklerini tadtirirdik..
 
arzucum kıymalı yumurtada yapabilirsin.kıymayı kavurup tercihe göre baharatlandırıp yumurta kırarsın üstüne.kaşarda rendeleyebilirsin.arada değişiklik olur.
 

Anladım canım hayırlısı olsun benim eşimde uzun süre işsizdi ve benim üzerimden ssklıydı o yüzden yazdım. Hem niye açmıyacaksın sanalda olsa biz arkadaşız burada elimizden birşey gelmesede en azından sıkıntını paylaşabiliriz. Sen canını sıkma hiç bir sıkıntı ebedi değildir.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

L
Ketojenik, carnivore, Karatay vb. Düşük karbonhidratlı beslenmek isteyenler katılabilir
Yorumlar
7
Görüntüleme
1K
Berilini
I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
11K
leyl76
L
87 kilo oldum 23 yaşımda bu sefer gerçekten başlıyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
3K
Saba46
S
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…